Раздел: Вес

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Варианты разгрузочных дней

Девочки, решила разместить тут разгрузочные дни, которые мне дали в ЖК, вдруг кому пригодится, все-таки большее разнообразие здесь, чет одни яблоки лопать.
Только вы эта... зря уж не голодайте, над рекомендациями врачей тоже надо самим задумываться и решать.
Итак...

Яблочные: 1,5 кг яблок по 250г х 6 раз в день - 420 ккал
Творожные: 400 г обезжиренного творога с двумя стаканами молока или
кефира - 654 ккал
Мясные: 400 г отварного мяса с овощными гарнирами - 406 ккал
Кефирные: 1200г кефира по 200 г х 6 раз в день (без сахара) - 569 ккал
Творожно-кефирные: 900 г кефира по 150 г х 6 раз в день,
300 г тощего творога по 100 г (не пропечатано
сколько раз в день :( - 783 ккал
Творожно-фруктовые: 400 г тощего творога и 400 г чернослива или
других фруктов распределяются равномерно -1400ккал
Жировые: 350 г сметаны в 4 приема - 994 ккал

Кушайте, не обляпайтесь :)))
02.10.2009 10:07:58, Assole

2 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
))))))))))))))))а тощий творог это как???
ИМХО самый адекватный это мясной день, можно и питаться так постоянно, только количество еды увеличить, и вкусненько и полезненько, можно не мясо, можно курицу или рыбу, в духовке запечь, мммммммммммммм и с салатиком или с тушеными овощами)))))))))))))
02.10.2009 14:48:21, x_anna
))) Ага, так все вкусненько, что начнется обжираловка!
Тощий творог, я так понимаю, что это обезжиренный (1% что ли в магазине продается)
02.10.2009 15:01:09, Assole





Загрузка...


Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

20.08.2018 19:10:46

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!