С сегодняшнего дня решилась... Кто-нибудь выдерживал? поделитесь опытом:)
Плюс качаю пресс и попу по вечерам
плюс LPG 2 раза в неделю
плюс обертывания антицеллюлитные GUAM
Муж сказал что без серьезных тренировок мышцы не получатся:(( а у нас фитнес-клуб сгорел и не знаю когда заново отстроят... Да и ни сил ни времени на него не остается...
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 года назад испробовала эту диету.
Она хороша для начального толчка в похудении. Как мне показалось, она некоторым образом пере страивает метаболизм.
Было лишних 6 кг. На диете сбросила 4.5. Еще 4.5 ушли уже после.
Выдержала все, но с погрешностями в виде :
- утром пила кофе с сахаром ( мне нельзя без сладкого)
- рис использовала смешанный (акватик, смесь коричневого и белого)
- в белковые дни добавляла немного соли и лимонный сок
- в овощные дни питалась только салатом из свеклы, моркови и зеленого яблока.
Советую вам последние дни диеты спланировать так, чтоб нагрузка физическая была небольшая. Самочувствие к концу диеты страдает. Имеется слабость, головокружение и дурнота.
А после диеты перейти на правильное питание. 09.07.2014 09:11:38, Mira
Она хороша для начального толчка в похудении. Как мне показалось, она некоторым образом пере страивает метаболизм.
Было лишних 6 кг. На диете сбросила 4.5. Еще 4.5 ушли уже после.
Выдержала все, но с погрешностями в виде :
- утром пила кофе с сахаром ( мне нельзя без сладкого)
- рис использовала смешанный (акватик, смесь коричневого и белого)
- в белковые дни добавляла немного соли и лимонный сок
- в овощные дни питалась только салатом из свеклы, моркови и зеленого яблока.
Советую вам последние дни диеты спланировать так, чтоб нагрузка физическая была небольшая. Самочувствие к концу диеты страдает. Имеется слабость, головокружение и дурнота.
А после диеты перейти на правильное питание. 09.07.2014 09:11:38, Mira
Ой, огромное спасибо за отзыв!!! Я так и хочу ее, как толчок, а не так - похудела к отпуску и там же обратно все набрала:) У меня лишних больше чем 6, но я буду рад и минус 4. Посмотрим...
09.07.2014 09:15:30, Sega
Диета девятидневная. Знаю что монодиеты это стресс, но пока по другому не получается никак...
07.07.2014 22:43:28, Sega
Конечно, поэтому не планирую к привычному питанию возвращаться. Уже столько диет перепробовано, я в этой конференции с самого ее начала, поэтому как только не худели))) Просто нужен какой-то толчок, я на КБЖУ в июне пробовала, вес на 2-3 кг снизился и все, затык... Уже полтора года раз в неделю разгружаюсь на молокочае... Я знаю все подводные камни диет, ну что ж поделать - мне на море скоро)))
Я уважаю Маргариту Королеву и то, что она предлагает в своей книге эту диету меня и подкупило, в общем-то. 08.07.2014 09:13:58, Sega
Я уважаю Маргариту Королеву и то, что она предлагает в своей книге эту диету меня и подкупило, в общем-то. 08.07.2014 09:13:58, Sega
Если с КБЖУ произошел затык далее, нужно его пересмотреть. И рацион заодно.
Я бы сказала, что для поддержания нормальной скорости обмена веществ, помимо физ. нагрузок, нужны не разгрузки (на молокочае!), а правильные загрузки (зигзаг+ раз в неделю-полторы). 08.07.2014 11:01:36, LOO
Да на сколько получится на самом деле... Я уж не тешу себя иллюзиями, в моем возрасте с каждым годом худеть все сложнее и сложнее... Мне бы килограмм 5 за три недели это в идеале.
08.07.2014 10:25:56, Sega
Муж прав, если хочется мышц, надо заниматься серьезно и продолжительное время.
07.07.2014 21:27:00, Zyzyka
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
