Комплекс упражнений кегеля при опущении матки

Опущение . Ребенок от рождения до года

Кому-нть ставили диагноз "опущение матки"? Как с этим боретесь?

Обсуждение
У меня опущение задней стенки матки, от того, что Максюку на себе таскаю, врач сказал ,что это не очень страшно, упражнение Кегеля делать надо, а вот опущение матки... вроде бандаж носить надо, точно не могу сказать.

Самочувствие мамы после родов. Ребенок от рождения до года.

Девчонки, подскажите, я вот одна так мучаюсь.....после родов прошло уже 4 месяца, но вот все равно не покидает какое-то неприятное увство, что что-то мешает при выходе из влагалища, сейчас все чаще когда тяжелое (ребенка) поношу на руках. При ощупывании рукой как будто что-то вываливается время от времени.:( И еще, когда нижнийпресс пытаюсь качать, как-то неприятно, не больно, а вот именно неприятно и какой-то хлюпающий звук бывает.Что это может быть? При осмотре гинеколога в 2 месяца...

Обсуждение
сходите еще раз к гинекологу.
это опущение у вас, делайте упражнения Кегеля, а вообще может и само немного подтянется к году (у меня подтянулось)... тяжести таскать не рекомендую

Как мне страшно и тревожно. О своем, о девичьем. Конференции...

Тема очень интимная и очень женская. В последние дни обнаруживаю у себя выпадении матки или опускание - не знаю, как это правильно называется. После родов появилось, но не значительно. Сейчас стало сильнее. Что-то мне страшно. Будет ли это и дальше прогрессировать, не помешает ли это еще раз родить, справляется ли это как-то, и можно ли сексом заниматься. Словом, очень мне страшно.

Обсуждение
Думаю, что вряд ли это именно выпадение матки - просто после родов у многих бывает опущение одной из стенок влагалища, это достаточно распространенная вещь и ничего страшного в этом нет... Чтобы оно не прогрессировало дальше, помогает, во-первых, соблюдение щадящего режима - не поднимать тяжестей больше трех кг, не увлекаться бегом и прыжками, во-вторых, специальная лечебная гимнастика, укрепляющая мышцы таза. Повторной беременности это не мешает, но роды могут усилить опущение, очень важно правильно тужиться...
Насколько я знаю, "исправить", т.е. вернуть в дородовое состояние, можно только хирургическим путем, но это обычно предлагают только после окончания "детородного возраста", т.е. где-то после 40...
Стыдиться нечего. Так бывает после родов.

Считается что очень эффективны упражнения Кегеля (спросите в "беременной" конфе, там все спецы :)), но к врачу все-таки надо обязательно пойти и до его консультации лучше не заниматься.

про опущение матки . Ребенок от рождения до года

Гоняла мысли всю ночь начитавшись вчера темы про опущение матки. И похоже оно у меня есть :((( Я никогда с помощью зеркала "туда" не заглядывала, а тут сказали швы посмотреть, увидела внутри типа шарик почти у выхода, подумала что вариант нормы, раз акушерка ничего не сказала, видев меня на 10 день после родов, думала что поднимется куда надо, чтобы это ни было. Потом стала замечать запах, но не укладывалось в голове, что может моча подтекать :( Теперь то начитавшись понимаю, была она. Какой...

Обсуждение
сходите к гинекологу. не ставьте сами себе диагнозы.
девочки, да вы что? если я прально поняла и нужную темку щас сгоняла почитать))) так там шла речь об опущении шейки и кое-кто писал еще об опущении влагалища. Для меня эт все темный лес, но я так понимаю с опущением матки - ничего общего. Мож не стоит так переживать и приписывать себе диагнозы всего лишь из=за одного обсуждения? Мое мнение - надо сходить к грамотногу гинекологу и минимум - нарыть в инете побольше информации перед тем как сходить.
Про подтекание и запах - я считаю что имеет место быть простое и есстественное послеродовое расслабление мышц, удерживающих.. ээ.. как это прально называется.. ну короче, сорри, я по простому - чтоб не описаться раньше времени))) Время нужно, и мышцы придут в норму. Насчет "шарика" не могу сказать. тут уже не знаю. Но что-то мне подсказывает, что все это не старшно и никакое не опущение. Удачи вам!

Омоложение лица с Галиной Дубининой.

Галина Дубинина – известная личность, которая прославилась благодаря разработанной ей методики омоложения лица. Она не включает в себя каких-либо оперативных вмешательств, применения дорогостоящих косметических средств, а также соблюдений строгих диет. Метод Дубининой прост и доступен каждому. И это обычные упражнения, которые могут выполнять все без ограничений. Гимнастика Галины Дубининой состоит из различных комплексов упражнений, которые позволяют работать над различными областями лица...

Перед родами. Отошла пробка? Опустился живот? Скоро роды!

Перед родами. Отошла пробка? Опустился живот? Скоро роды!

...Как только живот опустится, будущая мама замечает, что ей стало легче дышать, а вот сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание. У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. Эти ощущения возникают из-за того, что голова ребенка, перемещаясь вниз, раздражает нервные окончания тазовых органов. При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем. Отхождение слизистой пробки Это один из основных и явных предвестников родов. Во врем...

Укрепление интимных мышц:  упражнения  и видео.

Укрепление интимных мышц: упражнения и видео.

Упражнения для тренировки мышц тазового дна: гимнастика для женщин

Обсуждение
Хорошая статья, главное делать, а то за этой каждодневной суматохой про все забываешь.
ужас, сколько противопоказаний!

Интимные тренажеры Ваги"тон- соберу без процентов!.

Девочки, привет! Хочу предложить собрать(пока разово) без процентов тренажеры для развития и тренировки интимных мышц. С 10 февраля у них подорожание на 20% как мне девушка сказала.. Мне нужны конкретно эти Минимальное кол-во - 5шт одного наименования, тогда цена от сайта -20% их стоимость без скидки 3700р, со скидкой будет 2960р Планирую эти тренажеры и книгу, тк моя уже развалится скоро)) Если кому точно актуально, выкуплю на свои и раздам на Туле без процентов) книга 500р, от 5шт...

Обсуждение
Вот за что люблю ?-ю , никогда не скучно здесь...
И второй вопрос...а доставать его оттуда кто будет? Мужа ждать? "Ловись рыбка большая и маленькая"...
мда...что-то в этом вообще я не понимаю)))

Может кто что подскажет. Ребенок от рождения до года

Девочки, у меня после родов какие-то странные ощущения внизу. Когда встаю с кровати или со стула, ощущение, там внизу щас все органы повываливаются. В туалет по-маленькому (сорри за подробности)стало как-то тяжеловато ходить, тоже ощущение, что когда мышцы расслабляю, кажется что мочевой канальчик выпадет((( как-то мне боязно от этих ощущений, а к гнекологу боюсь пока идти, там болит все, как она посмотрит то???

Обсуждение
срочно БЕГОМ к врачу. Не знаю как у вас, а нас из роддома не выписывают пока внутренний осмотр не сделают.


Иди обязательно!!! у подруги, в прошлый четверг, после 3го ребенка, который родился 9мая, было выпадение передней стенки матки, ей всё умудрились вправить пока что и операцию не надо делать вроде бы...слабые ткани у неё... Иди, мало ли что, перестрахуйся, хуже не будет....сейчас назначили ей какие-то упражнения на месяц, и ничего не поднимать, ребёнка не носить, кормить сидя на чём-либо.... лежать много. они с мужем апкакались от страха, а доктор смогла очень нежно всё вправить, она даже не почувствовала сказала, иди-иди не бойся!!!

Полезные привычки и комплекс упражнений на осень

Линейка питьевой воды Aqua Minerale Active пополнилась новым вкусом — мята и лайм. А знаете ли Вы о полезных свойствах мяты и лайма? Мята действует успокаивающе на нервную систему, помогает бороться со стрессами и спасает от бессонницы. Аромат мяты также способствует жизнерадостному настроению и стимулирует работу мозга. Фрукт, родиной которого являются Индийские Гималаи, обладает множеством полезных свойств. Эфирные масла и органические кислоты, входящие в состав лайма...

Девчонки, помогите! У меня проблема: по. Беременность и роды

Девчонки, помогите! У меня проблема: после родов появилось недержание мочи. Неудобно об этом даже говорить, а в быту с этим совсем некомфортно. Не могу удержать мочу когда чихаю или хочу в туалет. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, подскажите что делать? Временное ли это явление или мне до конца жизни с этим жить.

Обсуждение
кроме кегеля еще норбековский бесконтактный гинекологический аутомассаж, очень хорошо мышцы укрепляет (всю идеологическую подоплеку можно выбросить, делать только упражнения)
вот ссылка, ближе к концу страницы почитать можно
http://norbekov-training.narod.ru/gl4.htm
у врача это надо озвучить..а так а) прокладки использовать б) когда собираешься чихать-кашлять чучуть согнуть колени, присесть типа..оно почему-то тогда лучше держится)
После родов: как вновь получать удовольствие от секса.

После родов: как вновь получать удовольствие от секса.

...И если сначала приходится постоянно носить и часто менять ежедневные гигиенические прокладки, то со временем кому-то приходится задуматься о более серьезных средствах гигиены (прокладках при недержании мочи), а ведь еще остается проблема неприятного запаха. Кроме того, при слабых интимных мышцах в будущем возможно опущение и выпадение влагалища, а значит, маячит перспектива оперативного лечения. Но всех этих неприятностей можно избежать, если вовремя начать профилактику и лечение слабости интимных мышц. Признаки слабости мышц тазового дна: изменение строения половых органов после родов или с возрастом (опущение стенок влагалища, «широкое влагалище»); потеря капель мочи при чихании, кашле,...
...Ведь интимные мышцы после родов у всех восстанавливаются в разные сроки. Кроме того, после родов все мамы чувствуют себя тоже по-разному, а значит, и время начала физической нагрузки, и ее интенсивность тоже будут различаться. В идеале, это должен быть врач, специализирующийся именно на восстановительном лечении после родов. БОС-терапия. Это аппаратно-компьютерный комплекс, с помощью которого можно делать так называемые упражнения Кегеля для тренировки интимных мышц. Упражнения Кегеля известны уже давно, и, конечно, их можно делать и самостоятельно, но нередко женщины нарушают технику их выполнения и не получают желаемого результата. Другое дело — БОС-терапия под контролем специалиста: индивидуальный электрод вводится во влагалище, женщина напрягает и расслабляет соответствующие мышцы, электрод получ...

Как убрать целлюлит?. Сообщество Обо всем на свете на 7я.ру

Посоветуйте хороший крем от целлюлита, после родов он у меня по всему телу, хотелось хотябы немного убрать его, о полном исчезновении этого недостатка я и не мечтаю(

Обсуждение
Посмотрите масла на [ссылка-1] я там заказываю и для тела и для волос и для лица. Антицеллюлитных средств там предостаточно, мне помогли хорошо, ведь натуральное и есть натуральное. Бальзам вот отличный, посмотрите

картинка
Сходите на LPG -массаж – аппаратный лимфодренажный массаж, процедуру которая избавляет от целлюлита и сохраняет результат надолго. Мне этот массаж отлично помог справиться с этой напастью. Прочитать о процедуре можно на [ссылка-1] там все подробно описано.

осложнения после родов. Ребенок от рождения до года

девочки, своя в доску, но стыдно и страшно( вчера была на осмотре у гинеколога после родов. у меня опущение стенок влагалища. и судя по описаниям в интернете и моим ощущениям - вдобавок опущение мочевого пузыря. матка вроде пока на месте - гинекологиня сказала, что с ней все нормально. сказала делать упражнения Кегеля и все( возможно понадобится пластика... а мне еще и 30 нет( а эта фигня прогрессирующая, вплоть до выпадения матки. начиталась вчера ужасов в интернете((( в общем страшно мне...

Обсуждение
у меня еще после первых родов опущение. Потом выносила вторую беременность. Ничего, терпимо.
Когда родила старшего 30 мне тоже не было.
В крайнем случае есть оперативный метод решения этой проблемы. Но его я оставила на потом. А то вдруг решусь на 3-го. А после пластики самостоятельные роды запрещены
после 2х месяцев не паникуют по этому поводу!
Совсем недавно родила подруга в Киеве и пошла с этой проблемой тоже к врачу. Ей посоветовали делать упражнения с шариком!!! Как я поняла тот же принцип упражнений Кегеля, но лучше. Если хотите узнаю подробнее.

Очень интимно :((. Ребенок от рождения до года

У кого так было? Вот уже месяц, после родов. Примерно через пару недель появилось неприятное ощущение между ног, как будто что-то мешает. Короче: что-то там выпадает. Ощущение - какой-то пузырь. Думала пройдет, так не проходит :((( Не болит, только дискомфорт.Чаще вечером и после физических нагрузок (уборки). Что это? Что-то мне страшно!

Обсуждение
Это опущение стенок влагалища после родов. Надо делать упражнение Кегеля (сжимать там мышцы внутри). Но оно слабо помогает. Мне вторые роды помогли сильно :))) Но все равно гинекологи настаивают на пластике. Вот соберусь с духом, подкоплю денежек и пойду сдаваться.
Обязательно к врачу. Может быть, опущение матки.
Секс после родов и красивое тело: тренируем интимные мышцы.

Секс после родов и красивое тело: тренируем интимные мышцы.

Восстановление после родов: вместо упражнений Кегеля – вагинальные шарики

Обсуждение
После родов сильно задумалась как вернуть мышцам тонус. Узнала про упражнения Кегеля у вас на сайте, хочу дополнить статью что есть прекрасные современные тренажеры как раз по этой методике, да ещё и с личным тренером на смарфоне.
Недавно показывали в передаче у Малышевой. Называется Magic Kegel Master, вот тут ( [ссылка-1] ) очень помогли, рассказали что и как и доставили очень быстро.
Теперь тренируюсь каждый день, очень довольна.

опущение выпадение матки . Медицина и здоровье

У женщины 54 лет сейчас определили опущение матки, нужна операция. Подскажите где в Москве хорошо делают эту операцию. Женщина москвичка, поэтому , возможно есть шанс попасть куда-то бесплатно (т.е. заплатить врачу в поликлинике за направление и за операцию непосредственно врачу), денег у этой женщины мало, но какие-то деньги она готова платить

Обсуждение
в 31 клинической больнице хорошая гинекология. Туда очень часто дают направление если речь идет о гинекологических операциях. но официально очередь там 3 месяца.
Находится 31 больница на ул. Лобачевского.
Ближайшее метро пр. Вернадского.
От него, если пешком, то минут 20. или на 224 автобусе до остановки 31 больница.

Опущение матки . Беременность и роды

Это мне такой диагноз поставила гинеколог в роддоме, куда мы со вторым ребзем прискакали. Сказала, что третьего мне делать низзя :) По крайней мере не в ближайшее время. Ну оно и понятно, почему она так сказала, небось посчитала, что таким как мы родителям вообще детей заводить грешно, а то живут на краю света, ни с кем не общаются и рожают как попало... Но суть не в этом. Она не сказала мне, как и чем это лечить? И есть ли оно у меня вообще? Я вроде женщина здоровая, хотя могла и надорваться...

Обсуждение
у меня выпадение было.
не рассосется - связки ослаблены
мне сказли тока хирургическим путем подтягивать


А дискофорт есть какой-нибудь: например болезненные месячные, после чихания недержание и тд? Вообще тяжести не носить , массаж описанный ниже не повредит и упражнения на нижний пресс: велосипед , ножницы и все ок

Упражение "Березка". Беременность и роды

Ну вот я наконец могу перейти из разряда читающих в разряд активных, может кто и помнит меня я тут пару месяцев назад представлялась К сожалению из за разницы во времени когда приходила с работы могла только читать что вы пишите, потом 8 недель больницы \укороченная шейка матки и угроза\ сейчас строгий постельный режим дома Я вчера спрашивала как перевернуть "спиногрыза" посоветывали упражнение березка, я тут по поиску какие только формалировки не делала не могу ничего найти, как оно выгладит...

Обсуждение
Неужели это все делать надо?, а такие упражнения не опасны с угрозой, а то меня врачи пугают будете сидеть или стоять больше 10 минут родите!
У меня как они говорят осталось закрытыми 13 мм от 40 и шейка очень мягкая, кормят таблетками 6 раз в день что бы схватки не начались
Я не знаю есть ли такие в России препарат состоит из Fenoterolhydrobromid называется Partusisten Это гармон какой то?
Публикую ещё раз ..
Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мыщц живота, сочетая их с
дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника,
улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна,
упражнениями для груди.

Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.
Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый
бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в
течении 7-10 дней.

Методика В.В Фомичевой: Вводная часть: ходьба обычная, на носках , на пятках, ходьба
вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен
сбоку от живота.
Основная часть:

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, и.п. - вдох.
Повторить 5-6 раз в каждую сторону. И.п - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох,
медленный наклон вперед , прогнувшись в поясничном отделе- выдох.
И.п - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с
поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза). И.п - стоя лицом
к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять
ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом
руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника
- выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
И.п - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести
руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с
опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
И.п.- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх.
5-6 раз каждой ногой.
И.п - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах-
вдох. И.п - выдох. 4-5 раз.
И.п. то-же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.
И.п. на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз
На левом боку упр. 6, 7.
И.п - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в
коленных суставах, поднимая таз вверх.
И.п. - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, и.п - выдох.
3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа.
Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой:
Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день.
Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном
суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и
выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки
ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.
Лежать 10 минут без движения.
Принять коленно - локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.
Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой:
И.п. - стоя на коленях, оприраясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться
подбородком кистей рук - выдох, и.п - вдох. 5-6 раз
И.п. - то-же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в
и.п.3-4 раза в обе стороны.
Упражнения для мышц промежности.
И.п. - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги
к пятке другой. Ягодицы не отрываем.
И.п. - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу,
стараясь положить их на пол. 10 раз
И.п. - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.
И.п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз,
опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.
Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.
Упражнения для груди и плечевого пояса.


Как перевернуть малыша
У меня было тазовое предлежание в 32 недели. Делала оба варианта, малыш перевернулся
дня за 2-3.

Вариант 1. "Индийский мост"
Можно выполнять с 30-й недели. Для этого упражнения нужно лечь на пол, поднять ноги и
положить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плеч. При
этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Благодаря этому упражнению
некоторые дети переворачиваются уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится,
повторяйте упражнение 2-3 раза в день.
Другой вариант этого упражнения: Можно усадить мужа или подругу напротив и положить ноги
им на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у них на плечах.

Вариант 2. Состоит из 2-х упражнений.
Основное: его нужно выполнять лежа на кушетке.
Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании или
противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании Согните
ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте
глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут.
Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху - при тазовом предлежании или
ту, на которой лежите, при поперечном. Вторая нога обязательно остается согнутой.
Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном
суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом
предлежании или в сторону ягодичек при поперечном предлежании плода. Туловище при этом
наклонится вперед, а согнутая ного опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки
живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова
сделайте глубокий вдох и повторите упражнение еще раз.
Это упражнение нужно делать ежедневно по 5-6 раз и через день показываться врачу.
Заключительное упражнение: нужно выполнять лежа на спине.
Ноги согните в коленях и тазобедренных суставах, стопами на ширине плечь упритесь в пол,
руки вытяните вдоль туловища. На счет "раз" сделайте вдох и приподнимите таз, упираясь
на стопы и плечевой пояс. На счет "два" таз опустите и сделайте выдох. Затем выпрямите
ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох.
Расслабьте все мышцы - выдох. Повторите упражнение 7 раз.

Не пойму что это!. Женское здоровье

Не знаю как обьяснить! Вопрос интимного характера :)! Такое ощущение, что у меня из влагалища что то вывалиться хочет (по крайней мере так выглядит)! Ниче не болит, выделения уже слабенькие, сижу на попе дня 4 уже... Девочки, как там должно выглядеть все, ниче не понимаю и паникую!!!!!

Обсуждение
К врачу надо.
У меня тоже было ощущение, что что-то вываливается, еще - как будто мешает что-то во влагалище. Оказалось опущение передней стенки. Ничего особо страшного, потом либо само наладится-подтянется, либо пластику можно сделать. Упражнения Кегеля делать постоянно надо, только я всё забываю - дурища..
Когда я рыскала по Инету, вплоть до выпадения матки себе диагноз ставила. :)) Симптомы те же поначалу.

Врач по телефону первым делом спросила, как со стулом. Еще запор, оказывается, может такие ощущения вызывать.


У меня то же самое "вываливается" ,я так решила что это в беременность че-то сместилось там )))) Это после первых родов стало
Потом врачи тыщу раз смотрели,никто ничего не сказал плохого :)

Упражнения Кегеля . Беременность и роды

Девочки! Кто в курсе насчет этих упражнений, подскажите, пожалуйста, где их найти.

Обсуждение
Представь, что ты пИсаешь, и тебе надо останоситься, а потом продолжить - это и есть Кегель, а супер Кегель - это когда еще и на счет до 10 задерживаешь, можешь сначала в туалете в процессе попробовать, а потом поймешь.

Опущение матки .... Женское здоровье

После родов, где-то через месяц была у гинеколога, сказал, что у меня опущение матки..Что это такое и чем это грозит? Врач мне ничегошеньки не обьяснил!

Обсуждение
Простые упражнения Кегеля только выполнять со специальным тренажером (я делаю с PelvicToner) - результат уже есть (занималась 3 мес.)
10.02.2006 13:06:50, Alena
После родов это у многих бывает. У меня было и опущение матки, и опущение почки. Как ни странно (врачи говорили, что это невозможно!), все вернулось на свои места через несколько лет. (Я потом еще рожала, но таких проблем больше не было.) Если не перегружаться и постепенно восстанавливать мышцы, то организм должен сам все "поставить на место".
Что не рекомендуется ни в коем случае - поднимать тяжести. Ребенка на руках носить, конечно, можно. А вот коляску по лестнице - и не думайте! И сумки тяжелые из магазина никогда не носите! Попробуйте так организовать свою жизнь, чтобы не нужно было ничего поднимать. А тем более - нести куда-то далеко в руках.
Чем опасно - в старости, если матка была опущена, бывает выпадение матки. У моей бабушки это было, поэтому я особенно внимательно отнеслась к опущению матки у меня. И стараюсь просто держать свои мышцы в хорошей форме. (Брюшной пресс, мышцы промежности - найдите упражнения и занимайтесь. Это предотвратит многие проблемы. И если будете еще рожать, развитые мышцы тоже помогут родить без осложнений.)
05.07.2004 00:28:12, Было такое

Опущение матки и вторая беременность. Планирование...

Девочки, милые, сижу вот и рыдаю, от врача только что. Моему ребенку три года и мы планируем второго малыша. Вот значит отправилась я к гинекологу, а она меня и "обрадовала", что у меня матка опущена, мол беременейте, но не факт что выносите, а если выносите, то потом выпадение матки будет скорее всего. Насколько я поняла опущение не критическое, но видимо для глаза сильно заметное. Девочки, у кого похожее было после первого ребеночка, скажите, как у вас сейчас дела, ПОЖАЛУЙСТА? Я сейчас...

Обсуждение
Уффф, сходила сегодня к врачу, правда не к тому, к которому хотела (она в это время была на родах), но тоже к классной тетеке. Сказали, что небольшое опущение есть, но оно не критическое, беременеть можно, а там видно будет по ситуации. на вынашиваемости это не отразится. После родов будет видно. Сейчас делают лапару такую, через маленькие разрезики в животе подшивают связки матки и все в порядке.

А прошлая врач сказала, что матку после родов придется пришивать к мочевому пузырю, вот такая противная тетка.

Спасибо Вам всем, кто написал.
09.06.2004 18:24:34, Автор
если опущение выраженное, оно лечится хирургически. если невыраженое - упражнениями кегеля и им подобной гимнастикой.

Плоский живот за полтора месяца.

Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Неделя 1 Упражнение 1. Для прямых мышц живота. Исходное положение — лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений...

Интимным мышцам нужна постоянная тренировка. Дела интимные

Тред порожден для обсуждения этой статьи . Медицина называет их также анально-генитальными. Они обязаны постоянно поддерживать часть внутренних органов в правильном положении, но при этом почти лишены нагрузки. И ни в одном тренажерном зале их не накачать. Автор статьи: Vague Anna

Обсуждение
я очень много читала о тренировке интимных мышц. но в основном пишут о тренировках для получения наслождения мужчин, а здесь узнала новую сторону всей этой темы! СПАСИБО! поинтересуюсь теперь и этим.
06.07.2007 12:01:06, Lenok
А по-моему, все понятно, упражнения просты и известны всем, а автор делает акцент на необходимости тренировки с ТРЕНАЖЕРОМ. От себя могу добавить – PelvicToner – классная, удобная и доступная штука!
30.03.2007 22:11:47, Lisa

Как убрать жировую прослойку с низа живота.

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него. Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на...

Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы...

Восстановление после родов по-французски: интимные мышцы...

Дневник французской мамы: прием гинеколога и восстановление мышц промежности

Обсуждение
Бред какой-то :) бессмысленный.
какой же ужас понаписали:))))))

15-минутный комплекс для упругого живота.

15-минутный комплекс для упругого живота ============================= Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно...

Упражнения при сколиозе. Блог пользователя ag777 на 7я.ру

Базовое упражнение при сколиозе "Удержание спины". Итак, самое первое и самое простое упражнение, которым вы точно не испортите ребёнка, но улучшите его осанку, улучшите питание мышц, укрепите большой пласт мышц спины - это просто удержание спины в положении лёжа на животе. Нужно спину напрячь, голову поднять, руки назад, ножки держать ровно, подняться и держать спину. После немного отдохнуть и повторить 3-4 раза по 10 секунд. Если ребёнок устал, то можно сделать ему небольшой массаж. Это...

Недержание мочи у женщин:  упражнения Кегеля  или операция?

Недержание мочи у женщин: упражнения Кегеля или операция?

Почему нарушается мочеиспускание: роды, запоры, лишний вес...

Обсуждение
Я делаю упражнения, правда иногда ленюсь. Но вот на операцию решиться боюсь, тем более, что автор честно отмечает, результат не всегда длителен.

Опущение почки. Медицина и здоровье

Нашли у меня сегодня опущение правой почки на 6-7 см. Врач сказал поправиться на 10 (!!!) кг, тяжести не поднимать, подтянуть мышцы спины. Всё! Правда врач был не нефролог, а просто УЗИст широкого профиля (по органам малого таза) Кто-нить сталкивался с подобным? Что можете посоветовать? Это и правда можно вылечить прибавлением в весе (сейчас рост примерно 170см, вес примерно 50 кг, выгляжу очень худой)? Или есть еще что-нибудь, что нужно делать? Заранее- СПАСИБО!!!

Обсуждение
Да, это правда. У моей мамы такая же проблема. Как только худеет, начинаются боли.
Да, только прибавка в весе :((( Мне то же самое врачи сказали :( Я тогда худенькой сравнительно была... Но мне повезло: я поддерживаю свою почку при помощи врача нетрадиционного (энергией лечит) уже несколько лет, все беременность у нее "поддерживалась", сейчас - хожу к ней только если начинает "тянуть" почка.

Опущение матки после родов. Ребенок от рождения до года

Девочки начались боли в середине цикла..думала овуляция и очень болит крестец-ну думала матка к зади вот и болит, а гинеколог сказал-опущение-это в32 года!! Как быть может кто вылечил это после родов 7 месяцев прошло..Матка на корточка когда сижу в зеркало видна.

Обсуждение
упражнения Кегеля. Почитайте и занимайтесь.
А гинеколог не сказал, что с этим делать?
С меньшими потерями... Роды, осложненные состоянием мамы

С меньшими потерями... Роды, осложненные состоянием мамы

...Уход за швами Чтобы выявить травмы, после родов врач обязательно осматривает мягкие ткани родовых путей. Вне зависимости от того, были это разрывы или разрез, целостность тканей обязательно восстанавливается. Будет ли применяться обезболивание и какое именно — зависит от степени повреждения родовых путей. Если у женщины обнаружены только разрывы шейки матки, то обезболивания не требуется, так как в шейке матки отсутствуют болевые рецепторы. На разрывы шейки матки накладывают швы рассасывающимися нитями (кетгутом или викрилом). Снимать их не требуется. Если выявлены разрывы влагалища и малых половых губ, их зашивают, как правило, под местной анестезией. Как и при разрывах шейки матки, в качестве шовного материала используют рассасывающиеся нити. Если была повреждена промежность...

Обсуждение
Про "забывание неприятностей".. Неправда это!!!!
Чем дальше событие рождения сына - тем больше я поражаюсь, как я вообще смогла это адекватно и прилично выдержать. С дочкой попроще... Я уже знала, какие ошибки были допущены. Следила за тем, чтобы меня раньше времени в родильное отделение не отправили. И чтобы амниотомию сделали не при раскрытии 1-2 см, а 7-8см.
Я мама двоих детей. Мне 27 лет. 4,5 года сыну и 8 месяцев дочке. Сын рождался 18,5 часов. Вели в родах сына меня не особенно грамотно. Хоть я и медик, но всего не учтёшь... Обе беременности и роды - желанные и осознанные. И я готовилась со всех сторон, разве только гимнастики не делала - не нужно было :) Массаж промежности помог в первых родах, наверное. Никаких разрезов не было. Массаж делал муж - самой-то как?! Во вторых родах - не нужно было, ибо не первый раз рождается дитё.
А сейчас я и выгляжу и вешу так же, как и до первой беременности. Без специальных упражнений.
Ибо есть один секрет :)
17.12.2007 04:02:46, Танцующая
к сожалению в статье не говориться о том печальном факте, что в некоторых роддомах режут всех подряд, на всякий случай.
27.09.2007 19:32:38, Юля2
Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

После кесарева - последствия, грудное вскармливание и восстановление формы

Обсуждение
В роддоме дали памятку, что и как себя вести после родов, а т.к. у меня было кесарево, то ограничений соответственно больше. А шрам мазала Контрактубексом, тоже врач рекомендовала, его и купили. Хороший гель оказался.
Меня больше беспокоил шрам после кесаревого. Когда он зажил, то посоветовалась с доктором как можно от него избавиться, или хотя бы сделать менее заметным. Мне врач предложили Контрактубексом воспользоваться. За два месяца был уже положительный результат. Шрам стал тоньше и не выступает на поверхности кожи как раньше. Я очень довольна.
Рожаем третьего... Второй ребенок

Рожаем третьего... Второй ребенок

...После родов связочный аппарат половых органов и мышц тазового дна растянут, матка очень подвижна и легко смещается. Мышцы тазового дна расслаблены и не в состоянии удерживать матку в физиологическом положении, что зачастую приводит к опущению внутренних органов после родов. Резус-конфликт С каждой новой беременностью повышается риск развития резус-конфликта. После первой беременности резус-антитела появляются примерно у 10% женщин, после каждой последующей — примерно у стольких же. Резус-конфликт возможен у женщин с резус-отрицательной кровью при резус-положительной крови плода. Эритроциты плода могут...

Обсуждение
Не согласна с тем, что каждый последующий ребенок крупнее предыдущего. Это индивидуальная особенность, а не тенденция. И не только моим опытом подтверждается. У меня четверо детей, они все рождались примерно одного веса 3500. Второй ребенок был самым маленьким 3300. Сейчас я жду пятого ребенка, не думаю, что он будет крупнее предыдущих.
У меня трое сыновей - не сказала бы, что третья беременность и роды как-то существенно отличается от второй. И уж точно это лучше, чем в первый раз :)Особенно, если рожаешь дома. Эта статья скорее для специалистов, а не для женщин, планирующих детей. Их уже ничем не испугаешь. А мамочкам, мне кажется, лучше читать что-то более оптимистичное. И вообще, настраиваться на хорошее. Тогда все получится!
05.12.2008 11:27:01, vic
Не щадя живота своего... Восстанавливаем мышцы брюшного...

"Не щадя живота своего..." Восстанавливаем мышцы брюшного...

...При нагрузках на живот в более ранние сроки возможны серьезные осложнения: расхождение швов на животе (после кесарева сечения) или промежности (после ушивания разрывов промежности), опущение стенок влагалища, матки, увеличение расхождения прямой мышцы живота и, как следствие, формирование грыжи передней брюшной стенки. Нужно помнить, что мало создать плоский живот — необходимо постоянно поддерживать его форму, чтобы сохранить и улучшить достигнутые результаты. Анна Михайлова, врач-терапевт, канд. мед. наук, Центральная районная больница, ЯНАО, с. Красноселькуп...

Йога для беременных. Физкультура для беременных

Йога для беременных. Физкультура для беременных

...Упражнения, которые входят в этот комплекс, укрепляют нервную систему, помогают усвоить специальное дыхание, укрепляют мышцы живота и родовых путей. Эти занятия самым наилучшим образом скажутся на здоровье и физическом состоянии беременной женщины, а также на том, как будут протекать роды. При занятиях гимнастикой для беременных роды протекают легче и быстрее, при этом осложнения наблюдаются реже. Но не у всех желающих заниматься йогой для беременных есть возможности ходить на занятия по к...

Обсуждение
Очень нужная статья!!! Я прямо сразу все попробовала сделать :)))
14.08.2009 21:04:03, lenaust
Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

...Ограничения, прежде всего, могут быть связаны с наличием сопутствующих хронических заболеваний у будущей мамы, таких, как болезни сердечнососудистой системы (пороки сердца и др.), сахарный диабет и т.д. Течение самой беременности также влияет на уровень физической активности женщины. Так, угроза прерывания беременности, аномалии строения матки являются противопоказанием для любой физической нагрузки, не говоря уже о занятиях спортом. В любом случае, прежде чем приступить к занятиям, решить вопрос о целесообразности тренировок, а также их объеме и интенсивности, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Доктор даст рекомендации, которые помогут сделать тренировки во время беременности безопасными для вас и вашего будущего малыша. Правильно организованные и под...

Обсуждение
Я не согласен !!!
09.08.2008 17:17:42, Сарвар
Гимнастика. Физкультура для беременных

Гимнастика. Физкультура для беременных

Гимнастика во время беременности. Физкультура для беременных, упражнения
...д.); у вас была (есть) истмико-цервикальная недостаточность (ситуация, когда во время беременности шейка матки начинает раскрываться, что ведет к угрозе прерывания беременности); положение плаценты не соответствует норме (низко расположена, предлежание и т.п.) или имеются другие факторы, обусловливающие угрозу невынашивания беременности. Нужно немедленно прекратить выполнение упражнений, если: у вас закружилась или заболела голова; окружающие предметы вдруг стали нечетко видны; появи...

Обсуждение
Эта статья помогает вам понять, зачем нужна гимнастика для беременных и как ее правильно выполнять. В наши дни каждая женщина мечтает легко родить здорового малыша, и это реально. Подготовить свой организм ФИЗИЧЕСКИ к родам поможет специально разработанная гимнастика. Выполнять ее необходимо ежедневно с того момента, как установлена беременность. Важно, что эти упражнения обязательно должны включать в себя 3 основные группы [ссылка-1] . Так ваша подготовка будет наиболее эффективной.
Здравствуйте! Мы с мужем планируем первую беременность! Подскажите упражнения для спортивной и дыхательной гимнастики именно до беременности, а не после. Или это одно и тоже?
24.07.2008 17:13:56, Вера
Восстановлению подлежит! Укрепление мышц после родов.

Восстановлению подлежит! Укрепление мышц после родов.

...оргазмия), болезненные ощущения при половом акте; зияние половой щели, иногда вызывающее сухость в области половых органов; появление жалоб в связи с нарушением микрофлоры влагалища, мочеиспускательного канала (периодически усиливающиеся слизистые белесые выделения с неприятным запахом при отсутствии каких-либо инфекций мочеполовых путей); опущение стенок влагалища и матки (выявляется обычно при гинекологическом обследовании). Для усиления эффекта можно вводить во влагалище специальные вагинальные шарики (далее женщина при ходьбе, напрягая мышцы промежности, удерживает их внутри тела), Кроме укрепления мышц, эти упражнения, по мнению ряда исследователей, способствуют повышению сексуальной функции. Этот вывод подкрепляют данные об участии в сексуальной реакци...
...Этот вывод подкрепляют данные об участии в сексуальной реакции двух физиологических процессов: увеличенного притока крови к половым органам и миотонии - усиления мышечного напряжения. Кроме упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна используют так называемую step-free-тера-пию. Нагрузка на соответствующие мышцы обеспечивается при этом с помощью специальных вагинальных конусов разного веса. Конус вводят во влагалище узким концом и сокращают мышцы, пытаясь удержать и не давая ему выскользнуть. По мере укрепления мышц переходят к конусу с большим весом. В любом случае заниматься нужно ежедневно, 2-3 раза в течение дня по 5...

Обсуждение
Мне после вторых родов хорошо помог восстановится елей ОНА9, прекрасно восстанавливает микрофлору влагалища за короткий промежуток времени. Травник, он же создатель елея Фадеев просто мастер своего дела, спасибо большое.
04.08.2016 11:31:33, Аннушка79
Комплекс упражнений Кегеля  для восстановления после родов

Комплекс упражнений Кегеля для восстановления после родов

Комплекс упражнений Кегеля для восстановления после родов

Все по местам!  Опущение  половых органов после родов.

Все по местам! Опущение половых органов после родов.

Опущение половых органов после родов. Профилактика, упражнения Кегеля
...Цистоцеле увеличивается и под влиянием собственного давления в мочевом пузыре, в результате чего образуется порочный круг. Аналогичным образом формируется и ректоцеле (выбухание прямой кишки в просвет влагалища); полное выпадение влагалища, сопровождающееся часто выпадением матки. Смещение матки книзу: шейка матки опущена до уровня входа во влагалище; при частичном (начинающемся) выпадении матки или ее шейки последняя при натуживании выступает за пределы половой щели, причем подобное начинающееся выпадение матки чаще всего проявляется при физическом напряжении и повышении внутрибрюшного давления (потуживание, кашель, чихание, поднятие тяжестей и др.); неполное выпадение матки: вне поло...
...Вы также ощутите напряжение и расслабление ануса. Начните тренировки с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по 5 раз в день. Через неделю добавьте по 5 упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз в день. Добавляйте по 5 упражнений к каждому упражнению через неделю, пока их не станет по 30. Затем продолжайте делать по крайней мере 5 комплексов упражнений в день для поддержания тонуса. Вы можете выполнять упражнения практически где угодно: во время прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно, вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Это потому, что м...

Обсуждение
Упражнения Кегеля очень удобно и главное интересно и эфективно делать со специальным массажером.
Мне очень понравился Тренажер Кегеля Magic Kegel Master. Самое крутое - он работает в связке со смартфоном.
Тут тебе и личный тренер с программой упражнений и удобная статистика тренировок и развлекательная программа.
Советую. Вот тут можно найти его: [ссылка-1]
Оздоровительная гимнастика в семье. Физическое развитие детей

Оздоровительная гимнастика в семье. Физическое развитие детей

Вы любите своего ребенка и хотите, чтобы он рос сильным, крепким, здоровым, умным и счастливым. Тогда начинайте день с утренней гимнастики, которая пробуждает, заряжает бодростью на целый день, помогает правильному перевариванию пищи, лучшему усвоению нового материала на занятиях, дисциплинирует ребенка на целый день.

С ПИОНЕРСКИМ ПРИВЕТОМ! про влагалище итп.... Беременность...

Девчонки! Очень в тему !!! Коротко о разном!!! Сама хотела спросить про упражнения - не далее как позавчера. причина - конкретная. Нам сегодня четырнадцатый день. все классно. Девчонка продолжает быть образцово0показательной. Старшая сказала, что приходила участковая - опять только похвалила.Сегодня ходила с мелкой учиться ( в смысле - на свои курсы) - она продрыхла на парте полтора часа. Класс! Так вот. Про упражнения. позавчера отдалась мужу. Думала - осчастливить. Ха!. как бы не так. Мой...

Обсуждение
Какое счастье, когда нет швов! Уж как бы самим так умудриться?
А муж у Вас... Уж простите, нет слов! Через две недели после родов иметь секс и жаловаться на недра.... Это что-то с чем то!!!!
Так этта... Кегеля упражнения. Вот тут есть немного, но ты еще в инете поищи:

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

15.11.2018 21:49:26

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!