У меня -1 кг после разгрузки и -500 гр за неделю. Объемы без изменений. Но у меня спорта нет уже 2 недели:(. Все беру себя в руки с завтрашнего дня в спортзал. Как у вас после разгрузки (кто не сидит на диетах:))?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
03.05.2007 16:29:07, nata_nj
Зато сегодня загрузка по полной - юбилей у шефини:) Есть много и вредного в принципе не ела, но вина выпила:))) 1 кг - для меня нормально, завтра он вернется и в течении недели я его буду потхоньку сгонять:)
03.05.2007 20:22:06, Yana25
03.05.2007 20:22:06, Yana25
03.05.2007 13:53:59, fimka и Сонюшка
Выводы за вчерашний день я сделала такие: кушать неполезности можно, но редко, когда мочи держаться уже нет, и только до обеда. Ужинать как можно раньше , самое позднее в 18 и потом не есть, только пить.
03.05.2007 12:30:54, Майская мечта
03.05.2007 11:06:28, HoneyBee
А еще они мне все время рекомендуют питаться на 1560 ккал.ну, плюс-минус. А как бы мне высчитывать эти ккал? В инете смотреть калорийность?
03.05.2007 10:44:26, SvetLelya
Ага, завести весы домашние кухонные, если нет:) и скурпулезно дня 3 все взвешивать и в инете считать:) Я как раз с этого начинала:) Много интересного узнаешь о своем питании:)
03.05.2007 20:24:21, Yana25
03.05.2007 20:24:21, Yana25
03.05.2007 20:45:12, SvetLelya
Попробуй, я была в явном недоумении когда проанализировала свое питание. Во-первых, оказалось, что я склонна приуменьшать порции и сьедать меньше, чем надо, а во-вторых, я думала, что мне не хватает жиров в питании, а оказалось белков:)
03.05.2007 21:17:30, Yana25
03.05.2007 21:17:30, Yana25
Я вчера типО разгружалась - только салат из овощей и 2 груши. И ничего сверхъестественного, реальный результат появился, когда я на тренажер залезла, -500 г.
03.05.2007 10:14:15, Индигомама
03.05.2007 10:14:15, Индигомама
у меня после разгрузки -1.2 кг)). Линейку не двигала пока- т.к. ДО выходных было 75.2 кг. после- 76.7(((, сегодня утром 75.5. Сегодня же- первый день долинской))
03.05.2007 10:11:57, НиНиКо (ex- mamamashi)
03.05.2007 10:11:57, НиНиКо (ex- mamamashi)
я не могу настроиться!! ни на что!!! :(((( оба раза планировала разгрузку и оба раза держалась ровно до 5ти вечера :((( чтож твориться :(((( хотя вчера весы и показали почему то 73,2!!! но сегодня даже на них не вставала. ну не идет у меня после поездки нифига :(((((((((((
03.05.2007 09:22:38, mara
По поводу разгрузки рекомендую то, что мне помогает: кушать нормально до обеда, легкий ранний ужин прям в 16-17 и потом все, не кушать.
В любом случае, для похудения полезнее не кушать вечером, чем утром.
По поводу настроя, дай себе время, полазий по сайтам, посмотри на девчонок, кто добился успеха.
В любом случае не насилуй себя и организма ответит взаимностью.
03.05.2007 14:37:02, Майская мечта
03.05.2007 09:22:38, mara
В любом случае, для похудения полезнее не кушать вечером, чем утром.
По поводу настроя, дай себе время, полазий по сайтам, посмотри на девчонок, кто добился успеха.
В любом случае не насилуй себя и организма ответит взаимностью.
03.05.2007 14:37:02, Майская мечта
Если не идет не делай, я вон тоже с завистью смотрю на диетящихся, но знаю, что если присоединюсь - крышу сорвет на раз, значит давай просто за питанием следи, результат тожу будет,но чуть медленее:)
03.05.2007 09:30:04, Yana25
03.05.2007 09:30:04, Yana25
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
