начнем с того, что я 7 лет питаюсь практически только булочками. Сладкими! неважно что это будет, но нужно сладкое и мучное для поддержания моей жизнедеятельности.
Решила бросить такое питание (попыток было раньше множество, ломка пересиливала).
Первые сутки - все бесит, хочу пироженку. Везде всё пахнет пончиками. Едет крыша, разум приостанавливается:)
Вторые сутки - слабость. Раздражают все и всё. Ниче не хочу. Готова полизать обычной муки с сахарной посыпкой:)
Сегодня третьи сутки - слабость дошла до того, что я не могла подняться по лестнице. Начала кружиться голова и я чуть не упала в обморок. В полуобморочном состоянии доползла до киоска и купила пастилу (чтобы сладко, но не мучное было. Хотя хотела так то пирооооог купить фруктовый:) ). Съела. Полегчало немного. Шевелиться немного могу. Но башка кружится.
И че? мне продолжать не есть мучное или забить??
П.С. Я ограничила себя эти 3 дня только в мучно-сладком. Остальное ела все, не голодала
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Согласна! Меня от углеводной зависимости избавила японка -диета, в смысле. Да и то только после того, как мне пригрозили диабетом. Перестала пить чай с сахаром, есть гарниры, белый хлеб, сильно ограничила конфеты и пирожные. Поначалу вообще не ела. Пеку все на фруктозе, делаю домашнее мороженое на фруктозе... Не ем бананов.
Слабость - это падение уровня сахара в крови. Избыток инсулина. Организм длня через 4 приспосабливается и снижает дозу инсулина, тогда все нормализуется. 14.05.2005 12:07:17, Будущая Бабочка
Слабость - это падение уровня сахара в крови. Избыток инсулина. Организм длня через 4 приспосабливается и снижает дозу инсулина, тогда все нормализуется. 14.05.2005 12:07:17, Будущая Бабочка
но.. побаловала просто так (без тяги) свой организм рулетиком) 14.05.2005 12:29:20, ЛЮС & Дим (5!!!!)
Говорят, что резко нельзя ничего делать. А вы вот так прямо бах - а ничего не ожидающий организм в осадок и выпал! Нельзя так с ним, его любить надо, холить, лелеять :-) Хочет булочку? Да пусть получит, но - на 1 булочку меньше чем обычно. Назавтра - еще на 1 булочку меньше. И так далее. И что важно - булочку он получит только в первой половине дня! (ежели, конечно, вы днем не спите :-)
13.05.2005 23:30:57, Арлет
Оно конечно должно быть так... но вот психологически. большинство (имхо) людей с началом диеты стараются начать как бы "новую жизнь", резко изменив (отбросив) старые привычки.
14.05.2005 10:03:26, Тee
Так на что у вас ломка, на мучное или сладкое? Попробуйте съедать всего пару булочек в день и пить чай с кофетками, например. Записывайте, сколько съели сладкого и неделя от недели уменьшайте. Но не отказывайтесь полностью.
13.05.2005 22:56:40, Анаис
что вы ели эти три дня?
13.05.2005 20:16:10, Шин
йогурты, твороги, салаты, гречку, курицу, рыбу, рис, морковку грызгла, яблоки, бананы, апельсины, сегодня наггетс 1 шт еще)
13.05.2005 21:01:22, ЛЮС & Дим (5!!!!)
у вас все же было много углеводов в эти дни для такого падения сахара в крови и такого состояния. сходите все же проверьтесь на диабет.
14.05.2005 19:21:12, Шин
попробуй свеклу полюбить :))
и сухофрукты :) и булки с отрубями :)) и не меньше 3-4 штук овошей-фруктов в день... и чай пить не с конфетами, а с черносливом-инжиром-курагой :)) ну, можно потом и пирогов съесть, если захочется, конечно :)) но после уже :)) 13.05.2005 17:54:22, charme
и сухофрукты :) и булки с отрубями :)) и не меньше 3-4 штук овошей-фруктов в день... и чай пить не с конфетами, а с черносливом-инжиром-курагой :)) ну, можно потом и пирогов съесть, если захочется, конечно :)) но после уже :)) 13.05.2005 17:54:22, charme
чтобы улучшилась кожа и общее самочувствие просто не есть мучное и сладкое неправильно
должно быть сбалансированное питание
и главное-результат будет не раньше,чм через 3 недели 13.05.2005 17:54:01, ~Kolibri~
т.к эти 3 дня я питалась: с утра молочное, днем кашки с рыбой или мясом нежирным. Салаты. В перерывах между питаниями фрукты (апельсин, банан, яблоко). Чай только зеленый и без сахара.
вот что-что, а чай/кофе С САХАРОМ ненавижу:)))
13.05.2005 18:00:01, ЛЮС & Дим (5!!!!)
А это можно сбалансировать... От одной булочки в день еще никто запорами не страдал. Просто помимо булочки надо есть много клетчатки, обязательно супы (лучше 2-3 раза в день), и банально - курага и чернослив.
13.05.2005 17:45:48, millimetr
Например, когда женщины в нашей семье делали курагу и подобие грузинской чурчхелы (орехи в сухом соке), то стерильность соблюдалась, несмотря на то, что на улице все это дело сохло, под солнцем, и мухи на подносы налетают...
а сейчас, если ты видела, можно в магазинах купить сухофрукты в герметичной упаковке, они уже готовые к еде. Я купила как-то - смотрю - чистые. Вот рыночные я тоже всегда мою... 14.05.2005 10:53:12, Аленьк-ий
13.05.2005 17:44:44, ЛЮС & Дим (5!!!!)
проверьте поджелудочную железу.
13.05.2005 17:24:50, ВВС
она у меня с детства больная, как и желудок.
А причем тут она и мучно-сладкое? 13.05.2005 17:45:19, ЛЮС & Дим (5!!!!)
А причем тут она и мучно-сладкое? 13.05.2005 17:45:19, ЛЮС & Дим (5!!!!)
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
