Кроссовки для ягодиц

Собираем ребенка в лагерь: осенняя смена.

Конечно, мы понимаем, что в октябре и в ноябре погода разная. Постарайтесь посмотреть прогнозы погоды на неделю каникул и собрать вещи соответственно. Лучше положить больше теплых вещей, чем не положить их вообще. Иначе вам, уважаемые родители, придется довезти эти вещи в лагерь на 2-3 день смены. Одежда для улицы: Пальто демисезонное или пуховик Куртка теплая водонепроницаемая и спортивные зимние штаны или джинсы с утеплением (для участия в спортивных играх и прогулках на свежем воздухе при...

Обсуждение
Да уж, не угадаешь с погодой. Надо класть побольше теплых вещей и все, имхо, запас карман не тянет
15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра...

15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра...

Домашнее похудение. Комплекс упражнений для женщин от Екатерины Миримановой

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

...Подробный план тренировок вы найдете в одноименной книге, а мы предлагаем несколько упражнений для пресса, спины, ягодиц. Также они помогут подтянуть мышцы рук и ног. Бег на месте с захлестом (Butt kick) Мышцы: сердечно-легочная система, бицепс бедра. Исходное положение. Встаньте. Ноги на ширине плеч. Выполнение упражнения. Начинайте бег на месте. Ногами старайтесь ударять себя по ягодицам. Советы. Выполняйте упражнение как можно быстрее и буквально...

Обсуждение
отличные упражнения,, лублю советы Джиллиан
Женские джинсы и красивые  ягодицы : все о карманах и высокой...

Женские джинсы и красивые ягодицы : все о карманах и высокой...

Фигура в джинсах – сзади: какие джинсы купить этой весной

Обсуждение
Хорошо, что клеш возвращается в моду постепенно. Обожаю!

Упражнения для красивых рук.

Упражнение №1 Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги. Упражнение №2 Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад...

Кому кроссовки нужны в школу?. Магазины и распродажи

Удачно заехала сегодня в Аутлет. Сын потерял очередные кеды в школе :( Это вторая пара с начала года. Зашла в Адидас. Там объявляют об акции - 50% на все ценники, кроме тех, что заканчиваются на 7. Нашла кроссовки за 2590, думаю, ну нормально, 1300руб за Reebok 36 размера. А на кассе мне пробили 495рубликов :) оказывается, их еще раз уценили и стоят они сейчас 990руб. *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
По моему у них эта акция вечно, мы уже не одну пару в разные сезоны так брали.
Сонь, а таких 38-39 размера не видела? они по такой же цене?

Девушки с ножкой 40-42размер разберайте кроссовки !!!. Продам

Замечательные легкие и удобные новые кроссовки РИБОК. Цены смешные. Фото по ссылке.

Обсуждение
У меня 41, взяла бы голубые или белые - надо мерять! Пишите мне на мейл!
Вот еще раз скопировала ссылку, попробуйте посмотреть.

Кроссовки . Хозяйство

Сегодня услышала, что можно стирать кроссовки в стиральной машинке. У меня светлые фирменные - замучилась их мыть, но и в машинку страшно запихивать. Кто-нибудь стирает кроссовки? Поделитесь опытом, pls. Изменяется ли их внешний вид? Эта процедура значительно облегчила бы мне жизнь!

Обсуждение
Я постирала кроссовки мужа, конец им пришел :-(((
Я их только в машинке стираю, правда не сушу и на бережном режиме. И еще запихаваю их в ластичные колготы, чтобы барабан не поломали, и стараюсь стираюсь стирать совместно с каким-нидь крупногабаритным бельем, чтобы в машинке они не прыгали.
Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров.

Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров.

...Если у вас нет портативного устройства для измерения пульса, ориентируйтесь на свое дыхание. Во время бега дышать нужно свободно через нос. Экипировка. Для бега вам понадобится «дышащая» одежда, чтобы тепло свободно выходило наружу, но при этом не охлаждались мышцы. Неплохо иметь кроссовки, предназначенные специально для бега; причем они должны быть на полразмера больше размера стопы, иначе можно травмировать пальцы и ногти. Обувь не должна сжимать ногу, чтобы происходило нормальное кровоснабжение голеностопа. Беговые модели кроссовок отличаются мягкой секционной подошвой — с перпендикулярными линиями для сгиба голеностопа — и хорошо вентилируемым пространством для свода стопы. Болевые ощущения при...
...Гребной тренажер. Этот функциональный тренажер имитирует движения академической гребли. Он заставляет работать практически весь мышечный корсет и глубокие мышцы. Однако на нем не следует тренироваться людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Тренажер, имитирующий коньковый ход. Тренажер такого типа отлично прорабатывает мышцы бедер и ягодиц. Бывают модели с подвижным и фиксированным плечевым поясом. Такой тренажер подходит для широкого круга людей, за исключением тех, у кого были травмы коленей. Хочется отметить, что с каждым днем растет популярность разных устройств, позволяющих контролировать уровень нагрузок, который обычно измеряется в процентах, например: Garmin, Polar, Samsu...

Обсуждение
Эллиптический тренажер пожалуй самый щадящий вид тренажера, полезен для тех кто заботиться о своих голеностопных и коленных суставах. Видимо поэтому он набирает популярность.
Я читал информацию, что если при беге, выдыхать и наступать левой ногой одновременно, то это снимает боль в животе. Объяснить почему так происходит не могу. Но на практике иногда срабатывало. Наверное нужно просто привыкнуть к такому бегу, а то сбиваешься думать о том когда и какой ногой наступать)

Спортивная обувь и обувь для активного отдыха - сбор без рядов .

Заказывать с сайта - [ссылка-1] , можно без размерных рядов. Сроки доставки с удаленного склада 1,5-3 недели. Предоплата - 100% на встречах или на карту СБ. Орг. 10% Сбор в ХП - [ссылка-1] БЛАНК ЗАКАЗА - [ссылка-1] Прайс сумки - [ссылка-6] Размерная сетка обувь - [ссылка-3] Прайс обувь - [ссылка-4] В нашем прайсе указаны евроразмеры (то есть при российском 42, нужно заказывать 43 европейский) и тд. АКЦИЯ до 30 марта - скидки на Puma и Reebok Прайс с скид. ценами - [ссылка-1]...

Обсуждение
Стоп заказ.
EASYTONE – новый способ тренировки ягодиц!




И еще много других цветов.

Что такое EasyTone?

EasyTone — это уникальные кроссовки, созданные специально для того, чтобы поддерживать в хорошей форме мышцы ягодиц и ног.

Достаточно надеть эти кроссовки, разработанные бывшим инженером НАСА Биллом МакИннисом, главой отдела инновационных разработок Reebok, и отправиться по своим делам — все остальное за вас сделают балансирующие подушечки, спрятанные в подошве. Благодаря своей выпуклой форме они создают эффект легкой неустойчивости стопы, за счет чего ваши мышцы работают активнее, чем обычно, укрепляясь в процессе ходьбы.

Какие ощущения при ношении кроссовок EasyTone?

Ходьба в кроссовках EasyTone по ощущениям схожа с ходьбой по песчаному пляжу. Их секрет заключается в наполненных воздухом балансирующих подушечках, которые делают движение чрезвычайно мягким. При этом мышцы работают также активно как при ходьбе по песчаному пляжу или надувному матрасу.

Внутри кроссовок использована бесшовная технология SmoothFit, а это значит, что они еще и невероятно удобны. Это еще один повод выбрать EasyTone — впрочем, разве вам нужен повод?
Какие ощущения при ношении кроссовок EasyTone?

Ходьба в кроссовках EasyTone по ощущениям схожа с ходьбой по песчаному пляжу. Их секрет заключается в наполненных воздухом балансирующих подушечках, которые делают движение чрезвычайно мягким. При этом мышцы работают также активно как при ходьбе по песчаному пляжу или надувному матрасу.

Внутри кроссовок использована бесшовная технология SmoothFit, а это значит, что они еще и невероятно удобны. Это еще один повод выбрать EasyTone — впрочем, разве вам нужен повод?

Что такое EasyTone?

EasyTone — это уникальные кроссовки, созданные специально для того, чтобы поддерживать в хорошей форме мышцы ягодиц и ног.

Достаточно надеть эти кроссовки, разработанные бывшим инженером НАСА Биллом МакИннисом, главой отдела инновационных разработок Reebok, и отправиться по своим делам — все остальное за вас сделают балансирующие подушечки, спрятанные в подошве. Благодаря своей выпуклой форме они создают эффект легкой неустойчивости стопы, за счет чего ваши мышцы работают активнее, чем обычно, укрепляясь в процессе ходьбы.

Посоветуйте упражнения для ягодиц и бедер. Фитнес и спорт

нет к большому сожалению времени заниматься комплексом, нужны пара-тройка эффективных упражнений для этой зоны. сейчас ежедневно приседаю,и одно упражнение на коврике с поднятием таза. а какое еще посоветуете (желательно для быстрого результата? есть домашний элипсоид, но что не заметила изменений именно в накачке мышц, а времени на него уходит прилично( заранее всем большое спасибо!

Обсуждение
посмотрите в видео Джилиан Майклс, можете себе нарезать как раз те упражнения, которые вам больше приглянулись.
Я так и делаю. Есть отдельно папочка для талии, и спины. Часть из её занятий нарезка, часть из других. Удобно, за пару минут прорабатываю желаемые мышцы. Ну и повторю слова всех тренеров, на всякий случай, нужно качать все мышцы, а не часть.
приседайте с весом - самое эффективное
выпады еще можно, тоже с весом

Ищу кроссовки Nike.. СП: посиделки

Подскажите пожалуйста у кого можно посмотреть кроссовки Nike Air Max, еще и кислотного цвета( Вот такую задачу поставили...

Обсуждение
в дисконте на Орджоникидзе в субботу ЭйрМаксов было всех мастей, а вот Лунаров меньше, Фликнитов вообще единицы. Ориентир цены - минус 30% от ценника в стандартном магазине. И женские и мужские.
air max кислотные - это совсем старая коллекция. Сейчас можно купить только подделку.

PR красные кроссовки Бест.а. СП: детская обувь

Кроссовки. Цвет красный. Натуральная замша, кожаная стелька с супинатором. Цена 960 руб. +15% орг Надо добить ряды. Артикул 6273-4 красн 1. Свободные размеры: 25, 26, 30. 2. Свободные размеры: 20, 21, 22, 23, 24. 3. Свободные размеры: 25, 26, 27, 29, 30. Сбор тут [ссылка-1] или в личку. Размер в сантиметрах (по стельке): 19-12,4 см | 20-13 см | 21-13,5 см | 22-14,0 см | 23-14,5 см | 24-15,1 см | 25-15,8 см | 26-16,5 см | 27-17 см | 28-17,8 см | 29-18,5 см | 30-19 см

Спортивная обувь и обувь для активного отдыха - сбор без рядов .

Заказывать с сайта - [ссылка-1] , можно без размерных рядов. Сроки доставки с удаленного склада 1,5-3 недели. Предоплата - 100% на встречах или на карту СБ. Орг. 10% Сбор в ХП или заказы на почту omega@legin.ru. БЛАНК ЗАКАЗА - [ссылка-1] Прайс сумки - [ссылка-6] Размерная сетка обувь - [ссылка-3] Прайс обувь - [ссылка-4] В нашем прайсе указаны евроразмеры (то есть при российском 42, нужно заказывать 43 европейский) и тд. АКЦИЯ до 31 марта - скидки на Puma и Reebok Прайс с скид. ценами...

Обсуждение
EASYTONE – новый способ тренировки ягодиц!




И еще много других цветов.

Что такое EasyTone?

EasyTone — это уникальные кроссовки, созданные специально для того, чтобы поддерживать в хорошей форме мышцы ягодиц и ног.

Достаточно надеть эти кроссовки, разработанные бывшим инженером НАСА Биллом МакИннисом, главой отдела инновационных разработок Reebok, и отправиться по своим делам — все остальное за вас сделают балансирующие подушечки, спрятанные в подошве. Благодаря своей выпуклой форме они создают эффект легкой неустойчивости стопы, за счет чего ваши мышцы работают активнее, чем обычно, укрепляясь в процессе ходьбы.

Какие ощущения при ношении кроссовок EasyTone?

Ходьба в кроссовках EasyTone по ощущениям схожа с ходьбой по песчаному пляжу. Их секрет заключается в наполненных воздухом балансирующих подушечках, которые делают движение чрезвычайно мягким. При этом мышцы работают также активно как при ходьбе по песчаному пляжу или надувному матрасу.

Внутри кроссовок использована бесшовная технология SmoothFit, а это значит, что они еще и невероятно удобны. Это еще один повод выбрать EasyTone — впрочем, разве вам нужен повод?
Какие ощущения при ношении кроссовок EasyTone?

Ходьба в кроссовках EasyTone по ощущениям схожа с ходьбой по песчаному пляжу. Их секрет заключается в наполненных воздухом балансирующих подушечках, которые делают движение чрезвычайно мягким. При этом мышцы работают также активно как при ходьбе по песчаному пляжу или надувному матрасу.

Внутри кроссовок использована бесшовная технология SmoothFit, а это значит, что они еще и невероятно удобны. Это еще один повод выбрать EasyTone — впрочем, разве вам нужен повод?

Что такое EasyTone?

EasyTone — это уникальные кроссовки, созданные специально для того, чтобы поддерживать в хорошей форме мышцы ягодиц и ног.

Достаточно надеть эти кроссовки, разработанные бывшим инженером НАСА Биллом МакИннисом, главой отдела инновационных разработок Reebok, и отправиться по своим делам — все остальное за вас сделают балансирующие подушечки, спрятанные в подошве. Благодаря своей выпуклой форме они создают эффект легкой неустойчивости стопы, за счет чего ваши мышцы работают активнее, чем обычно, укрепляясь в процессе ходьбы.
Стильные облегченные кросовки Puma для женщин и мужчин
арт. 026 ц. 1555+% (было 2165+%)


арт. 024 ц. 1390+% (было 2230+%)

арт. 060 ц. 1600+% (было 2210+%)




Кроссовки для нее и для него. СП: обувь

Кросовки все идут размер в размер. кросовки Женские,цена 810 с % (натур.замша) 35-marishk@ (предв) 36-NeЯ 37-Radislava 38-cherub 39- кросовки Мужские,цена 670 с% (синтет.кожа) 40- 41-кеша 42-cherub 43-cherub 44- 45- Лорина УСЛОВИЯ Выкупаю на свои. Орг.15% Просьба разобрать оперативно и быстро свои заказы! ВСТРЕЧИ: Ст. м. Текстильщики, Люблино, Китай-город, ул. 1905 года. ВНИМАНИЕ! Прошу Вас, если что-то вас не устраивает НЕ УЧАВСТВУЙТЕ В ЗАКУПКЕ! КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ: Отправляете мне на...

Кроссовки крали(((. Ребенок от 10 до 13

Что делать?Украли новые кроссовки из раздевалки в школе.Только что позвонил,обрадовал((К охране идти?

Обсуждение
нам классная сказала, по таким вопросам сразу к ней, уж что она делает там не знаю, может статистику ведет. Но если дети знают ,кто это сделал- ведет беседы
А можно вопрос с иностранной колокольни. У нас тут повседневная одежда никакой ценности не имеет, и подозревать, что кто-то украдет что-то из одежды в раздевалке, никто не будет. Могут украсть гаджет, велосипед, но одежду никто красть не будет, особенно из детей, которые разницы между кроссовками за 30 долл. и за 200-не видят. Да и кроссовки за 200 долл. не для школьной физ-ры предназначены, в школу их никто не понесет.

Вопрос-зачем ребенку красть чужие кроссовки? Где он будет в них ходить, домой не принесешь, родители заметят, спросят, откуда чужие кроссовки. Да и никакой ценности дети в них не видят (по крайней мере у нас). Если бы у моего ребенка в школе пропали кроссовки, я бы подумала-потерял, перепутал, но точно, не украли.

Кроссовки . Как стирать ?. Хозяйство

Мужнины кроссы, тканые. Они уже ведали грязь, бензин, машинное масло... Но кросы - это ж такая рабоче-дачная обувь, поэтому меня их вид не особо заботил, мужа тем более. Но в выходные с ними случилось такое, после чего их надо либо выбрасывать, либо стирать. Вопрос как (как стирать, имеется в виду, как выбрасывать я сама хорошо знаю) ? У кого какой опыт был ? Руками/щетками не предлагать, мне их проще выкинуть и новые купить, чем мучиться.

Обсуждение
В стиралку бросаю и свои и мужнины.
01.07.2004 18:53:29, Мырмыренок
В стиральной машинке с каким-нибудь ковриком, чтобы бак был заполнен и кроссовки не кувыркались.

ОБУВЬ С КРУГЛОЙ ПОДОШВОЙ (для удобной и. СП: обувь

ОБУВЬ С КРУГЛОЙ ПОДОШВОЙ (для удобной и полезной ходьбы) Хочу предложить вашему вниманию обувь нового поколения. Она имеет явное преимущество перед обычной или ортопедической обувью (которую нужно носить по медицинским показаниям). • Подошва M имеет закругленную форму, а не плоскую. • M способствуют неустойчивости, а не равновесию. • M стимулируют мышцы, а не расслабляет их. • M положительно воздействуют на все тело, не только на ноги. Другими словами: M – это антитезис обуви. Основа этой...

Помогите, проблема :( Безумно чешутся но. Медицина и здоровье

Помогите, проблема :( Безумно чешутся ноги... Нет, я конечно понимаю что эта фраза похожа на фразу бомжа никогда не мывшегося, но поверьте, я нормальный человек :) Но ноги просто дико ЧЕШУТСЯ! Я почти ка Бинго-Бонго... Чешутся начиная от ягодиц и заканчивая щиколотками. Больше ни у кого не чешутся в семье. Порошки стиральные не меняла. Яйца (раньше от них руки почесывались) не ела. На чесотку вообще не похоже (я ею болела после больницы). Вобщем что делать? К какому врачу бежать и вообще на...

Обсуждение
У меня было такое, как оказалось на нервной почве. Только чесалось всё тело. Просто не могла выходить из дома! Была и у дерматолога и у невропатолога. Ничего путного не сказали. Потом стала пить супрастинчик. Очень помогло. А вообще большинство кожных заболеваний на нервной почве. Так что можно ещё попить успокоительные, ну, пустырничек разный.:)))
20.02.2002 14:31:06, Было дело
У меня тоже самое.Вот уже 5 год зимой.Снимаю зуд кремами,как и советовали девочки внизу.Как объяснила врач -это сезонная аллергия на синтетику(колготки).Купила совковые топорные(как в школе когда-то носила) и ношу под брюки, тогда все в порядке.Очень хорошие синтетические колготки(фирменные дорогие) тоже не вызывают аллергии.

мужские кроссовки Nike 41 размера (27 см по стельке).

Пристрою кросовки Nike мужские на 41 размер (9US, очень красивые в жизни (особенно логотип) покупались на 6PM,стоили 2200 со всеми доставками отдам за 2000 (покупались примерно за 56-57$) они очень классные, муж потребовал такие же на размер больше, т.к. эти малы оказались. Смотрятся шикарно По стельке ровно 27 см встречи по договоренности реальное фото

Женские кроссовки la sportiva 36 р-р 23см серо-зеленые 2100 руб

Покупались на 6pm pm 50$, с доставкой обошлись в 2311 руб...пристраиваю за 2200 Встречи возможны беговая пятница с 15.00-21.00, суббота с 10.30 до 13.00, Тула в субботу с 9.30 до 9.45 Так же возможно встретится вечером м.1905г, м.Войковская или в центре м.Пушкинская-Тверская.

Дешевые и качественные кеды/ кроссовки , цена в 3-4 раза ниже..

Давайте оперативно к лету соберём ряды удобной спортивной обуви, стоит копейки, качество обалденное, ноги не потеют. Натуральная замша за копейки есть, муж носит уже который сезон и счастлив. В этот раз после того как взяли чуть-чуть потребовал дозаказать ещё.В магазинах видела от 1500р до 3000р. В системе. Размеров пока много, только открыли ряды. Предложение: Очень бюджетная обувь - КЕДЫ, сортируем по оргу Kristeen, поиск в предложении по артикулу. Пишемся на нужный размер. 1. Вот эти...

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра...

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра...

Как похудеть в проблемных местах и избавиться от целлюлита

Гламурные утяжки R*a*g*o - шикарная фигура!. СП: одежда

Собираю новый выкуп великолепного корсетного белья! Американская фирма R*a*g*o - лауреат 2006 г. Международной бельевой премии журнала Contours, в номинациях "Лучшая утягивающая гламурная одежда – Rago" и "Лучшая функциональная утягивающая одежда – Rago". Если Вы хотите стать еще стройнее, носить обтягивающую одежду, убрать лишние складки и округлости, могу предложить Вам великолепное американское корректирующее бельё R*a*g*o для женщин любого возраста и любой фигуры. Размеры от российского...

Обсуждение
Выкуп 22 апреля.
Для ягодиц есть трусы "Бразильская попа"

Для коррекции ягодиц есть трусы и панталоны.

Размер трусов и панталон определяем по обхвату бёдер. Не утягивайте бёдра при замере и не занижайте размер!

Размеры трусов, поясов и панталон


Артикул 914 1300 руб.
Шелковистые трусы, корректирующие область живота и ягодиц. Плотная вставка на передней панели создает сильную коррекцию складок на животе. Ягодицы формируются за счет специальных вставок (вынимаемых). Эти трусы можно использовать как «2 в 1»: отдельно для коррекции области живота и для формирования «аппетитных» ягодиц.
Состав: 85%-нейлон, 15% -лайкра DuPont
Цвета: белый, бежевый, черный, кофейный
Размеры: S-3XL

Артикул 915 1400 руб.
Шелковистые трусы с завышенной талией, корректирующие область живота, талии и ягодиц. Плотная вставка на передней панели создает сильную коррекцию складок на животе. Широкая плотная эластичная лента на талии уменьшает ее, не создавая дискомфорта при ежедневном использовании. Ягодицы формируются за счет специальных вставок (вынимаемых). Эти трусы можно использовать как «2 в 1»: отдельно для коррекции области живота, талии и для формирования «аппетитных» ягодиц. Ластовица – 100% хлопок.
Состав: 85%-нейлон, 15% -лайкра DuPont
Цвета: белый, бежевый, черный, кофейный
Размеры: S-2XL

Артикул 916 1500 руб.
Шелковистые панталоны, корректирующие область живота, бедер и ягодиц. Плотная вставка на передней панели создает сильную коррекцию складок на животе. Ягодицы формируются за счет специальных вставок (вынимаемых). Эти трусы можно использовать как «2 в 1»: отдельно для коррекции области живота, бедер и для формирования «аппетитных» ягодиц. Ластовица - 100% хлопок.
Состав: 85%-нейлон, 15% -лайкра DuPont
Цвета: бежевый, черный, кофейный
Размеры: S-2XL

Упражнения для увеличения и укрепления ягодиц .

Ягодицы и бедра часто называют проблемными зонами. Это самые большие мышцы человеческого тела. Самая лучшая тренировка для них — обычные приседания. Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытяните вперед для равновесия, носки немного развернуты наружу. Отведя таз назад, медленно опускайтесь вниз. Опираясь на пятки, медленно поднимайтесь вверх. Чем ближе центр тяжести к пяткам, тем больше нагрузка на ягодичные мышцы. Если центр тяжести ближе к носкам, то сильнее нагрузка на...

Как ходить на каблуках: руководство пользователя. Стиль

Как ходить на каблуках: руководство пользователя. Стиль

...Теперь слегка прогнись, сделай глубокий вдох и попытайся встать. Упс, осторожнее! Надеюсь, не упала? Ноги на ширине плеч, спина прямая, вращение бедрами начинай!.. Это упражнение вовсе не такое глупое, как кажется: оно поможет найти новый центр тяжести. Икры, колени и поясница напряжены, вес переносится на носки. Теперь накрой ягодицы ладонями и пройдись по комнате, стараясь не слишком вилять бедрами. Кажется, что движения вульгарны, — несильно сожми ладони. Если устала, согни одну ногу. Неплохая поза, правда? Дело не только в ее привлекательности, гораздо важнее то, что вторая нога при этом расслабляется. Научись отдыхать, сгибая ноги попеременно. Стало легче? Попробуй снова пройтись. Поднимаешь правую ногу,...

Обсуждение
Давно уже не ходила на каблуках, а вот сегодня прошлась, сижу - ноги гудят. Зато это красиво.

Упражнения для ягодиц и бедер.. Фитнес и спорт

Не знаете ни одного упражнения для ягодицы и бедра в домашних условиях? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Мы все хотим,что бы у нас была красивая упругая попа и мощные бедра. Одним из наиболее распространенных жалоб связаны с тем, что они хотят избавиться от сала на своих бедрах, или так называемого целлюлита. Используйте комплекс упражнений (картинки ниже), чтобы узнать как! Первое упражнения самое просто и его можно выполнять где угодно, даже дома или на работе. Называется мостик...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

...Зафиксировать положение глубокого наклона вправо. Пружинистые движения вниз-вверх с акцентом вниз. Количество повторений: 8 пружинок (покачиваний). Важно! Амплитуда в покачиваниях небольшая. Примечание: выполнить покачивания (п. 5 и 6) в обе стороны. Стретч Растяжка ягодиц и тазобедренных суставов. Растягиваем ягодицы, нижнюю часть спины. И.п. — сидя на полу. Левая нога прямая, вытянута в сторону. Правая согнутая в колене под прямым углом, перед корпусом. Выполнить наклон вперед к согнутой ноге с опорой руками на пол. Зафиксировать положение наклона. Количество повторений: удерживать положение от 30 секунд. Вернуться в и.п. Левая ладонь лежит...

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

...Развернуть правое колено направо. Вернуть колено в центр. Количество повторений: 8 раз. Примечание: выполнить упражнение на обе ноги. При невозможности выполнения упражнения в полном объеме завершить упражнение на п. 5 или сократить количество повторений. Стретч Растяжка ягодиц и наружной поверхности бедра. Растягиваем: ягодицы, наружную поверхность бедер и тазобедренные суставы. И.п. — стоя на полусогнутой левой ноге. Правая нога согнута, стопа на левом бедре. Колено правой ноги отведено в сторону. Руки на спинке стула. Выполнить наклон вперед с одновременным сгибанием опорной ноги. Зафиксировать положение наклона. Количество повторений: удерживать положение наклона от 10 секунд. Важно! Колено...

Обсуждение
Интересная статья. Упражнения сразу так и не сделаешь! Надо не один день пробывать и тренироваться над собой, а не бросать, если не получаеться сразу. Я вот попробывала одно из упражнений и если честно поняла, как мои мышцы застоялись, вроде легкое, а не как...
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки...

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки...

Здоровый образ жизни: почему зарядка дома лучше бега и велосипеда. Советы врача-практика
...Это очень сложные и тяжелые техники. Остается кроль. Женщины могут проплывать эту дистанцию на пять минут дольше. Если получается, то двух раз в неделю вполне достаточно. Да и здесь проблема лишнего веса актуальна. Кому легче, тому и пользы больше! Горный туризм Самой сложной нагрузкой является горный туризм. Ни вес, ни возраст, ни даже обувь (хотя лучше выбрать специальные кроссовки для ходьбы) не мешают совершать сначала короткие, затем более продолжительные прогулки. Увеличение нагрузки заключается в преодолении за одно и то же время все более длинной дистанции. Обязательно контролируйте пульс до, немедленно и через 5 минут после окончания тренировки. Лыжи Гладкий бег на лыжах, пожалуй, самая полезная аэробная нагрузка зимой. Прекрасно, если есть...

Обсуждение
Немного попотеть, это еще так легко сказано! На самом деле кому сколько на это времени потребуется, что бы войти в спортивный ритм жизни. У кого то разминка, растяжка, это привычный образ жизни! Кому то приходится приложить не мало усилий. что бы это стало привычным образом жизни.

Гиперэкстензия – упражнение для ягодиц .

Ягодицы, одни из тех мышц, которые хотят оформить не только мужчины, но и женщины. И если для первых, это не такая уж необходимость, то для женского пола это очень часто насущная проблема. Ведь именно эта часть тела так привлекает нашего брата. Итак, как можно привести свою попу в надлежащий вид? Какие упражнения выполнять? Сколько и как часто? Одно из самых эффективных упражнений для ягодиц и задней поверхности бедра ног – гиперэкстензия. Что оно собой представляет? В классическом варианте...

Как я боролась с 'ушами' на бедрах. Фитнес для похудения

Как я боролась с 'ушами' на бедрах. Фитнес для похудения

Что помогает нам бороться с лишним весом?

Обсуждение
Мне бы тоже хотелось узнать болие подробней про ваши достижения. Поделитесь пожалуйста!
Филлеры и имплантаты: что выбрать? Косметология, пластическая...

Филлеры и имплантаты: что выбрать? Косметология, пластическая...

...— Силикон очень инертен, он практически не реагирует ни с какими химическими веществами в организме. Из него изготавливают даже клапаны для сердца и эндопротезы сосудов, а ведь они находятся в постоянном взаимодействии с кровью. Имплантаты же, устанавливаемые для увеличения груди и ягодиц, и коррекции формы голеней, практически не контактируют с кровью, так что риск воспаления окончательно сводится к минимуму. Кроме того, вокруг имплантата образуется своего рода капсула из тканей, которая не только предохраняет от риска воспаления, но и препятствует смещению эндопротеза — в отличие от некапсулированного филлера, он точно никуда не мигрирует. — Резюмируя нашу беседу, что бы вы посо...

Обсуждение
Простите попу!!!!
А, что еще делать остается, когда бабушкина капуста не помогает!!!
Школа начинающего велосипедиста. Активный досуг

Школа начинающего велосипедиста. Активный досуг

...Можно на нем отправляться и в поход, если на маршруте не предусмотрено преодоление серьезного бездорожья. Стоят велосипеды этого класса от 300 до 1500 $. Сердце скажет спасибо! По статистике велосипедный спорт - один из самых популярных не только в нашей стране, но и мире. Вращение педалей любого велосипеда укрепляет сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на легкие, укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает общую выносливость организма, развивает координацию движений, тактическое мышление и бойцовский характер. Согласно данным физиологов, занятия велосипедным спортом очень полезны для снижения веса. Кроме того, они улучшают биохимические процессы, протекающие в организме, что в целом помогает снизить шансы развития многих заболеваний....
...). Лучше всего, чтобы вам было прохладно, когда вы выезжаете, иначе есть опасность свариться уже через 20 минут прогулки. И удостоверитесь, что ваши шнурки не свисают и не намотаются на шестерёнки! Кстати, для комфортной езды оптимально использовать и специальную велообувь. Между прочим, кроссовки считаются самой неудобной обувью для катания. Велотуфли для любителей позволяют не только с удобством крутить педали, но и легко ходить по земле. "Верблюжья" болезнь Спортсмен, организм которого хорошо снабжен водой, может ехать около двух часов (в прохладную погоду) перед тем, как он начнет страдать от обезвоживания. Новички пьют редко, даже если вода у них есть. Чтобы не чувствовать...

Обсуждение
Хочу обучится езде на велосипеде - не имею опыта езды вообще (в детстве не было велосипеда). Подскажите, существуют ли какие-либо курсы/ индивидуальное обучение с тренером. Куда обращаться?
Заранее благодарю.
12.07.2008 17:44:49, Элла
Тонкая талия. Обзоры диет

Тонкая талия. Обзоры диет

Как "сделать" талию своей мечты?

Обсуждение
Я не могу без шоколада:) Статья понравилась, но для себя я решила так: если хочешь подтянутую фигуру - то комплексные упражнения, хочешь тонкую талию - хорошее корректирующее белье. У меня швейцарское и оно со своей задачей полностью справляется:)
Статья очень познавательная и интересная, но хотелось бы все есть и похудеть! Вот такую диету я бы опробовала! :)
Джинсы для беременных: найдите свои! Одежда, обувь...

Джинсы для беременных: найдите свои! Одежда, обувь...

Как подобрать джинсы?

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

...Программа построена по принципу раздельных тренировок: в среду и субботу упражнения для пресса, а в понедельник и пятницу - для других частей тела. Как обычно, для сжигания жира в программу включены аэробные тренировки. 1. Выпады вперед с гантелями Цель: бедра, ягодицы Встаньте прямо, руки с гантелями опустите вниз, вдоль тела. Удерживая спину прямо, шагните вперед правой ногой как можно дальше, чтобы бедро оказалось параллельным полу. Затем вернитесь в исходную позицию. Сделайте все повторения для правой ноги, затем для левой. 2. Сгибания одной ноги Цель: бицепсы бедер, ягодицы Это упражнение требует специального тренажера. Ложитесь лицом вниз на скамью для сг...

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

...При вертикальном положении тела они свисают, образуются бугристость, складки в области бедер, ягодиц и т.д., а в положении лежа изменения становятся незаметны. Часто формируются "растяжки" (стрии) и обвисает грудь. Женщинам с вторичным целлюлитом надо крайне внимательно следить за своим весом, особенно в послеродовой период. Иначе возникают плохо устраняемые косметические дефекты фигуры. А в случае слабости поверхностной фасции необходимо произвести ее подтяжку, подшивание в области бедер и ягодиц. Если этого не сделать на начальном этапе, все другие методы борьбы с целлюлитом становятся бесполезными. Классическая подтяжка подразумевает наличие весьма заметных шрамов по линии бикини. Однако существуют методики подтяжки без разрезов, когда специальными скрытыми швами подшивается ослабленная поверхностная фасция. После операции рекомендуется...

Обсуждение
Отмедового массажа я бы не отказалась. Мне такой делали уже два раза и что это за чуство, что за кожа после него. Так же я постоянно специальным косметическим маслом против целлюлита массажирую сама себе проблемные места.
Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

Нужны ли трусы для коррекции ягодиц ?. СП: посиделки

Хотела бы спросить: а будут ли нужны трусы с накладками на ягодицах для коррекции формы этой части тела? Как говорится, сделаем себе сами бразильские попы. Есть несколько моделей, вкладыши вынимаются, они либо поролоновые, либо силиконовые. Спереди у этих моделей корректирующая вставка на животе, а сзади это белье выглядит как на фото.

Обсуждение
А я б на полном серьезе взяла бы - у меня всю жизнь сзади плоско...
Какое чудо:)

Герпес на попе:(. Беременность и роды

Может и мне подскажете? У меня тоже герпес вскочил, но на попе...В принципе, у меня такое раз в год случается, но сейчас беременность 21 нед, и начитавшись в инете разных страшилок, сижу тараканов гоняю:( Что за фигня такая! Всю жизнь на губах вскакивала "простуда", а последние лет 5 на попе:(. Кто сталкивался во время беременности с подобным? Все ли закончилось благополучно?

Обсуждение
Кровь нужно сдавать и следить за уровнем антител, если титр растет, то, может быть, придется ставить капельницы для иммунокоррекции.
15.09.2006 13:48:49, Без реги
У меня выскакивал почему-то на спине,но хуже когда в крови нашли, я специально сдавала анализы в габричевского,вот тогда мы уж поволновались,лечились-ставили капельницы повышающие иммунитет,но все прошло нормально,без последствий
15.09.2006 08:45:53, Chica
Все о бандаже. Одежда, обувь и аксессуары для беременных

Все о бандаже. Одежда, обувь и аксессуары для беременных

Нужно ли носить бандаж во время беременности?

Обсуждение
я носила бандажик [ссылка-1], мне подружка посоветовала. Мне помог, живот слава богу пришел в форму очень быстро, а то я тааак переживала
Я живу в Германии. Мой врач говорит, что здесь бандажи не носят. Взамен после родов можно записаться на спец. гимнастику.
02.03.2006 15:11:03, Юля

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.10.2018 09:11:56

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!