Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
нарушения на диете (Протасов)
Подскажите как вы действуете при нарушении или срыве на диете (Протасов)- продолжаете ее дальше или начинаете сначала. Вторая неделя Протасова у меня и я наелась (ха! нажралась!!!!) горячего свежевыпеченного хлеба. И что, теперь все с начала начинать?
16.06.2006 06:32:08, СветикЗ
10 комментариев
Я тут прочитала чей-то (сорри, авторства не вспомню!) очень толковый подход: просто позволять себе 1 нарушение в день и не мучаться потом угрызениями совести. Например, я могу позволить себе кусочек шоколадки, клубнику или сухарик. Или съесть немного нежирного супчика. Хлеба мне тоже хотелось после первой недели (правда, я стойко держалась!). Потом это желание куда-то пропало. За 3 недели я съела только несколько зерновых хлебцев и пару сухарей, хлеб не ела. И то съела это просто потому, что выбор овощей у меня невелик: морковка или сладкий перец, остальное не люблю. Что-то же есть надо... Так что я бы не мучалась по поводу хлеба. Наверное, он был вкууусный:)))))))))
16.06.2006 09:45:15, Мышикова мама
Поэтому я не сижу на конкретных диетах. Ем то, что мне будет полезно. Поэтому, если захотелось свежевыпеченного хлеба, то позволю себе такого, возможно это обернется лишними граммами, дальше продолжаю подобранное для себя, при котором худеется, питание. Если такие нарушения становятся частыми и вес замер, то устраиваю себе полукефирный (вторая половина дня - кефир) день. 16.06.2006 07:49:31, Свет-лана
Бред это все извините за резкость,почему-то нашему организму всегла не хватает свежего хлебушка,тортика,шоколадки ,пельеменей и подобных вешей который нашему изголдавшемуся организму приносят только вред и никак не дополняют недостатки ни в строительном материале ,ни в винтамине...
18.06.2006 10:35:43, Фуфа
18.06.2006 10:35:43, Фуфа
- вот в этом вы ошибаетесь. Я пишу, что "организму _чего-то_ не хватает" - это не означает, что "хлебушка"! За хлебушек, шоколадки и тому подобное мы хватаемся, потому что ЭТО под рукой - это наш набор продуктов, к которому мы привыкли, из которого наш организм старается найти нужное, а ненужное разрушает здоровье.
Примерно пару недель назад у меня были два полукефирных дня, после них я ощущала легкий голод и была постоянная мысль "чего бы съесть?" Но вот на шоколад, который год назад мой организм "просил", я не хотела. Тортиков в моем доме уже не было больше года, я никак не реагирую на пирожные в кафе. У меня изменился набор продуктов (если сравнивать с годом назад), к которым я уже привыкла, поэтому я спокойно ела то, к чему уже привыкла. Хотя объем принимаемой пищи немного увеличился, но это не сказалось на весе.
Возможно, для вас это пока бред, но для меня это мой опыт:-)
18.06.2006 16:27:12, Свет-лана
О.К. но исходя из той теории,человек который имеет остеропорозис,или анемию должен испытвать непреодолимую тягу к чему-нибудь что дожно восполнить его недостаток.На самом деле никто не кидается жевать травку дабы восполнить надостаток...
18.06.2006 16:34:30, Фуфа
- а травка входила когда-то в рацион питания?
Я, например, чтобы укрепить ногти и волосы, решила по утрам кушать творог. Вкуснее было бы накупить всяких чудо-творожков, чудо-сырков. Организм был бы только "за", он помнил, как это вкусно. Но я знаю, что добавляемые туда сахар, искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, будут мне во вред. Я стала сама делать творожную массу из творога. Вначале я кое-как впихивала в себя порцию из полпачки, а вот потом с удовольствием лопала порцию из целой пачки творога, магазинные сырки не хотелось. 18.06.2006 17:06:13, Свет-лана
- а травка входила когда-то в рацион питания?
Угу...существуют тысячи видов травок которые люди тысячалетиями питаются в случае недомоганий.
А какое отношение имеет ваш пост о творожке к тому что здесь написанно я так и не поняла. 20.06.2006 08:35:56, Фуфа
Угу...существуют тысячи видов травок которые люди тысячалетиями питаются в случае недомоганий.
А какое отношение имеет ваш пост о творожке к тому что здесь написанно я так и не поняла. 20.06.2006 08:35:56, Фуфа
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
