Раздел:
...затрудняюсь выбрать раздел
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Добрый день! Есть ли у кого-нибудь опыт
Добрый день! Есть ли у кого-нибудь опыт с избавлением солей которые скопились на сине и шеи. Кто-нибудь смог справиться с ними. Ведь насколько я понимаю даже если похудеть холка то все равно остается?
26.03.2014 13:45:06, LARISA
19 комментариев
А это точно соли? Или просто сидячий →
А это точно соли? Или просто сидячий образ жизни на работе? Я бы начала с упражений на шею и плечи и массажа, хотя бы даже самомассажа.
26.03.2014 17:07:58, Калифорния
врачи говорят соли. поэтому и боли головные частые.
26.03.2014 17:18:25, LARISA
У меня тоже были боли головные частые, мне врач сказал - мышечный стресс - это когда от сидячего образа жизни в офисе, шейные и плечевые мышцы не работают вообще, начала потихоньку заниматьsя , легкие гантельки поднимать и что куда делось (ТТТ), честно-честно )) Так что выделите себе минут 5 утром и минут 10 вечером и поделаите зарядку из детства (помните?))), и посмотрите на результаты. Удачи))
26.03.2014 17:30:02, Калифорния
Спасибо я как раз начала этим заниматься. и обследование тоже прохожу! подошла в комплексе так сказать просто очень хотелось узнать избавился ли от холки в реальной жизни. Просто у моих знакомых она все больше и больше! И я боялось что это просто сказки ,что если все применить в комплексе, то реально можно от этого избавиться.
26.03.2014 17:35:54, LARISA
массаж мне помог и отказ от соли, хотя помидоры ем часто, а в них соли хватает
26.03.2014 22:07:06, SweeT
Спасибо за совет! Я все поняла!!!
26.03.2014 17:17:30, LARISA
во-первых, надо заняться осанкой.Если →
во-первых, надо заняться осанкой.Если надо -сходить к врачам: к ортопеду, может быть - к остеопату. Во-вторых -делать массаж воротниковой зоны. Ну, и сбросить вес. У меня там тоже нарост был. Когда похудела и начала качать спину, он исчез:) Он, кстати, у многих женщин бывает, называется "вдовий холмик":) Хотя у меня он был в еще достаточно молодом возрасте - строение такое. Обратите внимание, наши женщины часто сутулятся,ходят с круглой спиной, опущенными плечами.Вот у азиаток такой штуки обычно нет:)
26.03.2014 16:01:15, хухра-мухра
Я как азиатка заверяю вас что и у нас он есть! Набрала вес сутулюсь всю жизнь. Всегда была проблема с о спиной с детства. Вообщем все накопилось.
26.03.2014 17:16:07, LARISA
:) Надо же, а мне всю жизнь казалось, что европейки (особенно русские-украинские-белорусские и еврейские девушки) сутулятся больше и чаще:)
26.03.2014 17:48:43, хухра-мухра
Нее у нас тоже есть. и у мамы моей холка. подруги страдают. но процент маленький нас. В Южной Корее жила там чаще худые люди конечно и без холки Дочка сутулиться гоняю постоянно.Вообщем немного но есть!!!
26.03.2014 17:55:19, LARISA
Упражнения для шеи + ортопедическая →
Упражнения для шеи + ортопедическая подушка. Подруга от холки за 2 месяца избавилась, без похудения.
26.03.2014 15:56:17, cokol
Честно? мне есть на что надеется! т.е. вы реально сами знаете и видели что она избавилась от этого? Я просто думала блин это навсегда!!!
26.03.2014 17:21:30, LARISA
Честно) я сама ее на эту подушку силком уложила. А потом вместе радовались результату. Матрас тоже купила подруга себе хороший, ортопедический. Я вместе с ней подушку прикупила - утром перестали плечи затекать и голова в разы меньше болеть стала.
26.03.2014 17:42:24, cokol
Да, лучше нагружать упражнениями не только шею, но и весь позвоночник.
26.03.2014 15:57:27, cokol
"Холка" - это жир. А избавиться от →
"Холка" - это жир. А избавиться от "солей" можно только за счет гимнастики.
26.03.2014 14:13:51, "Белка"
Я понимаю что есть слой жира. Просто чувствуется позвоночник с наростами!!! Или это мне так кажется(((. Мануальщики так мнут я боюсь что что-то повредят. Грыжи нет Исключили.
26.03.2014 14:26:25, LARISA
Нет там наростов. Соли в позвоночнике, которые там нарастают - это миф. Ничего там не нарастает. Просто с годами и от малоподвижного образа жизни снижается эластичность связочного аппарата, ухудшается кровоток, вплоть до хронической ишемии и как результат развивается остеохондроз. Лечение и профилактика остеохондроза - гимнастика.
26.03.2014 14:43:31, "Белка"
а гимнастика обычная? Или есть есть упражнения именно на эту зону? Сутулюсь и горбик этот. блин в зеркало не могу смотреть(((( Реально некрасиво очень.
26.03.2014 14:48:16, LARISA
Можно делать любые упражнения для плечевого пояса. Главное не делать упражнений для шеи, а именно плечевой пояс. Ну и спина.
А вообще любой спорт, вот абсолютно любой. Ну кроме шахмат :)) Нужна общая физическая активность, она сказывается на всем организме и на состоянии позвоночника в том числе.
26.03.2014 14:51:49, "Белка"
