Мне надоело, уже давно надоело быть толстухой под 100 кг. Мой весовой максимум составлял 108 кг. И вот только сейчас я решилась — хотя нет, попыток за 10 лет была масса, но все они были тщетны. Максимум я могла продержаться на очередной диете 7-10 дней — и потом начинался кошмар. Начинался жор, и я опять набирала ненавистные килограммы.
В этом году в мае я познакомилась в соцсети с девушкой, она начинающий диетолог. Она грамотно составила мне программу правильного питания по моим данным. И вот мой путь начался: не короткий, порой мучительный, но чаще прекрасный и вкусный. Я познавала новые блюда, мне было приятно и интересно всё это готовить и пробовать.
Было много всего пройдено. И отчаяния, когда вес встал, и думала — все, у меня ничего не получится, мне просто надо смириться с тем, что я толстая. Но потом я говорила себе: нет, ты должна идти дальше и пробовать, и терпеть.
С каждым днём мне становилось все легче и легче. Во всех смыслах. Мне становилось легче питаться, у меня уходил вес, мне становилось легче двигаться и что-либо делать. Я стала много ходить. Мне нельзя заниматься любой физической нагрузкой, и ходьбы меня выручала. Я стала стараться делать ежедневно не меньше 10 тысяч шагов.
На данный день я на правильном питании уже чуть больше пяти месяцев, и вот мои успехи.
Было: вес 93 кг; объем талии 96; объем бедер 118; объем груди 106.
Стало: вес 68,9 кг; ОТ 79,5; ОБ 102; ОГ 95.
Объем талии и объем бедер снизились на 16 см, объем груди — на 11 см. Я похудела на 24,1 кг.
Я горжусь собой и не останавливаюсь на достигнутом. Хочу сказать всем, кто хочет избавится от лишних килограммов: не сдавайтесь, идите к своей цели, верьте в себя, и все обязательно получится.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A - 7RīgaLV-1004
Нуууу для вас толку нет от моей статьи, напишите свою, а я почитаю. Для кого-то толк есть. Я не слушаю ни кого, я выгляжу просто супер и мой муж так считает, мои дети, а на остальных ме наплевать. Отчитываться перед вами не собираюсь, захотите найдёте мои стр. вот к примеру мой пищевой день. ?День 1
8:00-9:00 Завтрак: овсянка на молоке 150+банан+яйцо+чай/кофе
10:00-11:00 Перекус 1: 2 хлебца цз + яйцо + сыр 30
13:00-14:00 Обед: рис 100+овощи 150 + говяжий фарш 120(можно взять рис из гарнира и сделать в виде тефтелек, котлет, с овощами и тд, без масла)+яблоко
16:00-17:00 Перекус 2: салат свекла с чесноком 150 + сыр 40 +масло чл
20:00 Ужин: говяжий фарш 120 + овощи 150 + клетчатка стл
2017-11-16, tantina
А я и рассказала, читать надо внимательно! Я рассказала путь который я прошла чтобы преобразиться, свои чувства и переживания, это не диета, это питание!!! И кто сам питается тот находит рецепты в интернете, а я питалась с диетологом и об этом указала. Уже многие мне написали и не стали размусоливать, а берут и спрашивают, и я отвечаю более подробно. И они начинают над собой работать, а не плакать мне не рассказали и не доложили. Может это и грубо, зато правда. Я когда была толстуха мне так обидно было от этого всего, а я не могла. Зато теперь могу смело сказать дело все в нас. Надо просто побороть собственную лень
2017-11-18, tantina
Хотелось бы сказать пару слов. Милые дамы, я не обижаюсь, мне вообще все равно на ваши лесные комментарии, но если вы хотите себя менять, так начинайте, а не ищите какие-то минусы в других людях. Мы все не совершенны. Если вы чего-то не прочитали в моей статье и не подчерпнули для себя суть и важность, этой статьи. Так можете написать мне на почту, я всем отвечу, расскажу, фотки покажу. С большим удовольствием. Желаю всем добра и мира.
2017-11-17, tantina
Я не знаю где вы там все рассматриваете морщины, прям смешно читать. Я выгляжу гораздо моложе. Выйдите посмотрите мои стр. на моих соц сетях. Какая тайна. Я написала для всех открыто и доступно. Это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Если вам лично это ни о чем не сказало, так выйдете в интернет, углубитесь, почитайте. Станет все понятно. Описывать все не хватит места. А если голосуют, значит достойна.
2017-11-11, tantina
Что хорошо, а что плохо мне решать! Я никого не обижала, я показала фото как есть, без фильтров, без закрывание лица и т.д. Может у меня и синички под глазами так это от усталости и не досыпа (дети маленькие) но морщин глубоких как у старухи у меня нет. Не хотите читать, смотреть, проходите дальше, я никого не задерживаю.
2017-11-17, tantina
Поскольку вы обращаетесь к аудитории,обвиняя её в зависти, то не только вам решать, что хорошо, а что плохо.
Агрессия вас на красит, более того, она нивелирует все ваши достижения.
Вопрос, который содержался в заголовке ("Как похудеть на 24 кг на правильном питании"), в вашей статье не раскрыт.
2017-11-17, Вечная Весна
На фото после похудения лицо на 20 лет старше точно.Все обвисло и морщины жуткие.Как будто на фото мама и дочка.И в чем такая тайна,что нельзя свой рацион описать например.В чем секрет?Правильное питание-и в чем лично для вас оно заключалось?Статья ни о чем.Странно,что столько голосов
2017-11-11, фюраль
Всего 31 отзыв Прочитать все отзывы.
