Конференция "Совместная покупка: посиделки""Совместная покупка: посиделки"

В блог Подписаться на Дзен!

Это только я так худею?

С тех пор, как я решила похудеть, стала есть заметно больше. Девы, прям жор какой-то, я постоянно думаю о сладком. Пару дней поголодаю вечером, потом иду в магазин и покупаю торт, потом начинаю себя корить, что не сдержалась, и опять стараюсь не есть после 18-00. Через 2-3 дня опять покупаю что-нибудь "сладенькое". Ну вот как! Как перейти на кашки и овощи, если я всю жизнь ем мучное и сладкое?!

18.02.2010 17:04:16, Романана

111 комментариев

Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.

Мы с мужем перестали есть после 19. Каждый кусок после ужина - 500 рублей. Хочешь есть- плати:) Платить никто пока не хочет:) 19.02.2010 10:56:34, Красавица Пипита

ой какая хорошая идея! а то муж похудел и теперь ест после 18, а я из-за него тоже стала есть, похудение застопорилось. Надо какую-нибудь копилку придумать, в которую я буду отстегивать свои СПшные заначки, тогда я точно не сунусь на кухню! 20.02.2010 11:50:13, Nadek

нельзя себя что-то запрещать. я когда худела, то основная пища у меня была после 20.00 18.02.2010 22:05:38, Вока

Я тоже такая. И тут вдруг пост :) При чем, я никогда в жизни не постилась и вообще мясо люблю, не говоря уж о невоцерковленности как таковой. Но почему-то я решила, что мне его надо отсидеть до конца. И все : ) Как рукой сняло. Во всем сладком - молоко или масло, а его нельзя. С легкостью сменила конфеты на сухофрукты (особенно сушеные лимоны вставляют) и отлично себя чувствую. 18.02.2010 21:53:28, jurnaluga

А я вот без мяса помру :) Для меня мясо - это еда, а все остальное - дополнения к еде различной степени вкусности и съедобности. Крупы не ем вообще, исключение - гречка. Овощи не люблю, исключение - помидоры. Ну, и хорошие летние огурцы время от времени. Вот как тут постную диету держать? точно помру :)) 18.02.2010 22:59:17, Унтолюб (в системе - Untolub)

Я тоже думала, что помру. Вводные абсолютно такие же :) Тем не менее, полет нормальный. Думаю, это в основном заслуга повара в нашей "заводской" столовке. Дома я все равно не ем и готовить не люблю. А там - красота! Несколько блюд на выбор, и все вкусно! Сегодня суп-пюре из шампиньонов давали с укропом... ну счастье просто :) 19.02.2010 00:05:09, jurnaluga

Я где-то умную мысль прочитала-важно не когда ешь, а сколько за день :-))) Я стараюсь за день приблизительно калории считать - до 1300 где-то. На 18 кг. после беременности года 2 назад похудела:-)) Т.е. на 20, но уже 2 на этот Новый Год вернула. Грустно понимать, что теперь всю жизнь считать надо. Шаг вправо, шаг влево и кг снова со мной.... 18.02.2010 20:50:07, EvtLana

Просто реально, как я поняла, есть люди которые могут долго и правильно худеть, придерживаться систем питания каких-то, считать ккал, не есть мучное и сладкое...
А есть такие как я:) Мне проще выдержать пару супер-жесткачей подряд, потом поподдерживать какое-то время, а потом потихоньку (ну с соблюдением каких-то правил, конечно) жить дальше. 18.02.2010 20:33:29, Антонинка:)

слуш ну ты не сравнивай... ещё пару жесткачей и вообще тебя будет ветром уносить, по-моему... а тут у человека сложности с тортиками:-) 18.02.2010 23:59:48, al_gol

ну вот я пока из-за двух прилипших лишних кг на жесткачи и не собираюсь пока:) хотя посмотрим, что после поста будет, углеводы ж сплошные. Только хотела Малаховскую очищающую эту трехдневную программу... но у меня нет соковыжималки:(
У меня тоже сложности:) я сладкое люблю, очень. 19.02.2010 14:13:55, Антонинка:)

Есть мучное и сладкое - но! до 12 дня! Потом ни-ни! 18.02.2010 20:13:58, Соседушка

аааа, я вспомнила отличное похудательное сладкое средство - со сливками..или с клубникой..ночью, утром, часто, на полный желудок, на пустой, в любом настроении - СЕКССЕКССЕКССЕКССЕКС!!!!!!!!!! 18.02.2010 19:55:24, Красота в глазах смотрящего

там не фсе та просто, есть побочка, правда, первые месяца 3-4 незаметно :) 19.02.2010 01:27:19, Olya_Garh (ex Gosya)

не всем подходит :)) 18.02.2010 20:05:00, Madam_sha

А я вообще тока вечером ем ((( После 18 очень ем, а после 22-23 я просто рублю все подряд. Ужас... Остановиться не могу (((( 18.02.2010 19:43:58, Просто Клара

Вам углеводов не хватает
поэтому хочется сладенького
ешьте коричневый рис, коричневые макароны, запеченый со шкуркой картофель 18.02.2010 18:47:18, Tropical punch

все просто - РАЗРЕШАЕШЬ СЕБЕ ЕСТЬ ВСЁ!! и как отшепчет, обожрешься первые 2 дня, потом вообще не хочется сладкого и картошки.

Проверенно на себе: я не худею, но живу в разрешении есть все.с августа вес не сдвинулся ни разу!!! 18.02.2010 18:46:00, Большое Солнце

вот я разрешила себе все, в результате вместо 55 вешу 64. Надеюсь, что весы у свекрови врут))) 18.02.2010 18:55:39, Романана

не правильно разрешила... 18.02.2010 19:03:00, Большое Солнце

проверено...все весы врут))) 18.02.2010 19:03:00, Innulik

и побольше положительных эмоций - ты же через себя переступаешь, ломает тебя всю бедную((( 18.02.2010 18:52:00, Большое Солнце

че-то прочитала, и слезы закапали...У меня еще второй день резкие перепады настроения. То "жизнь хороша", то через 10 минут плакать хочется. 18.02.2010 18:57:52, Романана

ЭЭЭЭЭ ДРУГ!!! афобазол тебя спасет. пропей курсом, успокоишься и с весом разберешся без лишних эмоций...

сама села на него, уже 2 дня ни на кого не ору))) 18.02.2010 19:03:00, Большое Солнце

может это ПМС? у меня всегда так "типа никто меня сироту не любит", и жрать тоже хочется ужасно))) 18.02.2010 19:00:05, Моргана

18-00 все, пошла дальше медитировать))надоменьше естьнадоменьшеестьнадоменьшеестьнадоменьшеестьнадоменьшеестьнадоменьшеестьнадоменьшеестьнадоменьшеесть 18.02.2010 18:03:01, Романана

естьнадофруктысладкоенунафигестьнадофруктысладкоенунафигестьнадофруктысладкоенунафиг 18.02.2010 18:04:59, Красота в глазах смотрящего

главное, чтоп силетка была, ага:) 18.02.2010 18:16:17, ТВЛ

жирненькая саморазделанная с лучком и маслицем :))) 18.02.2010 18:19:46, КалиНа*

ууууууу, фашыыыыысты, я ж на работе сижу еще:( 18.02.2010 18:22:45, ТВЛ

а будете ругаться - щас ужин опишу :)))) 18.02.2010 18:36:29, КалиНа*

а мне бутер с колбасой дали. так что описывайте:) 18.02.2010 18:40:53, ТВЛ (устраиваясь поудобнее)

Ну даете...я на посту......... 18.02.2010 19:13:38, mashika

нет, я не пощусь по идейным соображениям. потому как пост у нас для фигуры почему то или для здоровья, а не для души:( Так что я не "даю", я просто ем как обычно:) Когда организм требует:) 18.02.2010 19:20:54, ТВЛ

такое же дело, случайно прочитала в Комсомолке про "систему"Лисси Муссы, купила книжку, и есть очень даже неплохие результаты))) 50% лишнего уже долой. Очень рекомнендую, там больше психо-треннинга. 18.02.2010 17:58:51, pinka

+100, не все нра но есть стоящие вещи))) 18.02.2010 18:52:00, Большое Солнце

а я начала заниматься бодифлексом(такая дыхательная гимнастика)и стала есть, что хочу, диеты на 2 дня меня хватало..Ем тортики, жареное, мучное, бутеры, в т.ч на ночь и......худеюююююююю!!!!!! 18.02.2010 17:53:48, Алла79

+1, занимаюсь с Грир Чалдерс, нравится, а главное занимает утром 15 минут и результат виден ))) 18.02.2010 18:35:54, Smaki

неее, я вроде по тихоньку отказываюсь от еды после 18... но вот совсем от сахара отказаться никак не выходит. Хотя конфеты и сладости вроде удалось исключить, не то что во время беременности и до нее конфеты ела шоколадные пачками %( 18.02.2010 17:51:00, Madam_sha

мне в беременность девушка говорила, что патологическая тяга к сладкому иногда говорит о нехватке в организме хрома. но это выясняется и лечится только после назначенных врачом анализов. 18.02.2010 18:01:01, Красота в глазах смотрящего

совсем от сладкого отказываться нельзя, нужна глюкоза, в частности для работы мозга. 18.02.2010 17:53:40, Моргана

да ну его этот мозк, лучше быть тупой и стройной, чем умной и необъятной )) 18.02.2010 17:58:00, Madam_sha

ну не толлько мозговая деятельность но и работа нервной системы, полный отказ - это причина депрессий и агрессивности многих сидящих на безуглеводных диетах.
Так что худая, тупая и злая как собака - тоже не вариант:)))))))) 18.02.2010 18:02:06, Моргана

воооооот, вооооот, нашелся для меня единомышленник. Говорила я деффкам, что будут злюсчие, вечно алчущие шоколада, лицы, а они не верют:( 18.02.2010 18:17:53, ТВЛ

*жмет лапу*:)) 18.02.2010 18:19:43, Моргана

депрессия и так обеспеченна весь осенне-зимний период, хоть ешь сахар хоть не ешь (( 18.02.2010 18:09:00, Madam_sha

ну и зачем усугублять эту депрессию еще и отсутсвием сладкого?) организму бедному и так не хватает серотонина, так еще его дополнительно наказывать? надо себя любить, девочки и баловать:) 18.02.2010 18:11:45, Моргана

так предвкушение от новой фигуры подавляет её )) 18.02.2010 18:42:00, Madam_sha

нервы - штука тонкая, может случиться так что "ни цветы не радуют ни весна":)) фигура есть, а волком выть хочеца). 18.02.2010 18:46:50, Моргана

пока только хочется выть оттого что фигура эта необъятных размеров и одежды на нее нет ((( 18.02.2010 19:06:00, Madam_sha

))))))))))) 18.02.2010 17:58:41, Романана

И у меня так же:((( 18.02.2010 17:44:32, Звёздо4ка

и я так же( 18.02.2010 17:41:01, Бугенвиллия

а ты попробуй на миримановой (система -60) 18.02.2010 17:34:15, Individuale

надо поискать инфу. Я вроде немного держалась, а тут сорвалась, вот уже неделю ем все подряд, и даже ночью. Эх, где ж моя сила воли))) 18.02.2010 17:44:31, Романана

там фишка в том что можно есть все но утром - это очень помогает именно сладкоежкам
у нас многие девочки так туть худеют.
в яндексе фамилиЕ набери - и на сайт выйдешь
и на друж сайте целый раздел про нее со всеми ссылками 18.02.2010 17:55:49, Individuale

ой, спасибки)) Щас за мелким сбегаю, и займусь. 18.02.2010 17:59:40, Романана

+1 18.02.2010 17:37:00, Nochka...

угу :) организьм реагирует. начинает делать запасы на предстоящие "голодные времена" :)) я так же "худею" к сожалению.. 18.02.2010 17:28:53, Черепашка aka Bel

не ходите с голодухи в магазин.
каждый раз через полчаса после сжирания запретного *плода* начинайте качать пресс - 15 раз верхний, 15 - нижний.
и постоянно думайте о том, сколько у вас будет гемора от постоянного поедания сладкого - прыщи, висящие бока, пузико вперед, морщины и плохой цвет лица, сальные волосы, кариесные зубы, дисбактериоз..
(тьфу, блин, выплюнула пятую конфету..)18.02.2010 17:26:04, Красота в глазах смотрящего 
а вот о таком геморе лучше не думать, чем больше думаешь, тем больше бока будут.
18.02.2010 17:29:33, Smaki 

ну.. у каждого своя сила мысли))18.02.2010 17:49:54, Красота в глазах смотрящего 
Ну, а если уж днем совсем нет сил терпеть - тогда за полчаса до обеда - уровень сахара в крови поднимется и есть вероятность, что за обедом будет ниже аппетит и меньше съедите. Если Вы съедите 1-2 зефиринку в день или одну-две штучки мармелада без сахарной обсыпки - это не повредит фигуре. Другое дело, если Вы начнете этим обжираца)).

В список разрешенных лакомств попадают такие сладости, как мармелад без сахарной обсыпки, зефир, мёд и, конечно же, сухофрукты (финики, курага, инжир и другие незасахаренные кусочки фруктов)
18.02.2010 17:29:21, Моргана 

спасибо за список, надо попробовать)))18.02.2010 17:40:27, Романана 
Мне врач говорила обратное: сладкое перед обедом действительно вырабатывает инсулин и съеденная в обед еда в результате будет откладываться в жир((( Там какая-то связь с этим инсулином...18.02.2010 17:38:11, ritaiva 
не знаю, а что за врач Вам говорил, если не секрет? Я просто сама работаю в фитнес-индустрии уже больше 10 лет в тесном контакте с варчами-диетологами. Вот после обеда сожрать сладкое типа десерта это уже да, не очень.
18.02.2010 17:41:39, Моргана 

иглерефлексотерапевт­, которая занимается снижением веса18.02.2010 19:52:26, ritaiva 
Вот, например, объяснение: Плотный обед, особенно с большим содержанием сахара, заставляет организм в течение долгого времени вырабатывать инсулин. В свою очередь, это приводит к выделению из крови избыточного сахара и образованию и накоплению жировой ткани.
http://www.irkidei.ru/007zdorove/67.htm
Более точного описания процесса пока не нашла.18.02.2010 20:04:12, ritaiva 
а причем тут плотный обед, да еще с большим содержанием сахара? речь шла о перекусе перед обедом.
18.02.2010 22:46:48, Моргана 

А скажите мне, пожалуйста, что лучше съесть после длительной аэробной тренировки, чтобы на пользу организму?18.02.2010 18:13:27, Marg 
во-первых, после такой тренировки не есть час -1,5, и лучше потом сложные углеводы салат с лекой заправкой, рис с овощами, такую порцию чтоб просто наестся, без перебора.
18.02.2010 18:18:46, Моргана 

Спасибо, не есть 1,5 часа я не могу, мне уже на лыжне после 2-х часов бега начинают булки мерещиться :) К тому же у меня нет цели похудеть (хотя я не худышка), мне просто нравится тренироваться. При этом хочется иметь нормальную рельефную нехудую фигуру, т.е. вопрос в том, что съесть, чтобы эта еда в жир не превращалась, ведь после тренировки открывается гликогеновое окно, когда организм усваивает все, что съедает. Вот и хотелось бы, чтобы это "все" организм перерабатывал в мышцы, а не в жир :)18.02.2010 18:23:36, Marg 
в это время, когда жрать хочеца воды выпить, заполнить желудок. или чтобы так жестко не голодать лучше покушать гречки там какой с курочкой, салатик за час те же полтора до тренировки, без обжираловки!:)) Но час полтора после тренировки лучше соблюсти.
18.02.2010 18:27:43, Моргана 

А что происходит в этот час-полтора после тренировка?Я могу помучаться :), но какой в этом смысл?18.02.2010 18:34:40, Marg 
точняк не есть..., можно воды с лимоном попить, а иначе смысл какой?.. Мышцы поработали и хотять кушать, если похавать то мышыцы насытятся и все останется как було, а если не покушать то мышыцы жиры будут кушать которые баластом в скалдках лежат )))18.02.2010 18:44:00, Madam_sha 
Ну а вдруг жиров нет (это я не про себя)? :)18.02.2010 19:02:34, Marg 
эээ тогда пофиг... если п росто мышечную массу надо то можно кушать18.02.2010 19:06:00, Madam_sha 
вооот :)18.02.2010 19:11:15, Marg 
тогда теряется смысл тренировки)
"При этом хочется иметь нормальную рельефную нехудую фигуру".
Никто не призывает голодать, просто переждать чуть, это важно, в частности и из-за "окна", да те же полчаса-час, то в душ то туда то сюда, вот он и пройдет)
18.02.2010 18:41:57, Моргана 

:) понял, в душ хожу, ага, только апельсин какой-нить непременно съедаю перед душем18.02.2010 19:01:36, Marg 
еще рыбу, нежирных сортов, ее кстати можно есть много)) если кто-то не ест, не любит - аллергия и т.д. - ешьте курицу)
18.02.2010 18:23:13, Моргана 

нее курицу нельзя...особенно после нагрузки. Не знаю чего там в ней, мож какой нить белок легко усвояемый, но её не рекомендуют после нагрузок.18.02.2010 18:45:00, Madam_sha 
грудку отварную без кожи можно, почему нет? Наши тренажерщики строгих ограничений в этом плане не делают.
18.02.2010 18:50:51, Моргана 

мне говорили не есть крицу, она для мышц, а мне не мышечная масса налдо а вес сбросить.18.02.2010 19:07:00, Madam_sha 
Ура!! Рыбу буду, спасибо Забаве - у нас ее дома полным-полно :)18.02.2010 18:25:12, Marg 
полностью согласна18.02.2010 17:30:35, Красота в глазах смотрящего 

я без сладкого не могу, мне солёное не надо сто лет, лучше шоколадку какую-нибудь)). но худею)). ем сладкое утром, и в три раза меньше, чем обычно. помогает)) 18.02.2010 17:19:04, ЧИП и

и правильно, есть сладкое лучше всего утром, до 12 где-то, это сразу превращается в энергию а не в доп. килограммы. 18.02.2010 17:22:36, Моргана

та же фигня. успокаиваю себя тем, что я щас болею и можно себе позволить. 18.02.2010 17:18:01, MaryWarner

Вот и я утром всех уверяла, что худею))) даже от чебурека отказалась,а сейчас конфет наелась..жуть! 18.02.2010 17:13:07, Эдика

я не отказалась))) Еще и тортиком заела 18.02.2010 17:38:24, Романана

ИМХО.как человек худеющий и имеющий -40 кг. Во-первых сейчас не время начинать худеть-зима.сейчас можно и нужно поддерживать полученный результат и самое главное,пока нет мотивации и человек психологически не готов к похудению, происходит ситуация,которую вы описали. 18.02.2010 17:09:00, yazva_ya

Как тоже человек худеющий и имеющий -30))) всегда сажусь на диету в марте))) отлично идет!!! Если есть серьезная мотивация - время года ерунда!!!! 18.02.2010 18:56:10, Zhurol

Я после НГ немного себя приструнила, даже стало получаться, ходила на шейпинг....Но тут дали о себе знать почки (заниматься больно), тренер по шейпингу-конфликтная, вечно недовольная тетка, старающаяся полуторачасовую программу прогнать за 1 час. В результате все бросила, имеем легкие признаки надвигауюейся депрессии..ой, похоже из-за этого я и схожу с ума(( 18.02.2010 17:37:31, Романана

правильно, не ходите, потеешь как лошадка, а толку ноль. За всю тренировку ну сожгешь 400 ккал, так в 1 кг. жира их 9000 18.02.2010 17:57:27, Алла79

перед любыми физическими тренировками, пусь даже шейпингом необходимо проходить медтестирование, согласно которому будет разработана система нагрузок, это показывает только непрофессионализм тренера. 18.02.2010 17:47:25, Моргана

Да я сразу о ее профессионализме поняла, хотя это моя первая попытка заняться физическими нагрузками. У меня через 2 месяца занятий таааак разболелись почки, поясница и шея (хотя я предупреждала о своем остеохондрозе), что сейчас мне сидеть больно, не то что заниматься. Ко всему прочему, еще несет сплошной негатив. Я к такой энергетике очень чувствительна, к сожалению. Вот восстановлю свое здоровье, буду искать что-нибудь другое. 18.02.2010 17:57:45, Романана

мне интересно посмотреть в глаза владельцам такого "оздоровительного центра", почему они держат такого сотрудника, видимо совсем не дорожат репутацией и не ценят, не удерживают сових клиентов! я бы на вашем месте еще и иск вкатила со справками им! 18.02.2010 18:04:21, Моргана

Ну как же не время? Всем к лету хочется похудеть... 18.02.2010 17:12:04, La vida

только организм умная такая система,он зимой отдает не так,как весной и летом:) 18.02.2010 17:13:00, yazva_ya

у всех это индивидуально! и это больше зависит не от времени года , а от фазы луны (проще или тяжелее) 18.02.2010 18:57:12, Zhurol

у всех все же по-разному.. я летом всегда худею хуже, чем зимой... как бы найти снова мотивацию, а то разожралась страшно 18.02.2010 17:16:26, pelenka

а меня сейчас на мясное, ну очень сильно тянет :))) Вот люди пост держат, я о бутерах с колбасой мечтаю..... 18.02.2010 17:08:27, Ю-Ю

дык ешь сладенькое, только утром и немного... тады и срывов не будет. 18.02.2010 17:07:53, Цунами

Неа, я тоже такая. Прям сейчас сижу и корю себя, что"на кефир, на кефир" надо, а РЯДОМ сладенькое лежит. 18.02.2010 17:06:10, Лорель

Оно же лежит...просто лежит)) 18.02.2010 17:09:56, La vida

оно не может ПРОСТО лежать))) 18.02.2010 17:32:25, Романана

Оно лежит РЯДОМ со мной, а значит, практически ВО МНЕ( ну совсем скоро) 18.02.2010 17:11:30, Лорель

Ну уговорите себя, что эту *каку* Вы не хотите)) Это я теоретически рассуждаю,т.к у самой жор по сладкому...( 18.02.2010 17:13:10, La vida

ничего и не кака, а скусная такая пастила, вот 10 минут назад рядом со мной лежала 18.02.2010 17:25:07, ТВЛ

Ой как стыдно, оно уже во мне, остаток спраятала, все равно домой идти. С твердым желанием купить кефир и не есть сегодня больше НИЧЕГО. И завтра тоже. 18.02.2010 17:57:47, Лорель

Разве ж можно так себя стыдить за полученное удовольствие?! Съеденное тока насмарку. А позитив? а эндорфины зря загубленные? айяйяй:( 18.02.2010 18:08:40, ТВЛ (строго так)

Вернуться в конференцию