Коктейль худеем за неделю отзывы

Похудела , чуть-чуть похвастаться :)). Похудение и диеты.

За неделю на сибарите -1,7 кг, есть не хочется совсем. В общем, довольнаяяя я :))

Обсуждение
Мне тоже Сибарит нравится...
Мой результат - минус 13 за 3.5 месяца на данный момент... И продолжаю худеть..)))
А можно поподробнее? Что это такое и с чем или вместо чего :-) его едят?

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Жиросжигающий мохито из лопуха

А вы знали, что лопух - это не только большой зеленый сорняк, но еще и помощник в похудении. Коктейль из лопуха может помочь избавиться от нескольких кило в неделю, а еще способствует выведению токсинов и улучшению состояния кожи. Полный рецепт жиросжигающего напитка тут [ссылка-1] ОПРОС: А у вас есть желание похудеть? 1. Да 2. Немножко 3. Нет, я довольна собой 4. Не скажу Понравилось? Нажимайте «Поделиться» #похудение #худеюслопухом #долойжир #коктейль #диета

Три недели почти без хлеба, картошки и макарон :). СП: посиделки

Вот делюсь :) Наверно результаты не то чтобы впечатляющие, но все равно приятно. Я честно записывала неделю все, что ела. Выложить удалось пока только первый день, остальное все записано, но не выложила в блог еще. Старалась честно пить больше воды, есть утром белки, днем углеводы, вечером не есть :)) ну почти :) рост 158 если что :) За три недели вот: 25.11.2013 вес 57 кг ноги 60 см талия 83 см живот 89 см бедра 100 см 17.12.2013 вес 54 кг ноги 56 см талия 87 см живот 86 см бедра 100 см я...

Обсуждение
А почему в талии прибавилось 4 см :)
а талия и живот - это разные места?

энерджи диет. Похудение и диеты

вроде еще не обсуждали, Слышали? Чего думаете? Мне рассказали в НИИ Питания, но они вообще по-моему любят это дело. В разные годы Гербалайф рекламировали, потом ксеникал, теперь энерджи диет. Сейчас подруга пьет коктейли. 6 кг за 10 дней. Пошла по стопам сотрудника. Тот хорошо схуднул. Вес не набрал. Вот вроде реклама красивая и отзывы такие позитивные. Но вот что-то меня смущает. А вас?

Обсуждение
Посмотрела состав коктейлей. Белковая компонента представлена белками растительного и животного происхождения (горох, соя, молоко, яйцо). Жировая компонента представлена пальмовым маслом! и маслом сои. Углеводная компонента представлена смесью простых и сложных углеводов (сахароза, глюкоза, крахмал, инулин, гуаровая камедь). В состав каждого коктейля включен кофеин (из гуараны), обладающий тонизирующим эффектом. Также в составе перечислена практически вся таблица Менделеева в виде витаминно-минерального комплекса. Так что осторожно аллергикам!
" Эти коктейли предназначены для коррекции нездоровых пристрастий к еде. Их действие основано на временном отключении части вкусовых рецепторов языка и снижении объема и калорийности пищи до разумного минимума".
Вроде в Росси сертификаты есть. Цена за банку 1700-1800руб.
Юль, я бы не стала.
У нас тут местечковое помешательство, все пьют Альмазет. Я тоже поддалась настроению и купила банку, почитала состав, попробовала на вкус и теперь думаю куда ее деть:)))
Моя подруг потеряла на нем 13 кило за 11 дней, со 111 до 100, но через год сейчас весит 126:( Но у нее там целый букет болячек, сахарный диабет, тиреодит и прочее. Но тем не менее, я считаю что у нее могли бы быть лучше результаты, если бы немного головой думала:(

Молочный коктейль от Акуры - хелп срочно!!!. СП: посиделки

С утра решила ребенку намешать - в рецептуре - 2 мерных ложки с горкой ( 14 грамм) на 200 мл молока. Ложки в комплекте нет. непонятно, всего 14 или ложка 14. Сделала 2 чайные - не взбивается, сделала 2 столовые - залипла в вязкой как сгущенка среде((( Хееелп!!!!! продукт перевожу!!!!!!!

Обсуждение
да, и молоко должно быть нежирное, лучше полтора процента.
на 300 мл 2 ложки столовые без горок не полные даже, молоко кладу в морозилку чтоб холодное было и миксер-блендер должны быть мощные обязательно, гранул как у вас никогда не видела..

На Дюкане 8 неделю . Похудела только на 5 кг, а нужно за 10...

Срывов не было, диету соблюдаю строго. 2 раза в неделю бассейн, каждый день 25 мин на велотренажере + комплекс упражнений. Худею с трудом. На 4 неделе вес останавливался. Сделала 4 белковых дня. Вес сдвинулся на 1 кг. 3 дня назад взвешивалась - было 65 кг, сегодня 66,5 кг. Откуда берутся эти килограммы? Перешла на чередование вместо 1/1 на 2/2. Но мне это тяжело очень. Все время хочу спать. у кого-нибудь было такое?

Обсуждение
Да, вы знаете, я правда очень новый дюкановец, но у меня тоже самое. Первую неделю чередования отвес был просто шикарный, и мечтать о таком давно не приходилось, почти 3 кг, я уже линеечку поменяла на 78.8, приготовилась (как Дюкан пишет) отвешивать по 1 кг в неделю. Соблюдаю всё! Хотя мне очень трудно, бывает даже до слёз. Вместо отвеса - привес!!! Вес вернулся, да ещё и бОльший. По объёмам я тоже ни капельки не ушла. Сегодня вобще очень расстроилась: плюс 900 г ко вчерашнему! И это при: чисто белковом дне, фактически как на атаке; тяжёлом рабочем дне (я массажистка в спортцентре, отмассировала вчера 4 спортивных массажа в тч, это довольно тяжёлый массаж и пот градом) Кроме работы, у меня ещё и бассейн 2-3 раза в неделю по абонементу. Ничего не ушло. Очень трудно, и прежде всего морально.
После выхов пойду к эндокринологу, хотя была не так давно, всё было в порядке.
Медицинские исследования действия белковой диеты на организм показали, что эффект похудения происходит за счет сокращения удержания воды в организме, а не за счет сжигания жировых отложений. По сути, тучность человека не уменьшается, даже если наблюдается значительное снижение веса. Таким образом, настоящий эффект похудения происходит при снижении калорийности пищи, независимо от того, из каких веществ он их получает - белков, жиров или углеводов.
Одним из существенных недостатков белковых диет является их плохая сбалансированность из-за небольшого количества разрешенных продуктов. Это достаточно вредно для организма.
Другая опасность заключается в том, что ограничение употребления жидкости не только создает ложное впечатление о значительной потере веса, но также может создать существенную угрозу здоровью человека.
Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со здоровьем.
В организме есть потребность в огромном количестве веществ, а перекос в одну сторону может быть очень опасен. Так что во всем нужна мера.
Что же касается резкой потери веса:10 кило за 10 недель: вы не написали, какой у вас изначальный вес. Если, скажем, 100 кило, может, это и ничего. а если, допустим, 60 - от такой резкой потери может быть куча проблем: выпадение волос, нехватка витаминов и важных микроэлементов в организме, прыщи, слоящиеся ногти...да куча всего! Ваш орагнизм просто защищается. Сначала он должен привыкнуть к новому весу, должна произойти перестройка, и только потом можно продолжать худеть дальше. К тому же, если килограммы быстро ушли, они могут так же быстро и вернуться. Куда надежнее худеть постепенно, по чуть-чуть. хотя бы по полкило в неделю. Зато результат этот будет с вами надолго.

Похудела на Монтиньяке:)). Похудение и диеты

Добрый день!Пришла похвастаться-сбросила 3 кг за неделю-с 65 до 62,причем перешла рубеж 65 кг,который держался почти месяц.А начинала с 69 вообще,так что супер-довольная я:)).Стремлюсь к 55,но вчера стрескала 2 ореха грецких в шоколадной глазури,не удержалась.В субботу плоховато было без сладкого,слабость,а потом привыкла.Всем удачи!

Обсуждение
А Вы попробуйте вместо сладкого сухофрукты или можно шоколад горький, не менее 70% содержания какао-продуктов. Одно но, если первая фаза, то его на время надо исключить. Мне очень курага, чернослив и инжир помагают, когда хочется чайку со сладеньким))
А до 65 как похудела? Я всегда 65 весила, а вот после родов стало 69-70, и никак не сдвинусь :(

медленно худею . Похудение и диеты

поплакаться хочу. Завтра две недели, как я на протасовке сижу. Эта диета (кто не знает) на 5 недель рассчитана. Наметила себе за 5 недель похудеть на 7 кг - это вполне удовлетворительно (на 10 конечно лучше, но вряд ли). Прошло 2 недели - всего -2 кг :( На тушке не заметно совсем, по самочувствию тоже. Наверно, досижу уже эти три недели оставшиеся, но грустно :( Столько надежд... Вопрос мой, собственно, такой: по вашим ощущениям, сколько кг надо сбросить, чтобы это ощутить не на весах, а...

Обсуждение
У меня 4,5 ушли за 5 недель протасовки. Каждые 500г чувствовала:))) Но зимой на ней сложно, как Вы держитесь?
Намеченные 7-10кг за 5 недель - это много. Может, планку снизить? Если потом сможете придерживаться некоторых ограничений, то и после 5 недель продолжите худеть.
у меня бывает и пару килограмм ощутимо (при большой поверьте туше) чуть легче дышать...

гоните от себя мысли о том что эта диета бесполезна,... быстро сброшенные килограммы быстро набираются... главное надо закрепить результат...

"Лида" отзывы . Похудение и диеты

Девочки, кто худел с этим препаратом??? Или вообще слышал какие-либо отзывы? Интересуют все: как положительные, так и отрицательные.

Обсуждение
можно посмотреть по ссылке инфу
Настя-Бабочка на ней худела. Довольна. Но побочные эффекты были.

худеющий муж. Похудение и диеты

Муж решил худеть. Сходил к врачу, давление высокое, храпит по ночам, врач сказал, что ждет два месяца и посадит на таблетки. А мужу всего лет-то 35. Для мужика не возраст. Лишнего веса много, килограмм 40. Врач дал рекомендации не есть после 19.00, не есть жирного, соленого, сладкого. Не пить пива, ну вообщем все, как обычно. Еще решил записаться в бассейн. И вот я к вам с вопросами 1. Может, у кого-нибудь мужья худели? Как и насколько? 2. Чем отличается похудение мужчин от похудения женщин...

Обсуждение
Мой на Кремлвке сидел 10дней минус 6 кг, лишнего веса 15кг у него, правда, потом набрал немного, но гордый был........, мне котлетки на пару сделай, жаренные очень каллорийно, это мне нельзя - я на диете...
Какие Вы все отзывчивые, СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ !!!! А вот еще можно вопрос, про разгрузочные дни. Есть ли в них смысл? Я слышала про кефирный день, это что, раз в неделю на кефире и все? А в остальные дни как обычно?
18.10.2006 12:59:57, капа

Посоветуйте коктейль с айхерба для худеющих . Зарубежный...

Мало что понимаю в этом.... белки- протеины-изоляты Посоветуйте что- нибудь чтоб вместо ужина пить, чтоб сытно и без лишнего всего

Обсуждение
эмммм.... а у вас есть физическая нагрузка, чтобы на ночь белки?
на белковой диете без интенсивной нагрузки вы просто печень убьете - без мат части не стоит пытаться, вреда намного больше, это вам любой диетолог или спортсмен скажет
диета - это режим питания, и если хотите выжить после нее, лучше целиком все перестраивать, тогда и изменения, послабления легче вносить, и не так тяжко сидеть
а может без айхерба? в магазинчик и самим замешать? например [ссылка-1]

Когда перед родами худеют ?. Беременность и роды

Несколько раз уже слышала, что перед родами вес замирает или начинает убывать. У кого так было, через сколько недель родили? Может есть какая-то закономерность? Я стабильно набирала вес в эту беременность. От +600 г до 1,5 кг в неделю. Всего было уже больше 14 кг. А сейчас похудела за неделю на 200 г. Врачиха в ЖК сказала, что организма к родам готовится. Это что ж получается, я раньше 40 недель рожу чтоль? Я так не играю:( Я ещё не все дела переделала. Ползунки, пелёнки, не только не...

Обсуждение
за 2 недели похудела на 5 кг!-врач в шоке была, правда она меня на 39 неделе посадила на диету 1 дня из-за того что начали подозревать внутренние отеки....а я с беременной башкой решила что мне сказали 3 дня сидеть надо (до сих пор удивляюь почему так решила...) короче в день ела 1 картошк с 1стл сметаны 3 раза и максимум 1 стакан воды....еле выдержала, врча мне еще пальцем у виска покрутил и сказала-1 днь скаала же так там выбор был еще или с картошкой или с яблоками)! родила на 40:) но после диеты немного так похудела....немогу точно сказать на сколько в сумме 5кг получается вместе с той сумасшедшей диетой:)))))))))
Все индивидуально, это аля предвесник родов:))))
а я не худела вообще :) Ибо меня затолкали в патологию и мы с девчонками там каждый день просто обжираловку натуральную устраивали

Я становлюсь фанатом программы " Худеем за неделю "

Хочу поделиться... Открыла для себя похудательный сундук от "Ле*овит" Сбалансированное меню на неделю (5 дней). вкусно и сытно.. + чай, кофе, кисель и пр... ммм... конечно, эффект у всех разный, но мне помогает и я буду продолжать... :))))))))))) за 8 дней скинула почти 2 кг!!! УРААА!!!!!! из них ВСЕ 2 - на меню Ле*овита

Обсуждение
Девчата никого не слушайте, если вам помогает этот продукт то почему бы его не употреблять? Поискала блоги на тему похудания, так вот наткнулась на некоторые где тоже упоминался Леовит. Писательница Лара Галль кстати тоже решила протестировать этот набор и поделилась своими впечатлениями http://laragull.livejournal.com/1500198.html вот начало её записей. Так что созванивающиеся можете ознакомиться ;)
Юль, если тебе это нравиться, и для тебя подходит, никого не слушай!!! Тех, кто достиг хороших результатов (потеряли больше 20кг) без медицинского вмешательства, здесь практически нет!!! Кто у диетолога был, кто у эндокринолога, а кто то и психогипноз у Броменталя получал, а остальные исключительно на силе воли, но.....у них и прыгает вес то +, то -.... Советчиков много, но каждый выбирает похудательный путь сам!!!! Я тоже то до фанатизма, то жру все что к полу не прибито.... Ну знаю я сама себя, что выдержка у меня есть только по написаному, т.е. диеты, леовиты, системы питания и тд и тп...
Как вписать диету в жизнь? Первые результаты похудения – через...

Как вписать диету в жизнь? Первые результаты похудения – через...

Разгрузочные дни и чувство голода: чего ожидать
...В настоящее время долгосрочный опыт периодической разгрузки все еще исследуется, однако люди, которые пробовали этот режим, отмечают, что он удивительно просто вписывается в повседневную жизнь. Они все так же могут есть разнообразные продукты (любой, кто пробовал худеть на грейпфрутах или капустном супе, знает, насколько это важно). Они все так же получают удовольствие от еды. У них все так же есть жизнь. Гибкость Быстрой диеты Пожалуй, самая обнадеживающая и отличительная черта Быстрой диеты заключается в том, что она не бесконечна. Завтра вы сможете позавтракать блинчиками, выпить за ужином бокал вина, съесть кусок яб...
...Есть некий нерушимый психологический комфорт, вызванный осознанием того, что голод придется терпеть недолго, что это всего лишь короткий перерыв между едой. В отличие от других причудливых диет вы будете получать удовольствие от еды, будете баловать себя, будете участвовать в регулярных семейных и дружеских застольях. Нет никаких специальных блюд, коктейлей и батончиков, нет правил и баллов, неестественности и непереносимости. Ваше тело не идентично моему телу. Поэтому стоит подкорректировать план согласно вашим нуждам, вашему дню, вашей семье, обязательствам и предпочтениям. Вы можете выбрать сами, когда и как устраивать разгрузочные дни. Некоторым нравится четко прописанный план, что и когда есть, другим хотелось бы просто получ...

Обсуждение
да, думаю что вести дневник питания не так тяжело, сколько лениво. Ка то пыталась записывать, скоько трачу ежедневно денег. Не получалось, не смотря на то что носила всегд ас собой блокнот и ручку. просто забывала записать, ай запишу завтра, послезавтра и тд, а потом уже и восстановить в памяти ничего не можешь((( короче я за невредное питание и спорт. все таки надо и физ нагрузкой поддерживать организм и тонус. например здесь [ссылка-1] есть программы для начинающих и с нагрузкой посильнее и план питания. так же для мам с ребенком, что актуально, тк с детками на себя остается меньше времени. "некоторым нравится четко прописанный план"-это про меня((( мне проще по готовому меню питаться. очень сложно самой придумывать, что б такое скушать...
Мне всегда казался странным запрет на еду в 18.00. Муж смеялся, когда я ему сказала что когда худеешь нельзя голодать. Все эти жёсткие рамки чреваты срывами и в итоге булимией. Я очень аккуратно сейчас худею. Научилась сытно завтракать -- в основном омлетом или яичницей. И ближе к вечеру стараюсь есть белки (куриная грудка, творог) либо тушёные без жира овощи.


Хотите похудеть за неделю на 5, 10 или 15 кг?

Конечно хотите, кто бы отказался похудеть за такой короткий срок!? Но реально ли похудеть так быстро, да ещё и на 5-15 кг? НЕРЕАЛЬНО! Запомните, если вам предлагают эффективные диеты, от которых за неделю уходит 10-15 кг жира, Вам нагло врут! Человек, который не разбирается в диетологии будет радоваться каждому ушедшему килограмму… Но прежде чем радоваться, нужно понять, за счет чего вы похудели, так как помимо жира, вы можете худеть за счет вывода жидкости или сжигания мышечной ткани. Уходит...

Прежде чем начать  худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Прежде чем начать худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

...Запишите на первой странице дневника результаты своих первых измерений. В дальнейшем вы будете соотносить с ними изменения, происходящие с вашим телом. Каждую неделю записывайте свой вес (взвешивайтесь в одно и то же время суток и в один и тот же день недели), отмечайте, сколько времени вы потратили на занятия физическими упражнениями, и выписывайте наиболее понравившиеся вам рецепты. Это поможет вам получить более полное представление о происходящем и избежать повторения ошибок. Как избежать соблазнов Перед тем как перехо...
...Она понадобится для жарки овощей (таких как лук, помидоры и цукини), овощных смесей и другой нежирной пищи. Еще один незаменимый предмет на кухне — погружной блендер . Обыкновенные ручные блендеры облегчают процесс приготовления домашних супов (а также соусов, овощных и фруктовых коктейлей и многого другого). Проведите ревизию столовой посуды. Если вы привыкли пользоваться тарелками большого размера, приобретите для себя пару тарелок поменьше . Они помогут вам не перестараться с размером порций. Какие дни — постные? Если вы решили придерживаться афонской диеты, вам придется соблюдать пост три дня в неделю. Самый простой вариант &mdash...

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн

Ксеникал отзывы , кто худел на нем?. Похудение и диеты

Искала в конференциях темку про ксеникал, но что-то ничего мне не удалось найти, если кто-нибудь скинет ссылочку почитать, буду очень благодарна. В первую очередь интересуют отзывы людей, которые принимали этот препарат. Удалось Вам похудеть и на сколько килограмм и еще если не сложно опишите самочувствие. Спасибо.

Обсуждение
Для меня ксеникал стал находкой. До этого пробовала диеты, убила желудок, долго восстанавливалась. Вес ни то что не пропал на диетах, так после отмены ещё и прибавляла. И получается обратный эффект. Прописали ксеникал, просила у врача максимально безопасные таблетки. Почитала в аннотации в таблеткам, производство Швейцария и для желудка более безопасен аналогичных препаратов. Для моего кишечника ксеникал был мягче по действию, чем диеты.
С опаской отношусь к всевозможным диетам и начала стараться кушать сбалансировано.
Ах, да.На ксеникале сбросила 6 кг, что для меня рекорд. Вес не возвращается, сейчас на ПП.
Я худела. Килограмма три сбросила, а потом начались проблемы со здоровьем. Нехорошие. Сразу бросила. Давно это было, лет десять прошло ) Таблетки - это зло. Там СТОЛЬКО побочки, что ах. И минимум эффективности. Всегда. Увы )

Таблетки для похудения или отбивающие аппетит. Похудение...

Никак не могу я войти в ритм спартанского питания, жру как конь, соответсвенно не худею, а местами поправляюсь. Спортом заниматься тоже не получается, ибо после тренировок я еще сильнее хочу есть. Думаю, может мне таблетки или БАДы какие попить, чтобы нормализовать как-то свое желание постоянно есть, но совершенный профан в этом деле. Нужно мне бороться с постоянным желанием есть и желательно с постоянным желанием есть мучное и сладкое. В норме, чтобы похудеть и держать вес мне нужно...

Обсуждение
Как хочется сбросить лишний вес! Ведь это непростая задача! Есть ли такие "пилюли", которые смогли бы решить ее быстро и эффективно? Необходимо контролировать аппетит, корректировать питание, заняться дополнительными физическими нагрузками на организм, то есть изменить образ жизни. Могут ли только одни "чудодейственные пилюли" решить такую сложную задачу? Конечно нет!!! Но помочь в этой нелегкой борьбе они могут.
Попробуйте ОКСИТЕРМ и Вы поймете, что вес теряется даже на обычной диете и без физической активности. Но похудение не может быть самоцелью, гораздо важнее - общий уровень здоровья. Здоровый образ жизни предполагает аэробную физическую активность и исключение из рациона высокоуглеводной пищи.
Двигайтесь! Жизнь - это дорога. Пусть Ваш путь будет длинным и счастливым!!!
Сходите к врачу диетологу-эндокринологу, есть такие таблетки, но они только по рецепту, я их пила первые 3 месяца диеты, реально помогают держаться и войти в русло, но у них множество противопоказаний, поэтому только с врачом надо обсуждать этот вопрос

Девушки я за один день скинула 2 кг. Нав. Похудение и диеты

Девушки я за один день скинула 2 кг. Наверно также быстро и вернётся, но я оччччень рада и этому. Этот день я питалась из коробки " Худеем за неделю". На вкус мне очень понравилось, хотя объём порций маленький, но пока вроде есть не очень хочется.

Обсуждение
привет я тоже недавно отсидела на этом чемодане ..и в первые 2 дня у меня были тоже такие результаты...но потом в день стало уходить всё меньше и меньше а в последний 5 день вообще ноль....жутко болела голова и уже тошнило от этого кампота и киселя....кароче я недовольна.
Влезла в вашу регу. При таком весе и при том, что вы вероятно только начинаете этап похудания, возможно. Я думаю, там что-то мочегонное может быть добавлено. ИМХО. Я даже не думаю, что обратно вернется, если будете продолжать есть это. А вот если станете есть как раньше, то вернется.
Как  похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

...Вместо десерта довольствуюсь кусочком сыра или йогуртом. О чудо! Для меня стал возможен и приятен ужин . Обычно я предпочитаю тушеные овощи, очень ценю фасоль и чечевицу. Я очень люблю спагетти (теперь только из муки грубого помола), но они хороши с легким соусом из помидоров и базилика. И я не отказываю себе в бокале хорошего сухого вина! Правда, сказала "прощай" коктейлям, крепким напиткам и ликерам. Обычно утром, после моего профессионального урока, я покупаю в буфете Большого театра бутылку воды без газа и два кусочка лимона. Опускаю лимон внутрь и получаю замечательное питье на весь день, добавляя туда уже воду из кулера. Стараюсь пить не меньше 1,5–2 л воды в день. Удивительно, но иногда чувство жажды мы ошибочно принимаем за гол...

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Обсуждение
Kakoe menu na nedelu? Spacibo
09.03.2019 18:19:22, Abon

Мало ем и не худею , что не так? Подскажите, знающие.

Девочки, подскажите, почему стоит вес? Читаю ваши отчеты - удивляюсь, вроде ем столько же, если не меньше. 2 недели назад сломала передний зуб, в стоматологии сказали надо лечить не один, а сразу два, и радостно спилили мне их под корень (еще недели 2 буду беззубая). И теперь не могу полноценно есть ( потому ем либо маленькими кусочками, либо просто пью кефир, когда совсем невмоготу. Но весы, [цензура], стоят на месте!!! Знаю, что много делаю неверно, питаюсь неправильно. Роста во мне 156...

Обсуждение
Чтобы худеть, надо есть регулярно через каждые 3 часа небольшими порциями по 250-300 г. И в перерывах между едой пить много не газированной минеральной воды (2 л).
Видимо, не обойтись Вам без физических нагрузок, да и от алкоголя стоит отказаться совсем. Тогда вес начнет снижаться, это я по себе знаю. Можете попробовать. Но срываться на еду и пиво нельзя никогда.

Протеиновый коктейль . Похудение и диеты

Девушки, кто спец у нас, а вот протеиновый коктейль после 20-30 минутной аэробики совсем не имеет смысла пить, т.е. нужна именно силовая тренировка? Только не смеяться, плиз, я это, начинающий "бодибилдер":)

Обсуждение
Протеиновые коктейли разные. Есть чистый белок (изолят протеина, без углеводов), есть смесь белков и углеводов.
Если у вас аэробная нагрузка (бег, ходьба, аэробика), то пить нужно изолят протеина и не ранее, чем через полтора часа после тренировки (т.к. процесс сжигания жира, который запущен в процессе аэробной нагрузки, продолжается еще 2 часа после тренировки, как только вы что-то съедите, он прекратится).
Если у вас силовая нагрузка, то протеиновый коктейль (протеины с углеводами) нужно выпить в течение получаса после тренировки, иначе мышцам будет "не хорошо".

20-30 минут аэробики - не полноценная аэробная нагрузка, вреда от нее нет, конечно, но и пользы с т.з. сжигания жировых отложений нет.

Если вы - начинающий бодибилдер, то лучше начинать свои тренировки под руководством тренера, чтобы и режим тренировок, и режим питания вам составили грамотно.
Когда ходила на тренировки принимала L-карнитин. Многое лишнее выходило с потом (потеешь от него очень активно) Мне очень помогло. В марте опять планирую пойти.

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.
...Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, "беременные" штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура.

История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура.

Беременность, грудное вскармливание, лишний вес и система Миримановой.

Обсуждение
А вы как думали?! Похудели - можно дальше жрать??? Я не зря употребила слово ЖРАТЬ, а не КУШАТЬ, потому что если всё в меру, вес установится и стабилизируется. Ваш организм - не помойка, примите это и старайтесь его баловать не только вкусной пищей, но и полезной. тем более сейчас самое время для свежих фруктов и овощей!!!
Летние наряды малы? Как  похудеть  без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

...Жуткие килограммы — их было целых 6, — набранные за холодную зиму, омрачили меня. В голову полезли мысли о быстрых диетах, о диетах с минимальным количеством калорий в день — но все это было уже пройдено. Ведь я ежегодно пыталась похудеть именно такими способами. В итоге килограммы возвращались вновь за неделю, прихватив с собой еще 2-3. Форумы, бесконечные отзывы о диетах — все было тщетно. Но однажды мама дала мне совет: «Не нужно стараться похудеть быстро и слушать чужие воодушевленные крики радости. Постарайся прислушаться к своему организму». Перепробовано было многое, и я решила исходить из своего опыта. Все же мне помогли некоторые советы Интернет-ф...

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

...И к концу месяца сбросила оставшиеся 8 кг. У диеты Пьера Дюкана есть еще два этапа — закрепление и стабилизация. На этапе закрепления 6 дней в неделю разрешается есть овощи и белки, а раз в неделю чисто белковый день. Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желани...
...Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желании можно найти массу подробностей и отзывов в интернете. Скажу только, что после этой диеты сброшенные килограммы не возвращаются, а еще это единственная известная мне диета, при которой уходит целлюлит! Но я считаю, что для успешного похудения должны быть три составляющих — стимул, диета и физические нагрузки! Поначалу я стала крутить хулахуп, но то ли обруч у меня неправильный, то...

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Как я  похудела  на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения...

Как я похудела на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения...

...И по рекомендации врача худела (не сильно), и от своей несчастной любви худела (не долго), а вот как действительно похудела без ущерба для здоровья, сейчас расскажу. Мне, как и многим другим людям, чтобы внести изменения в свою жизнь, нужен толчок, причем довольно сильный. Вот и в этой истории такой толчок был. Однажды разбирали мы с моей тетушкой посылку от родственников. А там была для меня красивая белая юбка. Я, как обычно, хотела сразу померить. Но не тут-то было! Смогла натя...
...Тетушка моя тогда елейным голосом говорит, что я уже не девочка, что поправилась за последнее время сильно и не смогу сбросить лишний вес и т.д. А мне очень не нравится, когда говорят таким тоном, да еще и такие вещи. Мне стало как-то не по себе, обиделась ужасно, даже что-то сказала ей в ответ. Она ушла, а я все думала об этом, думала... Перед зеркалом покрутилась, призналась сама себе, что поправилась сильно (82 кг было) и... решила похудеть во что бы то ни стало. Решила, постановила и начала действовать. С той же самой минуты, не откладывая до завтра, до понедельника, до 1 января. Сразу предупредила своих родных, что я попробую вести здоровый образ жизни, чтобы не смеялись надо мной, если я буду делать что-то непривычное. Итак, началось... Утро. Зарядка 5-7 м...

Обсуждение
Фотографии мои просто приложение к рассказу. Спешу отметить, это не фото до и после похудения!!! Это просто мои фото! (На второй фотографии я через 2,5 года после начала похудения. Очень старалась сильно не поправляться) А лишний вес у меня был всегда.
Худеем за  месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Как  похудеть  в домашних условиях: крутите хулахуп!

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Обсуждение
Гыыы, какая фантазёрка.

А реально ли похудеть во время поста.. Похудение и диеты

Сразу оговорюсь. Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами. У кого-нибудь есть положительный опыт? Ведь уже не получитя питаться, как при например на рац.питании. Просто ничего не есть - невозможно. Может у кого есть рекомендации по рациону питания, распределению продуктов (что лучше есть утром, что вечером)? Буду очень...

Обсуждение
очень даже питаться как на рац.питании должно получится, почему же нет? больше бобовых и орехов, если все равно дефицит белка, можно соевый протеин ввести.
Во время продолжительных постов (рождественского и великого) обычно худею на 2-3 кг. Это при ужине часов в 20 и баранках-сухарях-меде к чаю. Но без обжорства, конечно. Да, и растительное масло тоже не только в воскресенье. Ну надо же на чем-то тушить-жарить овоши...

Можно ли похудеть без потери мышц?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ

Ну... кто со мной? Худеть .

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Худеем  по-доброму. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Худеем по-доброму. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

У меня всегда вес плюс-минус килограмм. Почти один и тот же.

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Целый месяц я практически ничего не ела, пила чай для похудения. Мои вкусовые рецепторы так обострились, что когда я ела суп, то ощущала все ингредиенты супа. Не могу сказать, что я совсем в тот период ничего не ела — нет, конечно, ела, но очень мало. Было трудно только первую неделю, а потом нормально. Я даже в этот период не смотрела телевизор и почти ни с кем не общалась. Читала книги и слушала музыку. В общем, провела отпуск в затворничестве, плюс ко всему я много ходила пешком каждый день. Это, естественно, дало свои результаты, и 15 кг просто улетучились. Радости моей не было предела, и, естественно, после я потихоньку налаживала свой рацион. Самое большое удовольствие было покупать новые вещи, которые...
...Уже в роддоме я похудела на 10 кг. Потом весь месяц не могла практически есть нормально, аппетита совсем не было. Слабость была ужасная, а тут еще надо малыша кормить. Питалась калорийно и восстанавливала силы. Как только стала чувствовать себя получше и перестала кормить малыша грудью, естественно, принялась за диеты. Сначала месяц устраивала себе разгрузочные дни специальным коктейлем. Брала по одному апельсину, лимону и грейпфруту, выжимала сок и смешивала все с 1 литром минералки без газа . Сбросила 5 кг. И вот тут я задумалась, как же сделать так , чтобы они, килограммы, не вернулись. Решилась я после 6 вечера ничего не есть. Но не только какой-то там месячишко, а сколько продержусь. И вот уже полтора года я спокойно не ем п...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать  худеть

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать худеть

Моя история борьбы с лишним весом и участие в передаче Юлии Меньшовой.

Обсуждение
Худеть надо с умом! и не резко! это может привести к нарушению обмена веществ или к еще более тяжелому исходу! с того момента как начинать худеть, надо подумать разумно на что вы способны пойти, от чего отказаться. Потому что скину за месяц 10 кг.- не пройдет этот метод. (+через 2 неделю все вернется и встречай еще лишние 5 кг.!) я поняла, что от жирной и вредной еды поправилась, здесь конечно все индивидуально... сначала не понимала в чем дело. Потом врач мой порекомендовал орсотен пить, соблюдая низкожировую диету) и вот долгожданные -12,4кг. с начала года! сейчас продолжаю в том же духе!
Я хочу похудеть, и мне все равно чем это закончится, я решила, что сброшу 15 кг за 2 недели! Просто буду ничего не есть! Толстой мне противно быть!
Я раньше болела булимией, анорексией и уже выздоровела....а сейчас я вынуждена опять худеть...надеюсь, что всё пройдёт хорошо! т.к. после похудания я поеду в турестическое путешествие!
20.06.2008 11:58:00, александра
Похудеть  в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями. Хотелось бы заметить следующее: са...

Обсуждение
И при чем тут диеты? Придерживаться разнообразной да! Но, кушать то, что хочется организму здесь и сейчас.
Диеты, похудение, диетологи в мусорку, спорт вообщем то тоже туда-же. Основное правило для стройной фигуры это обмен веществ и потом уже дополнительно нагрузка на мышцы.
От скорости и качества обмена веществ в значительной мере зависит самочувствие человека и состояние его физического тела. Ускорить метаболизм можно разными способами, но наиболее эффективным из них является регулярная практика йоги
Как найти свою диету? Прежде, чем начать  худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

...Любой человек может похудеть, но только на время. Проблема примерно 80% тех, кому это удалось, в том, что вся эта лишняя, с таким трудом сброшенная жировая масса возвращается обратно, причем довольно скоро. Можно ли найти такую систему питания, которая подходит именно вам и поможет держать вес под контролем год за годом? С помощью советов опытных экспертов-диетологов вы сможете проанализиро...
...Решили питаться по системе? Несколько советов для начала: Отметьте в календаре дату начала "новой жизни". Заручитесь поддержкой друзей и родных. Поставьте перед собой достижимые цели на неделю. Запишите главные причины, по которым вы решили худеть, и читайте эту запись каждый день. Составьте план физической активности. Начните понемногу и постепенно увеличивайте нагрузки. Фотографируйте блюда перед едой на мобильный телефон, это поможет вам корректировать размер порции в течение дня в любом месте, где вы решите поесть, даже в ресторане. Настройтесь на удачу. Будьте добры к себе, сосредоточьтесь на том, чего вам...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!

кукуруза. Похудение и диеты

от нее сильно толстеют? а то мне предстоит ближайший месяц каждый день варить по кастрюльке и кушать

Обсуждение
Зачем каждый день съедать по кастрюльке кукурузы? Если есть только варёную кукурузу, то не поправишься.
Аткинс точно против:(

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

20.03.2019 14:30:20

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!