Раздел:
Медицинские вопросы
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Витамин Д и солнце?
Cколько надо гулять на солнышке, чтобы получить витамин Д в нормальном кол-ве? А если ребенок одет, то витамин вырабатываться не будет? Или открытого личика достаточно? А если под прямым солнцем ребенок не бывает никогда, витамин Д вырабатывается?
ЗЫ. Нашли у нас признаки рахита.. Вот я и забеспокоилась..
22.08.2002 10:23:02, Тараканя
6 комментариев
читала, что 20-30 мин под открытым небом →
читала, что 20-30 мин под открытым небом достаточно
но ИМХО при наличии признаков рахита нужно давать колеса
22.08.2002 13:03:17, Detka
Если на солнце не бывает никогда, тогда →
Если на солнце не бывает никогда, тогда нужен либо искать солнце, либо потреблять витамин в том виде, в каком рекомендует Маулташ. Чтобы получить нормальную дозу виатмин Д от солнца, достаточно пребывать на нем в течение 20-30 минут в течение дня. Естественно, нужно делать поправку на регион проживания - на севере, под косыми лучами или ранним утром/вечером можно пребывать дольше. В тропиках, где сейчас я нахожусь, больше 15-30 минут на открытом солнце в полдень вызывает сильнейший ожог :))
22.08.2002 10:28:35, Папашка Dragon
20-30 минут - это именно под лучами солнца? В коляске и в одежде не считается? Или что-то отраженное попадает?
22.08.2002 11:03:20, Тараканя
В одежде тоже считается, только нужно срок пребывания увеличить. Равно как под отраженными лучами, в тени, под тучами и так далее. Ключевое слово - ультрафиолет-Б. Именно он отвечает за выработку витамина Д. Как вы его получите - не важно. В каком количестве - тоже не важно, главное, чтобы не возникало ожога. Избытка витамин Д от цльтрафиолета получить невозможно, а вот ожоги - вполне реально. Лично мы с супругой на солнце бываем сровно столько, сколько нужно для появления самого слабого румянца, больше не нужно.
22.08.2002 11:34:22, Папашка Dragon
