Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Болят мышцы просле йоги

Опытные йоговеды, подскажите! Начала ходить на йогу, была на двух ознакомительных занятиях(раз в неделю), тренер сказала что можно параллельно начинать ходить на Начальный уровень. Вчера сходила- понравилось, вышла с занятия бодрая. Но сегодня:( Болят мышцы, трицепсы, бицепсы, на спине, икры. Это о чем говорит, может я что не так делала? Или наоборот делала все так, но неподготовленный организм таким образом среагировал?

12.10.2005 16:47:43, Алиска

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Предполагаю, что мышцы болели бы независимо от того, куда Вы начали ходить - на йогу, аэробику, тренажеры и т.д. Неподготовленный организм - сами же всё знаете... Я после йоговых тренировок по началу еле домой доходила - ноги как ватные были, через год уже скакала бешенным мустангом. 13.10.2005 18:07:41, NickOFFova

все нормально
сейчас ваше тело переживает стресс и как всякий живой объект при новом поступлении стресса, ему противится - выдает боль
сделайте небольшой перерыв или делайте только те асаны, которые не причиняют боли и продолжайте.
помните о свободном дыхании через нос:) 13.10.2005 10:43:55, Аленьк-ий

Сегодня полегче. После занятия спина как после сеанса хорошего массажа. Легкая и как будто вообще без костей. Не то что обычно -все скрипит. 13.10.2005 12:43:37, Алиска

то ли еще будет!;)
начнете получать удовольствие от ассан
в некоторых наступает такое наслаждение, что можно заснуть
вот это кайфец!;) 13.10.2005 12:48:41, Аленьк-ий

вы наверно в центр Айенгара ходите да? я тоже там обитаю:) 12.10.2005 19:30:11, Soleya

Ага, в Натараджу. А вы давно ходите и нравится ли? 12.10.2005 20:03:53, Алиска

хожу с апреля, нравится:) 12.10.2005 20:10:44, Soleya

а это где такой? 12.10.2005 19:34:50, Лариса Покровская

У них несколько залов. По ссылке можно посмотреть.

http://www.yoga.ru/?id=58

12.10.2005 20:06:49, Алиска

спасибо за ссылочку! 12.10.2005 20:11:01, Лариса Покровская

Я тоже в субботу ходила на йогу, наследующей день еще нечего, а понедельник еле встала. но это нормально, если вы долго не занимались спортом, если заниматься регулярно боли не будет, просто будете чувствовать, что мышцы в тонусе. 12.10.2005 17:37:40, Элюся

причем тут спорт? (а йога - это вообще не спорт)
после колки дров тоже может тело заболеть
чувствуете разницу? 13.10.2005 10:46:07, Аленьк-ий

Долго не занималась, но от группы старалась не отставать -вот и расплачиваюсь:( Завта опять пойду. 12.10.2005 20:05:30, Алиска

Вернуться в конференцию

Болят мышцы просле йоги

Загруженные изображения