Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я это сделала!

28 дней только по меню Магги. 9 кг долой.
Теперь составляю похожее меню по своему выбору, но придерживаясь чередования 2\2 дней белковых и углеводных.

13.04.2014 22:05:14, NLU

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Это форменное издевательство над организмом. В вашем возрасте, при в общем-то отсутствии безумного ожирения 9 кг за 4 недели - это колоссальное изнасилование организма, абсолютно никакой пользы. И куча восхищения. Мир сошел с ума. Уходит вода и мышцы, жир остается, почки работают в запредельном режиме.

Здесь же есть разумные люди с хоть какими-то знаниями, объясните, что так нельзяю 17.04.2014 11:39:03, ну нельзя же так

Согласна. так же быстро вес и вернется 17.04.2014 15:37:25, крИСТИНА

Супер!!!
А можно ссылку именно на вашу диету? А то они какие то разные мне попадаются. 15.04.2014 22:46:30, Белый Чай

Поздравляю! Прочитала про меню, мяса много, овощей, но без фруктов я завою на третий день. Хотя попробовала бы :-)
Я за 3 недели вечерних тренировок на эллипсе и отсутствии ужина сбросила 6 и пока вес остановился. Без ужина - это, конечно, условно, последний прием пищи у меня в 5 вечера (мясо, салат), потом с 8 до 9-30 тренировка и белковый коктейль после нее.
В диете магги я бы тоже по 1 яйцу ела утром и вечером и ввела бы порцию порошкового белка для компенсации белка из яиц. 15.04.2014 11:50:52, Polett

Вы точно про Магги пишите? Там форуктов очень много, читайте меню внимательно. 15.04.2014 14:18:51, Antre

Согласна, неправильно выразилась. Фрукты есть, но в основном цитрусовые (к которым я равнодушна), остальное - чередуется по дням и строго в обед :-(
Сейчас начинается ягодный период, как без черешни и клубники месяц прожить :-))) 16.04.2014 11:14:08, Polett

Внимательно читаем и вникаем! И цитрусовые, и яблоки, и груши, там ограничение лишь на бананы, виноград и финики. 16.04.2014 17:07:28, Antre

Согласна - фруктов там не мало. Может имелось ввиду, что не каждый день их можно употреблять? 15.04.2014 15:13:02, Птичка снежная

Они прописаны каждый день. 15.04.2014 16:03:50, Antre

Дайте ссылку.

Каждый день только на первой неделе. В остальной период чередуются 16.04.2014 10:29:08, Птичка снежная

Непонятно, что вы читаете... Первые 2 недели каждое утро 1/2 грейпфрута+фруктовые дни; третья неделя - понедельник и суббота сплошные фрукты; последняя неделя - фрукты ежедневно.

[ссылка]

16.04.2014 15:51:40, Antre

Я читаю тоже, что и ВЫ - только "фрукты каждый день" и "понедельник и суббота сплошные фрукты" - не одно и тоже. 16.04.2014 17:05:25, Птичка снежная

Читаем более внимательно! 16.04.2014 17:11:04, Antre

ого! Поздравляю, теперь осталось удержать вес, тк риск прибавить высокий-9 кг за месяц это много. @@@@@@@@@@ чтобы все получилось! Вот это я понимаю сила воли!!!! 14.04.2014 14:47:04, Бусьен

Тяжёлая диета, у меня на 2-й неделе началось расстройство от этих яиц. Общая потеря была 5 кг. 14.04.2014 13:38:44, Antre

Я не ела все рекомендованные яйца, где 2 всегда только одно себе позволяла. 14.04.2014 20:45:30, NLU

Я на второй неделе стала яйцо плюсовать с творогом (там есть подобная замена), но когда пошло - и на завтрак, и на обед, и на ужин сплошные яйца, то мой желчный погнал содержимое и я еле спаслась. :((( 15.04.2014 14:20:28, Antre

А я настолько обожаю куриные яйца, что ела по 2. Организм ничем отрицательным не отреагировал:) 15.04.2014 15:11:54, Птичка снежная

Я тоже обожаю, а вот моя печень, как выяснилось, нет. :) 15.04.2014 16:04:51, Antre

) 16.04.2014 10:28:11, Птичка снежная

Хороший результат какой, поздравляю! 14.04.2014 11:56:32, Lariska

ох и сила воли!!! желаю удержать!!!

я вот так четко не умею придерживаться ((( 14.04.2014 11:18:45, mara

Благодаря Вашему первому упоминанию об этой диете - чисто для интереса решила попробовать:)

Раньше о ней даже не слышала.
Сейчас - третья неделя. Результат - 7 кг. 14.04.2014 09:47:43, Птичка снежная

ого. твердо держишь? 14.04.2014 11:20:25, mara

Диета еще не окончена - сейчас кончается третья неделя, после еще одна. Думаю о конечном результате можно будет сказать спустя некоторое время после ее окончания. 14.04.2014 11:51:53, Птичка снежная

ужас какой! не, Вы конечно молодец, но 9 кг меньше, чем за месяц??!! это очень много! а как чувствуете себя при этом? какие-то анализы сдаете, чтобы понимать состояние организма?

а фото у Вас есть "до" и "после"? все-таки такая разница! интересно посмотреть, что и как ушло, как лицо изменилось и пр... 13.04.2014 23:42:13, Kot DaVinci

Фото я не делала. Лицо у меня всегда худощавое и не упало. Вот филейная часть за зиму вышла из рамок всего гардероба, теперь всё сидит хорошо. Принимала витамин Е по собственному разумению. На йогу сил и желания не было. Настроение вечером всегда было отвратительное, т.к. всем я готовила вкусное и семья нагло пировала. 14.04.2014 00:51:16, NLU

а что это за диета? киньте ссылочку,пож 15.04.2014 21:06:06, Картина Маслом

"диета магги" в любом поисковике 16.04.2014 10:28:37, Птичка снежная

Вернуться в конференцию

Я это сделала!

Загруженные изображения