Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

как приготовить авокадо?

Может тут есть уже спецы по авокадо? Как бы так диетически приготовить что-то с авокадо? Я раньше авокадо только в майонезных салатах ела, а сейчас купила и хочу его съесть, но как лучше приготовить?

14.02.2008 00:24:34, Елена Майская

19 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Их обычно с морепродуктами едят. Салат с креветками и авокадо. Еще с красной рыбой слабосоленой у меня хорошо пошло.Кстати, в красной рыбе есть какие-то полезные жиры, которые надо употреблять в пищу даже на диете.
14.02.2008 09:06:14, хухра-мухра

+200 тыщ про рыбу красную!
14.02.2008 09:13:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

а про белую так можно сказать (меня палтус интересует) ?
14.02.2008 09:15:26, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

Не знаю, я, в принципе, все рыбные жиры причисляю к суперполезным :)) В них одно но - их оччень тянет закусить чем-нить крахмалистым типа картошечки... Трудно удержаться :(
Вот вчера кто-то из девчонок заворачивал рыбку в салат айсберг, тоже хочу попробовать! Вообще вечерние отчеты наши - кладезь полезных сочетаний продуктов :)
14.02.2008 09:20:00, Мама и Медвед c Большой Мышой

я их поэтому и люблю (отчеты), но иногда так есть хочется после них :)
14.02.2008 09:22:41, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

омега3 и омега6 без них женскому организму нельзя!
14.02.2008 09:09:26, Бегущая_по_волнам

О, еще: берешь дайкон, редиску такую белую-длинную, режешь кружочками и мажешь на него спелый авокадо, как масло на хлебец. Очень вкусные бутерброды!
14.02.2008 09:03:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

Порезать пополам и съесть ложкой. Спелый авокадо сам по себе хорош, добавок не требует. 14.02.2008 08:38:45, Имя Прилагательное

Ага
14.02.2008 11:15:10, Саэко

я готовила с креветкой, яйцом и майонезом (читай что на что заменить можеь?) Режешь авокадо пополам, вытаскиваешь косточку (все банально) мякоть кромсаешь и добавляешь что душе угодно :)
14.02.2008 01:13:24, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

+1000
И еще, девочки, ну расскажите же мне, почему вы майонеза боитесь!
По сути - желток и горчица, чуток сдобренные уксусом. Что в этом страшного?
14.02.2008 09:02:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

я щас расскажу:)
14.02.2008 11:39:11, Елена Майская

"В майонезе нравится что? Вкус. А вкус откуда в нем? от уксуса и горчицы. Все остальные составляющие очень жирные. Так что можно просто мешать сметану с горчицей и заправлять этим салат :-) Это если не нравится жирность майонеза."(С)
А вот мнение диетолога:
В состав майонеза входит большое количество яичных желтков, поэтому его употребление может способствовать повышению уровня холестерина в крови.
С другой стороны, в состав соусов, его содержащих, входит немалое количество соли, что способствует задержке жидкости в организме и может проявиться отёчностью и повышением давления. Думаю, Вы и сами не раз замечали, что после употребления салата, заправленного майонезом, очень хочется пить.
Тем, кто пытается снизить вес, важно помнить, что майонез содержит в среднем 63-70% жира и является высококалорийным продуктом.
Так называемые «лёгкие» майонезы содержат 35-45% жира, поэтому не на много улучшают ситуацию.

http://gazeta.medicina.ru/18/beauty/1/

14.02.2008 11:50:10, Елена Майская

Фсе, успокоила, тут ничего нет из моих личных страшилок :)
Не боюсь теперь еще точнее :)

1) не боюсь жиров, если они не подкрепляются легкоусвояемыми углеводами;
2) вода - не жир, солить несильно тоже не боюсь продукты;
3) о холестерине думать - яиц вообще никогда не есть ;) ну сколько в заправку одного салата можно напихать этих желтков? :))
14.02.2008 11:55:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

я не боюсь, поэтому и рассказать не смогу :) это не ко мне.
14.02.2008 09:06:27, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

уже хочу есть:)
14.02.2008 01:17:27, Елена Майская

убъешь меня, но я ем сейчас и пью, меня споили
14.02.2008 01:18:51, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

убивать виртуально...неинтересно и непродуктивно:) приятного аппетита.
14.02.2008 01:28:17, Елена Майская

Как вариант - с соленым огурцом, чесноком и лимонным соком.
Вместо соленого можно свежий
14.02.2008 00:32:39, Трехдюймовочка

Вернуться в конференцию

как приготовить авокадо?

Загруженные изображения