Начну с себя :-) Вы думаете, я просто так прибежала в 6.20 утра писать? Нет, я хвастаюсь.
За 4 недели новой системы питания общий итог: -4,5 кг, -1 см на талии, -1,5 см на попе, -3,5 см на ляжках (на каждой, не на обеих :-). Но есть и самый желанный итог - практически исчезли "галифе" и "уши" :-))) За эту неделю результат тоже отличный: -1,5 кг и основные изменения в объемах.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
за три дня на Протасовке минус полтора кило. Мечтаю избавиться от галифе и уш, но что бы я не делала - не хотят уходить:(
21.04.2006 00:29:43, Sega
Вчера как раз "стукнула" неделя Английской диеты. - 3 кг. !!! Внизу уехала, поэтому пишу здесь рецепт:
Первые 2 "голодных" дня: За весь день можно выпить 1-2 литра кефира (молока) и 1 стакан томатного сока, съесть 2 куска черного хлеба.
Затем чередование 2-х белковых и 2-х овощных дней.
Белковый день
8-9 утра: 1 ст. кофе с молоком, 1 кусок черного хлеба с маслом, 1/2 ложки меда
12-13 ч.: 1 ст. мясного (рыбного) бульона, 100 г отварного мяса (рыбы), 1 кусок черного хлеба
16-17 ч.: 1 ст. чая (молока), 1/2 ложка меда
19-20 ч.: или обед, или 2 яйца, 50 г. сыра, 1 кусок черного хлеба, 1 ст. кефира/чай
Овощной день
8-9 утра: 2 яблока (апельсина)
12-13 ч.: овощной суп без мяса, картошки, сметаны. Винегрет без картошки или перец, фаршированный овощами, или морковные котлеты
16-17 ч.: 2 яблока (апельсина)
19-20 ч.: Салат из свеклы, моркови, капусты, 1 кусок черного хлеба, 1 ст. чая, 1/2 ложка меда.
+ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВИТАМИНОВ!!!! 19.04.2006 14:20:41, Дианна
Первые 2 "голодных" дня: За весь день можно выпить 1-2 литра кефира (молока) и 1 стакан томатного сока, съесть 2 куска черного хлеба.
Затем чередование 2-х белковых и 2-х овощных дней.
Белковый день
8-9 утра: 1 ст. кофе с молоком, 1 кусок черного хлеба с маслом, 1/2 ложки меда
12-13 ч.: 1 ст. мясного (рыбного) бульона, 100 г отварного мяса (рыбы), 1 кусок черного хлеба
16-17 ч.: 1 ст. чая (молока), 1/2 ложка меда
19-20 ч.: или обед, или 2 яйца, 50 г. сыра, 1 кусок черного хлеба, 1 ст. кефира/чай
Овощной день
8-9 утра: 2 яблока (апельсина)
12-13 ч.: овощной суп без мяса, картошки, сметаны. Винегрет без картошки или перец, фаршированный овощами, или морковные котлеты
16-17 ч.: 2 яблока (апельсина)
19-20 ч.: Салат из свеклы, моркови, капусты, 1 кусок черного хлеба, 1 ст. чая, 1/2 ложка меда.
+ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВИТАМИНОВ!!!! 19.04.2006 14:20:41, Дианна
Рост 1,74 м вес 67,4(сегодня).
История болезни.
до беременности(24 года)- 64 кг, перед родами 81,5, после окончания грудного кормления 89 кг, курс очищения с результатом 70,5, потом обратный набор веса до 94 кг, диета с результатом 71 кг.
С 7 февраля 2005 года всерьез занилась своим весом, со старта 89,6, похудела до 61,8 в августе того же года.
За зиму набрала вес, начинаю новый виток борьбы. Очень хочется достичь желаемого веса, чтобы перестать давать себе уходить в загулы(в пищевом смысле). А только поддреживать неземную красоту.
Желаю всем успеха в достижений намеченных целей!
И спасибо за Вашу энергитическую поддержку! 19.04.2006 11:33:24, Батарея
Я сейчас тебе письмо кстати пишу. У меня муж выздоровел наконец-то и ушел на работу :) 19.04.2006 12:50:21, Neroly
Ровно неделю не ем после шести. Был один срыв (увы!), в воскресенье (не люблю я эти выходные!). В остальном питаюсь обычно, но ограничиваю порции. Итог за 6 дней: - 1 кг, -1 см.
19.04.2006 10:55:47, Бараш
А меня сегодня 12-й день японской диеты. С 1-го апреля ушло почти 6 кг (с учетом кефирной диеты тоже). На весах сегодня 66,1 кг. Размерчик поменяла, влезла в добеременные джинсы, правда с утяжечкой. Но все-таки довольна, как слон.
Завтра последний день диеты. А что дальше-то? Можно переходить на другую или надо подождать? 19.04.2006 09:58:33, Ольчонок (Ophelia)
Отчитываюсь сразу за полтора месяца.
Итак, на 1 марта – вес 61-62 (рост 162). Обмеры не производила, но в качестве стимула и эталона были взяты ребенкины джинсы 44 размера (потому что не тянутся). Для чистоты эксперимента попыталась в них влезть – почти получилось, но вынимали меня из этих штанов всей семьей, ибо застряла я намертво… :)
На 15 апреля – вес 56, а в штанах энтих я теперь на работу хожу.
Что делала: Протасов (не строго) + медовый массаж + ежедневные пешие прогулки метро-работа-метро (где-то 1 час получается).
Сейчас полностью поменяла стиль питания, продолжаю медовый массаж, прогулки, кручу обруч. Хочу дотянуть до 52 кг.
19.04.2006 09:49:10, Vero
Итак, на 1 марта – вес 61-62 (рост 162). Обмеры не производила, но в качестве стимула и эталона были взяты ребенкины джинсы 44 размера (потому что не тянутся). Для чистоты эксперимента попыталась в них влезть – почти получилось, но вынимали меня из этих штанов всей семьей, ибо застряла я намертво… :)
На 15 апреля – вес 56, а в штанах энтих я теперь на работу хожу.
Что делала: Протасов (не строго) + медовый массаж + ежедневные пешие прогулки метро-работа-метро (где-то 1 час получается).
Сейчас полностью поменяла стиль питания, продолжаю медовый массаж, прогулки, кручу обруч. Хочу дотянуть до 52 кг.
19.04.2006 09:49:10, Vero
За полтора :) Думаю, что тут еще грипп дал толчок - в начале марта два дня пролежала с t=40, есть ничего не могла, а после этого уже и худелось легче.
19.04.2006 13:41:00, Vero
у меня держится 70 кг - это улдача и счастье!!! изза всяких натирайни - уменьшаются ушки и ножки :)) что тоже не может положительно не сказаться на моем настроении. ну и кожа глаже и приятней... правда, чтото стали синяки на ногах появляться...трусь чтоль ильнее...или просто тоньше простоечка стала?...пока не знаю в чем дело :))
19.04.2006 09:48:56, mara
это какой срок прошел с начала похудания? результат - супер. а если наконец то и муж заметил - это вобще для многих - ого достижение :))) мой вот пока не заметил нихрена :))
19.04.2006 09:49:59, mara
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
