Ну что, девчата? Вроде договаривались отчитываться через день, а последний отчет был аж 14-го! Так что начну, надеюсь, вы присоединитесь!
У меня в воскресенье утром был отличный результат - 71,3 кг(предыдущий показатель за пару дней до этого - 72). То есть мне удалось вернуться к весу, который был у меня летом и с которого начался мой срыв (я прибавила 6 кило за полгода бездействия). Но... в воскресенье днем два похода в гости, оба раза - невозможность отказаться от угощения :( В итоге сегодня на весы не вставала, боясь испортить боевой дух, и с сегодняшнего же дня начала очередную диету. Пока что мне предстоят 3 дня на кефире. Держусь изо всех сил!
Ну, кто следующий?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
+ 2,5 :) А все потому, что кто то три дня назад обожрался лобстерами с шампанским :)
19.12.2006 15:46:31, lenok_
Два дня подряд дней рождений обошлись без последствий
(задача минимум была НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ))
хочется на этой недельке парочку кг сбросить, а на выходных опять два дня дней рождений подряд - и снова НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ))
19.12.2006 15:00:02, Трюхель
19.12.2006 09:30:42, умничка
19.12.2006 14:56:10, Terracota
19.12.2006 18:09:16, умничка
А с пятницы и до НГ у меня марш-бросок :-) Усиленный спорт 4 раза в неделю по 2 часа в тренажерке и питание в дни тренировок типа разгрузочного - завтрак обычный (творог/йогурт, каша, кофе, сыр), а в течение дня йогурт, кефир, яблоки, овощи, чай, на десерт сыр :-) Вот щас написала и ужаснулась над измыванием собственного организма :-)))
18.12.2006 19:42:56, Tatachka
У меня - минус 2 кг! Но это почти случайно получилось : болела и аппетита не было. Сейчас выздоровела. Вот сейчас и начнется борьба за последние три килограмма.
Всем удачи!
18.12.2006 17:34:53, VarvaraVarvara
Всем удачи!
18.12.2006 17:34:53, VarvaraVarvara
У меня тоже срывы, ибо 3 дня рождения на неделе. Завто все остальное - Леовит, и объемы радуют. Сегодня куплен Леовит еще на неделю...
18.12.2006 16:58:10, Бабочка Красавица
Но я продолжаю бороться! Должно же когда-нибудь наступить привыкание. Если через ещё пару недель не наступит, буду уже серьёзно обижаться на жизнь :-)
18.12.2006 15:57:49, natawhitney
Да, Вы, похоже, волевой человек!
Я вот тоже безумно люблю всякие сладости, отчего и поправляюсь. Я могу есть всякие конфеты-шоколадки просто постоянно. Могу целый день ничего не есть, кроме сладостей. Я пробовала отказаться от сладкого совсем, но поняла, что это - не для меня. Про к концу дня без сладкого начинает мутить и голова болит. И тогда я для себя решила, что буду просто МЕНЬШЕ сладостей есть. Ну то есть после обеда и после ужина - чай с одной конфетой или зефириной. И - прекрасно все получается : от такого кол-ва не растолстеешь, а сладкоежный организм получает свое. Может, Вам тоже так попробовать? Одна конфета - лучше горы сухофруктов (наверное) :) Зато без стресса!
Удачи!
18.12.2006 17:32:00, VarvaraVarvara
Я вот тоже безумно люблю всякие сладости, отчего и поправляюсь. Я могу есть всякие конфеты-шоколадки просто постоянно. Могу целый день ничего не есть, кроме сладостей. Я пробовала отказаться от сладкого совсем, но поняла, что это - не для меня. Про к концу дня без сладкого начинает мутить и голова болит. И тогда я для себя решила, что буду просто МЕНЬШЕ сладостей есть. Ну то есть после обеда и после ужина - чай с одной конфетой или зефириной. И - прекрасно все получается : от такого кол-ва не растолстеешь, а сладкоежный организм получает свое. Может, Вам тоже так попробовать? Одна конфета - лучше горы сухофруктов (наверное) :) Зато без стресса!
Удачи!
18.12.2006 17:32:00, VarvaraVarvara
Решила для себя, что совсем от сладкого низзя отказываться, потому с утра, с кофе - долька (а больше и не съесть:-) горького шоколада - это святое, по моему, ради этого и живу :-))) Благодаря чему очень легко и без "ломок" отказалась от неограниченного потребеления сладкого, ну типа организма свою долю эндорфинов получил и молчит :-)Вот. А днем могу чай с сухофруктиной попить.
18.12.2006 19:37:37, Tatachka
У меня ведь больше другая проблема. В Америке гораздо более популярны сахарозаменители, и я на них серьёзно подсела. Ешь-пей всё сладкое, а калорий - ноль :-) Даже в Россию приезжала со своими пакетиками сахарозаменителя, не могла без него :-(
Так что моему мозгу надо привыкнуть к тому что за сладкое надо "платить", и что сладко, то калорийно. Ну и вообще иначе рак заработаю на сахарозаменителях.
А силы воли нет у меня! Знала бы я где её берут :-) 18.12.2006 18:38:24, natawhitney
О! В этом смысле мне реально помогла японка. Отучилась перекусывать и пить сладкий чай. А клала 3 ложки!
!3 дней мучаешься, зато потом мозги на место встают. 18.12.2006 17:04:05, Бабочка Красавица
!3 дней мучаешься, зато потом мозги на место встают. 18.12.2006 17:04:05, Бабочка Красавица
18.12.2006 15:54:19, HomaUfa
Вот никак не могу только понять что со мной... Постоянное ощущение кома в горле, очень уж неприятно:( Может это быть от диеты? 3 дня сидела на рисе, сегодня 3-й на грудках куриных (они как назло попались такие деревянные...). Или от соевого соуса? В первый день жуткая изжога была именно от него, сократила кол-во, вроде прошло.
Переносится диета нормально, но однообразие не нравится, так что второй раз я уже врядли на неё сяду. Вообще впереди ещё 3 яблочных дня, но у меня никак не получится, так что завтра посижу на фруктах (всех, кроме бананов и винограда) и усё.
Остальное после НГ:) Ну может в перерывах между застольями буду делать разгрузочные дни.
Общий результат -7 кг меньше чем за месяц.
18.12.2006 15:44:11, fimka и Сонюшка (1,2)
Мы с вами, похоже, на одной и той же диете! Только я не знала, что это диета Вайкуле, к тому же у меня первые три дня на кефире - а потом таки да, 3 дня на куриных грудках и 3 дня на яблоках.
Про ком в горле не знаю, не было ни разу, но мне кажется, что от риса и куриных грудок вполне может быть - довольно сухая пища. 18.12.2006 17:12:34, Day-dreamer
Про ком в горле не знаю, не было ни разу, но мне кажется, что от риса и куриных грудок вполне может быть - довольно сухая пища. 18.12.2006 17:12:34, Day-dreamer
18.12.2006 14:30:14, Terracota
Да наеденное за выходные не задержится надолго, пара разгрузочных дней - и все в ажуре! (И себя я так уговариваю, давясь ненавистным кефиром :))
18.12.2006 17:24:07, Day-dreamer
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
