Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - термин, который применяется все чаше. Самое простое определение ЗОЖ — все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье. Следовательно, в понятие ЗОЖ входят все положительные стороны деятельности людей: удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устро- енность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т. д. Формирование установки на здоровый образ жизни является...
Уверенность в себе: что мешает? Особенности женского мозга
План по изменению привычки: чего я хочу на самом деле
...Доктор Эндрю Повей (Andrew Povey) из Университета Манчестера говорит: "Проведенное исследование ставит под сомнения бытующее мнение врачей о том, что вредные привычки играют значительную роль в мужском бесплодии. Эта роль, скорее всего, сильно преувеличена". Доктор Повей уверен: супруги, которым врачи советуют на пару месяцев воздержаться от вредных привычек, прежде чем начать лечение от бесплодия, попросту теряют бесценное время. Это важно! Врачи не советуют мужчинам работать с ноутбуком, держа его на коленях. Это повышает температуру мошонки, что может отрицательно сказаться на репродуктивной способности представителя сильного пола. Трусы-боксеры — то, что доктор прописал При этом британские специалисты подтвердили тот факт, что у мужчин, которые но...
Вопрос сложный. Но, похоже, автор знает простой ответ.
Многие дети играют с телефонами родителей. Тянут их в рот, бросают, пачкают, проливают свои напитки. Мамы же дома делают несколько дел одновременно, стирают, готовят, занимаются с чадом и при этом иногда разговаривают по телефону. В такой суматохе немудрено выронить и того скользкий iPhone и потерять дорогие сердцу фотографии малыша. А еще родители часто укладывают своего ребеночка с собой в кровать, при этом возле головы всегда находится iPhone с заведенным будильником. Конечно, нет еще...
Не знаю ни одного человека, у кого бы не было каких-то вредных привычек. И вряд ли кто-то приобретал их сознательно. И совсем единицы специально работают над тем, чтобы в их жизни появились привычки действительно полезные. Во всяком случае, мои привычки нарастали, как сорняки - хлоп, и я уже привыкла работать по ночам, хлоп - привыкла откладывать дела на завтра. Бороться со всем этим очень трудно - привыкаем мы ко всему быстро, а вот отвыкнуть не получается и за годы. Недавно мне в руки...
...Вот в один из таких перекуров мой дед стал курящим. Стыдно говорит было, боязливо. Думал, немножко покурит, а потом бросит. Но не вышло. Курил всю жизнь, до 80 лет по 1-2 пачки "Беломора" в день. Бросать пытался, но бесполезно. Даже с его силой воли совсем бросить не смог. Сколько раз он ругал себя за свою слабость, но, увы, эта вредная привычка осталась с ним на всю жизнь. Вторая история о том, как он обманул человека, да не просто человека, а немощного старика, да еще и его старуху. После войны они с группой солдат ехали на поезде из Ашхабада. А в то время большим дефицитом было мыло. Стоило дорого, да и купить было проблемой. Среди товарищей моего деда нашлись такие, кто придумал на этом заработать. Они выпили...
Сила воли и эпидемия "плохого поведения".
...Другие факторы риска. Это наследственная предрасположенность, нарушения гормональной регуляции, иммунодефицитные состояния и т.д. Соответственно, профилактика рака заключается в ограничении контакта с канцерогенными веществами и ионизирующим излучением, защите от заражения вирусами (например, вакцинопрофилактика заболевания ВПЧ, гепатита В), ведении здорового образа жизни (известно, что вредные привычки и избыточный вес существенно увеличивают риски), регулярном профилактическом медицинском обследовании....
...Важно не то, сколько сладкого ест ребенок, а то, сколько времени сахар находится во рту. И в этом некоторые родители очень помогают стрептококку, используя сладкие чай или воду вместо пустышки. Черные, часто полуразрушенные передние зубы у ребенка 2-3-го года жизни - 100%-ное свидетельство такой практики. Поэтому если ваш ребенок без соски с жидкостью не успокаивается, пусть это будет чистая вода: это лишит стрептококк пищи, да и ребенок скорее отвыкнет от вредной привычки. Старших детей надо приучать чистить зубы или полоскать рот после каждого приема пищи, и уж обязательно после приема сладкого. Вообще же приучать ребенка чистить зубы надо "с молодых зубов", буквально с 1-го года жизни. Зубной щеткой вы счищаете с зубов бляшки, в которых гнездится стрептококк. Другой путь борьбы с кариесом - укрепление эмали...
...Рассмотрим конкретные рекомендации о том, как вести себя с трудными людьми, согласно предложенной ранее типологии, а также советы, что делать для того, чтобы такие люди не причиняли вам вреда в повседневной личной и профессиональной жизни.
Продолжение публикации. Начало смотрите здесь .
Предлагаем конкретные рекомендации, как вести себя с трудными людьми и что делать для того, чтобы они не причиняли вам вреда.
Втаптывающи...
...Избегающий неприятностей
Если вы хотите общаться с Избегателем - сперва попробуйте поймать его, желательно до того, как он удерет. Первое, что нужно применить с ним, - это способ открытого протеста. Не думайте, что это может его задеть, это не ваша забота. Наоборот, скажите ему, что вы думаете о его привычке убегать от трудностей, что вам это надоело и что он должен решить эту проблему.
Обычно Избегающий неприятностей не склонен спорить, поэтому, когда вы высказываете недовольство, он чаще всего слушает и действует. Конечно, он может спастись, как обычно, бегством, если не сможет переварить то, что от вас услышал.
Если вы выясняете с Избегающим неприятностей отношения, а он все равно убегает, не жалейте, что затеяли ссору,...
...Вы с мужем должны обсудить, насколько вы готовы стать родителями, и уладить всё проблемы заранее. Хорошее самочувствие перед зачатием поможет вам справится со стрессами беременности и родов. Некоторые вещества, с которыми вам приходится иметь дело на работе, могут либо затруднить зачатие, либо повредить плоду. Расскажите врачу про свою работу, и он подскажет вам, как уберечься от возможного вреда....
...Изменение консистенции или цвета стула — к примеру, черный, темно-красный, бледный или с содержанием слизи. Кровотечение и/или боль во время дефекации. Ощущение пустоты в желудке, сопровождающееся бурчанием. Курение Эта вредная привычка повышает риск возникновения язвенной болезни и рака желудка. В сигаретном дыме и продуктах распада смол содержатся вещества, активизирующие выработку желудочного сока, что и ведет к образованию язвы в толстом кишечнике. Кроме того, канцерогенные вещества, выделяющиеся при горении табака, — главные провокаторы онкологических заболеваний. Лекарства Некоторые лекарственные препараты, продаваемые без рецепта, могут вызывать боли в желудке или нарушения пищеварения. В первую очередь это те, которые содержат аспирин или ибупрофен, ряд транквилизаторов или...
Три главные причины медлительности. Привычка и инерция — главные союзники медлительности. Способы борьбы с медлительностью.
..." Однако ученые доказали, что отказаться от вредной привычки нужно за несколько месяцев, а еще лучше за год до наступления беременности. Почему? Во-первых, эмоциональный стресс, вызванный нарушением привычного хода событий (речь идет о так называемой психологической зависимости), и физический стресс (отказ от никотина) придется на более спокойное время, а не на начало беременности — эру больших перемен в организме. Во-вторых, курение в первые недели после зачатия особенно вредно,...
|
© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.
АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/
7я.ру в соцсетях:
Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.
