Как весы определяют мышечную массу

Как это работает?. О своем, о девичьем

Вот весы рекламируют, которые умеют определять, какая часть тела сколько весит. Говорят, что они определяют, мышечная масса снижается или жировая. Вот убейте меня, не понимаю, как это вообще возможно? С точки зрения физики. Вес - это сила, с которой тело давит на опору. Какие могут быть мышечные и жировые массы? Брешут ведь опять? Дурят...

Обсуждение
100 лет назад ко мне приходила какая-то тетя-гербалайф, и типа измеряла скока жирУ во мнЮ:)
я не знаю, что у вас рекламируют... в нас в спортклубе есть аппаратик ... ну, он выглядят как весы, только еще там проводки к рукам и ногам. Как мне объяснил тренер ( давно было, плохо помню), там то ли очень низкий ток пропускают, то ли ультразвук.... у жира и мышц плотность разная и он дает их процентное соотношение. Еще он же снабжен примитивным компьютером, куда вводишь рост и объем запястья ( вес он и так знает), и это тоже помогает что то там высчитывать.

Бывает же такое.... Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Вчера села на протасовку. Сегодня утром минус 2 кг. Не поверила, взвесилась на других весах. То же самое. Что это, вода ушла? И еще вопрос. Весы у меня появились японские с определителем процента жира. Фигня, наверное?

Обсуждение
классно! а я на овощах не худею((( очень их люблю, могу неделями-месяцами есть только салаты и яблоки - но с них как-то сильно пухну, живот такой сразу кругло-беременный)))
Определитель жира - фигня однозначно. Я на своих весах с этим аттракционом развлекалась - он с разницей в 5-10 минут между взвешиваниями показывал проценты с разницей от 10 до 30. :))
Спортивное питание – не допинг! Для похудения и набора...

Спортивное питание – не допинг! Для похудения и набора...

Тренировка мышц и спортивное питание: протеин, креатин, гейнер и другие

Обсуждение
Прежде чем принимать какие то добавки нужно изучить что вы употребляете, для этого есть кучу форумов тот же [ссылка-1] где вы можете подробно прочитать про креатин протеин, и стероиды.

Скандинавская ходьба: как просто похудеть, сохранить результат...

В программе курса: 1. Презентация авторской методики "Стройность на всю жизнь, или как просто похудеть и сохранить результат и здоровье", поговорим на темы: - Худеем за 3 месяца и сохраняем на следующие ___ годы (вы сами решаете сколько) результат; - Восстановление после родов, операций или тяжелых заболеваний; - Питание – это основа долгой и здоровой жизни, как легко разбираться в составах быть компетентным в выборе продуктов, услуг, правило «ладони» и др.; - Как научиться выбирать витамины...

По Дюкану вопрос. Похудение и диеты

Рассчитала, что хочу похудеть на 6, а лучше - 8 кг. Получилось 3 дня атаки. сегодня второй день - не похудела ни на грамм. Соблюдаю все строго по книге. Сейчас зашла на сайт Дюкана, пыталась там рассчитать вес. Получилось, что у меня он и так ниже нормы (58 кг при росте 168). Это значит, что мои старания напрасны? Мне эта диета не поможет?

Обсуждение
Девочки, посмотрите мои фото и все поймете. Вы каждая меряете на себя. Бывает разная конституция у людей. У меня узкие кости, и эти 8 кг очень лишние. И это не мышечная масса, а самый обычный жир, от которого я каждую весну частично избавляюсь перед поездкой на море. 8 кг - это конечно идеально, иногда хватает только на 4 кг, уже лучше) Выложу ненадолго эту позорную фотографию))) Вчера вечером сделала. А нормальная фотография позапрошлым летом.
Смотрите по ссылке. Пароль к папке: 1357
Вообще если вы рассчитали что у вас дефицит массы - то вам никакая диета не нужна априори..вес скидывают те у кого лишнее, а те у кого дефицит наращивают мышцы в спортзале, т.е набирают вес только качественный) имхо)))
Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

4 упражнения: справитесь – можно приступать к тренировкам

Обсуждение
Это все для фанатиков!!! Нормальному человеку достаточно бегать, плавать или 3 раза в неделю заниматься в спорт зале.
прошла тест!результат удивил

Весы , определяющие сруктуру тела - что вы думаете?.

Вчера была на замерах на специальных весах, которые определяют костную массу, воду, жир. Одно не могу понять - пью чуть ли не по 3 литра в день, но жидкости в организме ниже нормы на 10%. Неужели кофе настолько мочегонный? Или это все ерунда с весами и они толком ничего не определяют? Кстати, нормальный вес для нормальной нагрузки на костную структуру совпал с моим целевым ориентиром)) Он выше чем стандарты веса "рост - 110".

Обсуждение
3 литра - все жидкости
Вы пьете 3 литра чистой воды? Или 3 литра в совокупности с супом, чаем, компотом? Это большая разница.

Мария Кожевникова: прибавка в весе за беременность - 40 кг....

31-летняя актриса, депутат "Единой России" Мария Кожевникова родила двух сыновей с разницей в 1 год и 1 неделю. Младший, Максим, неделю назад отпраздновал первый день рождения . А старший Иван отметил 2 года накануне, 19 января. Cейчас молодая мама и бывшая гимнастка участвует в экстремальном шоу "Без страховки" - и рассказывает, как нелегко было восстановиться после двух беременностей и родов. "Не скрою, было сложно после двух беременностей подряд привести себя в порядок, а тем более...

Обсуждение
Здорово.А я и не знала что у нее уже двое деток.

"Разводка" на деньги в спортклубе и вопрос о витаминах..

Вчера мой муж проходил фитнесс-тестирование в спортклубе. Ну, все супер, где надо убралось, где надо - прибавилось, посчитали процент жира, все дела... Потом - началось :-) По словам доктора, у мужа "снижается вес костной ткани". Ок, предположим. Далее она говорит, что у него авитаминоз. Тоже логично. Ну и дает советы :-) Конечно же, необходимо купить "вот эти вот" витаминчики и пить белковый коктейль. И коктейль надо пить не дома, а сразу после тренировки (понятно, что в этом случае нужно...

Обсуждение
имхо - разводка. мне даже курс не совсем правильный разработали, чтобы я после 2-х безрезультатных месяцев упорного труда (мне просто реально плохо было, при том, что я все по правилам делала) на частные уроки разорилась. инструкторша просто песни пела - у тебя ведь есть деньги, их надо с толком потратить
Есть фирмы, типа Multipower, которые производят коктейли и т.д. в сухом виде, так что покупать в фитбаре необязательно imho. Просто делаете его заранее, или в клубе, разведя водой, виды этих коктейлей очень разнообразны. А принимать какие-то из них действительно надо сразу после занятия спортом.

Весы 08,08. Похудение и диеты

Доброе утро! У меня нынче не вес, а кенгуру какое то. +1кг. Итого 74кг. И ведь если бы обжиралась много вчера. Нет. Хотя вечером арбуз был. Пусть он будет виноват:) Что у вас?

Обсуждение
80,1... ну вот еще чуть-чуть... и 79 с чем-то ))))))))
-100гр.:)
Уже 5-ый день держится шестерочка)))

Зачем нужно употреблять спортивное питание?.

Если важно, чтобы от спортивного питания все-таки была польза, важно реально понимать, для чего же оно подходит. Говоря кратко, то абсолютно вся суть данного питания в том, чтобы быстро физические силы восстановить, развить выносливость, снизить вес или набрать столь желанную мышечную массу. Все добавки употребляют когда есть задача, для примера, когда важно сбросить лишний вес, нарастить мышцы, увеличить собственную силу для достижения новых рекордов или когда сложно соблюдать режим питания...

Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе  массы  тела.

Прежде чем сесть на диету: 5 фактов об индексе массы тела.

...ИМТ — инструмент популяционный, писал Киз, и не должен употребляться для постановки индивидуального диагноза. ИМТ для женщин: 5 ошибок Особенно много проблем приносит попытка использовать ИМТ для индивидуальной диагностики веса женщин. И вот почему. Мышцы тяжелее жира, а кости имеют разную плотность. Как только вы начинаете минимально заметную для организма физическую активность, мышечная масса начинает увеличиваться, и с ней, возможно, будет увеличиваться и ваш вес. Одновременно улучшится ваше самочувствие, повысятся физические возможности, вы будете лучше выглядеть и меньше переедать — просто потому, что выработка эндорфинов — неотъемлемая часть физической активности — снижает потребность в «заедании» эмоций. Вы будете выглядеть худее — ведь мышцы не только тяжелее жира,...

Обсуждение
что-то и я не поняла, так надо стремиться худеть или не обязательно? С одним соглашусь: женский организм очень зависит от всего, что с ним происходит… беременность роды или там климакс – все это откладывает отпечаток на весе или на фигуре.(( и тут одними диетами не справиться. Мне вот интересно, если принимать вот эти всякие добавки для похудения – в этом есть смысл или нету? ведь есть такие которые специально разработаны для женщин, и даже с учетом возраста
Очень интересная и нужная информация.

Плоский живот за месяц.

Одним из главнейших идеалов женской красоты является плоский живот. Каждая дама хочет его приобрести кратчайшие сроки, но не каждая задает себе вопрос: а какими принципами нужно руководствоваться при тренировках, чтобы достичь заметных результатов? Именно с этими нюансами мы сейчас попытаемся разобраться. Плоский живот за месяцДля начала раскроем один миф: многие считают, что для того, чтобы быстро похудеть, нужно сесть на жесткую диету и почти ничего не есть. Это не так. Низкоуглеводные...

Обсуждение
и кто сказал, что для женщины плоский живот это идеал??!! по сути статьи - ничего нового, девочки, про то, что для хорошей фигуры надо кушать, а не голодать мы и так все знаем)
А при виде фотографий анорексичек у меня возникает желание поесть:))
Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

...Попытки искусственным образом удерживать тело в весе значительно ниже собственного сет-пойнта обречены на провал: рано или поздно в жизни случаются события, требующие длительной фокусировки внимания и непосредственного участия — сессия, рождение ребенка, сложный проект на работе или болезнь близкого родственника, и, оставив ежедневную диетическую и тренировочную рутину по поддержанию веса на определенном уровне, вы уже не сможете вернуться назад. Тело отомстит набором веса не только до уровня сет-пойнта, но и намного выше. Как это произойдет? Откуда берется лишний вес Основной метаболизм — это количество энергии (килокалорий), которое требуется на дыхание, пищеварение и клеточную регенерацию. Обычно у здорового человека на основной метаболзим расходуется при...
...Как конституция мешает похудению С идеей о «доступном теле любого веса и размера» спорит и теория о типах конституции. Выделяют три типа конституции — астенический, нормостенический и гиперстенический. Астеники — естественно худые, хрупкие и изящные люди. Они с трудом набирают мышечную массу и жир и часто мечтают поправиться, чтобы обрести хоть какие-то приятные округлости, зато легко и без усилий худеют. Напротив, гиперстеники легко накапливают жировую ткань, от которой потом с трудом избавляются. Это люди плотного, тяжелого сложения, даже не будучи объективно полными, они производят впечатление «крепко сбитых», широких и крупных. Нормостеники &mdas...

Субботние весы , 29/08. Похудение и диеты

Всем доброе утро и отличных выходных! Я сегодня самая ранняя.)) Увидела наконец на весах 67,8 кг.)) -300 г по сравнению со вчера. Вчера бегала по городу по делам, вот и эффект.)

Обсуждение
У меня -300.
Организм в стрессняке видать. Не поймет, что происхоит. Кормили-кормили и бац, опять ограничили...
Доброе!:)
Мои поздравления! Хороший отвес!

У меня опять новая циферка. -600 грамм отвеса и 94,9 кг. Подобралась к цифре на которой остановилась в прошлое похудение. Но меня откровенно от слабости шатает и есть больше боюсь из-за болей. Начало пахнуть колбаской, курочкой и прочими вредностями:))) Хотя дома такого близко нет.

Фитнес , вес , объёмы. Похудение и диеты

Уже 5 недель хожу в тренажёрный зал, силовые 3-4 раза в неделю. Самолечением не занимаюсь, программу тренер составила. Не халтурю. На кардио не могу себя заставить, разве что 10 минут до и после силовых. КБЖУ считать не получается. Питание не идеальное, если случаются переедания, стараюсь их компенсировать на следующий день. В общем, по ощущениям, не перебираю. Так вот, вес упорно стоит. Очень надеялась, что начнут объёмы уменьшаться. Но и объёмы тоже стоят. Разве что ОБ на 1(!)см уменьшился...

Обсуждение
5 недель - это ни о чем. Вот если бы хотя бы 5 месяцев, по 5-6 часов в неделю, причем интенсивно :)А если питание не контролировать, то можно даже и набрать, правильно там внизу написали. На фоне фитнеса я за пару лет успешно сумела набрала 15 кило:) И только зашив накрепко рот и увеличив нагрузку, сумела их сбросить.
Ну и потом, у вас изначально лишний вес небольшой. ВОзможно, его организм и не считает лишним.:) Советую сделать так: 4 раза в неделю силовые, к ним добавить еще 2 раза в неделю кардио+ массаж или лимфодренаж 2 раза в неделю. Если не можете считать ккал, замените хотя бы один прием пищи, допустим, ужин, на что-то низкокалорийное и белковое. Например, небольшой кусочек отварной кургруди, размером с 1.5 спичечных коробка. Или 200 мл. нежирного йогурта. Или пара яичных белков. все это- без соли и сахара.
Или просто устраивайте 1-2 разгрузочных дня в неделю, а в ост. время старайтесь не есть сладкого, жирного и мучного.
Вес меняется только на кухне. В зале можно чуть подкорректировать формы. Ну и 5 недель - ниочем.

почему вес растет ?. Похудение и диеты

девочки привет еще раз :) пока мои малышки улеглись на тихий час, накупавшись в бассейне (даже Алисонька переборала свой страх и наплескалась вдоволь) так вот у меня 2 вещи вам сказать есть :) с утра перебирала фотографии, сортировала, какая же я хорошенькая стройненька, прям девочка лапочка, очень сама себе нравлюсь худенькая, и буквально за год я превратилась из девочки в тетю :((( грустно, хочу обратно помолодеть :)) сын правда подошел, я ему "Тем, смотри, это ведь я всего лишь год назад...

Обсуждение
Могу предложить выход)) 2 раза в неделю сидеть на молокочае. Остальные 5 распределяем так: 3 дня правильное питание, 2 дня позволяем вкусняшки. По другому мне лично вес вообще не удержать((. Молокочай чувство голода убирает полностью, да и полезно пару дней в неделю на низкокалорийке посидеть. Вдруг вам тоже поможет?
Эта женщина может быть и съела больше тебя, но могла и потратить лишнюю энергию эффективней тебя. Или она так обильно ела с тобой за компанию, а в обычной жизни ест адекватно своим потребностям. Это я к тому, что нельзя так сравнивать кто сколько ест и сколько при этом весит. Надо сравнивать при прочих равных условиях.

А жир накапливается безгранично от того, что это в нас заложено природой. Раньше ведь еда была труднодоступной, человеку еда могла перепасть раз в несколько дней, поэтому для выживания важно поесть вдоволь, чтобы что-то отложить прозапас. Для этого природой предусмотрено получение удовольствия от еды, вырабатываются гормоны удовольствия, счастья, чтобы человек съел побольше. А теперь еда стала легкодоступной, но физиологические механизмы не успели за такой короткий промежуток времени эволюционировать, вот и имеем теперь проблему лишнего веса.

Учусь на диетолога.. О своем, о девичьем

Уже вторую неделю учусь. И меня просто переполняют новые знания, боюсь, что лопну, если не поделюсь :) Ну, пересказывать тут все, что я узнала за неделю, пока не буду. Так, наиболее меня поразившее. 1)Консультация в поликлинике Института Питания - то ли бесплатно, то ли 1.200 рублей (у них статус то и дело меняется). При весе, позволяющем диагностировать ожирение, но не превышающим 200 кг, можно госпитализироваться, в том числе и по ОМС (правда, при этом остается довольно много платных...

Обсуждение
Я только добавлю.
У нас в персидском заливе 3-4 года назад стали всем навязывать анализ на содержание витамина Д.
И у большинства обнаруживался дефицит.
Оказывается , Д очень важен ( много инфы в интеренете) , что раньше не знали толком.
Меня особо поразила связь между этим дефицитом и депрессиями у людей за 40,,
04.03.2014 15:02:02, птичка певчая...
Никто не спросил, в чем цель обучения? Диетологом работать?

Хочу весы !. Похудение и диеты

С утра +100, В 11 +200…(на пустой желудок!) По-моему, у меня весы очень сильно барахлят. Хочу поменять. У вас какие весы? Пользуетесь дополнительными функциями: определение массовой доли воды, определение содержания жировой ткани, память, расчет индекса массы тела (BMI)?

Обсуждение
А к вечеру у меня вообще +2 кг бывает, утром- они же и уходят. Нервы нужно беречь,утром на голодный желудок взвешиваться.
У меня тефаль, помимо веса определяют массу жировой ткани и мышечной. Им уже 3 года, вполне довольна.

Весы 14,04,15. Похудение и диеты

Кто, что наел? у меня 0, 68,7 Приятно, что не +

Обсуждение
-700 82.6кг
У меня 67,8.
Не ела вчера после 18, и час упражнений.

Посоветуйте весы !. Похудение и диеты

У меня весы Tefal, самые обычные 7-летней давности. Врут безбожно, 5 раз встаю и всегда разный вес +- 1 кг -1,5 кг. Вот решила я в связи с четким желанием худеть, приобрести новые весы. Хочу диагностические, с показателями: воды, жира и мышечной массы. Понравилась моделька Beurer BG55 вот такая У кого какие весы, жду отзывов и советов!

Обсуждение
у меня такие, шестой год верой и правдой, батарейки главное менять :)
Весы с определением количества мышц и жира конечно же неинформативны, но все равно забавно. Я уже года три записываю вес и количество жира. Как раз когда начала тренировки, так и стала записывать. За это время жира стало меньше на три кг, а мышц как раз на три кило больше. То есть какая-то закономерность наблюдается.

Когда начинаешь худеть?. Фитнес и спорт

От занятий спортом? Видимые результаты когда появляются? Наверное, надо нарастить мышечную массу сначала, и тогда пойдет процесс похудения?

Обсуждение
первый раз кардинально худела после родов-2 месяца ходила в тренажерку каждый день(почти),час-полтора на тренажерах,потрм час на дорожке,почти не ела....и хоть бы что!!! Может,1-2 кг...но потом 8 кг ушли очень быстро,за 1-2 месяца!!!Сначала организм сопротивляется,потом сдается.Главное,не говорить себе через 1-2-3 месяца занятий-"у меня не худеется,лучше бросить".Результат все равно будет!
ага:) сама знаешь сколько я занималась:) похудение у меня только от еды:) а спорт для поднятия настроения, хорошего самочувствия и вообще норма жизни.

Как набрать мышечную массу , белковая пища.

Как набрать мышечную массу,белковая пища Существует четыре основные пищи, которые помогут набрать вес и мышечную массу: 1. Протеиновый батончик. Номер один источник белка, который легко может быть съеден где угодно, содержащий наибольшее количества белка. Есть широкий ассортимент данного вида продукта, которые доступны со всеми видами вкусов и упаковок, в среднем 20 грамм белка в каждом и содержит множество других полезных углеводов и пищевых жиров. 2. Куриная грудка. Во всем мире куриная...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

...В среднем, если вы хотите снизить вес, дневная норма углеводов должна составлять 50–60 г. Впоследствии, чтобы сохранить достигнутый результат, можно увеличить норму до 200 г. Хотите рассчитать количество углеводов, подходящее именно для вас? Ориентируйтесь на свой вес. Для здоровых людей среднего возраста требуется около 5 г\сут углеводов на кг массы тела . При высокой физической активности потребность в углеводах возрастает до 8 г\сут\кг. Важное дополнение: из положенных вам согласно массе тела углеводов (если, конечно, есть желание поддержать вес в норме) около 90% должно приходиться на углеводы сложные — полисахариды. К таковым относятся крахмал, пектин, гликоген. Эти углеводы переварив...
...Объясняется это просто — за неделю такого питания можно потерять до 7 кг! Цифра крайне заманчива, однако не многие задумываются, чем объясняется такой результат. На самом деле, из этих 5-7 кг лишь 1-1,5 кг приходится на жир, ведь с жировыми отложениями организм расстается в последнюю очередь — такова наша физиология. Для начала он избавляется от воды (около 2 кг), фекалий (около 1,5 кг) и мышечной массы (около 1,5 кг). И все бы ничего: 1,5 кг жира за неделю — неплохой результат, но как только женщина возвращается к привычному стилю питания, возвращается и вес. При этом структура его изменяется: на жир приходится уже не 1,5 кг, а 2-3 кг (в ожидании «голодных дней» организм предпочитает сделать запасы), а на мышцы — около 700 г (для вос...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

Вопрос по белку. Похудение и диеты

Девушки, всё же я не могу понять, зачем Вы все так перебираете белок. Белки должны составлять 10-15% от общей калорийности рациона. То есть, на самых распространённых здесь диетах от 1200 до 2000 ккал доля белков должна составлять 120(200)-180(300)ккал, что в пересчёте на граммы белка (1грамм белка - 4 ккал) составляет 30(50)г белка для диеты в 1300ккал и 45(75)грам белка для диеты в 2000ккал. Этих цифр ни у кого нет. Девушки, сидящие на диетах в полторы тысячи калорий (40-60грам белка)...

Обсуждение
Не вносите раздрай в наши неокрепшие похудательные мозги! :))
Я и так уже запуталась, что есть, что нет, качать, педали крутить или без толку.
Я ленивая, лишних телодвижений делать не хочу, и экспериментировать долго тоже некогда - жизнь проходит.
Я полный профан в ентом деле, но тоже решила посмотеть, что немцы пишут по этому поводу - 0,8 гр на кг веса.
Ага.
Питание, гены и еще 5 причин лишнего  веса . Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса . Прежде, чем начать...

Ожирение: риск для мужчин и женщин. Жировая ткань: польза и вред
...Хотя при этом именно жировые отложения помогают дамам бороться с плохим настроением, у богатых ими особ обычно нет депрессии. Оказалось, что зависит это от находящегося в пределах жировой ткани гормона эстрогена. Различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Белая жировая ткань составляет почти всю жировую ткань взрослого человека. Белый жир определяют как "метаболически активный орган", это резерв для образования энергии. Помимо энергетической, эта жировая ткань выполняет также теплоизоляционную, эндокринную, защитную функции. Ткань такого рода распространена повсеместно: под кожей, в особенности в нижней части брюшной стенки, на ягодицах, на бедрах, в сальнике, брыжейке....

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!
Ребенок и еда: плохой аппетит или лишний  вес ? Лишний  вес ...

Ребенок и еда: плохой аппетит или лишний вес ? Лишний вес ...

Проблемы питания: как накормить ребенка и похудение для малышей

Весы с указанием пропорций жира и мышц .. Похудение и диеты

решила завести все же такую тему и посоветоваться. девушки, давно думаю купить себе весы, которые показывают пропорции потери: водц, жира, мышц. даже есть костную массу. и вот вопрос тем, у кого есть: они вобще показывают ПРАВДУ? то есть 1% погрешности туда сюда - это ерунда. но четко и правдиво ли они показывают динамику изменений? или им не стоит верить ? честно говоря, не понимаю КАК они снимают показания, отсюда все сомнения. и следующий вопрос: посоветуйте конретную модель, какая у вас и...

Обсуждение
Моя Танита все эНто показывает. До этого лет 6-7 назад покупала подобную Таниту начальнику и мы с ним веселились на работе, взвешиваясь раз в неделю. Ну, что хочу сказать. Когда начальник бросил курить и поправился на 12 кг, весы стали показывать бОльший % жира. А еще ко мне приходила "вешаться" подружка редко. И после полугода интенсивных занятий фитнессом (прям каждый день ходила занималась с личным тренером) и диеты, весы ей показали не только уменьшение веса, но и увеличение мышечной массы и снижение жировой. И воды в организме, кстати, тоже меньше показали.
То есть я полагаю, что не врут весы:)
Взвешиваться, кстати, надо босиком, если хочешь измерить жир-воду-кости. Там микротоки через тела пропускаются.
Мне в клубе моём сказали, что не стоит брать. Но они лица заинтересованные)) Но логика есть - на анализе 2 диода на ноге и руке. Они замеряют проводимость (у мышц, жира и воды она разная). Вопрос - как одним диодом замерять проводимость?

Но в рухелсилайфе кто-то хвалил, я помню. Говорят, тенденция понятна. И когда поправляешься после праздника показывает именно, что + по жиру, а не по мышцам)) Но модель не называлась.

Можно ли похудеть без потери мышц ?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ

Диетологи разработали новую формулу идеальной фигуры.

Индекс массы тела получается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Много лет диетологи пользовались этой формулой для расчета количества лишнего (или недостающего) веса. Как оказалось, этот способ устарел, так как не учитывает мышечную массу, особенности распределения жира и детали строения тела. Сью Бейк, диетолог из Бристоля, предложила новый показатель, безошибочно определяющий, нужно ли человеку худеть или набирать вес. Это индекс формы тела — ABSI (A Body Shape...

Весы 04.06.13. Похудение и диеты

Начну сегодня я, что-то не спится. Целый месяц прохалтурила, но вес удалось удержать, а это уже хорошо, так что я на линейке и постараюсь взять тебя в руки и продолжить худеть.

Обсуждение
-300
я сегодня отправила мужиков на турбазу. взвесится было некогда. муж 2 дня пролежал на диване и ничего не собрал. полночи и все утро судорожно метался по квартире. не до весов было.
Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Правила здорового образа жизни и похудения: основные ошибки, методы определения состава тела. Продукты влияющие на ускорение обмена веществ.

Обсуждение
Теперь понятно! А, все эти ошибки есть и у меня. Хорошо, что сейчас поняла и надеюсь, что исправлю свои ошибки.
"По данным исследований Института питания, метаболизм снижается в среднем на 5% каждые 10 лет. Если за 30 минут ходьбы в 20-летнем возрасте у человека сгорает около 100 ккал, то в 35 лет — только 45 ккал. А если при этом мало двигаться, то 6 кг за год вам обеспечены."
У авторов с математикой совсем плохо. В 35 лет ну 90 ккал сгорит при прочих равных услових. Если следовать их логике, то 35 - это уже какая-то "метаболическая старость"? И после 40, 50 и далее жизни нет, что ли?
Вот такая грубая ошибка в самом начале, и дальше читать уже не хочется
5 причин, почему люди не понимают, что набирают  вес

5 причин, почему люди не понимают, что набирают вес

..."Проблема редко решается одной только заменой прописанных лекарств", — подчеркивает автор книги о здоровом питании Мишель Мэй. "Причины набора веса, как правило, связаны друг с другом. Если вы подозреваете, что ваша полнота является следствием приема определенных лекарств, поговорите с лечащим врачом. Возможно, он пропишет вам другие медикаменты. Самое главное, не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись со специалистом. Отказ от приема лекарств без консультации с врачом чреват очень серьезными последствиями", — предупреждает доктор Мэй. 4. Вес может расти из-за проблем со здоровьем Самая распрост...
...Вместе с тем женщины начинают полнеть в средней части туловища. Эстроген, как поясняет Боуерман, способствует отложению жира в нижней части тела. Когда выработка этого гормона уменьшается, жир начинает откладываться преимущественно в средней части тела (почти как у мужчин). Избежать появления жировой прослойки на поясе можно, поддерживая и увеличивая мышечную массу тела. Это в свою очередь приводит к увеличению скорости обмена веществ и сжиганию калорий. "Женщинам необходимо понимать, насколько важны для их здоровья упражнения по подъему тяжестей и силовые тренировки", — отмечает Боуерман. Как подчеркивают специалисты, не надо бояться, что силовые нагрузки превратят вас в культуристов. Это не так. Зан...

Опрос веcы анализаторы ЖИРА. СП: посиделки

Предлагаю закупку фирмы TA.NI.TA ta*******nita.ru самое интересное что эти весы могут анализиpовать состав тела, и конечно прoцент жира а также наш метаболический возраст. Принцип работы - я проверяла на себе. Прибор пускает через организм слабые токи, и разница в плотности воды жира костей и мяса даёт аналитику. я когда худела и занималась спортом - динамика показывала верно что жир уменьшался. Кто занимается похудением - знает что также очень важен и процент жидкости и процент мышечной...

Обсуждение
Несполезный девайс.
У меня весы, года 3-4, стоили рублей 500-600, с той же функцией.
Ничего она не дает, ну да, любопытство удовлетворит в первый раз и все.
А цены на эти весы, вообще заоблачные.
Весы, наверное, хорошие, но функция анализа жира - совершенно лишняя :) Так, побаловаться-развлечься - как гороскоп по полезности :) У меня Тефаль с анализатором жира - очень смешно наблюдать за динамикой :)))
Индивидуальная программа стройности. Препараты для похудения

Индивидуальная программа стройности. Препараты для похудения

...Самый надежный и безопасный способ похудеть - это набрать мышечную массу. Звучит парадоксально, но если дать себе труд разобраться в ситуации, то модная концепция "белкового похудения" обретает смысл и форму. Во-первых в ходе упражнений сжигается жир, во-вторых, мышцы в состоянии покоя сжигают калорий больше, чем жир. Причем, речь идет не о боди-билдерах и накачивании мышц, а о переходе надоевшей жировой ткани в вож...
...Причем, речь идет не о боди-билдерах и накачивании мышц, а о переходе надоевшей жировой ткани в вожделенную мышечную с помощью бытового фитнеса и здорового белкового питания. Еще раз подчеркнем: не профессиональных белковых смесей, без которых не мыслят себя тяжелоатлеты и боди-билдеры, а продуктов для сбалансированного питания. Современные исследования в области белковых диет исходят из того, что необходимо индивидуально определять сколько белка надо потреблять каждый день. Один из основных показателей, на которые можно опираться при составлении индивидуальной программы контроля веса - это соотношение жировой и безжировой массы тела, а не банальный индекс массы тела. Ведь, скажем, у хорошо подготовленного спортсмена индекс массы тела приближается к 30, но значит ли это, что у него ожирение?! Почему именно белок?...

Обсуждение
реклама двигатель торговли, но все таки ведь есть умные иногда и не поддаются:)))
да-да-да, можно и мясца съесть, но лучше ВАШ КОКТЕЙЛЬ,ВАШи ДОбавки. наши, а не ваши. угу. психология:-)
Почему вы не можете сбросить лишний  вес ? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес ? Все о похудении

Вы хотели бы сбросить несколько лишних килограммов, но у вас ничего не получается. И, похоже, дело не только в том, что вы слишком много едите или мало двигаетесь. Вы следите за собой, но все равно поправляетесь. Причиной тому может быть невыявленное заболевание.
...Непереносимость определенных продуктов Вопрос о том, может ли непереносимость каких-либо продуктов вызвать значительную прибавку в весе, до сих пор обсуждается. Пока доказано только то, что такая непереносимость может вызвать отеки, которые проходят, если человек отказывается от "проблемной" пищи. Дело, видимо, в том, что определенные продукты плохо усваиваются организмом, зашлаковывая его и снижая метаболизм. Решение Отмечайте симптомы . Если вы просто начали поправляться, это не значит, что у вас пищевая непереносимость. Но если прибавка в весе сопровождается отеками, болью в суставах, головной болью и рвотой, это говорит в пользу непереносимости. Ведите дневник питания . Отмечайте в нем, что и когда вы ели, чтобы проследить...
...Во-первых, алкогольные напитки очень калорийны. Во-вторых, провоцируют чувство голода. А, в-третьих, в состоянии опьянения вы лишаетесь силы воли и, скорее всего, будете в неограниченных количествах есть то, в чем обычно себя ограничиваете. Занимайтесь спортом . Лучше всего чередовать аэробную нагрузку с силовыми упражнениями. Это поможет вам сжечь калории и нарастить мышечную массу. А чем больше мышц, тем больше сжигается калорий. Гипофиз Гипофиз - это гормонная железа, расположенная в основании мозга, которая управляет работой многих других желез в организме и также вырабатывает гормоны, управляющие ростом и водным балансом. Наш гипофиз размером с горошину, но он очень важен для нормальной работы всего организма. И...

Менопауза и прибавление в  весе . Здоровье женщины

Менопауза и прибавление в весе . Здоровье женщины

...Женщины склонны прибавлять в весе в особо важные периоды жизни, но в климактерический период прибавление в весе неизбежно. Менопауза или климакс — это период прекращения овуляции и менструации у женщин. Женщинам старше сорока лет трудно похудеть и не менее трудно поддерживать нормальный вес. Вес, набранный в период менопаузы и после его окончания, очень трудно сбросить. Чаще всего этот вес сосредоточен в о...
...Однако резкое понижение количества калорий также вредно для здоровья, поскольку в этом случае организм начнет запасаться энергией, и похудеть будет труднее. заниматься спортом. Попробуйте заняться аэробными упражнениями, которые ускоряют обмен веществ, что помогает сжигать лишние калории. Силовые упражнения также полезны, поскольку увеличивают мышечную массу и также ускоряют обмен веществ. начать пораньше. Регулярные занятия спортом следует начинать не в пятьдесят лет, а гораздо раньше, лет в тридцать. Тогда же следует и переходить на сбалансированное питание. Это поможет привыкнуть к такому образу жизни и облегчит перестройку организма в климактерический период. включить в рацион побольше свежих фруктов и овощей, белков и...

Обсуждение
Очень даже избежно. У меня мама набрала вес только после 70, когда климакс был уже далеко позади.
Всю жизнь в форме 25, 35 и 45 лет. Уход за телом

Всю жизнь в форме 25, 35 и 45 лет. Уход за телом

...Это легко проверить: проконтролируйте свою температуру. Если через какое-то время после упражнений вам все еще жарко, значит, ваш организм продолжает сжигать калории. Не игнорируйте упражнения, если вы худы Облениться очень легко, особенно если кажется, что вы сжигаете все калории, которые потребляете с пищей, безо всяких усилий. Но в то время, как весы показывают один и тот же вес, ваша физическая пассивность приводит к потере мышечной и костной массы, что ухудшает обмен веществ. Худощавые лентяйки вряд ли заметят, что жир все равно скапливается, но не в таких привычных местах, как бедра или живот, а вокруг внутренних органов и под кожей. Не пропускайте приемы пищи Настало время выработать привычку к регулярным приемам пищи и придерживаться определенного расписания. Регулярное питание позволяет обмену вещ...
...Но в то время, как весы показывают один и тот же вес, ваша физическая пассивность приводит к потере мышечной и костной массы, что ухудшает обмен веществ. Худощавые лентяйки вряд ли заметят, что жир все равно скапливается, но не в таких привычных местах, как бедра или живот, а вокруг внутренних органов и под кожей. Не пропускайте приемы пищи Настало время выработать привычку к регулярным приемам пищи и придерживаться определенного расписания. Регулярное питание позволяет обмену веществ долго находиться на одном и том же уровне. Старайтесь потреблять 2400 калорий в день Диетологи советуют придерживаться следующей схемы: съедайте 25-30% калорий в завтрак, около 40% - в обед и 25-30% - в ужин. Не мучайте себя диетами Зачастую, придерживаясь диет, женщины сбрасывают не то...

Обсуждение
Статейка то правильная, да вот как то не получается жить по правилам! Ну как не налопаться в 12 часов ночи, если ложусь в 2 часа? Как можно себя так мучать, если не есть после 18 часов, как пишет автор. А кто нибудь пробовал пить траву "Морозник кавказский"? Без всяких усилий, спорта и диет ушел вес на 17 кг. Просто нормально работает кишечник, и все дела!

Увеличить мышечную массу 8-летнего мальчика.. Фитнес и спорт

Исходные данные: мальчику 8 лет и два месяца. Рост 144 см (очень высокий), вес 31 кг, кость тонкая, мышцы длинные, оформленные. Занимается плаванием, УЧГ, третий год обучения, в прошлом году (7 лет) - третий юношеский разряд. ОФП хорошая, вынослив, мотивирован. Нагрузка - 5 тренировок в неделю. Проблема: недостаточная масса тела, в связи с чем отсутствует динамика в кроле и батерфляе,- страдает продуктивность выброса рук. Кормим белковой пищей, старается есть почаще и побольше, прирост веса...

Обсуждение
Вы в своем уме? В 8 лет давать Бады(((((
22.09.2010 23:20:15, заранее извиняюсь
А ему есть в кого быть "мясистым"?
имхо, загоняетесь..
в армии наест :)
не мучайте ребенка!
Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

...Плюсы: такую систему питания легко организовать, она не требует больших усилий, кроме усилия воли, конечно. Кроме того, за 2 недели вы действительно можете сбросить несколько килограммов. Минусы: недостаток поступления углеводов в организм усиливает чувство голода во время диеты, приводит к головной боли, снижению количества мышечной массы, нарушению обмена веществ, при этом снижение веса замедляется. Низкожирная диета Здесь нет запретов на какие-либо продукты, единственным ограничением является минимальное потребление жира в день, а именно 30-40 г. Для этого необходимо использовать нежирные или обезжиренные продукты. Плюсы: применять низкожирную диету можно долго, хотя результат от нее и не бывает мгновенным. Потеря веса составляет 1...
...Минусы: несмотря на сброшенные килограммы, жировые запасы остаются при вас, вы только приблизитесь к стадии обезвоживания. Неслучайно врачи и диетологи всегда советуют пить достаточное количество воды — без нее организму гораздо сложнее, чем без еды. Диета не подходит? Чтобы быстро определить, подходит ли данная диета вашему организму, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Диета вам не подходит, если: у вас возникают неконтролируемые приступы голода; вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать; вас преследуют мысли о еде; в у вас болит желудок и нарушилось пищеварение; вы с трудом выдерживаете такой режим питания; у вас появилась слабость. Если через 10-12 дней пунктуально...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.06.2018 12:49:42

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!