Девочки подскажите как вы справляетесь с истерикой?
Начинается ПМС за 10 дней уже 3месяц подряд, стало не выносимо. Раздражаюсь по каждой мелочи. Бесит еще реакция мужа - ни какая. Хорошо если отмолчится и убежит на работу, а дома гори тут все ярким пламенем. Но если он на мои истерики начинает тоже со мной ругаться - это становиться не выносимо. Я подсознательно понимаю, что много можно спустить на тормозах, но в реале истерика.
Что вы делаете в этих случаях, или просто проживаете?
Спасибо!
Конференция "Усыновление""Усыновление"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Противозачаточние таблетки помогают, т.к. они регулируют гормональние "волнения"
17.05.2006 02:38:47, Rinna
Если честно, детский сад какой-то. Вам уже почти 30. Значит Вы - взрослый человек. Взрослый человек тем и отличается, что умеет брать себя в руки. Есть такие старые всем известные понятия как "работа над собой" и "самовоспитание". Способы и методы этого воспитания - у каждого свои. Кто-то йогой занимается, кто-то философию читает, кто-то просто думает и анализирует. Но результат должен быть примерно такой, что взрослый человек должен уметь управлять эмоциями. Он должен быть выше и сильнее таких призрачных и надуманных понятий, как "плохое настроение" или "у меня депрессия", "у меня кризис среднего возраста", "кризисные дни" и т.п.
Я думаю, что Вы прекрасно понимаете, что ваше минутное раздражение отражается на близких, а значит будет иметь какие-либо негативные последствия, а значит отрицательные эмоции, перерождаясь из одних форм в другие, будут только множиться. Чтобы не допустить этого нужно в самом начале как только почувствовал раздражение - отпустить его, сдуть, развеять, уничтожить в самом зародыше и не дать разрастись. Усилием воли (не так уж много ее для этого и потребуется), топнув на себя ногой, окатив себя холодным душем, послушав хорошую музыку (и т.д. - способы у каждого свои) привести себя в чувства.
16.05.2006 16:18:09, Bela
Я думаю, что Вы прекрасно понимаете, что ваше минутное раздражение отражается на близких, а значит будет иметь какие-либо негативные последствия, а значит отрицательные эмоции, перерождаясь из одних форм в другие, будут только множиться. Чтобы не допустить этого нужно в самом начале как только почувствовал раздражение - отпустить его, сдуть, развеять, уничтожить в самом зародыше и не дать разрастись. Усилием воли (не так уж много ее для этого и потребуется), топнув на себя ногой, окатив себя холодным душем, послушав хорошую музыку (и т.д. - способы у каждого свои) привести себя в чувства.
16.05.2006 16:18:09, Bela
если муж раздражает, можно с кем-нибудь другим. 16.05.2006 15:04:12, Катеринна
А нет в интернете таких, которым можно истерику закатить, а потом домой вернуться, похожим на человека ?
16.05.2006 17:14:17, Призрак
Здравствуйте! Нам помогло это чудо науки встретиться с дочкой, на 7-е бросили клич - Лола с Наташей из Б. дали совет, Илья Алексеевич прислал фото - все по интернету... Вот уже год, как дома :)))
17.05.2006 18:12:30, diaz
Помогает знание того, что это должно быть (ну знаете же вы свой "каледндарь" - ну и пользуйтесь им.) Если знаете, что в ближайшие N дней недакватны - нужно стараться не заводить в эти дни проблемных разговоров, не приглашать в гости свекровь и т.п.
Кроме того - как это ни смешно - обзаведитесь луным календарем. И в список "критических дней" занесите полнолуние, новолуние и четвертушки луны. Особенно полнолуние. И в эти дни тише воды ниже травы. Дни резкой смены погоды - как вчера и сегодня - тоже могут провоцировать истерики.
И еще помгает послать всех куда-то - и в кои-то веки оказаться одной дома и ВЫСПАТЬСЯ. После этого четвертушки луны уже не так страшны :)) 16.05.2006 13:04:56, Vasillek
Но за совет спасибо! 16.05.2006 15:08:51, Люшкина Мамочка
Нашел:
Картинка автоматически обновляется по мере изменения фаз луны, можно в регу вставить :). 16.05.2006 14:18:53, Призрак
| CURRENT MOON lunar phases |
Картинка автоматически обновляется по мере изменения фаз луны, можно в регу вставить :). 16.05.2006 14:18:53, Призрак
16.05.2006 15:05:30, Люшкина Мамочка
О, моя любимая тема (хоть и не звали)! Мы так постоянно разводимся с обильным поливанием другу друга грязью, дележом имущества и ребенка. Со временем привыкаешь, как ко всему :).
По делу совет - нужно отдавать себе отчет, что орать и бросаться вам не надо, поэтому нужно предпринять кой-какие меры - заставить себя лечь пораньше, чтобы выспаться, кушать лучше чем всегда (особенно с утра), забить на часть работы. Ей- богу, лучше без завтрака, но чтоб не орали, чем наоборот.
Вы молодец, что видите проблему, уважаю. 16.05.2006 10:51:20, Призрак
По делу совет - нужно отдавать себе отчет, что орать и бросаться вам не надо, поэтому нужно предпринять кой-какие меры - заставить себя лечь пораньше, чтобы выспаться, кушать лучше чем всегда (особенно с утра), забить на часть работы. Ей- богу, лучше без завтрака, но чтоб не орали, чем наоборот.
Вы молодец, что видите проблему, уважаю. 16.05.2006 10:51:20, Призрак
Можно просто проживать, можно вдобавок к этому чаи травяные пить со зверобоем, туда ещё мёду хорошо положить (но не в горячий, температура должна быть около 60, а то мёд "убъёте"). Хорошо помогают сеансы расслабления под соответствующую музыку (или без), ароматерапия. Если истерики случаются преимущественно по утрам - придумайте себе какой-нить классный ритуал просыпания и совместного начинания утра. Главное "табу" - никаких претензий по утрам друг к другу. Оставьте их на день.
Ну и любите себя :) Истерики подрывают наше здоровье, а зачем так плохо относиться к любимым, т.е. к себе.
Как долгосрочная мера: регулярное, своевременное проговаривание (обсуждение) Ваших потребностей с мужем в уважительной (к вам обоим) форме, чтобы негатив (в т.ч. непонимаемое раздражение) не вылезал в неудобоваримой форме тогда, когда Вы процесс его "вылезания" контролировать уже не можете. ПМС - один из таких периодов.
И не корите себя за эти истерики, а просто постарайтесь свести их к минимуму. Мы все - живые люди, и нам свойственны разные эмоции. Расслабьтесь.
Удачи :) 16.05.2006 10:50:33, Ritik
Ну и любите себя :) Истерики подрывают наше здоровье, а зачем так плохо относиться к любимым, т.е. к себе.
Как долгосрочная мера: регулярное, своевременное проговаривание (обсуждение) Ваших потребностей с мужем в уважительной (к вам обоим) форме, чтобы негатив (в т.ч. непонимаемое раздражение) не вылезал в неудобоваримой форме тогда, когда Вы процесс его "вылезания" контролировать уже не можете. ПМС - один из таких периодов.
И не корите себя за эти истерики, а просто постарайтесь свести их к минимуму. Мы все - живые люди, и нам свойственны разные эмоции. Расслабьтесь.
Удачи :) 16.05.2006 10:50:33, Ritik
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
