З: йогурт нат., груша, чай с молоком, батончик мюсли 20 грамм.
О: картофельное пюре немного, кабачок туш., 1 котлета.
П: яблоки зап.
У: салат овощной , и небольшой кусок миндального пирожного (оч. захотелось)
Воду не пила вообще.
Вместо физ. активности лежу весь день в кровати ( антибиотики чтоб их :( такое чувство усталости вызывают)