Форум результаты бодифлекс

Дневник беременности

На прошлой неделе на 7е были объявлены имена победительниц конкурса "Дневники беременности" . Конкурс продолжался в течение нескольких месяцев - участницы в своих блогах публиковали заметки о своей беременности. Идея конкурса настолько понравилась редакции 7и, что конкурс решено сделать постоянным с ежемесячным награждением участников. Победители конкурса будут награждаться подарками от редакции 7и , а также от партнеров сайта. Приглашаем будущих мам присоединиться к конкурсу. Ведите свой...

Клуб 21 день. Тематические вечера. Подготовка.

На календаре 6 марта. До старта новой 21-ки осталось 2 дня. Думаю пора ставить цели и готовиться.За эти два дня можно попробовать какие то упражнения. Изучить программы. Посмотреть опыт других участников и вдохновиться. А в рамках проекта и наступающего праздника, поделитесь вашим любимым рецептом. Если он будет из разряда диетического, вообще класс. Если что-то сладкое и вкусное, тоже отлично! А кто готов поделиться сегодняшними результатами?

Обсуждение
Ой, а можно я поделюсь. Правда, я не с вами играла, девочки. Но тоже играла. Я занимаюсь с компанией Bodylab, и у нас тоже была игра, длилась 7 недель, Цена слова, проводилась в Инстаграм. Сам себе ставишь цель, сам назначаешь цену слова. Если проиграл - сам себе поощерение назначаешь (я обещала купить крутейший костюм тренировочный себе). Если проиграешь - штраф, свой личный, сам решаешь что сделаешь. Я обещала выложить фото в купальнике в основном своем ИГ, если сорвусь. Ну и доска позора для тех, кто не осилил дистанцию, сошел, бросил....

В общем, не могу поверить. Для меня это просто СУПЕР результат. Сегодня, как я и обещала самой себе, я впервые в жизни пробежала 10км, без остановки. Начинала 7 недель назад я с еле-еле 3 км! И за 7 недель вот так вот сама разогналась. Представляете, я бежала ПОЛТОРА часа без остановки. Первая десяточка в жизни! И это была только одна из моих целей. Помимо этого я тренировалась по 2-3 раза в неделю силовыми нагрузками и растягивалась. Плюс почти ежедневно - планка, вакуум и отжимания дома.Из трех своих целей, я добилась двух. Третью, увы, не одолела, но и ладно.
Так что, таки да, публичная декларация целей работает! Заявиться и не сделать - очень стыдно. Заявляю как отъявленная лентяйка, которая смогла преодолеть саму себя! Отличный способ преодолеть первое время, когда результатов личных еще нет, чтобы они мотивировали идти дальше. А идти надо...

Попробую вставить фото, не знаю получится ли.

Девочки...сегодня нашла легкий комедийный фильм...смотрела его года 2 назад, не могла название вспомнить - теперь понимаю, что неудивительно - название у него не запоминающееся вообще "Бобро пожаловать" или второе название "Добро пожаловать в Ж." Там без пошлостей...
Вот отзывы:
[ссылка-1]
[ссылка-2]

отличный фильм! Пошла пересматривать)

боди - флекс . Мода и красота

Боди-флексом кто занимался? Поделитесь, как у вас результаты?

Обсуждение
Посмотри поиском, пару лет назад на 7е было увлечение бодифлексом. Это не растяжка, именно похудение по 15 мин. в день упражнения. Сначала неплохо идет, потом медленнее, наверное организм привыкает. Но всего 15 минут и хорошие результаты. Как зарядку конечно стоит!
Я хожу в том числе и на флекс и на фитнес-йогу.
Мне очень нравится! Особенно после силовых упражнений. У меня перестала болеть спина после месяца занятий. Потери веса флекс, естественно, не дает, но гибкость и легкость в теле вам гарантирована!
Мне больше нравится фитнес-йога, чем флекс.

Бодифлекс . Фитнес и спорт

Девушки, а есть те, у кого нет видимых результатов от занятий бодифлексом? Я вот скачала отечественный вариант, позанималась месячишко, по 4 раза в неделю в среднем и бросила. Результатов ноль. Потом, там еще сапожник без сапог :) Ну в смысле, дама, которая показывает эти позы, сама имеет нехилый такой круп

Обсуждение
У меня были весьма видимые результаты - уходил живот и подтягивались ноги. Причем живот уходил очень хорошо - за 3 недели объемы ушли. НО!!! Как только я перестала этим делом заниматься - все сразу вернулось и очень быстро, хотя я особо режим питания не нарушала. Сейчас Бодифлексом не занимаюсь, так как скучно мне, тягомотина какая-то, имхо.
Ну вы же не знаете какой у нее круп был до этого :) Все относительно.
Я по нему занимаюсь совсем недолго. Но ноги уже сейчас изменились :) Учитывая, что на пресс я наверно неправильно делаю, я в этом отношении патологически не спортивна...
Там ооочень важно сконцентрироваться на том, что делаешь. ИМХО. Мне даже думать в тот момент нельзя ни о чем кроме бодифлекса - сразу отвлекаюсь и понимаю, что уже не то творю. Наверно дальше проще будет. Надеюсь. :)
Вобщем мне нравится пока.
Но я теперь решила чредовать с танцем живота. Им хоть с мелкой можно заниматься:)

ВОпрос к "бодифлексирующим". Похудение и диеты

кто успешно занимается! Ау! мне нужна ваша помощь! Купила фильмец с упражнениями(3-х этапное дыхание). Всё понимаю, только объясните: как после 8-ми сек. задержки дыхания может быть опять выдох???? мы же выдыхаем перед задержкой !! чё-та меня по старой привычке вдохнуть тянет ! да ещё как!!!. Пристально следила за тётей, которая демонстрирует сие: нифига она спокойно не выдыхает!!! она тайком заглатывает воздух! неужели у Вас получается? Я почему спрашиваю: говорят успешность этих упражнения...

Обсуждение
После восьмисекундной задержки дыхания идет вдох, но он просто очень короткий и со звуком, как будто ты закрыла рукой трубку работающего пылесоса, а потом убрала руку.Получается такой "всхлип"-вдох, а потом только медленный выдох и опять все заново.
25.11.2006 15:05:00, kuksa7
Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.
(c)
Реабилитация после травмы мозга:  Бодифлекс ...

Реабилитация после травмы мозга: " Бодифлекс ..."

...Именно это случилось с Беатой Ардеевой: в результате автомобильной аварии она получила тяжелую травму мозга, и пришлось заново учиться дышать, ходить, говорить, строить фигуру. В своей книге Беата подробно рассказывает, какие именно методики реабилитации ей помогли. В качестве лечебной физкультуры я попробовала очень многое: «ну вдруг поможет?!». Как мы знаем, «все очень индивидуально», и я надеялась н...

Бодифлекс ?. Мода и красота

На прошлой неделе я видела упоминание этой системы, кто нибудь худел по ней? Какие были результаты. Я, конечно, не верю, что похудею в талии на 15см за неделю, но хоть за полгода-то похудею?

Обсуждение
если мышц мало – то, говорят, результаты хорошие. на harbor целый форум про это есть

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Бодифлекс . Не могу найти, киньте ссылочк. Похудение и диеты

Бодифлекс. Не могу найти, киньте ссылочку.

Обсуждение
Может эта?

БОдифлекс . Похудение и диеты

Девчонки, а кто нить занимался бодифлексом? а то тут все диеты и диеты. короче организм так диетой надрывать не могу(((( а бодифлекс якобы обещает невиданные чудеса! м кто нить реально пробовал "чудодейственность". кто что скажет?

Обсуждение
я пробовала -точно помогает! если праально дышать.
но если забрасываешь, как впрочим и со всеми остальными штуками, все вернется
Я занимаюсь бодифлексом, калланетиком и восточными танцами. Ем все, что не приколочено - и все равно худеется. От бодифлекса очень заметно уменьшается живот, и удивительнейшим образом улучшается растяжка. У меня есть мечта - сесть на шпагат к Новому году, так на последней тренировке по бодифлексу, я почти села! осталось еще чуть-чуть! До этого на занятиях по калланетике, растяжка конечно стала лучше, но не так, как на бодифлексе.
Спрашивайте, если что интересно.

бодифлекс ?. Похудение и диеты

Начала читать про боди флекс.Спасибо Ире рыжей за ссылочку! Только читать:)))!!!Пока:) Девочки это действительно такое чудо? Кто этим занимается? Что наблюдаете? Какие изменения??? Достаточно рекомендаций на сайте или лучше приобресть вилео курс? И еще один момент. Сказано с утра после просырпания. мы встаем в 6.30 в 7. я не помню в это время дажекак меня зкать, не то что что-то соображать или делать. и пока я не поем - я нечеловек. В какое время вы делаете упражнения?

Обсуждение
по ссылочке сходите.....
сама занималась. но вот прочитала и задумалась :(
я делаю когда умываюсь, пока бышку под краном мою, +зубы чищу... очень удобно, но я делаю 1-е базовое упражнение 15 раз и все.

2--ой Межрегиональный образовательный форум - приглашаем...

Уважаемые коллеги! Мы рады приветствовать Вас и приглашаем принять участие во Втором Межрегиональном образовательном форуме «Позиция современника: прошлое, настоящее, будущее» «ОТ ВИРТУАЛЬНОСТИ К РЕАЛЬНОСТИ» Дата проведения: 12-14 ноября 2014 года Место проведения Форума: г. Москва, ул. Косыгина, д. 17, концертный зал и аудитории ГБПОУ «Воробьевы горы» Организаторы Форума: Министерство образования и науки Российской Федерации Межрегиональный ресурсный центр по опережающему развитию...

Обсуждение
Завтра в 11.00 во Дворце пионеров на Образовательном форуме ожидаются Ливанов, Калина, Хайкин и еще несколько известных в образовании фамилий. Приглашаются родители и законные представители детей (не обязательно посещающих Дворец). Вся информация - на официальном сайте Дворца.

бодифлекс . Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Девушки, знатоки бодифлекса, поскажите пожалуйста,очень трудно освоить дыхание ? Я читала много про бодифлекс и, мне кажется, я не освою сама, может кто кассету покупал, подскажите какую купить, их ведь тоже великое множество. Спасибо.

Обсуждение
А какую книгу по Бодифлексу купили? Подскажите незнающей :)
Хочу попробовать
Да нет, потренироваться надо просто... На второй день уже ничего выходит, ну, на третий. Я книжку с диском, в нее вложенным, купила, по книжке все освоила, диск не втыкаю даже, мне без него уютнее как-то..

Бодифлекс . Похудение и диеты

Если не трудно, чтобы не искать поиском, расскажите кто занимался, какие результаты. И самое главное, что будет, если перестать им заниматься.

Обсуждение
И я занималась несколько мес, потом перестала, сейчас снова начала. Настроение и вправду повышается. После того, как переставала заниматся - все осталось в норме. Я тогда 90 кг была и сброшенное не вернулось.
Я занималась в течение 3-х месяцев. Результаты впечатляют: от размера 50-52 я пришла к 42-44 - снизу, 44-46 - сверху, по весу ушло 19 кг, в талии - более 20 см, в бедрах - около 20. Но все это в совокупности с рациональным питанием. Два месяца назад от бодифлекса отказалась (но рациональное питание у меня по жизни), - с фигурой ничего не изменилось, держусь в форме, правда, стала 2 раза в неделю заниматься пилатесом.

Что есть бодифлекс и с чем его едят?. Похудение и диеты

Расскажите, кто этим занимался, какие результаты, впечатления, советы?

Обсуждение
я занималась и занимаюсь периодически.... из 48 в 40 успешно перелезла... 18 кило долой))))
Я занимаюсь БФ - третья неделя пошла. Результаты есть - т.к. у меня довольно дряблая кожа, после родов появился хороший животик, бедра полные и целлюлитные, то первое, что бросается в глаза - это подтянутость. Живот уходит на ура, если вначале был такой приличный валик, то теперь с трудом могу себя ущипнуть за низ живота, ибо щипать нечего:) Правда, бока еще вполне себе аппетитные:) Хорошо проявилась талия, фигура больше стала походить на песочные часы, нежели на бесформенную тушу. Подтянулась кожа на внутренней стороне бедер - для меня это очень актуально, попа не такая плоская и раздавленная, а вполне себе приподнятая и кругленькая. Объемы за 2 недели ушли в талии и бедрах по 5см. При этом БФ я делаю днем, а не с утра натощак. Мне удобнее, когда дочку уложу, включаю ДВД и вперед - 20 минут, потом иду обедаю.
Впечатления от БФ - самые распрекрасные. Мне нравится, что много уделяется внимания дыханию, в комплексе есть упражнения и для лица и шеи, и для других частей тела. Многих пугает перспектива корчить всякие гримасы - но это всего два упражнения, и я их обычно делаю в ванной, чтоб не напугать родных:)
По натуре я ленивая и абсолютно неспортивная. После бассейна всегда хочу спать, тренажерные залы заброшу через несколько занятий,танцы и аэробики не люблю, а БФ - в общем-то то, что я смогу делать всегда,везде - и на отдыхе, и дома и т.п. и практически в любом состоянии. Кстати, многие подобные упражнения я делала во время беременности.
В общем, я прекрасно понимаю, что какая-никакая физнагрузка необходима, БФ меня устраивает.
Да, еще мне нравится, что после занятия я чувствую себя не разбитой и уставшей и запыхавшейся, а бодрой, легкой и более гибкой и подвижной. Вот:)


Вот читаю-читаю про Бодифлекс . А есть та. Похудение и диеты.

Вот читаю-читаю про Бодифлекс. А есть такие кому он реально помог? И сколько вы занимались? Мне даже не похудеть нужно, а мышцы в тонус привести, живот подтянуть. Вот и думаю, бодифлексом заняться или просо пресс покачать.

Обсуждение
3 недели бодифлекса. В среднем -5 в объемах. Правда все это в сочетании с ограничением в еде и велотренажером. У меня вес большой, но даже при нем видно, что мышцы пресса подкачались.
Я есть. Помог однозначно. Похудела очень резко, но при этом ничего не висит, везде упруго и подтянуто. Ирина_Малина тоже хорошо на нем подтянулась

Про Бодифлекс .. Похудение и диеты

Наконец-то решила озвучить свои соображения и вопросы - все ждала, когда Медвед будет спать, а у меня в это время не будет других забот. Итак, прочитала я книжку по бодифлексу в изложении некоей Лики Ян - ту, в которую диск вложен. Диск пока не глядела, нос у меня с болезни прошлонедельной еще заложен, не смогу дышать правильно, а на сосудосуживающие себя ради зарядки подсаживать - нет уж. Так вот, прочитала... Комплекс понравился, идеи о дыхании - тоже. Но. Деушка для начала половину книжки...

Обсуждение
Моя мама занималась ежедневно 6 месяцев. Сейчас уже столько же не занимается. Нигде и ничего не расплылось. Неделю назад снова начала, но только уже для собственного здоровья и хорошего самочувствия.
по-моему, у тебя не правильная книжка (какая-то лики ян). Я читала книгу основательницы, там всё прилично и понятно объясняют, без фанатизма.

бодифлекс или калланетик?. Фитнес и спорт

Скоро лето. Юбки надо доставать и фигурки подкачать. Кто знает чем лучше заняться для эффективного получения хорошего результата по улучшению фигуры бодифлексом или каланетиком? Кто что знает пишите.

Обсуждение
я занималась калланетиком - мне очень понравилось. если регулярно ходить, то результаты будут неплохие. про бодифлекс ничего не скажу.
Нашла на форуме про бодифлекс отзыв:
http://forum.de-va.ru/index.php?showtopic=11196
Испытала последствия Бодифлекса на себе.Занималась довольно длительное время,все было здорово-мышцы подтягивались,размеры уменьшались.Потом надоело-решила бросить,временно.И вот в это самое время с моим лицом стали происходить "волшебные превращения" - кожа лица стала стареть катострофическими темпами.Сейчас мне даже страшно подумать о том,какие процессы происходят внутри организма во время занятий и после того,как бросаешь это дело.Кожу я восстановила,а вот Бодифлексом уже никогда заниматься не буду-страшно.Лучше уж йогой-по крайней мере проверено веками,а результат тот же,всмысле похудеть,да еще и здоровье поправить можно"
Поэтому ну его, страшно, лучше уже упомянутый душ Алексеева - худеешь медленно, верно и без последствий. И приятно еще.
15.03.2006 19:03:09, Иля

ОТЗЫВЫ !!! ВИТАМИНЫ из Финляндии 100% КАЧЕСТВО!.

ПРОШУ В ЭТОМ ТОПЕ ОСТАВИТЬ СВОИ ОТЗЫВЫ: НАЗВАНИЕ, КАК ДЕЙСТВУЮТ. СПАСИБО! Приглашаю в закупку хороших и действенных витаминов из Финляндии. Все витамины закупаются в Центральной аптеке г. Лаппенранта. Разница между розницей и оптом не большая-это скорее гарантия получения 100% пользы для здоровья. Сама и вся семья, включая детей давно ими спасаюсь. В Московских аптеках их нет. Все наименования и подробные описания можно посмотреть в моем фотоальбоме. [ссылка-1] Если кто-то хочет получить...

Обсуждение
На нашем рынке появилось очень много бадов. В фирме [ссылка-1] реально подобрать много вариантов как для похудения , так и от остальных недугов. Отлично помогают.
Вот ребята официальные поставщики с сертификатами соответствия и гос. регистрацией!!
[ссылка-1] ДОСТАВКА
История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура.

История похудения: система ''минус 60'' и моя новая фигура.

...Куталась в курточки, теплые кофты, а весна-то не за горами — летом так не укутаешься! Да и декретный отпуск заканчивается, надо на работу выходить. Стало не по себе! Спасла меня всем, наверное, уже известная Е.Мириманова. Случайно на просторах инета наткнулась на ее книжечку про диету "минус 60", прочла и решила: "А чем я хуже?!" Так началась моя история похудения "дубль дцать". Честно скажу, не верила в результат, но... Сейчас я вешу 58 кг, чувствую себя замечательно. Любуюсь на себя в зеркало и подбираю наряды в обтяжечку — пусть все видят мою фигурку. Всем желаю удачи в этом непростом деле, главное — найти то, что подходит вам. И не бойтесь отклоняться от каких-то канонов — организм ваш, и вы...

Обсуждение
А вы как думали?! Похудели - можно дальше жрать??? Я не зря употребила слово ЖРАТЬ, а не КУШАТЬ, потому что если всё в меру, вес установится и стабилизируется. Ваш организм - не помойка, примите это и старайтесь его баловать не только вкусной пищей, но и полезной. тем более сейчас самое время для свежих фруктов и овощей!!!
Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Диета, бодифлекс, обруч… Не забудьте про уход за кожей!
...Увлажняющий крем. Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом. Скраб (молотый кофе добавляю в любимый гель для душа и недорогой российский скраб). Крем для уменьшения объемов (под пищевую пленку и обычный пояс для похудения). В результате моих усилий в течение месяца кожа подтянулась, уменьшилась в объемах, плечи и бедра стали напоминать, что скоро лето! Процедуры делала ежедневно, скраб — раз в два-три дня. Моя ошибка в том, что во время похудения не было ухода за кожей, которая с потерей даже незначительных килограммов теряет внешнюю привлекательность. На ошибках учатся и, возможно, мой опыт будет вам полезен для достижения летнего совершенства!...

Обсуждение
а я статью и опыт оценила, к лету очень актуально!!! спасибо, Екатерина!
Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Обсуждение
Гыыы, какая фантазёрка.

Как я была скрапером :). Блог пользователя Olechka на 7я.ру

Скажу сразу, скрапером я оказалась неважным. :) Пост я себе этот представляла немного не таким, причем даже два раза. Сначала картинка была радужной: мне виделось, как я буду традиционно хвастаться публикацией :). Потом это настроение сменилось некоторым недоумением. Но верный товарищ Танита нашла нужные слова (спасибо!) и вложила мне в голову правильное настроение. Отнестись с юмором - отличное решение! Какое-то время назад ко мне обратились с просьбой написать МК по использованию вышивки в...

Обсуждение
очень красивые получилисть открытки.
Олечка, мне нравятся обе открыточки:) Честно-честно:) Знаю, сколько труда в них вложено!!! Цвет очень насыщенный, но совершенно не заглушает бабочки:) Мне так с цветом не всегда не удается "договориться":)))
Жизнь после инсульта. Болезни сердечно-сосудистой системы

Жизнь после инсульта. Болезни сердечно-сосудистой системы

...Разработано множество развивающих игр для восстановления речи. Например, вы произносите фразу, и последнее слово в ней не договариваете: "Мама мыла ра..." — "...му", — добавляет ваш пока еще пассивный собеседник. Хорошие результаты дает пение. Просто пойте сидя рядом с больным, а он по мере возможности будет вам подпевать. Когда речь начнет восстанавливаться, можно будет переходить к скороговоркам. Восстановление памяти К сожалению, частым осложнением инсульта является резкое снижение способности запоминать. Для восстановления этой функции применяют разнообразные игры, усложняющиеся в процессе выздоровления. На начальном этапе...

Обсуждение
Если человек до инсульта не ходил в церковь и не интересовался Библией, то вряд ли его и потом это заинтересует. Дед тоже был у нас в депрессии после инсульта, но наша забота, любовь, плюс какие-то препараты, сделали свое дело! Точно помню, что биотредин (в сочетании с глицином) очень хорошо действуют на больного. И память улучшает, и настроение поднимает. Деду прям значительней лучше стало, это все мы сразу заметили.
19.04.2012 18:08:05
Свет мой, зеркальце, скажи... Здоровый образ жизни

Свет мой, зеркальце, скажи... Здоровый образ жизни

...Самое интересное, что достичь этого результата в наше время - не проблема. Сегодня, когда весь мир опутан сетью компьютерного разума, для женщин, как правило, нет тайн в вопросах косметики, моды, красоты, ухода за собой. До 20-25 лет девушки накапливают базовые знания по этим вопросам, учатся понимать себя, свою кожу, свое тело, а всю оставшуюся жизнь лишь корректируют и дополняют эти знания, вырабатывают свои индиви...

Как ''убрать'' живот. Фитнес

Как ''убрать'' живот. Фитнес

...Только, к сожалению, они не помогали и результат - отчаяние. Хотелось бы рассказать о собственном успешном опыте борьбы с применением секретного оружия - новых методов. Этот опыт дался мне долгой борьбой, изучением литературы, беседами с врачами и фитнес-инструкторами с применением и пробами на себе. Итак, вы можете делать хоть миллион традиционных упражнений на живот, но он так и будет торчать вперед....

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Как вернуть пропавший голос? Нетрадиционная медицина

Как вернуть пропавший голос? Нетрадиционная медицина

...Смесь при этом должна загустеть. Эту смесь смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Взять 3 чайные ложки измельченной луковой шелухи, залить 0,5л. воды, дать вскипеть и настоять в течение 4 часов, после чего процедить и использовать для полоскания горла. Хорошие результаты дает полоскание горла свежим картофельным соком, проводимое регулярно по 3-4 раза в день. Чтобы быстро восстановить голос, нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20, добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Этот рецепт способен восстановить голос за сутки. Сок моркови смешать...

Бодифлекс  — дыхательная гимнастика для похудения.

Бодифлекс — дыхательная гимнастика для похудения.

...Положительных результатов можно добиться уже во время первой недели выполнения упражнений. Например, уже через несколько дней объём талии может уменьшиться от 10 до 30 см, а уже через месяц занятий придётся менять гардероб, так как размеры одежды существенно изменятся. На результаты занятий бодифлексом может повлиять приём некоторых лекарств, это следует учесть, приступая к регулярному выполнению упражнений. Женщины, которые принимают противозачаточные таблетки, некоторые виды антидепрессантов или препараты для лечения щитовидной железы, почувствуют эффект от занятий бодифлексом позже, чем остальные. Дело в том, что перечисленные препараты замедляют обмен веществ. Прекращать занятия и переживать не стоит, надо набраться терпения и продолжать регулярн...

Обсуждение
Мирошниковои Нины Захаровнв
24.03.2018 15:09:44, Нины
Занималась месяц, объемы ушли незначительно, но энергии было больше. Поскольку в КД делать его не рискнула, забросила и не вернулась.

Бодифлекс - видеокурс. Похудение и диеты

Девочки, может, уже было, но не могу не поделиться:) по ссылочке можно скачать видеокурс по бодифлексу.

Обсуждение
Ларис, а ты занимаешься им сколько? Я вот тока три дня! Стыдно конечно что раньше сачковала, но щас вот точно возьмусь!
Извините, у Вас замечательный результат потери веса за месяц. Скажите, на какой диете вы "сидите"? Спасибо

Посоветуйте упражнения для ног. Фитнес и спорт

Уже долгое время занимаюсь бодифлексом, + диета. результаты впечатляющие, Но!!!! У меня проблемное место - верхняя часть внутренней стороны бедер, как раз, "где ноги начинаются ". После похудения кожа на этой части ног обвисла и стала совсем дряблой. Я пытаюсь подобрать различные упражнения, но такое впечатление (по моим ощущениям), что задействуются группа мышц ниже, т.е.ближе к коленям. Помогите советом, пожалуйста.

Обсуждение
Расскажите пожалста про бодифлекс.Вчера начала делать.Делаю 2 раза в день как написано в книге.Как вам нравится он? результаты.Спасибо!!!!

Бодифлекс , кто занимался?. Похудение и диеты

Девчонки, какие у вас результаты? У меня за 2 недели ушло по 4 см везде в объёмах, возможно ли убрать больше?

Обсуждение
Я как-то до беременности еще месяца 2 занималась. Результат: подтянулась кожа, почти пропал целлюлит, а вот объемы вообще не тронулись с места. Правда, в то время они меня не очень волновали. Я вот думаю, может я что все-таки неправильно дышала как-то. Поскольку занималась также по описанию, скаченному с Инета. Сложно на пальцах объеснить КАК надо дышать, лучше посмотреть..
можно подробнее:
что это за занятия и где занимаетесь?
04.10.2005 12:29:46, bmamba

Бодифлекс . NN-ый раз. Фитнес и спорт

Спрошу вот о чем. Сколько раз вы каждое упражение повторяете, особенно интересует со скольки раз начинали и сколько сейчас делаете. И сколько собственно самих упражнений. Я после месяца занятий думаю, что лучше, повторять комплекс вечером или увеличить кол-во утром.

Обсуждение
я пока делаю всё строго по фильму
ОФФ. А чем тебя статья убила? Давай потихоньку, еду ты уже соблюдаешь, бодифлексом занимаешься, аэробную нагрузку добавь, типа пешие прогулки или бассейн. Все получиться:)). А мы поддержим.

Вхождение в бодифлекс . Похудение и диеты

Вес стоит, решила ускориться немного, все же 5 дней многовато. Вопрос сюда, т.к. занятия начала, проблемы появились, а поиск не работает второй день. Итак... Дыхание получется, теперь приступила к упражнениям. Начала не со Льва, а с Алмаза и проч. что обозначены как основной комплекс упражнений. Мне ужасно тяжело, даже тошнило после 5 упражнений, причем Поза лука вообще не для меня, держаться могу только за одну ногу:) Как входить в систему? Постепенно по 5 упражнений или из 15 делать каждое...

Обсуждение
Я занимаюсь бодифлексом всего только неделю, и на некоторых упражнения начинает бить кашель. Но это только по началу, с непривычки, видимо, легкие не привыкли к такой "растяжке". Сегодня с утра встала и скорей-скорей включила упражнения. Мне кажется, что это при любой нагрузке, будь то фитнесс, бассейн или БФ, по первости тяжело бывает, тело ведь все сковано. Просто все делайте по мере своих возможностей. Потерпите, все должно нормализоваться!!
А от чего вас подташнивало? от головокружения?
Бодифлексом приятно заниматься на голодный желудок. И еще, за месяцы занятий я заметила, что есть дни, когда бодифлекс реально НЕ КАТИТ. Все упражнения тяжело делать, голова тяжелая, гнуться трудно.. я в такие дни не занимаюсь - переключаюсь на что-то другое, на калланетик например. Я заметила, что не бодифлексится в дни со снегопадом или дождем, когда влажно. Но может это и индивидуально, и у всех по-разному.
И вы лучше делайте все упражнения, но долго не держите вдох, а сколько можете, сколько приятно.

Про бодифлекс посоветуйте, плз. Хочу поп. Фитнес и спорт

Про бодифлекс посоветуйте, плз. Хочу попробовать позаниматься. Но по книге с инета что-то никак не идет. С трудом разбираюсь. Может, кассету стоит купить? Какую лучше? ПОзвонила в центр аэрофлекс, у них есть занятия бодифлексом. Там та-акие цены!!!Кошмар!

Обсуждение
че не получается?
позвони мне если хочешь - объясню
Идите поссылке и учитесь задаром,неужто не осилите?Успехов!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

26.03.2019 14:55:29

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!