Раздел:
Просто поделиться...
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В отличной форме после родов!!!
1)Утром натощак стакан тёплой кипячёной воды.2)Упражнения Боди-флекс(Bodyflex)до завтрака.3)Завтрак:зелёный чай/кофе без сахара,сыр,творог(с мёдом),яблоко.4)Обязательный ежедневный приём поливитаминов.5)Обед:мясо\рыба с овощами,сок.6)В течение дня УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ-каждый час!.7)Качаем мышшцы брюшного пресса(прямые и косые).8)Полдник(на усмотрение,НО:исключаем мучное и сладкое!.9)2 литра воды без газа-ежедневно!.10)Не едим после 18:00
11)Ложимся спать не позднее 00:00!!! 12)Говорить себе кжд день,что"Я самая красивая,привлекетельная и обаятельная!"Успех такого режима гарантирован: минус 2-5 кг каждую неделю! УДАЧИ!!!
29.12.2008 19:55:50, *Леночка*
178 комментариев
Молодчина!! и нормальное это правильное →
Молодчина!! и нормальное это правильное питание, а занятия спортом ну хоть минут 30 никогда не навредят
30.12.2008 14:30:04, karamel11
Осталось придумать, куда на это время де →
Осталось придумать, куда на это время деть ребенка :))Это после родов проблема похлеще лишнего веса :))
30.12.2008 10:14:01, Гарпия
вот+1000!!!!
я сейчас то столько времени не найду на себя:)) а уж если + деть, вообще...))
31.12.2008 11:03:22, Wintercat
а как же грудное вскармливание, и вообще →
а как же грудное вскармливание, и вообще на токай диете модно ноги откинуть.
29.12.2008 21:26:04, Йоко
на ТОКАЙ диете ?:) отлично !:)
29.12.2008 21:30:46, Маро
Главное - что моДно...
29.12.2008 21:39:10, маугленок
наверно и вкусно :)
29.12.2008 21:40:19, Багирра
ага:))))
29.12.2008 21:38:52, Рене
и на ней "МОДНО ноги откинуть" :)
29.12.2008 21:41:33, Zeta
Это реклама бодифлекса. →
Это реклама бодифлекса.
29.12.2008 21:02:40, Маро
А что это такое?
29.12.2008 21:49:11, SVETKA
а он никому и не интересен оказался....
29.12.2008 21:25:04, Багирра
Елки, даже проверила, ту ли конференцию →
Елки, даже проверила, ту ли конференцию открыла.
29.12.2008 20:46:24, Yar
сразу захотелось срочно родить и пить во →
сразу захотелось срочно родить и пить воду без газа.
29.12.2008 20:33:01, ZAIA
интересно, если прошло уже 9 лет после р →
интересно, если прошло уже 9 лет после родов - это сработает?
29.12.2008 20:26:19, Tanita Tararam
Я что-то пропустила?Штоли пятница опять?
Я что-то пропустила?Штоли пятница опять?
29.12.2008 20:25:59, Фаина Ф.
А сколько вам лет, если не секрет?
А сколько вам лет, если не секрет?
29.12.2008 20:25:43, SVETKA
А где фотка?
А где фотка?
29.12.2008 20:25:42, Дариссима
тебе лишь бы фотки чужие разглядывать :) Это просто добрые советы :)
29.12.2008 20:27:04, Zeta
Я хочу её в купальнике. Ну почему нельзя-то на стройную девушку посмотреть? ;)))
29.12.2008 20:29:52, Дариссима
заидите в планированиe и посмотрите на девушку под ником Sweetanok . Совершенствованию - нет предела
29.12.2008 23:44:22, трошина
Ой, вот она слава :-))))))))))))))) Так я ж еще не родила, только забеременела ;-))) Рожела правда первого 16 лет назад ;-))
02.01.2009 20:01:23, sweetanok
её хочешь?!!! :)))
29.12.2008 20:52:39, Багирра
смеюсь, не могу :))
29.12.2008 21:27:41, Дариссима
а потому, что редко кто, советующий диеты, сам по себе стройный. Да и не девушка вовсе зачастую :)
29.12.2008 20:31:35, Zeta
дадада. я знаешь скока диет знаю....
29.12.2008 20:44:30, ZAIA
а у нас крышка от унитазного бачка упала на весы и разбилась. и весы сломала. где теперь брать ориентиры...
29.12.2008 21:06:04, Альт
вот веришь, я вообще к весам не подхожу. у меня от них мистический какой-то ужос. меня даже тренер по финтессу отказался взвешивать, говорит, с твоей фобией на цифрах веса заморачиваться нельзя,а то мало ли чо, вдруг тебе на весах чего не понравится, так ты в стресс впадешь и начнешь его заедать...плавали, говорит, знаем :)
29.12.2008 21:17:34, ZAIA
у меня тренер объемы замеряет, вес особо не смотрит, только для отслеживания того что уходит. Ибо если уходит вес без объемов это плохо.
29.12.2008 21:26:01, foster
а я без весов вообще не могу. сразу начинаю поправляться.
стрессы я не заедаю. вот нету у меня такой реакции на стресс. я, скорее, аппетит теряю. но это при очень сильных переживаниях. колебания веса меня в стресс не вгоняют.
29.12.2008 21:22:54, Альт
при сильных стрессах мне тоже кусок в горло не лезет. но не дай бог таких стрессов.
а "просто стресс" я заедаю. бывает. оно и пугает.
29.12.2008 21:38:52, ZAIA
закажи весы себе на НГ в подарок)) мне подруга на прошлый нг заказала, теперь я у нее регулярно взвешиваюсь и анализирую % жира))
29.12.2008 21:09:30, foster
ты ж не советуешь :)
29.12.2008 20:55:16, Zeta
но я могу! :)
29.12.2008 21:04:41, ZAIA
только не под Новый Год :) дай пожрать спокойно :)) (нежно поглядываю в сторону битком набитого холодильника)
29.12.2008 21:09:01, Zeta
Так ты красотко, я б на тебя в купальнике тож не прочь посмотреть.
29.12.2008 20:46:29, Дариссима
у меня полный купальник целлюлиту. я пью воду с газом! а девушка, вона, не пьет.
29.12.2008 20:50:29, ZAIA
заичка, а зачем тебе диеты? ты такая вся гладенькая и хорошенькая!
29.12.2008 20:45:53, Альт
Сань, ты уже далеко не первый человек, кто говорит, что мне не надо худеть:)
а мне кажется, что я худая красивше...
это стереотипы?
на самом деле, я начала поправляться:( и в трансе от этого, а впереди еще праздники.
29.12.2008 20:56:50, ZAIA
ну вот ты сейчас, на мой взгляд, в идеальной форме.
худеть тебе не надо, но и поправляться тоже.
29.12.2008 21:02:36, Альт
спасибо, дружок. мне очень приятно (серьезно, без кокетства).
я бы тебя похвалила тоже (есть за что), но вспоминается басня "кукушка и петух" и я лучше выберу другое время, чтобы это сделать:)
29.12.2008 21:10:09, ZAIA
ой, мине тоже пириятно:)
но форму держать тоже очень сложно. я пытаюсь в финтес втянуться. это у меня цель на след. год. в бассейн мы в этом году регулярно уже 4 месяца ходим. в след. году хочу фитнесом заняться. дома я упражнения делаю, но хочу в группу ходить.
29.12.2008 21:12:47, Альт
в группе лучше, да. там драйв какой-то появляется. а бассейн для тонуса хорош, а в плане сжигания калорий, боюсь, неэффективен.
29.12.2008 21:20:35, ZAIA
не скажи. интенсивное плаванье в течение хотя бы получаса- килограмм в минус.
29.12.2008 21:23:38, Альт
Она очень аппетитная. Мне понравилась на встрече.
29.12.2008 20:48:54, Дариссима
спасибо, Даш:) ты тоже. но вот поправляться опять начала зря.. впрочем, можешь меня не слушать, у меня это больное:)
29.12.2008 21:18:29, ZAIA
ню-ню
еще бы не мешало родить и забить на рабо →
еще бы не мешало родить и забить на работу, а так все путем:)))
29.12.2008 20:18:18, Schraibikus
а почему вы решили здесь об этом написат →
а почему вы решили здесь об этом написать?
29.12.2008 20:09:40, lemon juice
мне кажется, в кулинарной это было бы актуальнее :-)
29.12.2008 20:44:13, Tanita Tararam
Да потому что сидим мы тут, безграмотные такие, в отличную форму никак войти не могущие....
А нам СВЕТ ИСТИНЫ принесли!
29.12.2008 20:27:05, Lyta
А вот ты, Лита, уже восстановилась после последних родов? ; )))))))))
29.12.2008 20:28:29, SVETKA
Последних у меня еще не было. У меня еще вся жизнь впереди....
29.12.2008 20:35:56, Lyta
Конечно впереди! : )))))))))))
29.12.2008 21:48:13, SVETKA
Если ты родишь, то я тогда тоже решусь.
29.12.2008 20:38:12, Дариссима
и я
29.12.2008 20:38:46, ZAIA
потому что здесь веселее безусловно
29.12.2008 20:12:43, Zeta
однозначно:))))
29.12.2008 20:18:29, Texas
Минус 2-5 в неделю? ЗдОрово, надо попроб →
Минус 2-5 в неделю? ЗдОрово, надо попробовать.
29.12.2008 20:09:39, Lyta (старательно записывает)
Ты погоди записывать, ты ж роди сначала!:-)), а то эффекта не будет нифига:-(((
29.12.2008 20:48:02, Ольга-13
OFF Оль, извини, подруга вся в работе, никак не могу уточнить у нее рецепт пирога(
29.12.2008 20:50:57, foster
да ничо:-))
я во-первых, подожду, а во-вторых, на крайняк и другой забацаю:-)))
29.12.2008 20:53:17, Ольга-13
Постыдилась бы...
В ТАКОЙ теме - и про пироги, фффууу....
29.12.2008 20:53:02, Lyta
девушка, вы идите рожайте, пока мы тут про пироги поболтаем:-))
29.12.2008 20:54:24, Ольга-13
я на Четверхазии не была, поэтому не в курсе - а что, Лите уже пора рожать? :))
29.12.2008 21:03:17, Zeta
вообще, я ничего не заметила. но может у нее просто живот небольшой?
29.12.2008 22:07:34, ZAIA
канешна, какой там жывот, она вапще как девачка
29.12.2008 22:10:39, Ольга-13
значит,не двойня. Жаль
29.12.2008 22:17:50, Zeta
не. точно не двойня. ну... а если двойня, то некрупная.
29.12.2008 22:25:28, ZAIA
СтОит ненадолго уйти поесть, так тут все кости перемоют. Что за обчество....
29.12.2008 22:37:40, Lyta
гы :)))))
29.12.2008 22:37:18, Zeta
после пятничного отмечания НГ на работе я уже не девушка...
29.12.2008 20:55:29, Дариссима
Лучшее - враг хорошего. ; ))))))))))
29.12.2008 20:35:34, SVETKA
от. залатыи слова.
29.12.2008 20:38:49, Дариссима
а она тогда прям в канзас без визы с попутным ветром...
29.12.2008 20:27:36, Альт
И президент у них молодой, весёлый и загорелый...
29.12.2008 20:36:09, Дариссима
да, белозубый такой....
29.12.2008 20:37:35, ZAIA
ну у нас тоже молодой. мелковатый, правда
29.12.2008 20:37:15, Альт
а голова большаааааая:-)), можно подумать там мозгов на двоих
29.12.2008 21:32:22, Ольга-13
И галстук его на боку очень меня расстраивает :((
29.12.2008 20:43:48, Lyta
а меня его зубы. Ну почему нельзя что-то сделать с зубами? Это ж ужас какой-то просто.
29.12.2008 20:49:15, Zeta
Зубы сложнее. А уж галстук Светочка могла бы и поправлять....
29.12.2008 20:53:50, Lyta
та где теперь эта Светочка! Там, небось, уже куча куаферов вокруг вертится, а у семи нянек дите с кривым галстуком и ужасными зубами...
29.12.2008 20:57:00, Zeta
мож она специально так делает, шоб другие не отбили?
29.12.2008 20:55:58, Дариссима
мелковатый. тебе еще ничо. а мне уже никак. хотя ты любишь крупных. но и я тоже!
29.12.2008 20:39:27, ZAIA
не, вообще он мне никак... мелкий, юрист к тому же.
мине черномырдин нравится. реальный дядька.
29.12.2008 20:40:51, Альт
ничо такой, да. но он же старый.
мне чем дальше тем моложе нравятся.
29.12.2008 20:45:07, ZAIA
тебе из него не бульон варить!
29.12.2008 20:46:49, ПривеТ.Т.
ну а мало ли... а за попу упругую хватануть?
офф. Тань! муж интересуется знать, как поливать перец. я не поняла, что он имеет в виду, может ты поймешь?:)))
29.12.2008 21:22:04, ZAIA
перец сам подскажет, листочки подвядают - умеренный полив, листочки бодры - значит мы отдыхаем и нифига не делаем
у меня осталось 10 рассад, достаточно хилых, но живучих
записываемся товарищи!
29.12.2008 21:33:40, ПривеТ.Т.
Так это ты в эстерхази перец привезла?
29.12.2008 21:34:52, Дариссима
ну да! Потребовали - я и привезла
29.12.2008 21:45:26, ПривеТ.Т.
а мне вообще мало кто нравится. вот спроси меня- кто мне нравится, я тебе и не отвечу.
29.12.2008 20:46:47, Альт
А как же Абрамович и Чубайс?
29.12.2008 20:49:30, Дариссима
чубайс сдал сильно. а абрамович мне никогда не нравился
29.12.2008 20:51:33, Альт
а мне Ходорковский нравился всегда. Сейчас, правда, не знаю, как он там .. небось без маникюра ходит.
29.12.2008 21:19:19, ZAIA
и без галстука, поди.
29.12.2008 21:34:40, Ольга-13
вот. а я люблю мусчину ухоженного
29.12.2008 21:53:20, ZAIA
Даже за попу будет не ущипнуть...
29.12.2008 20:31:05, Дариссима
и мучное исключить!!! и сладкое!!
29.12.2008 20:11:39, Альт
правильно, лучше всего бутерброд с икрой :)
29.12.2008 20:28:35, Zeta
без хлеба!
29.12.2008 20:32:03, Альт
а масло как же?
29.12.2008 20:33:40, Zeta
масло можно. сказали- нельзя мучного и сладкого
29.12.2008 20:35:45, Альт
лучше съешь пирожок, а еще лучше два :)
29.12.2008 20:11:18, Zeta
но не мучных и не сладких, как советует Альт
29.12.2008 20:14:03, ПривеТ.Т.
здорово :) А как это все сочетается с ГВ →
здорово :) А как это все сочетается с ГВ?
29.12.2008 20:03:24, Zeta
меня интересует куда девать кеглю
29.12.2008 20:06:11, ПривеТ.Т.
вы это все прочитали???:))
29.12.2008 20:07:26, Рене
не всё, но КЕГЕЛЯ написана крупно ;)
29.12.2008 20:09:51, ПривеТ.Т.
в эстерхази мы обсудили и этот вопрос. пришли к выводу, что само главно не перепутать кеглю с шаром для боулинга.
29.12.2008 20:07:26, Альт
а с шаром-то что не так?
29.12.2008 20:10:23, ПривеТ.Т.
не, ну ежели у кого влезает........
29.12.2008 20:12:07, Альт
а я вот промолчала)))
29.12.2008 20:13:21, foster
а я еще и чупа чупсы приволокла в эстерхази.
чо с меня взять?
29.12.2008 20:14:13, Альт
я ещё не пробовала
29.12.2008 20:12:59, ПривеТ.Т.
ну это такие штуки, которые в боулинге сбивают
29.12.2008 20:10:57, Альт
ну,допустим, видела такие. И чего? Облизывать как чупа-чупс? Ты кегли тоже приносила в Эстерхази?
29.12.2008 20:22:39, Zeta
это чо такое?
это чо такое?
29.12.2008 20:00:46, Texas
У тебя роды были?;)
Читай советы. ;)))
29.12.2008 20:05:37, ПривеТ.Т.
читаю, ага
кегель, кстати, нормальный медецинский чувак был.
ежели б он чо еще в жизни понимал, дурила...
29.12.2008 20:16:34, Texas
менделеев долго бился, чтоб вставить элементы в клетки.
дурак! от лучше б научился гнать самогон из табуретки
29.12.2008 20:17:48, Альт
Так он и придумал, что разбавлять надо до 40o, насколько я помню.
29.12.2008 20:22:02, пчела Майя
Колумб Америку открыл,
Страну для нас совсем чужую.
Дурак! Он лучше бы открыл
На Менделеевской пивную!
29.12.2008 20:25:03, ну тогда вот так вот
Есть там пивная, я там училась...
29.12.2008 20:32:38, Дариссима
в пивной была только первая пара, вторая пара - в пельменной, третья - в чебуречной на сухаревской... эх, время-то какое было...
29.12.2008 20:40:09, Дариссима
ах какая чебуречная была на м "Колхозной"!
29.12.2008 20:44:32, ПривеТ.Т.
Тама не бывала я. А водочная на Большой Никитской? ммм...
29.12.2008 20:47:44, Дариссима
Колхозная=Сухаревская ;)
А на Герцена где рюмашечная?
29.12.2008 20:50:54, ПривеТ.Т.
почти напротив консерватории
29.12.2008 20:52:11, Дариссима
даже интересно где, напротив ниже по улице или выше?
29.12.2008 20:54:05, ПривеТ.Т.
Наверное где рыбный был :)
29.12.2008 20:58:39, ПривеТ.Т.
рыбный я не застала уже
29.12.2008 21:01:13, Дариссима
а где же еще было тогда учиться пить пиво? вот прям странный вопрос, Таня :)
29.12.2008 20:38:08, Zeta
ну, прям как неродная ПривеТТ, чесслово :))
29.12.2008 20:44:39, Дариссима
ты мне неродная?
29.12.2008 20:54:31, ПривеТ.Т.
Мы все родные, дзыньк!!!
29.12.2008 20:57:34, Дариссима
ты погодь, похоже это я родная :)
29.12.2008 20:53:55, Zeta
Вы меня запутали совсем, тётеньки.
29.12.2008 20:57:16, Дариссима
:)))
29.12.2008 21:04:56, Zeta
у вас прям индийское кино
29.12.2008 21:04:17, Альт
университет жызни
29.12.2008 20:38:03, Альт
университет жызни - это в общаге был
29.12.2008 20:43:50, Дариссима
вот кто то открыл кто то жэ
29.12.2008 20:33:51, Альт
Мир не без добрых людей жэ...
29.12.2008 20:37:03, Дариссима
ггыгыг))))))))))))))
29.12.2008 20:19:38, Texas
а па маленькой, па маленькой налей, налей, налей...
29.12.2008 20:21:03, остапа понесло
<В течение дня УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ-каждый час!> -до родов нельзя штоля?
29.12.2008 20:07:17, Багирра, деловито
Эврика! наконец-то мне дали рецепт как ж →
Эврика! наконец-то мне дали рецепт как жить!
ЗЫ я даже раза три проверила туда ли я попала....)))
29.12.2008 19:59:31, foster
+1
29.12.2008 20:10:38, Риммус
как ни странно я тоже прочитала название конфы ;)
29.12.2008 20:01:19, ПривеТ.Т.
и я :)
29.12.2008 22:39:44, ZAIA
А я сразу поняла, что попала правильно. У меня сегодня весь день такой сюрной.
29.12.2008 20:11:38, Lyta
тоже:)
29.12.2008 20:03:54, Рене
и я :)
29.12.2008 20:01:39, Багирра
ЧТО ЭТО??? Мне пора дядей в халатах вызы →
ЧТО ЭТО??? Мне пора дядей в халатах вызывать?
29.12.2008 19:56:49, Лютики-цветочки
тебе-то зачем? :))
29.12.2008 20:00:00, Багирра
Думаешь, у меня давно крыша уже съехала??? Мне казалось, что, возможно, я пока еще в своем уме.
29.12.2008 20:02:49, Лютики-цветочки
