как научить спать с ручками ребенка

Привет всем! Помогите, у нас серьездная проблемма. Мы спим пеленутые (только руки). А ситуэйшин такой. До 2,5 мес. мы пеленались, потом спали с руками спокойно, в 3,5 начали себя будить. У нас произошло обострение ПЭП ребенок очень воздудим, даже у груди спокойно нележит(в первые месяци засыпал, только у груди). Сейчас пеленаю руки, иначе трет постоянно газа и не спит. Но она научилась руки вытягивать из пеленок, а что творит с ногами жуть(вечно под углом 90 градусов к телу) Как приучить спать не пеленутой Не ЗНАЮ, как отучить тереть глаза тоже. Засыпаем только в каляске катаем по дому(на руках ей жарко) Помогите, выбиваюсь из сил(помошников нет, подсказать некому). Может у кого был опат. Извените, что длинно.