Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как снизить аппетит?

Я морально готова к тому чтобы меньше есть. И даже много делаю чтобы не есть.

Но вот жор все таки нападает. Как посоветуете поступать когда накрывает? Я стараюсь не есть после 18, но вот иногда ж ахтунг какой то наступает - что тогда? Я перебиваюсь яблоком-огурцом-грушей. Так можно?

06.04.2016 10:05:30, Глафира Андреевна

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ох, такая же проблема ... я стараюсь не начинать жрать после 21.00!!!
Постою послушаю.

У меня работает только один вариант - это ложиться спать, но при наличии семье он плохо работает. 07.04.2016 14:34:17, Фруате

мне помогает псилиум.
я развожу в протеине и пью стакан
все :) 120 ккал, доза ьелка набрана, клетчатка тоже
он набухает в животе и кушать совсем не хочется
а на утро желудок как часы работает

вот он
[ссылка-1]
там видео и описание, а купить надо на айхерб
[ссылка-2]
этот не так набухает и пить его приятно
ну и протеин с 95% белка
[ссылка-3] 07.04.2016 07:05:37, Lusya123

О!! Спасибо!!!!! 07.04.2016 10:36:56, Глафира Андреевна

огурец можно, яблоко с грушей нельзя. ну по хорошему :-) т.к. сахар.
Вода не спасает? прям кружку сразу?
а тут в выходной попала на Взвещенных людей, так там диетолог сказал, что когда хочется есть, то лучше съесть кусочек хлеба, нежели фрукт.
а от себя скажу, что лучше мясо :-)серьезно. и никаких перекусов. 06.04.2016 20:51:29, Tanita Tararam

Спасибо, надо как видимо наедаться до 18, чтобы не страдасть после. 07.04.2016 10:37:43, Глафира Андреевна

:-) просто ещьте малыми порциями и раз 5 в день. я противник системы "не ем после 18" но знаю, что тут есть сторонники. кстати, опять таки вычитала , что фрукты хорошо есть после приема пищи. там с сахаром какая-то заморочка, что не так активно усваивается. 07.04.2016 10:41:18, Tanita Tararam

Я ухожу с кухни гладить белье! :))) И полезно, и вещи глаженные! 06.04.2016 14:02:26, Mermelada

:)))))))))))))) А если на работе? 06.04.2016 14:04:42, Глафира Андреевна

На работе как-то проще, дела отвлекают! У меня обычно по вечерам зажор случается! Тогда надо побыстрее спать лечь или уйти с кухни!
А еще на нервах ! Но тут у меня рецепта нет- все бесполезно! 06.04.2016 14:08:36, Mermelada

клетчатку попробуйте, я принимаю ее около 5 часов вечера и обхожусь легким ужином без проблем [ссылка-1] 06.04.2016 12:18:06, sogali

Спасибо! 06.08.2016 14:59:07, alisa42108

Спасибо! 06.04.2016 16:46:21, Глафира Андреевна

:))) поправила ссылку 07.04.2016 08:24:37, sogali

Вернуться в конференцию

Как снизить аппетит?

Загруженные изображения