8.00 Яйцо
10.00 Грейпфрут
11.30 Яйцо
13.00 Грейпфрут
14.30 Яйцо
16.00 Грейпфрут
17.30 - сейчас съем яйцо, потом, может быть, еще половинку грейпфрута, если захочется.
Пока из спорта - 20 минут йоги, скоро намереваюсь часик пешком погулять, погода хорошая, снег дотаивает, цветы вылезают, птички поют! Уже ощущаю себя вполне трепетной ланью, думаю, стоит ли 3 яйце-грейпфрутовый день проводить, решу утром в клубе на весах :-)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з1: кофе с сах. ФК с сыром
з2: четверть яблока, опять кофе с сах.
о: суп рыбный.
п: по одному откусу сыра, печеночного оладья, что у сына удалось урвать:(( Апельсин.
у: полстакана пахты. 28.04.2009 00:50:23, Rotkäppchen
з2: четверть яблока, опять кофе с сах.
о: суп рыбный.
п: по одному откусу сыра, печеночного оладья, что у сына удалось урвать:(( Апельсин.
у: полстакана пахты. 28.04.2009 00:50:23, Rotkäppchen
ого, прочитала ниже про твою диету. Я, конечно, не профи, но не надо с желтками. Я пробовала с желтками, из жадности, на следующий день - эффект слабительный, хм... мягко сказано эффект:((( Но у меня холецистит в наборе, может так подействовало:(
28.04.2009 00:47:44, Rotkäppchen
У меня он же в наборе, но ничего такого не было, желтки я оставляю не вареными, жидкими. Иначе - да, нагрузка на печень и почки. Но при этой диете и пить надо много.
28.04.2009 08:33:52, Nanik
з.остатки вишнёвого тортега,чай.
о.вермишель с креветками и сыром.
у.туш.курица,огурцы с черн.хлебом,2 дольки горького шок.чай. 27.04.2009 22:35:34, Фаина Ф.
З: сосиска с булкой и кофе черный
З2: творожок Чудо и яблоко
О: салат оливье, 1 питу с паштетом и чай, 1 кусочек шоколадки
У: чай, немного питы с паштетом и кусок булки сладкой
Пью чай зеленый 27.04.2009 22:09:53, Panochka
З2: творожок Чудо и яблоко
О: салат оливье, 1 питу с паштетом и чай, 1 кусочек шоколадки
У: чай, немного питы с паштетом и кусок булки сладкой
Пью чай зеленый 27.04.2009 22:09:53, Panochka
а так... завтрак - немного бефстроганова и маленький ежик.
потом кофе с сахаром - дурацкий автомат в поликлиннике вкусно пахнет
обед - кусок курицы жареной, вермишель вся масляная
потом батончик типа мюсли, морса стакан (думала пойду в бассейн - перед этим мне надо поесть чтоб не помереть там)
потом я прогуляла бассейн совершенно без повода. и теперь также без повода пью пиво (чего я обычно в будни не делаю) и жру пармезан. 27.04.2009 22:33:40, ЗУку
глазки не пропадают. я обычно пиво только в уикенд пью, а сейчас вот... и наоборот тебе завидую - если бы у меня был руль, то сегодня меньше геморроя было бы. в результате я просто устала и просто тупо хотела пива) 27.04.2009 23:04:15, ЗУку
О: гречка 80г + свининки кусочек 65г + помидор
П: половинка миндального печенья с чаем
У: говяд.тушен. 70г. + салат из свеж овощей
п: мандарин 27.04.2009 22:04:57, Margari
З: овсянка на воде с конфитюром, кофе с молоком.
П: ч/кофе, 10г кулича.
О: куриный шашлык-80г, венигрет с маслом-150г, чай.
У: чебурек (домашний, маленький), простокваша...
Я седня первый день как вышла на работу... по сотрудникам соскучилась безумно, день пролетел как один миг!!! Но дорога меня убила, особенно вечером, ехала почти 2 часа, стояла в пробке - смотрела на попки...
27.04.2009 20:40:14, СимОна
Ничесе диета, а как называется?
Про себя писать не буду. Ем весь день. Уже больше 2000 ккал наела. 27.04.2009 20:36:15, Зеленоглазая Коза
Про себя писать не буду. Ем весь день. Уже больше 2000 ккал наела. 27.04.2009 20:36:15, Зеленоглазая Коза
з: кофе с/м, яйцо, ФК с сыром
о: борщек с кусочком куриной грудки
п: яблоко
у: яйцо жареное и зеленый чай
Потом , балда, еще чай пила и не удержалась - схомячила три маленьких кексика с изюмом. Так что завтра отвеса и не жду! 27.04.2009 20:35:34, Консультант
о: борщек с кусочком куриной грудки
п: яблоко
у: яйцо жареное и зеленый чай
Потом , балда, еще чай пила и не удержалась - схомячила три маленьких кексика с изюмом. Так что завтра отвеса и не жду! 27.04.2009 20:35:34, Консультант
о - рис с овощами, кусочек курицы
у - мясо, запеч в духовке 27.04.2009 20:28:43, Зубатый кысь
8.00 стакан кефира обезж.
10.30 кофе сс см, сыр 25гр
13.00 чай зел., печеька
15.00 стакан кефира
16.30 стакан кефира
18.00 семга сс 30гр, салат овощной 50гр
19.00 чай зел., печенька 27.04.2009 19:36:28, Жужа159
10.30 кофе сс см, сыр 25гр
13.00 чай зел., печеька
15.00 стакан кефира
16.30 стакан кефира
18.00 семга сс 30гр, салат овощной 50гр
19.00 чай зел., печенька 27.04.2009 19:36:28, Жужа159
з: гречневая каша, глазок от глазуньи, горсть грецких орехов, з/ч
п: чай лактавит, сырок н/к, 2 ролла
о: стакан куриной лапши, 2 ролла
п: з/ч творог н/к с малинй
у: индюшка паровая 100 гр, 2 ролла.
з/ч 27.04.2009 19:21:04, ОльгаЕр
п: чай лактавит, сырок н/к, 2 ролла
о: стакан куриной лапши, 2 ролла
п: з/ч творог н/к с малинй
у: индюшка паровая 100 гр, 2 ролла.
з/ч 27.04.2009 19:21:04, ОльгаЕр
З1(6.20)кофе с.м.+ кусочек песочного пирожка
З2(8.30)кофе
О(12.00) супчик куриный с рисом +зеленый чай
У(16.30) творог зерновой 150гр.+кофе
Все 27.04.2009 19:02:37, зоя1
З2(8.30)кофе
О(12.00) супчик куриный с рисом +зеленый чай
У(16.30) творог зерновой 150гр.+кофе
Все 27.04.2009 19:02:37, зоя1
А я в ночь минувшую, экспериментируя изо всех сил, испекла вот такой хлебушек...
Соответственно, мне просто ничего не оставалось сегодня, как сидеть на хлебе и пиве, ибо его просто НЕВОЗМОЖНО не есть, такая это вкуснота :) Ну а прочие продукты, за исключением пива, которое само есть жидкий хлеб, с большим количеством хлеба с диетической точки зрения не сочетаются :)))
В общем, у меня две бутылки пива по 0,5 сегодня и три толстых среза с хлебной буханки. И еще кукурузы полбанки консервированной. 27.04.2009 18:58:55, Уголок 360° (ex Мама и Медвед)
не боишься столько яиц есть? На почки большая нагрузка имхо
27.04.2009 18:58:28, Бусьен
каждый день? Т.е. 28 яиц в неделю?
Рекомендуется 2 яйца в неделю иначе большая нагрузка на почки.
конечно ИМХО 28.04.2009 08:50:35, Бусьен
Рекомендуется 2 яйца в неделю иначе большая нагрузка на почки.
конечно ИМХО 28.04.2009 08:50:35, Бусьен
з-не было только кофе б/c
о-не было (не успевала сегодня жуткий день был)
п-2 лимонада, 1 чипсинку
у-съем сейчас 1 сосиcку, ужин не успела приготовить...Короче сегодня голодовка,но откровенно говоря я так устала, что и есть не хочу, только пить+жарища:) 27.04.2009 18:57:27, Бусьен
о-не было (не успевала сегодня жуткий день был)
п-2 лимонада, 1 чипсинку
у-съем сейчас 1 сосиcку, ужин не успела приготовить...Короче сегодня голодовка,но откровенно говоря я так устала, что и есть не хочу, только пить+жарища:) 27.04.2009 18:57:27, Бусьен
З:в 7-20 хлопья Фитнесс ,молоко
З2 в 11 йогурт + отруби , батончик мюсли
О: суп гороховый , кофе латте , 1 кус. сыра
П: сыр зерненый
У: не было и не хочется
Сейчас иду на день рождение надо продержаться:) 27.04.2009 18:37:09, Kalina
это что за диета такая интересная?
27.04.2009 18:23:29, Jules
Так мне тут и посоветовали. Экстремальная называется: яйца и грейпфруты. Вообще, можно то же самое с апельсинами.
28.04.2009 08:31:41, Nanik
З: 2 яйца
2З: 0,5 кефира
О:овощи жареные
П: 0,5 кефира
П: 2 стакана сока яблочного - ДР на работе
П: 1 стакан сока томатного - ДР на работе 27.04.2009 18:23:27, plushka-ulia
2З: 0,5 кефира
О:овощи жареные
П: 0,5 кефира
П: 2 стакана сока яблочного - ДР на работе
П: 1 стакан сока томатного - ДР на работе 27.04.2009 18:23:27, plushka-ulia
з: творог 1%, активия, кофе с молоком
о: паровая курья грудка с паровым же кабачком (теперь я понимаю, почему Тушкан их так любит:))) вкусненько:)))
у: кива крупная и горсть миндальных орешков (сколько лапа позволила зачерпнуть:)) 27.04.2009 18:19:55, Filasha
З-омлет 1,5 яйца, полпомидора, хлеба бел. 1 кусок с маслом, кофе с/м
П - йогурт с мюсли, кофе с/м, потом еще чипсов 30-40 г где-то
О - щи овощные тарелка
П - печень куриная меньше 100г, помидор
сейчас сыр творожный 1 ванночка 150 гр
как дальше жить?! 27.04.2009 18:16:49, irina58
Если одни белки,то не вредно, а даже полезно-там чистый белок,который полностью усваивается.В 7 штуках как раз где-то дневная норма белка.А вот с желтками, конечно, не очень ...
27.04.2009 21:16:22, blondinka
Пасиб :)
но у меня сегодня не разгрузка, а загрузка :) 27.04.2009 20:19:49, m a f i
А чем загружаимссии? ;) 27.04.2009 20:22:45, Juls_P
правильной, но все 40 баллов сегодня...эх...даже считать страшно :)
з. творог+оливки+укроп (укроп и оливки в блендере) с кофием.
о. творог и яблоко.
у в 16, но сытный...стейк семги + салат из помидора, огурца, зеленушки и сметаны.
зашлифовала все чаем зеленым с долькой шоколадки на 3 у.е.
вот в 20 выпила опять зеленого чая с долькой шоколада.
Не хочу есть, но вот вкус шоколада стал срочно нужен, бууд списывать все на пмс :)))) 27.04.2009 21:10:42, m a f i
какая молодец! я что-то забросила понедельничьи разгрузки:( Ты почему не агитируешь коллектив на понедельник?
28.04.2009 00:43:48, Rotkäppchen
Ты прочитала внизу мой ответ про монти-сырники? 28.04.2009 08:24:04, Juls_P
ага, прочитала, спасиб, теперь творог надо прикупить, правда тут нету нету зернистого, только полужидкий какой-то.
28.04.2009 10:59:44, Rotkäppchen
но,чувствую - слишком много съедено было в выхи, легкости после кефира совсем нет... 27.04.2009 18:00:32, LU
У меня сегодня гречка, кефир, чай с молоком, кофе..Эх, я б тоже душный офис с удовольствием променяла бы на дачные просторы..увы...
27.04.2009 18:00:05, Nutr
у меня чай зел. с молоком, 2 стакана воды, 3 чашки кофе с м/с.
Голова что-то побаливает.
Скорей бы уже день закончился. 27.04.2009 17:56:01, tanyak
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
