Конференция "Ребенок от 3 до 7""Ребенок от 3 до 7"
Раздел: Физкультура, закаливание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про закаливание вопрос
Решила я озаботиться и начать закаливать дочь, нам 3,5 года (часто болеем с осложнениями-отит). Вычитала я в книжки метод, который мне подходит. Сначало я обливаю ноги по коленку теплой водой (36 градусов), потом холодной (28 градусов), а потом теплой. Постепенно холодную воду нужно градус понижать. И вот вопрос, если у детя начались легкие сопли, нужно прекратить процедуру? Или прекратить только когда сильно заболеет? И как вообще этот метод закаливания хороший? Если есть какие то другие методы действенные посоветуйте (только не обливание холодной водой на улице зимой и т.п.-я не смогу такое сотворить с детем:))
12.12.2007 16:47:38, llys
12 комментариев
насчет купаний в прохладной воде. ничего страшного или специального в этом нет. Просто набранна явода остывает ив се...Если дите купается 10-20 минут...
Во время болезни, мне кажется, зааливание прекращают, а вот после -продолжают. Сопли я болезнью не считаю,но и отитов у нас не было... У нас бронхиты были. :)) 12.12.2007 23:18:51, Oazis (Ваня 5.5 + Натка 1.5)
Если темпы нет, то продолжать, но градусы не снижать. Только на долго ли хватит вашего энтузиазма, чтоб температуру воды постоянно вымерять? Эти методы потому и не прижились в обществе, потому что слишком муторны и сложны. Я проще делаю: после купания из душа обливаю ножки прохладной водой, потом делаю потеплей и обливаю, потом опять на прохладную поворачиваю смеситель и так неск. раз, заканчиваю теплой. Здесь важна не температура, а контраст - сосуды привыкают к разнице температур и тренеруются, а какова эта разница не так уж и важно. Поначалу главное совсем уж холодную воду не делать, а потом, если у вас это войдет в привычку, то можно и похолодней.
Ну и частое проветривание, легкая одежда дома, гулять в любую погоду как бы вам не хотелось остаться дома - это же в интересах ребенка :) 12.12.2007 20:57:49, Валери
Ну вообще я так и думала, просто в книге не очень подробно написано. Просто наверное главное систематически это делать (т.е. каждый день), а я например, не каждый день ребенка мою полностью (она не очень любит под душем, только в ванной и долго). А тут поставил в ванну ноги ополоснул и свободна. В книге еще написано, что нужно постепенное снижение температуры летом через день на градус, а зимой через 4-5 дней(это же не просто так написано).
По поводу прогулок, в дождь мне кажеться ей тоже не захочется гулять. 12.12.2007 21:13:45, llys
Я к закаливанию только сейчас пришла (и даже не к самому закаливанию, а вообще к тому чтоб не кутать и бояться что простынет). Тоже по тихоньку буду приучать, чтоб организм не боялся всяких сквозняков и холодов.Спасибо вам большое за подробный рассказ, буду стараться следовать вашим советам (мне тоже кажеться,что это правильный подход).
13.12.2007 14:48:02, llys
Ну и частое проветривание, легкая одежда дома, гулять в любую погоду как бы вам не хотелось остаться дома - это же в интересах ребенка :) 12.12.2007 20:57:49, Валери
По поводу прогулок, в дождь мне кажеться ей тоже не захочется гулять. 12.12.2007 21:13:45, llys
Систематичность обязательно. Можно и не мыть каждый день, если у вас так принято, можно просто в ванну залезть, чтобы ножки ополоснуть. Еще я всегда включаю прохладную воду когда ребенок умывается, руки моет. Верней раньше включала, а теперь она уже сама себе это делает и теплой водой не любит умываться, только прохладной.
Написано не просто так, но кто так делает??? Не знаю ни одного человека, который больше двух недель продержался :) Наверное логика в этом есть, но я ее не очень вижу. Для организма главное или привыкнуть к определенному температурному оптимуму (прохладный воздух, например), или привыкнуть к нормальной сосудистой реакции на колебание температур и точность измерения не так важна, как систематичность. Вот, например, полезны летние сквозняки, но они же не всегда одинаковой температуры, а в любом случае закаляют. Не знаю, я своего ребенка с самого нежного возраста ополаскивала прохладной водичкой и ничего никогда не вымеряла, все на ощупь. Постепенно (очень не торопясь) я снижала температуру, т.е. с чуть теплой довела до холодной - легко переносить холодную воду дочка стала годам к двум, могла сама себе включить холодную воду и обливаться. Я считаю самое главное после холодной/прохладной воды обязательно согреть теплой.
Еще я никогда не одевала ребенка теплей чем себя. Иногда на улице явно прохладно, а ребенок бегает в шортах и майке (летом на даче). Я сама одеваю кофту и ей предлагаю, но она отказывается, говорит не холодно, а я и не настаиваю. Босиком вот дома бегает - иногда ножки теплые, а иногда холодные. Говорю одень носки, а ей комфортней так, ну и я опять же не настаиваю :)
Не знаю, поэтому или нет, но она у меня не болеет простудами.
А гулять моя в дождик очень любит! Резиновые сапоги, дождевик и вперед по лужам. И многие в дождь гуляют. Дожди конечно разные бывают, не в ливень уж совсем, но моросящий или средней интенсивности вполне сойдут для прогулки.
И в мороз тоже полезно гулять. 13.12.2007 03:00:57, Валери
Написано не просто так, но кто так делает??? Не знаю ни одного человека, который больше двух недель продержался :) Наверное логика в этом есть, но я ее не очень вижу. Для организма главное или привыкнуть к определенному температурному оптимуму (прохладный воздух, например), или привыкнуть к нормальной сосудистой реакции на колебание температур и точность измерения не так важна, как систематичность. Вот, например, полезны летние сквозняки, но они же не всегда одинаковой температуры, а в любом случае закаляют. Не знаю, я своего ребенка с самого нежного возраста ополаскивала прохладной водичкой и ничего никогда не вымеряла, все на ощупь. Постепенно (очень не торопясь) я снижала температуру, т.е. с чуть теплой довела до холодной - легко переносить холодную воду дочка стала годам к двум, могла сама себе включить холодную воду и обливаться. Я считаю самое главное после холодной/прохладной воды обязательно согреть теплой.
Еще я никогда не одевала ребенка теплей чем себя. Иногда на улице явно прохладно, а ребенок бегает в шортах и майке (летом на даче). Я сама одеваю кофту и ей предлагаю, но она отказывается, говорит не холодно, а я и не настаиваю. Босиком вот дома бегает - иногда ножки теплые, а иногда холодные. Говорю одень носки, а ей комфортней так, ну и я опять же не настаиваю :)
Не знаю, поэтому или нет, но она у меня не болеет простудами.
А гулять моя в дождик очень любит! Резиновые сапоги, дождевик и вперед по лужам. И многие в дождь гуляют. Дожди конечно разные бывают, не в ливень уж совсем, но моросящий или средней интенсивности вполне сойдут для прогулки.
И в мороз тоже полезно гулять. 13.12.2007 03:00:57, Валери
Часто болеющих детей лучше начинать закаливать летом.
И прекращать обливание только когда высокая температура, но это врач так говорит, я не смогла больного ребенка обливать, прекращали обливания, лечились, выздоравливали и опять всё поновой. Может поэтому мы и не можем закалится.
А ещё я читала, что лучшее закаливание это раздетыми дома ходить, ну в смысле шортики маечки короткие, босиком, купать в прохладной воде, свежий воздух в комнате постоянно, t 18-20, гулять в любую погоду.
Всё понимаю и применяю, но вот не могу в комнате сделать 18 градусом, я буду мёрзнуть:-) 12.12.2007 17:24:36, Kaktus
Ну я когда холодно тоже не могу :) (и в дождь не пойду гулять и в мороз тоже, жалко дите). Просто я книжке для детских учреждений читала, что детей после болезни нужно тоже продолжать обливание только без холодной воды. Но там не говориться, что делать с больными детьми.
12.12.2007 20:13:58, llys
И прекращать обливание только когда высокая температура, но это врач так говорит, я не смогла больного ребенка обливать, прекращали обливания, лечились, выздоравливали и опять всё поновой. Может поэтому мы и не можем закалится.
А ещё я читала, что лучшее закаливание это раздетыми дома ходить, ну в смысле шортики маечки короткие, босиком, купать в прохладной воде, свежий воздух в комнате постоянно, t 18-20, гулять в любую погоду.
Всё понимаю и применяю, но вот не могу в комнате сделать 18 градусом, я буду мёрзнуть:-) 12.12.2007 17:24:36, Kaktus
Не знаю, я так поняла купать, т.е. мыть ребенка в прохладной воде.
Просто если ребенка погружать в прохладную воду для купания (т.е. подразумевается, что он там будет какое-то время находиться), то ребенок должен активно двигаться, чтобы не переохладиться, т.к. вода много тепла забирает. Поэтому просто мыть/купать ребенка лучше в нормальной теплой воде.
13.12.2007 03:06:55, Валери
Просто если ребенка погружать в прохладную воду для купания (т.е. подразумевается, что он там будет какое-то время находиться), то ребенок должен активно двигаться, чтобы не переохладиться, т.к. вода много тепла забирает. Поэтому просто мыть/купать ребенка лучше в нормальной теплой воде.
13.12.2007 03:06:55, Валери
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
