Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чем заменить железо?
Девочки, на 17 неделе назначили железо - Фолифер с фолиевой. Начались жуткие запоры по 3 дня. Чем спасаться? До этого всё было в порядке, а тут такое. Может стоит лучше на пищу, богатую железом налегать вместо таблеток (посоветуйте какую, знаю только гречку и гранаты)? Мучаюсь ужасно.
16.04.2012 21:54:17, Aleila
29 комментариев
Поешьте конскую колбасу,очень хорошо помогает.
14.10.2016 08:34:16, Ж
есть несколько "запасных" рецептов, которыми еще не воспользовалась:
1. прокаленная на сковороде гречка и смолотая в кофемолке - по 1 столовой ложке 3 раза в день. рецепт проверенный в предыдущую беременность.
2. полстакана молока с одной столовой ложкой красного сухого вина - сказали раз в день, но еще не проверяла этот рецепт, возможно 2-3 раза в день
а какой вообще смысл в лекарствах, если не подтвердена анализами их необходимость? 17.04.2012 21:54:31, Zosia
Девочки, вот что нашла:
"Наиболее высоким содержанием железа отличаются мясо кролика и индейки, фасоль, пшено, овсяная и гречневая крупы.
Несколько меньше железа в мясе курицы, в говядине и баранине, в куриных яйцах, в манной крупе, в хлебе пшеничном из муки П сорта, в грушах, яблоках, сливах, абрикосах.
Умеренное количество его содержится в свинине, сосисках, рисе, макаронах, томатах, свекле, капусте, моркови, черной смородине, клубнике.
Избыток жира в пище ухудшает всасывание железа в тонком кишечнике. Поэтому при высокой потребности в нем организма в рационе надо увеличить содержание продуктов, богатых железом, и уменьшить количество жира."
Это из журнала ЗДОРОВЬЕ от 1985 г))))
В общем разные источники по-разному пишут, главное видимо разнообразное питание))) 17.04.2012 15:33:08, про железо в индейке
Очень ценно, прочла еще можно сухофрукты есть - тоже гемоглобин поднимают.
17.04.2012 17:20:41, Aleila
Ну информации 85 года я бы не стала доверять, с тех пор точность исследований сильно изменилась
17.04.2012 16:12:36, LMila
"Наиболее высоким содержанием железа отличаются мясо кролика и индейки, фасоль, пшено, овсяная и гречневая крупы.
Несколько меньше железа в мясе курицы, в говядине и баранине, в куриных яйцах, в манной крупе, в хлебе пшеничном из муки П сорта, в грушах, яблоках, сливах, абрикосах.
Умеренное количество его содержится в свинине, сосисках, рисе, макаронах, томатах, свекле, капусте, моркови, черной смородине, клубнике.
Избыток жира в пище ухудшает всасывание железа в тонком кишечнике. Поэтому при высокой потребности в нем организма в рационе надо увеличить содержание продуктов, богатых железом, и уменьшить количество жира."
Это из журнала ЗДОРОВЬЕ от 1985 г))))
В общем разные источники по-разному пишут, главное видимо разнообразное питание))) 17.04.2012 15:33:08, про железо в индейке
100 граммах свиной печенки содержится 19 мг железа, в яичном желтке – около 7 мг, а в курином мясе и мясе индейки всего 3 – 4 мг. железа на 100 грамм продукта.
Боюсь, что доктор не в теме. В красном мясе (говядина, не телятина) железа намного больше, чем в птице. 17.04.2012 12:59:20, Не в индейке
Боюсь, что доктор не в теме. В красном мясе (говядина, не телятина) железа намного больше, чем в птице. 17.04.2012 12:59:20, Не в индейке
насколько я помню, в печени также может быть очень много витамина А, который в больших количествах вреден.
17.04.2012 21:58:46, LucyMO
уже писала тут - педиатр сыну советовала индейку давать, оказывается самое богатое железом мясо, у нас гемоглобин повысился, действительно из мяса какое-то время только индейкой и кормила...
17.04.2012 09:43:50, Alseya
Самое богатое железом это свинина, на втором месте печень, просто для детей свинина тяжеловата, вот вам и сказали про индейку.
17.04.2012 11:00:01, LMila
возможно, я тогда тоже удивилась очень про индейку, всегда считала говядину самой "железной"
17.04.2012 12:18:30, Alseya
Со вчерашнего дня ем говядину и гречку. У меня и до беременности проблемы с железом были, назначили сорбифер, а у меня от него запор и, как следствие - выпал геморроидальный узел. Еле вылечила... Хорошо, что тогда еще беременная не была...
Прочитала, что железо одновременно с кальцием употреблять нельзя, от этого оно плохо усваивается. Как же мне вчера хотелось попить молока после мяса, кто бы только знал! Как-то продержалась часа 2, потом выпила... 17.04.2012 09:29:52, Мама Ксюши
мяса, мяса побольше, и обязательно одновременно с вит. С. Шпинат тоже. Все зеленое (травяное).
17.04.2012 05:01:35, LucyMO
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
