Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Поможите похудеть
Банальный просьб. Ндо 5 кг убрать, незнаю как...МОжет какие советы дадите? Я просто ни разу ни на диетах ни сидела..ничго такого.
11.01.2007 16:43:24, Радистка Кэт.
12 комментариев
лучший способ - больше двигаться,меньше есть. но для начала настройте себя, что это не временная экзекуция, а способ постоянно держать себя в форме, быть красивой и сексуальной!
что касается питания - не ограничивайте СИЛЬНО себя. лучше кушайте все, что любите, но в меньшем объеме высококаллорийное и, конечно, вечером с упором на овощи.
удачи Вам. 12.01.2007 01:24:22, Kitsunami
что касается питания - не ограничивайте СИЛЬНО себя. лучше кушайте все, что любите, но в меньшем объеме высококаллорийное и, конечно, вечером с упором на овощи.
удачи Вам. 12.01.2007 01:24:22, Kitsunami
Ну это каждому - свое. По-моему, сначала нужно в причинах потолстения разобраться. Вот я, например, сладостей кучу ела и все больше на ночь, спортом не занималась, вот и поправилась. Сейчас стараюсь просто правильно питаться и ... со спортом осталось подружиться. А еще мне помог массаж LPG пару-тройку кг сбросить.
P.S. Мой Вам отдельный респект : породнилась с Вами почти, уже лет 10 каждый день слушаю...
11.01.2007 17:15:41, VavaraVarvara
:)))
Не подскажите,а есть какая нибудь диета не сильно сложная- ну там чтобы не жрать вообще я так не смогу... 11.01.2007 17:51:27, Радистка Кэт.
вы и сейчас придерживаетесь этой диеты "90 дней раздельного питания"? Я просто как раз книжку пролистала по этой диете - тихо неудомевая на кубики, пиццу, макароны, пирожные... И еще ну не реально же есть на завтрак фрукты :-(
Вот думаю, мож, попробовать, ведь смысл в диете этой, чую, есть...
11.01.2007 23:23:08, Tatachka
P.S. Мой Вам отдельный респект : породнилась с Вами почти, уже лет 10 каждый день слушаю...
11.01.2007 17:15:41, VavaraVarvara
Не подскажите,а есть какая нибудь диета не сильно сложная- ну там чтобы не жрать вообще я так не смогу... 11.01.2007 17:51:27, Радистка Кэт.
Не шибко сложная диета: не есть мучного и сладкого и не есть после 6.
11.01.2007 20:05:09, Бабочка Красавица
Я не спец по диетам, но, начитавшись конференции, запомнила диету Лаймы Вайкуле : 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. А вот ссылка :http://bigworldclub.com/diet/famous/Laima_vaikule.html.
Тут некоторые девочки сидят на этой диете. Может, прокомментируют.
Удачи!
11.01.2007 19:26:04, VarvaraVarvara
Тут некоторые девочки сидят на этой диете. Может, прокомментируют.
Удачи!
11.01.2007 19:26:04, VarvaraVarvara
Я сидела перед НГ - за 6 дней ушло 3 кг (рис и курица), на яблоках я ни дня не смогла провести. У меня они вызывают дикий аппетит и после 2-3 штук сильные боли в животе.
На день - стакан риса (в сухом виде, в отварном будет больше). Плюс вода и чай-кофе без сахара. Не менее 2 литров жидкости желательно. Эффект будет больше, если не есть после 6 вечера (я как раз кушала в 5 вечера на работе).
Затем перешла на другую диету - она тоже была описана в этой конференции. 4 дня чередуются продукты - белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Я старалась в течение дня есть один, максимум 2 вида продуктов. И часть продуктов совсем исключила - хлеб, бульонные кубики, сладкое (которое нужно в углеводный день). Т.е. если белковый день, то только курица или рыба. Если витаминный, то целый день цитрусовые (апельсины, грейпфрукт, мандарины, помело). Ну и ограничение на еду после 6 вечера также оставалось. За 2 недели такой диеты еще 2 кг ушло. Самое главное, что от такой диеты мой организм не впал в ступор, как обычно при других диетах (слабость и запоры). Кишечник стал работать как часы. В принципе, это даже не диета, а система питания, которая позоляет медленно сбрасывать вес.
Да, забыла, витаминные комплексы обязательно включить в рацион в период диет. 11.01.2007 22:37:22, Polett
На день - стакан риса (в сухом виде, в отварном будет больше). Плюс вода и чай-кофе без сахара. Не менее 2 литров жидкости желательно. Эффект будет больше, если не есть после 6 вечера (я как раз кушала в 5 вечера на работе).
Затем перешла на другую диету - она тоже была описана в этой конференции. 4 дня чередуются продукты - белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Я старалась в течение дня есть один, максимум 2 вида продуктов. И часть продуктов совсем исключила - хлеб, бульонные кубики, сладкое (которое нужно в углеводный день). Т.е. если белковый день, то только курица или рыба. Если витаминный, то целый день цитрусовые (апельсины, грейпфрукт, мандарины, помело). Ну и ограничение на еду после 6 вечера также оставалось. За 2 недели такой диеты еще 2 кг ушло. Самое главное, что от такой диеты мой организм не впал в ступор, как обычно при других диетах (слабость и запоры). Кишечник стал работать как часы. В принципе, это даже не диета, а система питания, которая позоляет медленно сбрасывать вес.
Да, забыла, витаминные комплексы обязательно включить в рацион в период диет. 11.01.2007 22:37:22, Polett
очень интересно, а что Вы едите в крахмальные и углеводный дни? а в белковый день можно заниматься спортом?
12.01.2007 09:53:00, Мама Кати
Спортом я сейчас не занимаюсь.
В крахмальный день ем рис или картофель, из овощей каждый день ем огурцы и капусту (не каждый день).
В углеводный день - макароны и домашние консервы (перец в томатном соусе). 14.01.2007 18:55:43, Polett
В крахмальный день ем рис или картофель, из овощей каждый день ем огурцы и капусту (не каждый день).
В углеводный день - макароны и домашние консервы (перец в томатном соусе). 14.01.2007 18:55:43, Polett
Вот думаю, мож, попробовать, ведь смысл в диете этой, чую, есть...
11.01.2007 23:23:08, Tatachka
Во-первых, я, кажется, написала, что кубики и мучное из этой диеты я для себя исключила. На завртак фрукты есть очень даже реально, мне очень нравиться. Тем более, что я утром есть ничего другого не могу, только если кофе выпить. Ем с большим удовольствием размороженные ягоды - вишню, ежевику, малину, клубнику. У меня ими всегда заполнен молозильник.
На новогодние праздники я от нее отошла, ела все подряд, сейчас опять собираюсь так питаться. 14.01.2007 18:52:17, Polett
На новогодние праздники я от нее отошла, ела все подряд, сейчас опять собираюсь так питаться. 14.01.2007 18:52:17, Polett
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
