Как выровнять грудные мышцы

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ!. СП: другие товары.

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для спорта, здоровья и красоты!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для спорта, здоровья и красоты!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу
Миф 6: упражнения на  грудные мышцы  уменьшают  грудь .

Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь .

...Вот только эти методы необязательно работают. Попробуем развеять мифы о форме груди. Обвисшая грудь: можно ли вернуть форму? 7 мифов Миф 1: отжимания от пола и другие упражнения для мышц груди заставят ее дерзко торчать. Да, регулярные отжимания и прочая физическая активность — это хорошо и правильно. Грудные мышцы у вас будут прекрасные, но обвисшей груди это не поможет и обвисания не предотвратит, потому что грудь состоит из жировой ткани. Невозможно укрепить жир упражнениями. Упругость груди зависит от состояния кожи и размера грудных желез. С возрастом бюст обвисает, потому что кожа теряет эластичность, а размер железы меняется. Миф 2: спать следует в бюстгальтере — тогда ничего не обвиснет. Даже Холли Берри в одном из интервью призналась, что собирается перейти на со...
...Миф 5: бег укрепляет грудь. Физические упражнения настоятельно рекомендованы всем слоям населения: здоровый образ жизни прекрасно влияет на самочувствие и внешний вид. Однако именно во время бега особенно важно носить специальный спортивный бюстгальтер, который поддержит грудь. Иначе проблема только усугубится. Миф 6: упражнения на грудные мышцы уменьшают грудь. Грудь уменьшится, если вы похудеете. Физические упражнения способствуют потере веса. Однако совершенно не важно, на какую группу мышц будут эти упражнения. Миф 7: с обвисшей грудью ничего не поделать, надо смириться. Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и интенсивного загара очень хорошо влияют на состояние кожи, о...

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу
9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

...Исходное положение. Встаньте. Ноги на ширине плеч. Выполнение упражнения. Начинайте бег на месте. Ногами старайтесь ударять себя по ягодицам. Советы. Выполняйте упражнение как можно быстрее и буквально бейте себя ногами по ягодицам. Планка (plank) Мышцы: прямая мышца живота, поясница, грудь, плечи. Исходное положение. Опуститесь на пол, словно собираетесь делать отжимания. Руки поставьте прямо под плечами. Поставьте выпрямленные ноги вместе. Балансируйте на ладонях и пальцах ног. Продержитесь, как можно дольше. Постарайтесь улучшить результат до 1 минуты. Выполнение упражнения. Здесь не нужно ничего выполнять. Просто держите эту статичную позу, сколько сможете. Это намного тяжелее, чем кажется! Советы. Важно...

Обсуждение
отличные упражнения,, лублю советы Джиллиан

Плоский живот: эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите...

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Поправиться бюстом.. Мода и красота

и так что бы больше нигде, кроме бюста не поправиться! Как? таблетки? Чай с молоком?

Обсуждение
Знаешь, хогда худеешь, грудь первым делом теряет свою жировую ткань, а соответственно и объем. Может попробовать тогде сделать следующее: питаться нормально, а чтобы остальные части тела не набирали в месте с грудью объем - заниматся спортом. К стати, я слышала, что есть специальные упражнения для грудной клетки. За счет них тренинуются мышцы под молочными железами от этого грудь подтягивается чуть вверх и за счет объема мышц грудь кажется чуть больше. Но ими максимум полразмера себе можно нартенеровать.

Товары для спорта, здоровья и красоты!. СП: другие товары.

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для спорта, здоровья и красоты!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Таганская, 18.30 -Таганская пятница 12.00 платная +50...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Вакуумный массажер Celluless (Целлюлесс), цена 659+%

Вакуумный массажер Целлюлес — первое портативное устройство вакуумного массажа, позволяющее избавиться от жира и целлюлита, которые очень часто бывают у женщин разного возраста. Его можно использовать на ягодицах, животе, и бедрах. Принцип действия идентичен дорогой вакуумной терапии в салонах красоты.

Вакуумная терапия — доказанный метод, одна из лучших альтернатив для проблемной кожи. Celluless стимулирует и улучшает кровообращение и функционирование лимфатической системы. Этот процесс увеличивает производство коллагена, который улучшает структуру вашей кожи. Результат будет виден уже после первого применения. Кроме того, вакуумная терапия — не агрессивная обработка, которая не повреждает кожу.

Вакуумный массаж улучшает работу периферической кровеносной и лимфодренажной систем, активизирует обменные процессы, способствует выведению токсинов, повышает упругость и тонус кожи, убирает лишнюю жировую прослойку, делает тело более стройным.

Целлюлесс заряжается от сети. Просто прикладываете к проблемному месту и проводите по коже. Жировые отложения рассасываются.

Преимущества вакуумного массажера Целлюлесс:
* Быстро избавит вас от целлюлита и лишнего жира
* Используется в домашних условиях
* Портативный

Принцип действия массажера Celluless:

В основе работы прибора лежит принцип дорогостоящей вакуумной терапии, применяемой в салонах красоты. Благодаря всасыванию в процессе массажа создается вакуумное пространство и происходит стимуляция разных слоев кожи. Жировые клетки, наполненные водой, начинают двигаться и постепенно исчезают абсолютно естественным путем.
Прибор от целлюлита Целлюлесс (Celluless) массирует тело и создает вакуум, удаляя целлюлит и лишний жир. Вакуумная терапия создает вакуумное пространство благодаря процессу всасывания, который стимулирует разные слои кожи. После этого жировые клетки, наполненные водой, начинают двигаться, то есть они освобождаются и исчезают абсолютно природным путем.

Более подробно о массажере по ссылке

Упражнения для красивых рук.

Упражнение №1 Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги. Упражнение №2 Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад...

Как делать массаж самой себе: 7 удобных поз для женщин.

Как делать массаж самой себе: 7 удобных поз для женщин.

...Можно делать поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, сотрясение и снова поглаживание ягодичных мышц. Поза 5. Стоя ноги вместе. Ладонями, а затем тыльной стороной кисти можно делать поглаживание, растирание и опять поглаживание поясницы; поглаживание, растирание суставов, мышц спины. Поза 6. Лежа. Можно делать поглаживание, растирание, разминание мышц груди, межреберных мышц, поглаживание живота (по ходу часовой стрелки). Поза 7. Сидя на диване, согнув ногу в коленном суставе, положив руку предплечьем на бедро (левое предплечье на левое бедро) или сидя за столом, свободно положив руку перед собой (эта поза лучше предыдущей). Можно делать поглаживание, растирание, разминание пальцев, ладони, кисти, лучезапястного сустава; поглаживание, растирание и разминани...

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ.. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для СПОРТА, ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

Товары для спорта, здоровья и красоты!. СП: другие товары

Продолжаем закупаться товарами для спорта и здоровья. Выкупы каждую неделю полных или почти полных рядов при условии наличия товара на складе. Выкупаем с сайта [ссылка-1] ВАЖНО!! Товар выкупаю коробами, т.е. при заказе - смотрите кол-во в коробке (прайс), собираем ряды. Сбор в системе. Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: -Выхино (7мин пешком) или Рязанский проспект (3 остановки)(из дома)- в любое время, по договоренности -среда Рязанский проспект, 19.00 -Таганская пятница 12.00...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 283+%

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
Пальчики Шиатсу всегда под рукой. Компактное и легкое, в считанные минуты оно подарит чувство полного расслабления. Невероятно приятные ощущения внезапно возникающих и разливающихся теплом по всему телу мурашек доставляет вам истинное удовольствие.

Так называемые «пальчики» массажера одновременно массируют нервные окончания и капиллярные сосуды кожи головы, улучшая тем самым кровоснабжение и кислородное питание этих клеток. Эффект от такой процедуры сложно переоценить: уходит усталость, снимается напряжение, ускоряется рост волос, улучшается их состояние. Клетки кожи головы за счет усиленного массажем капиллярного кровотока насыщаются активным кислородом. Усиленно снабжается кислородом и головной мозг, что значительно ослабляет головную боль, или же вовсе от нее избавляет. Вы сможете почувствовать, что значит настоящий покой и расслабление.

Пальчики Шиатсу - высокоэффективный капиллярный массажер для головы - поможет вам:
* ослабить головную боль или же полностью от нее избавиться;
* расслабить мышцы тела и головы;
* снять эмоциональное напряжение и усталость, накопившиеся за день;
* ускорить рост волос, придать им силу;
* расслабить тело;
* нормализовать деятельность энергетических меридианов;
* привести артериальное давление в норму.

Для того чтобы надолго избавиться от излишней нервозности, усталости, ненужных переживаний и тому подобных неприятностей, вернув себе ясность мыслей, достаточно всего нескольких минут воздействия великолепного массажера для головы Пальчики Шиатсу

осанка. Ребенок от 10 до 13

Что делать, если у ребенка 10 лет резко начала портиться осанка? Просто превращается в крючок. Как поступить, если замечания не помогают, держать плечи ей тяжело. Спорт тоже можно не предлагать, не спортивные мы. Любим рукодельничать, и в этом, видно, корень зла. Кто сталкивался, помогите советом плиз

Обсуждение
У нас сейчас это главная беда. Сын очень горбится.
Сейчас ходим на массаж + элементы Войта, так же ходим на обычное ЛФК, потом идем на электростимуляцию спины. 2 часа до процедур и час после носим корсет.
НО, как мне кажется стало только хуже :((( Муж тоже заметил ухудшения. ЧТО мы делаем неверно я не знаю. Все процедуры проходят под руководством врачей, никакой самодеятельности с нашей стороны.
Два года ходили в бассейн - результат ноль. Сейчас ходим на рукопашный бой. Сам сын мальчик спортивный: отжимается более 100 раз, подтягивается за 20 раз. А почему спина кривая и как ее исправить я не знаю:(((
1. Бассейн - это первое, что медики рекомендуют.
2. Все же сиднем сидеть почти весь день нездорово. Как-то увлекайте прогулками. Сейчас лето. Или дача, или море. Чтобы был стимул побегать, что-то посмотреть. Если есть хоть минимальный интерес к биологии, фотографии, готовке на костре, разведению растений, играм с ровесниками - активно поддержите. Даже городской двор лучше 4-х домашних стен. Врачи считают, что в этом возрасте надо гулять 4 часа на свежем воздухе (поездки на транспорте и бассейн в это время не входят!). Если есть личное время (или дано взять няню для прогулок), то водите в парк, зоопарк, музеи, выставки, площадки аттракционов, просто "посмотреть город". Тут важнее не куда, а сам факт ходьбы, движения, ну, и цель чтобы была. Хоть бы вместе сначала за фруктами пойти, а потом варенье стоя мешать. Или пойти огни города откуда-то смотреть. Но цель должна увлекать, под плохое настроение у человека плечи опускаются.
3. Когда я была примерно в возрасте вашей девочки одна старая-старая женщина (как мне тогда казалось), но с безупречно ровной спиной говорила, что училась в дореволюционной гимназии, где, кроме учителя была классная дама, которая следила за осанкой на уроках. И еще, с её слов, в те времена особо горбящимся доску к спине привязывали. Не знаю, правду ли она мне сказала насчет доски, но условия прямой спины при письме-чтении-рукоделии должны быть. Как минимум, стол и стул по росту, хорошее освещение (нельзя на свете экономить!). В лесных школах при проблемах со спиной и вовсе были специальные кровати для чтения лежа. В этом смысле можно себе представить удобное кресло с подголовником и придвигающийся в к груди столик для рук и книги или шитья, чтобы без нагрузки на спину и порчи глаз можно было заниматься любимыми делами. То же самое, скорчившись на диване без настольной лампы - самое плохое. Возможно, на время домашних занятий можно надевать корсет. Хоть это и не укрепляет мышцы спины, но хотя бы держит спину в нужном положении. Поговорите со здраво мыслящим ортопедом, кто не будет настаивать, что или спорт, спорт и ничего кроме спорта, или он умывает руки. Да, конечно, спорт и ЛФК хорошо, кто бы спорил. Но, имея то, что есть, дано обсудить разумные выходы из ситуации, мебель и рабочее место дома, в том числе.
4. Есть ли возможность уменьшить школьную нагрузку в части сидения за партой? Выяснить, на сколько физиологичны парты-столы в школе. Раньше, до 90-х, были парты, как раз более подходящие для учебы. Сейчас много где их заменили столами, может, более эстетичными, но абсолютно не физиологичными. Попробовать взять справку о лишнем выходном и нежелательности выполнения письменных дз (в смысле, если знает, чтобы сам факт домашнего чистописания не оценивался).

А какие упражнения можно делать для мышц груди с гантелькой??.

Муж тут себе 3 кг гантельку купил, я тоже решила с ней заниматься, попробывала по разному руку с ней поподнимать, не чувствую ни в каком положении , чтобы мышцы напрягались. Как делать упражнения на грудь с гантелькой??

Обсуждение
Че так?:) Одну гантельку и то на 3 кг:)) Малавата будет:)
с одной, право, не знаю, что и придумать...
попробуйте отжимания - руки широко-широко и на пол не плюхаться...
:)
Попробуй поднять руки в разные стороны горизонтально, потом согнуть в локтях так, чтобы часть руки от плеча до локтя была направлена в стороны, а часть от локтя до кисти - вперед. И такими согнутыми под 90 руками делать типа "ножницы". То есть, сводить перед грудью и разводить в и.п. Ессно, перед началом упражнения, нужно взять в каждую руку по гантеле.

Размер груди после окончания ГВ- ПРОБЛЕМА!!!. Грудное ...

У кого такая же проблема, помогите советом! Второго кормила 9 мес., по окончании ГВ одна грудь осталась заметно меньше другой. Одну грудь я давала чаще, но не помню какую именно!! Теперь кормлю трутьего, груди разные все равно. Намного!!! Стараюсь ту, которая больше, давать чаще, чтобы она уменшилась, но она еще больше увеличивается. Надеюсь, что по окончании ГВ она очень сильно уменшится (как в первые два раза) и выравняется в размерах с "маленькой". Но боюсь еще больше ухудшть ситуацию. У...

Обсуждение
угу-угу.
у меня после пяти операций по поводу мастита от одной груди, в общем-то, половинка только.
так и живу уже 20 лет. бюстгальтеры с пороллончиком...
что делать? ну в моем случае - ничего.
четверых после этого выкормила - и это главное. а остальное вообще-то мелочи.Хотя теоретически мозги напрягаются иногда.
У меня аналогичная ситуация. Brezel, вообще, чаще надо давать ту грудь, которая меньше. Ну если ты дома....., а если ты в людном месте, как быть?????? У меня разница, в целый размер, очень комплексую по этому поводу. Ни майку открытую не надеть, ни на пляже не позагорать, аж плакать хочется, когда в зеркало смотрю......(((

ПРИСТРОЙ Домашние помощники+товары для красоты и здоровья.

Весь пристрой из моих закупок Домашние помощники и Товары для спорта, здоровья и красоты При записи сразу пишите, где будете забирать. Встречи: - вторник Рязанский проспект, 19.00 - четверг Пролетарская 13.40-14.00, платная +50 руб - пятница Таганская 12.00 платная + 50 - суббота Волгоградский проспект, 08.30-09.00 - суббота тульская 10.00-10.30, платная + 50 руб - из дома Рязанский проспект (6-7 мин пешом от м.Выхино) - бесплатный паровозик Новогиреево (6мин пешком от метро) - курьер (300...

Обсуждение
Тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves
Арт.050А, цена 325с%%
СВОБОДНО 10шт

Хотите улучшить форму груди?
Попробуйте тренажер для улучшения формы женской груди Easy Curves! Он разработан женщиной и использует запатентованный принцип двойного сопротивления. Сопротивление возникает при сжимании и при разжимании. Увеличивает грудь, укрепляет и приподнимает ее. Увеличение груди на 4 см за 30 дней.

Преимущества тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves:
* увеличивает грудь;
* приподнимает грудь;
* укрепляет грудь.
Самым важным при упражнениях с тренажером для улучшения формы женской груди Easy Curves является отслеживание сокращений ваших грудных мышц. По мере того, как вы сжимаете или растягиваете Easy Curves, сосредоточьте ваше внимание на процессе сокращения грудных мышц. Первое время проделывайте упражнение с тренажером Easy Curves, стоя перед зеркалом с тем, чтобы вы могли контролировать интенсивность сокращения (напряжения) этих мышц, другими словами – то, как они работают!
написала - можно карандашик? писала на почту...
Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

...Важно! Таз стабилен. Колени направлены к потолку. Плечи опущены. Поменять положение ног. Перевести тело в левое диагональное положение. Левая рука поддерживает левое бедро снаружи, правая вытягивается по диагонали налево. Количество повторений : 8 раз. Важно! Таз стабилен. Колени неподвижны. Плечи опущены. Примечание: при невозможности выполнения упражнения в полном объеме сократить количество повторений. 8. Лягушка Разведение ног в стороны. Укрепляем: внутреннюю поверхность бедер, мышцы живота. Растягиваем: внутреннюю поверхность бедер. И. п. — лежа на спине. Ноги, согнутые в коленях, вверх. Стопы под прямым углом к голени. Пятки вместе. Колени врозь. Руки в стороны....
...Вернуться в и.п. Левая ладонь лежит на согнутом колене. Правую руку тянем над головой. Количество повторений: удерживать положение от 10 секунд. Важно! Обе ягодицы в опоре на полу. Колено правой ноги стремится к полу. Примечание: выполнить упражнение в обе стороны. 10. Лебедь Укрепляем: мышцы спины. Растягиваем: грудной отдел позвоночника, плечевые суставы. И.п. — лежа на животе лицом к стулу. Ноги на ширине тазобедренных суставов. Руки вдоль тела. Подложите себе под низ живота и бедер полотенце. Приподнять над полом верхнюю часть тела, голову и руки одновременно. Важно! Поднимать по возможности только верхнюю часть спины. Ягодицы расслаблены. Низ живота в легком тонусе. Макушк...

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.

Упражнения на грудь в картинках.. Фитнес и спорт

Упражнения на грудь самые популярные и эффективные, далее мы расмотрим комплекс упражнений на грудь в картинках. 1.Упражнения: жим штанги от груди, лежа на горизонтальной скамье Жим штанги лежа от грудь - одно из наиболее популярных упражнений в тренажерном зале, связано это с технической простотой выполнения упражнения и быстром прогрессе в этом движении, при условии соблюдения правильной техники выполнения. На иллюстрации снизу представлена схема выполнения жима штанги лежа и показаны какие...

Мышцы : как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мышцы : как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Обсуждение
####
24.03.2016 13:50:05, миха бочкин

про грудь .нужна помощь зала. Женское здоровье. Конференции...

Девочки, вот встал передо мной такой вопрос-Что делать с грудью?Мне 34. После кормления прошло полгода. Мне не нравится моя грудь. Вроде ничего страшного, по сравнению с некоторыми моими подругами не произошло. Слегка подобвисшая, размер 3. В принципе, дело не в беременности и кормлении, возраст наверное. Но в молодости у меня всегда была красивая грудь, сейчас мне даже неприятно в зеркало на себя смотреть. Хотелось бы посоветоваться с посторонними людьми-кто вставлял имлантанты, как это...

Обсуждение
Мои 3 копейки.
После 1-го ребенка вид был потерян. Кормила 1,7 лет. И сразу после забеременела 2-м. Кормление еще 1,2 года. И вот старшей 7, а младшей 4. С грудью все ок. Уже за эти годы успела выспаться, похудеть и грудь как-то сама в норму пришла. Главное гармония:) Но у меня правда ни растяжек нет, не фанатизма по поводу вида внешнего груди. То хожу в зал спортом заниматься, то бросаю на год и полнею слегка...
Вам удачи!
Начните с Максибюста. Он больше работает как подтяжка а не на увеличение. У меня лично подтянулась.
24.02.2009 15:45:41, El

Плоский живот: эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите...

горбатая спина.. Мода и красота

моя пожизненная проблема. с детства я сутулая. сейчас сутулая очень. все врачи мне советуют срочно выпрямлять спину, и грозятся проблемами. как можно исправить сутулость? есть медицинские способы - массаж, физиотерапия и проч. это дорого и я не уверена что помогает в запущенно-хронических видах, как у меня. по жизни я раньше много и часто ходила в бассейн плавала - не помогло нифига. сейчас вот думаю про спортзал свой осенний. что способствует особенно? йога, пилатес? что еще бывает? короче...

Обсуждение
йога
У-шу. могу посоветовать одно простое упражнение. Значит так. Встает прямо. Руки разводите в стороны на уровне плеч. Ладони поднимаете пальцами вверх, т.е. кисть направлена вверх под углом 90 градусов к руке. И в этом положении изо всех сил напрягаете ладони так, будто хотите их вдавить в себя вместе с руками. И вот в такой позе начинаете делать махи прямыми ногами вперед, насколько они у вас поднимутся. Сначала просто махи, потом носком ноги описываете круг - то по часовой стрелке, то против часовой. Лучше делать перед зеркалом, чтобы убедиться, что плечи ровно и руки тоже ровно. И все время, не забывайте, все время надо "вдавливать" в себя поднятые вверх ладони. Упражнение рекомендуется делать по 40 мин.Ну, 40 сразу не получится :), начните хотя бы с 10-ти. Будут укрепляться мышцы, которые идут вдоль позвоночника.
И еще. Как держать спину прямой. Если у вас хорошее воображение, представьте, что вас ежесекундно снимают на камеру и запись передают в эфир без обработки. И вашу сутулую спину увидят во всем мире :)Старайтесь ежесекундно выглядеть красиво.
Красивая фигура после родов: что может пластическая хирургия.

Красивая фигура после родов: что может пластическая хирургия.

...Возникает птоз груди, то есть ее опущение. То, насколько заметно это будет, зависит от первоначального состояния груди до беременности и родов. Чем женщина моложе, тем ткань груди эластичнее. Чем более тренированы грудные мышцы, тем "выше" грудь. После завершения лактации грудь возвращается к прежнему размеру, но вот упругость ее часто теряется. В таком случае есть смысл обратиться к пластическому хирургу. Исправить деформацию молочной железы может мастопексия — операция по подтяжке груди. Показания: опущение и изменение формы груди. Противопоказания: если вы планируете рождение еще одного ребенка, то операцию лучше отложить, так как грудь в период беременности и лактации буд...
...Первая включает оперативные вмешательства с целью улучшения внешнего вида половых органов. Довольно часто во время родов производят разрез промежности, после чего остается рубец. Иногда он бывает очень грубым, неровным, с "ямками". Этот дефект выравнивают с помощью препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Вторая группа — операции, призванные восстановить какую-либо утраченную функцию. Например, после родов может произойти растяжение промежности или влагалища, что приводит к возникновению проблем со здоровьем, а также к ухудшению качества интимной жизни. Особенно часто это происходит после родов крупного ребенка или повторных родов. В этом...

Обсуждение
Одновременно делала грудь и живот (абдоминопластику) - после родов все, что когда-то было сексуальным и упругим обвисло, обросло растяжками и лишним жиром :((( Было страшно делать две операции одновременно, но Денис Сергеевич (Гинзбург, это мой пластический хирург) убедил, что это возможно, а к томуже и получалось дешевле. Не хочу рассказывать сказки о том, что отошла от наркоза и побежала хвастаться подругам своими результатами:)) Операция - это операция, но мне предложили очень хорошую восстановительную программу. И я очень жалею, что решалась на это целых два года! Всем мамам, кто как и я сомневается советую пойти и сделать! Мы этого заслуживаем:))
19.04.2018 11:29:52, Лиза Кравцова
Встаньте прямо. Здоровье школьника

Встаньте прямо. Здоровье школьника

...При этом дефекте осанки из-за слабости мышц спины наступает быстрая усталость, трудно удерживать тело в одном положении и приходится постоянно его менять. Дети и подростки часто сутулятся, при этом у них увеличивается грудная кривизна позвоночника, плечи сильно сведены вперед. Нарушения осанки не только портят внешний облик, но и могут привести к ряду заболеваний. Так, когда грудная клетка впалая, сжата (что происходит при сутулости, круглой спине, вялой осанке), дыхание стеснено, легкие недостаточно вентилируются, емкость их снижена. А когда дефекты осанки мешают хорошему дыханию, это отрицательно сказывается на со...
...Утро каждого школьника должно начинаться с зарядки, утренняя гимнастика дает заряд бодрости на весь день. Включите в ваш комплекс утренней гимнастики следующие упражнения для воспитания правильной осанки. Они помогают укреплять мышцы спины и выпрямляют позвоночник. Но одной зарядки для воспитания правильной осанки мало, нужно еще следить за своей походкой. Признаками правильной ходьбы являются: стопа ставится прямо, сначала земли касается пятка, пальцы при этом не надо тянуть вверх, а только слегка приподнимать. Идти надо средним шагом (не маленьким и не большим), соответствующим росту. Шаг должен быть легким, пружинистым и довольно быстрым. При ходьбе бедро несколько...

Подготовка к родам:  грудь , дыхание, интимные  мышцы , живот

Подготовка к родам: грудь , дыхание, интимные мышцы , живот

...О том, что нужно тренировать влагалищные мышцы или готовить грудь к кормлению, моя мама узнала уже после родов. Действительно, тридцать лет назад первородящие женщины очень мало знали о родах и их последствиях. А их мужья - и того меньше. Наши мамы воспринимали роды как что-то ужасное, но необходимое. Они мирились с непременными последствиями родов, такими как разрыв промежности, сильная боль и родовая травма у ребенка, полагая, что другого выхода п...
...Лишь в очень редких случаях они становятся даже несколько меньше предродового размера. А вот мышечная ткань уже во время беременности под действием тяжелого веса груди и еще целого ряда факторов уменьшается и ослабевает. Именно недостатком мышечной ткани вызывается уменьшение и обвисание груди после прекращения лактации. И, как правило, чем больше грудь, тем сильнее она обвисает, т. к. для ее поддержания требуются более упругие мышцы. Лактация сама по себе оказывает на грудь не слишком сильное воздействие. Но иногда женщины сами непроизвольно портят себе грудь. Существует несколько простых правил, которые необходимо соблюдать, чтобы уменьшить риск травмирования молочной железы. Во-первых, необходимо правильно подобрать бю...

Обсуждение
http://www.stikhial.ru/static/books.html
"Роды без боли" в зипе
17.10.2007 03:54:49, Лина
Плоский живот. Фитнес

Плоский живот. Фитнес

...Во-первых, в течение первых недель после родов остается увеличенной матка. Во-вторых, увеличивается количество подкожного жира в области живота. В-третьих, растягиваются мышцы живота. Первая причина, то есть увеличенный размер матки, решится естественным образом. Природа сама вернет матку к обычному размеру примерно за 6 недель. Прилагать для этого каких-то специальных усилий со стороны матери не нужно, за исключением налаживания грудного вскармливания, которое способствует скорейшему сокращению мышц матки, и соблюдения правил гигиены для профилактики воспалительных осложнений со стороны матки. Вторая причина — подкожный жир — имеет важное значение не только для матери, но главным образом для еще не родившегося ребенка. Подкожный жир выполняет защитную функцию. С жиром, отложившимся в области живота во время беременности, нельзя борот...

Обсуждение
В принципе есть результаты. Так что можно вполне назвать эти упражнения эффективными. Вот если бы еще и инструкция прилагалась от избавления моей лени.
Отличная статья. Начинаю заниматься. еще есть немного времени, что бы привести себя в порядок!
Записываемся в бассейн. Физкультура для беременных

Записываемся в бассейн. Физкультура для беременных

...Носки соедините. Пружинящими движениями старайтесь прижать таз к носкам. То же исходное положение. Таз неподвижен. Выпрямляйте руки в локтях и сгибайте их. Повисните на бортике на руках. Ноги согните в коленях и упритесь ступнями в стену как можно выше. Выпрямляйте ноги в коленях, делая "поплавок". Спину скруглите. Затем согните ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам. Повисните на бортике на руках. Ноги согните в коленях и упритесь ступнями в стену как можно шире. Делайте выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно. Повернитесь к бортику спиной. Повисните на руках, стоя спиной к бортику. Согните ноги в коленях. Вращайте согнутые ноги влево и вправо. В том же положении делайте "велос...
...Сведите ноги вместе, положив одну ногу на другую и попробуйте слегка поднять их над поверхностью воды. Снова разведите ноги как можно шире. Теперь можно отойти от бортика. Чуть-чуть отдохните и затем приступайте к следующим упражнениям. Упражнения для груди Согнув руки в локтях, соедините ладони перед собой. Сильно прижимайте ладони одну к другой, напрягая грудные мышцы. Исходное положение то же. Сдвигаем соединенные ладони влево, вправо. Соедините ладони над головой и слегка спереди. Старайтесь соединить локти на уровне носа. Имитируйте руками движения при кроле. Поднимите руки над головой, сожмите кулаки, подержите 5 секунд. Расслабьте руки поочередно во всех суставах, опустите их в воду с длинн...

Обсуждение
знаю это полезно
Осанка хорошая и плохая. Ортопедические проблемы у детей

Осанка хорошая и плохая. Ортопедические проблемы у детей

...Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции - подвижность и стабильность. Подвижность в каждом межпозвонковом суставе по отдельности невелика, но позвоночник в целом - достаточно гибкая система. Координация работы мышц обеспечивает гармоничные движения позвоночника. Главную роль в сохранении вертикальной позы играют мышцы спины, выпрямляющие позвоночник, и подвздошно-поясничные мышцы. Для стабильности позвоночника очень важны и своеобразные гидравлические опоры - давление в грудной и брюшной полостях. Мышцы брюшного пресса имеют не меньшее значение для удержания осанки и защиты позвонков от смещений и травм, чем мышцы спины. Мышечная тяга формирует изгибы позвоночника, стимулирует его нормальное развитие. Хорошо развитый мышеч...

Обсуждение
Проблема формирования правильно осанки у детей требует больших усилий родителей и учителей
Посмотрите сайт
www.rossinn.ru
речь идет о динамическом стуле
31.07.2008 16:37:46
Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры. Фитнес

...Руки заложите за голову и, сгибаясь в талии, наклонитесь вниз настолько глубоко, насколько сможете. Усилием ягодичных мышц возвращайтесь в исходную позицию. Повторяйте движение от 25 до 50 раз. 4. Кроссоверы Цель: грудные мышцы Встаньте между двумя блоками и возьмитесь за рукояти. Слегка наклонитесь вперед и начинайте сводить руки до взаимного касания кистей. Локти пусть будут немного согнуты. В нижнем положении дополнительно, как можно сильнее, напрягите грудные мышцы. Медленно верните рукояти в исходное положение. 5. Жим в тренажере Цель: плечи Выжимайте рукояти вверх до распрямления рук. В верхней точке локти полностью распрямлены. Затем медленно возвращайтесь в ис...
...Тяните рукоять горизонтально к себе, к животу. Максимально подтянув рукоять, задержитесь в этом положении на одну-две секунды, а затем дайте рукам медленно распрямиться под действием груза, тем самым растягивая мышцы спины. 8. Концентрированный подъем на бицепс Цель: бицепсы Возьмите гантель в правую руку и сядьте на край скамьи. Упритесь правым локтем в бедро чуть выше колена и выпрямите правую руку. Начинайте сгибать правую руку в локте, поднимая гантель вверх, к плечу. Из верхней точки медленно возвращайтесь в исходное положение. Сделайте все повторения для правой руки, затем переходите к левой. 9. Отжимания на брусьях на платформе Цель: трицепсы (плечо сзади) Примите положение упора на руках. В начале упражнения руки должны быть п...

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
Фигура по заказу. Фитнес

Фигура по заказу. Фитнес

В какое время дня лучше начинать тренироваться? В зависимости от того, кто вы по ориентации своих биологических часов ("сова" или "жаворонок"), вам следует назначать себе время тренировок. Эффективность занятий возрастает, когда ваши биологические часы поднимают у вас артериальное давление, а в кровь выбрасывается больше гормонов.

Обсуждение
Вот бы у меня весь жир в груди откладывался!!!! Я, была бы не против)))))
Тонус или врожденная мышечная кривошея (ВМК)?

Тонус или врожденная мышечная кривошея (ВМК)?

...Возможно, у малыша мышечный тонус . Постараемся разобраться, чем отличаются эти диагнозы и что делать родителям в каждом случае. Основной причиной ВМК принято считать врожденное недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы, травму её во время родов, а также родовую травму шейного отдела позвоночника. Грудино-ключично-сосцевидная мышца - парная, расположена на боковой поверхности шеи. При сокращении правой мышцы голова наклоняется вправо, а лицо поворачивается влево; при сокращении левой - наоборот. Если одновременно сокращаются обе мышцы, то голова запрокидывается назад и несколько выдвигается. Таким образом, при ВМК голова наклонена в сторону пораженной мышцы и повернута в противоположную сторону с одновременным отклонени...
...Можно укладывать ребёнка в корригирующее положение с помощью кольца, обёрнутого в ткань и положенного под затылок, а также неполных мешочков с песком (солью, крупой), которые помещают на постели с обеих сторон головы или со стороны кривошеи (над надплечиями). Процедура проводится 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Поскольку новорожденные дети и дети грудного возраста большую часть времени лежат или спят, это средство эффективно и легко в применении. Обязательным условием лечения положением является правильное положение всего туловища: оно должно быть симметричным, прямым по отношению к голове. Для этого можно положить мешочки или "скатки" из одеяла от подмышек до колен ребёнка. Первое время вы должны наблюдать за малышом. Частые срыгивания исключают предлагаемую укладку. Ребёнка надо ч...

Обсуждение
Кривошею лечат только с помощью массажа, только надо найти грамотного специалиста. Мы в Красногорске живем, не думала что получится найти, но повезло. У нас в районе, т.е в Красногорске и в Павшинской пойме работает чудесная женщина- Алла Сухоцкая. Большая умница, деткам делает отличный массаж и помогает избавиться от кривошеи. Сама приезжает на дом, очень приятная и любит деток. Но самое главное, что работает профессионально. Молодец!Поэтому я многим говорю о пользе массажа.
Врожденная мышечная кривошея как можно лечить кто знают?
Грудь  после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

...Тяжесть и необратимость изменений формы бюста зависит от первоначального дородового его состояния. Чем моложе женщина, тем эластичнее ткани. Чем более тренированы грудные мышцы, тем "выше" грудь. При завершении лактации довольно быстро восстанавливается прежнее строение молочной железы. Однако вернуться к первоначальной "девичьей" форме и упругой коже не всегда возможно. Поэтому у некоторых мам возникает опасение: "Я, не будучи в хорошей форме до родов, могу потерять остатки былой красоты окончательно!" Поверьте, все поправимо. Помоги себе сам... Итак, в период лактации постарайтесь позаботиться о своей груди. Организац...

Работа с мышечным панцирем. Практическая психология

Работа с мышечным панцирем. Практическая психология

...Когда мы выражаем эмоции, ресурс, подготовленный организмом, своевременно используется и мышцы расслабляются. Но чаще всего мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется...

Обсуждение
Емельянова Елена спасибо за статью - очень интересно написано!
Я тут кстати не давно читал о том, что дыхание у женщин более выражено грудное а у мужчин брюшное.
И связано это все с родами!
Уход за шеей и  грудью . Уход за собой при беременности

Уход за шеей и грудью . Уход за собой при беременности

...После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем. Упругость груди во многом зависит от состояния грудной мышцы, к которой крепятся молочные железы. А мышцы всегда можно разработать с помощью несложных упражнений, которые помогут сохранить грудь высокой. Ходьба на месте с одновременными круговыми движениями рук в плечевых суставах — вперед и назад по 8-12 раз в каждом направлении. Стоя, одну руку поднимите вверх. Делайте рывковые движения руками назад, при этом периодически меняйте положение рук. Выполните упражнение 12-16 раз. Сидя на стуле за столом, положите кисти рук на стол ла...

Йога для беременных. Физкультура для беременных

Йога для беременных. Физкультура для беременных

...Контролируем дыхание, спина прямая. Упражнение 4. Укрепление мышц рук и груди. Встаем в коленно-локтевую позицию, то есть на «четвереньки». Ладони под плечами на уровне колен, стопы на полу, голени параллельно друг другу, спина прямая. Начинаем отжимания, локти сгибаем через стороны. Вниз — вдох, вверх — выдох. Не останавливаемся в конечных позициях, руки в локтях не выпрямляем, дыхание не задерживаем. Это упражнение тренирует мышцы груди и рук. Выполняем 20 отжиманий. Упражнение 5. «Поза собаки». Учимся расслаблять мышцы. Закончив предыдущее упражнение, соединяем стопы, колени врозь, оставляем место для животика, таз к стопам. Вытяните руки перед собой и медленно наклоните голову между ними к полу. Это поза называется —...

Обсуждение
Очень нужная статья!!! Я прямо сразу все попробовала сделать :)))
14.08.2009 21:04:03, lenaust

Разработка суставов и позы Боббат. Другие дети

Решила поделиться комплексом пассивной разработки суставов в сочетании с позами по Боббат на погашение тонических рефлексов. Мы долго бъемся с ТР (все в основном на мяче), а после применения данного комплекса я реально стала видеть результаты (а нам уже, напомню, почти 4 года!). Заслуга его еще и в том, что при определенных навыках у мамы и поддатливости ребенка, его можно выполнить за 20 минут, одновременно работая на погашение ТР и выполняя ежедневную занудную пассивную разработку...

Обсуждение
И еще все-таки опишите эти пассивные разработки суставов пжлста!
Скажите, а если у ребенка и так полностью расслаблены мышцы вплоть до прямого шпагата, особенно в тазовой области, все равно делать эти растяжки? "...в положении < > (ноги слегка согнуты в коленках в cтороны) покачиваем ноги за область колен (как бы слегка растягивая внутренние мышцы бедра)"

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.06.2018 12:27:50

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!