Случалось ли тебе тебе сидеть с круглыми глазами и осознавать с ужасом, что на сегодняшние дела нужно, как минимум, трое суток, а на завтра дел еще больше? Если да, то ты наверняка знаешь, что по закону бутерброда именно в такие дни случаются самые разнообразные накладки — ломаются каблуки, дети не желают есть свои любимые мюсли, а бабушкину кошку, оказывается, надо срочно везти на плановую прививку.
Предлагаем твоему вниманию несколько несложных советов, которые, надеемся, помогут тебе в подобных ситуациях. А в идеале — и вовсе предотвратят их появление. Ведь без них-то, согласись, лучше?
Купи одинаковые носки (особенно актуально для мужа и детей). Только подумай — поиск подходящей пары требует твоего времени и внимания каждый раз, когда ты разбираешь постиранное или наводишь порядок в ящике. Еще очень удобно, если у каждого члена семьи свой "носочный" цвет — сортировка упрощается неимоверно.
Заведи дежурные комплекты одежды. На тот случай, если ты проспала или встала не с той ноги, подбери заранее такие сочетания одежды, обуви и аксессуаров, в которых ты будешь совершенно уверена. Таких комплектов в идеале хорошо бы иметь несколько, чтобы варьировать по ситуации и настроению — "сногсшибательный", "максимально удобный", "неприметный" и т.п.
Замораживай еду. Вся семья обожает этот суп, но готовки на 4 часа? Свари большую кастрюлю, а когда остынет — половину разлей по порционным пакетикам и заморозь на будущее. Подобным образом можно поступать с большинством блюд и, вообще говоря, обеспечить домашним очень разнообразное меню!
Покупай продукты впрок. Заходить в магазин вечером после работы — дело заведомо неблагодарное. К тому же, если ты голодна, всегда есть риск накупить лишнего и совсем неполезного. Повесь на холодильник отрывной блокнотик и записывай по ходу дела все, что требуется купить. К концу недели образуется внушительный список покупок, вот с ним-то и нужно в подходящий момент навестить супермаркет. Проверено многократно: таким образом экономится масса нервов, времени и денег.
Принимай решения быстро. Как провести выходные, что приготовить на ужин, какой фильм посмотреть — взвешивать все за и против можно часами. И запутаться, в итоге, еще больше. Если решение не появилось сразу, то, скорее всего, варианты относительно равнозначны. Значит, надо либо поискать третью альтернативу — такую, которая вызовет однозначный энтузиазм, либо довериться своей интуиции. Как правило, в глубине души мы уже знаем ответ, и его легко выяснить, просто бросив монетку. Если результат тебя устроил — отлично! Если же внутри разочарованно екнуло — смело выбирай второй вариант.
Позаботься о контрацепции. Постоянно помнить вопрос о предохранении — и волнительно, и утомительно. Мало, что ли, у нас других забот? В этом уже нет необходимости: поставив себе внутриматочную гормональную спираль, ты можешь быть абсолютно спокойна все время ее действия. Минимальное количество гормонов обеспечивает максимальный контрацептивный эффект. Также система предохраняет матку от воспалений и хорошо совместима с грудным вскармливанием.
Ограничивай свой перфекционизм. Дела не надо делать идеально. Этого никто от тебя не ждет. Их надо делать достаточно хорошо и тратить на это разумное количество времени и сил. Так что просто сделай это и переходи к следующему этапу! Все намного проще, чем кажется.
Научись говорить "нет". У тебя есть ты сама; есть дорогие тебе люди; есть проекты, которые ты хочешь реализовать во что бы то ни стало. Все это требует времени и внимания. Научись отделять действительно важные задачи (к ним, кстати, относится и полноценный отдых) от малозначительных дел и обременительных просьб. Переделать все и угодить всем невозможно. Так что концентрируйся на важном и интересном, ведь твое внимание — это ограниченный ресурс. И вскоре ты заметишь, что и другие люди начинают больше им дорожить.
Посмотри на сложную ситуацию со стороны. Представь, как будто это все происходит в жизни постороннего человека. Почему он оказался в такой ситуации? Что к этому привело? Что можно ему посоветовать? Ведь на самом деле, ты — это именно тот человек, который сможет принять наилучшее решение. Конечно, другие с удовольствием сделают это за тебя. Но ведь именно твое решение будет самым правильным для твоей жизни. И если ты до сих пор его не приняла, значит, тому мешают какие-то внутренние ограничения, от них-то тебе и нужно абстрагироваться на некоторое время.
Сортируй дела. Заведи табличку из 4 ячеек — "важное\срочное", "важное\несрочное", "неважное\срочное", "неважное\несрочное" — и вырабатывай у себя привычку вносить туда ВСЕ дела. Если у задачи есть конкретный срок, его надо пометить ярким цветом. И не забывай своевременно перемещать несрочную задачу в разряд срочных.
Постепенно ты заметишь, что если начинать заранее и "добровольно", то дела делаются как-то легче. Это из-за того, что ты можешь планировать их по своему настроению, а также компоновать с ежедневными занятиями. И внезапный форс-мажор (а куда ж без них?) уже не выбьет тебя из колеи.
