Девушки , тут как-то обсуждались диеты и кто-то очень хорошо похудел на воде - правильном ее употреблении и давали ссылку . Потеряла , а так надо! Поделитесь пожалуйста опять
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Диеты (Как похудеть на воде)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девушки , тут как-то обсуждались диеты и
04.01.2018 22:10:12, masyanya белая и пушистая134 комментария
По ссылкам не ходила, но про похудение «на воде» вставлю свои пять копеек.
С водой организму нужно равновесие - расход = поступление.
Физиологический расход среднего взрослого мужчины около 2,5 литров в сутки. Из них около 1,5 л с мочой, 0,5 л с потом, 0,1 с калом, 0,4 влага в выдыхаемом воздухе.
Поступление: 0,4 л образуется в теле метаболически, примерно 0,8 л воды в еде, остается 1,3 л на напитки. Или 0,6 л в еде, тогда 1,5 л на напитки.
Но пить больше, если ты не был в сауне, не потел на пробежке, не стоит. Лишняя вода, конечно, выйдет с мочой, но с ней выйдет и часть электролитов (минералов), а их недостаток чреват многими проблемами.
А если повышенное потребление воды еще и связать со сниженным поступлением питательных веществ, если человек ограничивает количество еды, то это усугубит ситуацию, логично. 05.01.2018 20:22:36, Эмпат
С водой организму нужно равновесие - расход = поступление.
Физиологический расход среднего взрослого мужчины около 2,5 литров в сутки. Из них около 1,5 л с мочой, 0,5 л с потом, 0,1 с калом, 0,4 влага в выдыхаемом воздухе.
Поступление: 0,4 л образуется в теле метаболически, примерно 0,8 л воды в еде, остается 1,3 л на напитки. Или 0,6 л в еде, тогда 1,5 л на напитки.
Но пить больше, если ты не был в сауне, не потел на пробежке, не стоит. Лишняя вода, конечно, выйдет с мочой, но с ней выйдет и часть электролитов (минералов), а их недостаток чреват многими проблемами.
А если повышенное потребление воды еще и связать со сниженным поступлением питательных веществ, если человек ограничивает количество еды, то это усугубит ситуацию, логично. 05.01.2018 20:22:36, Эмпат
Я конечно в этом всем не профессионал. Но могу просто своими наблюдениями поделится. Когда я была худая - я много пила воды. Прям вот потребность была. Не могла без бутылки воды из дома выйти. При чем ни про какие диеты я и не думала. Пила потому что хочется. Сейчас я на 8 кг больше нормы. Пью мало. Не хочется. И вижу что это плохо. И я верю, что с помощью воды, физ нагрузок и уменьшения каллорий можно похудеть. Но я так же верю что у всех свой водный баланс. Вот мои дети оба худые. Дочка воду пьет мало. И вообще пьет мало. Суп ненавидит. Сын пьет оч много. И воды и жидкости вообще и без первого жизни нет. Я когда он был маленький без конца ему кровь на сахар проверяла :) Он грудничком помимо гм выпивал 2 л воды. Потом мне врачи сказали отстатьте от ребенка. У него такой водный баланс. Я оставила. 7 летний ребенок за раз может выпить 700 мл воды. Не отрываясь от бутылки :) Так что баланс все таки у каждого свой. И надо смотреть что для себя лучше. У вас постою послушаю. Тоже хочу похудеть
05.01.2018 17:01:38, вернаяжена1
Та же история с детьми, только сын ещё и худым никогда не был, и это при огромным (особенно по сравнению с худющей сестрой) количеству воды.
09.01.2018 12:51:57, Helen May
Ну короче, как человек сбросивший за год 45 кг. (не красоты ради, а здоровья для + фоток не будет!))) и получивший одобрение врачей, снятие некоторых диагнозов и приведение анализов в норму, скажу так:
- про воду - с водой вес уходит лучше + с голодом бороться проще + организм работает слаженнее;
- про частое питание маленькими порциями - ключевое тут маленькими )), желательно по объему не больше стакана (уменьшаем желудок). В идеале чувства голода допускать не надо, иначе в последствии зажор неминуем.
Считайте калории (но сейчас опять ведь все скажут "неееет, это не для меня") - если потреблять калорий меньше чем сжигаете, то снижать вес будете неминуемо. Тут важно все, что написали про сложные и простые углеводы и все такое. То есть съедать шоколадку в день на 1200 ккал - пользы не будет, а зажор потом будет точно ). То есть идеально санаторно-детсадовское питание: утром кашка, днем супчик, на полдник фруктина, вечером мясо с овощами и вечером кефир. Вот оно и пятиразовое и правильное. Но тоска, да, вам не понравится ).
Зато, кстати, это все можно сделать вполне разнообразным и не скучать так уж сильно по каким то определенным продуктам, соотв. не сорваться после диеты и не набрать в 3 раза больше потерянного.
Еще - если ограничите жиры, то утром надо выпивать столовую ложку растительного масла (писать долго, но это тоже для правильной работы определенных органов). Можно ее считать "бесплатной" при подсчете )). 05.01.2018 14:44:24, ЁЁЁЁЁ
как человек, потерявший за полгода 21 кг, соглашусь абсолютно со всем вышесказанным!
05.01.2018 19:31:56, хухра-мухра
У меня нет заболеваний, от которых можно вылечиться водой. Подозреваю, что их вовсе нет.
05.01.2018 21:30:04, пчела Майя
Но другим хуже. Или так же. Это зависит от исходного анамнеза. У меня никакого нет анамнеза, чтобы требовалось ведрами пить воду.
05.01.2018 22:30:39, пчела Майя
а там чтобы ответить на сообщение, надо ответить на вопрос. Чтобы доказать, что ты не робот. Яблочки посчитать или нажать на машинку.
09.01.2018 12:58:12, хухра-мухра
А почему организм вместе с его владельцем не соображает, пить он хочет или есть? Обычно это и дети малые различают.
05.01.2018 21:52:10, пчела Майя
не, вот сейчас я научилась различать. А раньше запросто могла и спутать. Хотела пить, но ела. Сейчас я заставляю себя думать - что именно я хочу.
09.01.2018 12:59:26, хухра-мухра
По-моему, все и так различают. Разве что младенцы нет. А дальше легко.
05.01.2018 22:10:12, пчела Майя
Может вес с водой и уходит лучше, но если воду пить категорически не хочется, то он уходит и без нее. Я сбросила конечно не 45, но столько и не надо было. Воду не пью.
05.01.2018 17:19:58, пчела Майя
Чтобы стакан выпить в комфортном режиме, мне нужно минут 15-20. Это если он один.
05.01.2018 17:31:21, пчела Майя
Вот кто может залпом, тот и не понимает. Мешает, что я об этом забываю. У меня чай у компа полдня стоит - та же самая одна чашка. Не люблю я пить.
05.01.2018 17:38:43, пчела Майя
- про воду - с водой вес уходит лучше + с голодом бороться проще + организм работает слаженнее;
- про частое питание маленькими порциями - ключевое тут маленькими )), желательно по объему не больше стакана (уменьшаем желудок). В идеале чувства голода допускать не надо, иначе в последствии зажор неминуем.
Считайте калории (но сейчас опять ведь все скажут "неееет, это не для меня") - если потреблять калорий меньше чем сжигаете, то снижать вес будете неминуемо. Тут важно все, что написали про сложные и простые углеводы и все такое. То есть съедать шоколадку в день на 1200 ккал - пользы не будет, а зажор потом будет точно ). То есть идеально санаторно-детсадовское питание: утром кашка, днем супчик, на полдник фруктина, вечером мясо с овощами и вечером кефир. Вот оно и пятиразовое и правильное. Но тоска, да, вам не понравится ).
Зато, кстати, это все можно сделать вполне разнообразным и не скучать так уж сильно по каким то определенным продуктам, соотв. не сорваться после диеты и не набрать в 3 раза больше потерянного.
Еще - если ограничите жиры, то утром надо выпивать столовую ложку растительного масла (писать долго, но это тоже для правильной работы определенных органов). Можно ее считать "бесплатной" при подсчете )). 05.01.2018 14:44:24, ЁЁЁЁЁ
О красоте было думать уже поздно )) (как мы там ниже договорились), подробнее я уж не буду.
Ну и круто и молодец, кстати, когда б не допускала такого, а так .. тем более когда уже петух в попу и выбор невелик (, но да, кто-то выбирает помирать, наверное. 06.01.2018 18:03:46, ЁЁЁЁЁ
Ну и круто и молодец, кстати, когда б не допускала такого, а так .. тем более когда уже петух в попу и выбор невелик (, но да, кто-то выбирает помирать, наверное. 06.01.2018 18:03:46, ЁЁЁЁЁ
скорей просто отрицать проблему. моя бывшая свекровь про своего 150 килограммого сыночка говорила, что он "мало кушает":(( :))
07.01.2018 00:01:33, baba jozhka
не так .. никого не лечил сельдерей, но питаясь сельдереем вместо картошки многим ставилось лучше )
05.01.2018 22:26:54, ЁЁЁЁЁ
мне предпочтительнее картошка. Картофель врач разрешил раз в неделю 150 грамм, а сельдерей запретил от слова совсем.
Вместе с редисом, щавелем и шпинатом 09.01.2018 16:26:25, Afortunada
Вместе с редисом, щавелем и шпинатом 09.01.2018 16:26:25, Afortunada
Совершенно случайно обнаружила сообщение от Вас ).
У меня не получается отаетить, возможно, я делаю что-то не так )), напишите svssvs2@rambler.ru 07.01.2018 05:47:31, ЁЁЁЁЁ
У меня не получается отаетить, возможно, я делаю что-то не так )), напишите svssvs2@rambler.ru 07.01.2018 05:47:31, ЁЁЁЁЁ
Про дробное питание и уменьшение желудка соглашусь.
А вода тут ни при чем, это всего лишь маркетинг производителей. 05.01.2018 18:45:22, karima
А вода тут ни при чем, это всего лишь маркетинг производителей. 05.01.2018 18:45:22, karima
бутилированной воды и фильтров для водопроводной воды
им же надо это впарить покупателям? вот и придумали, что надо пить 2 литра в день и что так можно похудеть
вранье!)
водопроводная, кстати, тоже не бесплатна 05.01.2018 19:33:26, karima
им же надо это впарить покупателям? вот и придумали, что надо пить 2 литра в день и что так можно похудеть
вранье!)
водопроводная, кстати, тоже не бесплатна 05.01.2018 19:33:26, karima
Дешевле есть:) Потому что недостаток воды, или жажда, организмом воспринимается как чувство голода. Ваш организм обезвожен, а вы чувствуете голод, заглатываете полезный апельсин, но это не нужные вам калории. Только и всего. И "ой, что-то я не худею, а ем только ромашки" Ну и что, апельсин экономичнее воды?
05.01.2018 21:43:42, Иллика
Ну то есть у вас проблемы с лишним весом, и другого способа не жрать, кроме как вливать в себя по 2 литра в день вы не знаете. Понятно.
06.01.2018 10:51:59, karima
ну, некоторым это помогает по принципу - захотел есть, выпей воды. я на работе видела эффект у молодого дядьки. сбросил он очень много - вдвое уменьшился в габаритах. но через какое-то время опять набрал сброшенное
06.01.2018 16:45:52, ALora
Это да, удержать едва ли не сложнее чем сбросить (. Всегда говорю, что курить бросить легче, т.к. зависимость проходит со временем, а тут ..
06.01.2018 18:05:42, ЁЁЁЁЁ
Это просто факт, дети не различают. Особенно когда им молоко вместо воды дают. Или сок. А владелец организма, обладая минимальными знаниями в области физиологии, вполне различает. Только не все ведь ими обладают.
05.01.2018 22:00:53, Иллика
Мой младенец не пил воду, просто выплевывал ее, сейчас кстати этот младенец тоже не жалует воду.
06.01.2018 00:21:36, Йоко
Если категорически, то не стоит конечно ), я уже ниже писала что давиться не надо даже сельдереем ) - насиловать себя вредно по любому поводу ).
Вес уходит и без воды, но с водой организму легче. Вряд ли прямо вот категорически никак не выпить стакан воды или травяного чая?
Я думаю, каждый опытным путем сам может это проверить - просто вставая на весы после дня с водой и без и наблюдая за стулом, например. Организмы индивидуальны есссно. 05.01.2018 17:26:39, ЁЁЁЁЁ
Вес уходит и без воды, но с водой организму легче. Вряд ли прямо вот категорически никак не выпить стакан воды или травяного чая?
Я думаю, каждый опытным путем сам может это проверить - просто вставая на весы после дня с водой и без и наблюдая за стулом, например. Организмы индивидуальны есссно. 05.01.2018 17:26:39, ЁЁЁЁЁ
кто мешает между делом?
я пью залпом когда не очень хочется ), мне так проще 05.01.2018 17:33:13, ЁЁЁЁЁ
я пью залпом когда не очень хочется ), мне так проще 05.01.2018 17:33:13, ЁЁЁЁЁ
Не пейте )) если организм доволен. Если мы о здоровье и собственном ощущении. Для красоты/кожи вроде говорят еще полезно пить )), особенно когда вес сбрасываем.
05.01.2018 17:44:18, ЁЁЁЁЁ
Для того чтобы худеть, надо правильно питаться, вам ниже уже написали частично как. А в целом сводите все вредные углеводы практически к 0, потребляете только сложные углеводы, овощи и мясо. Фрукты в первой половине дня. Вечером есть часа за 3-4 до сна. И похудеете прекрасно.
05.01.2018 10:09:46, Йоко
Про эту воду давно доказано, что никакой пользы нет. И что пить дано ровно столько, сколько хочется.
05.01.2018 01:03:48, Почему?
Институт питания ограничивает воду до 1 литра с учетом супрв и чаев😆 а там люди под стописят кг лежат
Все ж думаю, врачам-диетологам из специнституьа видеее. 09.01.2018 12:25:09, Afortunada
Все ж думаю, врачам-диетологам из специнституьа видеее. 09.01.2018 12:25:09, Afortunada
Так тыщу раз везде было вроде. Не только для похудения, а и просто для здоровья ).
Воды надо пить минимум 2 л. в день. пару стаканов с утра за 30 минут до завтрака. Потом перед каждым приемом пищи так же за 30 минут до.
Завтрак обязателен, приемов пищи часто (минимум 5) и понемногу. 04.01.2018 23:37:23, ЁЁЁЁЁ
Я пытаюсь вот это практиковать: 2 стакана воды натощак.
Меня после первого начинает мутить ... 05.01.2018 19:12:46, Фруате
Сейчас у гастроэнтерологов уже другая установка - взрослым здоровым людям есть нужно 2-3 раза в день, причем в обед обязательно должно быть мясо. Частое питание нужно только детям до 12-14 лет, к этом возрасту пищеварительная система уже полностью формируется. Ну и людям, имеющим проблемы с ЖКТ.
06.01.2018 13:17:21, Marisha
А вегетарианцев и тех, кому мясо нельзя по диете, как водится вычеркивают.
06.01.2018 14:10:10, пчела Майя
если я выпью 2 стакана воды, в меня завтрак не поместится. Да и второй стакан не поместится, только один, и завтрак сместиться на пару часов.
За сутки 1,5 литра жидкости во мне в основном чай. 05.01.2018 01:09:13, Не овен
Смущает много всего.
Например, вода, которую нужно выпить утром за полчаса до еды. Утром в принципе трудно еду в себя впихнуть. Воду можно. Получается вода _вместо_ еды.
Если яблочко тоже считать приемом еды, и каждый раз принимать перед этим воду - проблема, пардон, с выводом потом этой воды.
А бывают дни, когда ты все время в дороге (и не за рулем, а на общественном транспорте), тут даже яблочко или орехи плохо вписываются в режим дня...
В общем, вода еще как-то вписывается в режим, а вот еде уже места не остается. Для похудения, конечно, хорошо. Недели на 2.... 05.01.2018 01:21:16, Musenka
У меня ужин часов в десять или в девять, а ложусь я часа в три. То есть это часов за 5-6. Но по ночам есть не хочется, разве только этого ужина не было, тогда хочется.
06.01.2018 12:05:08, пчела Майя
30 мл на кг может и так, но всего. Идея, что вода в чае уже не вода - это нонсенс.
05.01.2018 17:21:19, пчела Майя
Избыток воды - это тоже не здоровье. Все хорошо в меру. Вопрос, является ли предлагаемый объем избытком или недостатком.
05.01.2018 21:59:16, пчела Майя
Сладкого я ничего не пью в принципе.
Но речь - где? Вот у этой дамы, от которой 8 советов тут упоминаются, сказано, что вода отдельно, остальное отдельно, потому что остальное не вода, а еда. Про заменить не сказано. 05.01.2018 19:30:10, пчела Майя
Мне естественнонаучное образование мешает так укладывать. Вода она и есть вода. Если она в чае, то она ровно такая же. И всасывается там же.
05.01.2018 17:41:05, пчела Майя
Равно как и тысячу раз было, что польза от такого количества воды - это миф. Все было.
04.01.2018 23:38:50, пчела Майя
Словосочетание "запускает кишечник" я не понимаю в принципе. Ну и все остальное тоже не похоже на пользу.
05.01.2018 00:36:40, пчела Майя
Вот всю жизнь мне было интересно, в чем ценность этого ... утреннего движения? Почему именно утром? Всегда думала, что вечером гораздо физиологичнее освободиться-очиститься перед сном...
05.01.2018 01:46:52, Musenka
У всех организм по разному функционирует. Кто-то исключительно вечером э-ээ...очиститься может. Кто-то не раньше полудня. Кто-то утром.
05.01.2018 10:33:27, Birke
Если у кого-то оно иначе не работает, то и вода вряд ли поможет. Атонию кишечника как-то иначе лечат по-моему.
05.01.2018 01:24:38, пчела Майя
Если я кефирчику попытаюсь выпить что с утра натощак, что с вечера... результат будет примерно одинаковым... Вода (с марганцовкой) в данном случае будет вариантом-лайт, однозначно...
05.01.2018 01:27:11, Musenka
Воды надо пить минимум 2 л. в день. пару стаканов с утра за 30 минут до завтрака. Потом перед каждым приемом пищи так же за 30 минут до.
Завтрак обязателен, приемов пищи часто (минимум 5) и понемногу. 04.01.2018 23:37:23, ЁЁЁЁЁ
Меня после первого начинает мутить ... 05.01.2018 19:12:46, Фруате
Про пищу не спорно, любой гастроэнтеролог это подтвердит, есть 5-6 раз в день, на один прием пищи порция не больше 200-300 гр.
06.01.2018 00:10:06, Йоко
Последние данные от гастроэнтеролога - это 4 приема пищи при учете того, что у меня есть гастрит. Так что судя по всему, поступили новые вводные :) Не фиксироваться на еде постоянно))))
10.01.2018 11:36:50, Тафи
За сутки 1,5 литра жидкости во мне в основном чай. 05.01.2018 01:09:13, Не овен
Почему? Очень даже.
Что именно нереально? Если пятиразовое питание смущает так яблочко или горстка орехов это тоже прием пищи вполне себе ). 04.01.2018 23:57:11, ЁЁЁЁЁ
Что именно нереально? Если пятиразовое питание смущает так яблочко или горстка орехов это тоже прием пищи вполне себе ). 04.01.2018 23:57:11, ЁЁЁЁЁ
Нереально в рабочий день за 30 минут до завтрака пить воду, потому что время на утренние сборы очень сжато.
05.01.2018 10:06:52, Йоко
Практически еще в кровати выпить воды, потом душ-туалет, потом уже завтрак. Не знаю, мне быстрее чем за час на работу собраться никогда не удавалось.
05.01.2018 14:28:38, ЁЁЁЁЁ
У меня за 30 минут не получается пить, всегда это время меньше минут 15 максимум, я таблетки то забываю пить до еды..
06.01.2018 00:08:35, Йоко
Например, вода, которую нужно выпить утром за полчаса до еды. Утром в принципе трудно еду в себя впихнуть. Воду можно. Получается вода _вместо_ еды.
Если яблочко тоже считать приемом еды, и каждый раз принимать перед этим воду - проблема, пардон, с выводом потом этой воды.
А бывают дни, когда ты все время в дороге (и не за рулем, а на общественном транспорте), тут даже яблочко или орехи плохо вписываются в режим дня...
В общем, вода еще как-то вписывается в режим, а вот еде уже места не остается. Для похудения, конечно, хорошо. Недели на 2.... 05.01.2018 01:21:16, Musenka
если после шести не есть, то прекрасно еда даже не впихивается, а с аппетитом съедается:)
05.01.2018 10:44:21, Иллика
Если после 6 не есть, то я либо еще на ночь наемся, либо ночью со спазмами в желудке проснусь и буду есть :)) Для меня нормально поесть за 2-3 часа до сна, иначе ночью пойду есть.
06.01.2018 00:06:37, Йоко
Я ем за 2-3 часа до сна, не есть после 18.00 не мое ), а если перед сном захочется есть, то и прямо перед сном можно съесть что-то белковое - мясо, яйцо ..
Я про не есть после 18.00 и не писала ни разу.
На самом деле, если за 2-3 часа до сна съесть нормальную порцию мяса (рыба, курица) с овощами то перед сном и не будет голода. Организм будет занят еще ). 06.01.2018 01:54:44, ЁЁЁЁЁ
Я про не есть после 18.00 и не писала ни разу.
На самом деле, если за 2-3 часа до сна съесть нормальную порцию мяса (рыба, курица) с овощами то перед сном и не будет голода. Организм будет занят еще ). 06.01.2018 01:54:44, ЁЁЁЁЁ
отеки не от воды. По крайней мере, у моей мамы, после приведения водного режима в порядок, отеки стали гораздо менее выражены. Воду задерживают соли, которые лучше выводятся при большом количестве воды. Но может и другая причина быть, по здоровью.
05.01.2018 10:48:59, Иллика
От чего бы не были отеки (почки, сердце, сосуды) нужен ограниченный водно-солевой режим.
05.01.2018 11:11:18, karima
30 мл на кг как раз норма потребления, а вовсе не превышение. Пить меньше физиологической нормы и говорить, что ограничения ведут к здоровью - нонсенс.
05.01.2018 15:56:47, Иллика
Если выпивать литр чая, литр сока, поллитра супа и еще 2 литра воды - это лопнуть можно. Речь о том, что литр сока или газировки заменить на литр воды. Или чая меньше пить. Особенно сладкого.
05.01.2018 19:27:14, Иллика
вообще-то в водотерапии литры воды считаются без учета всей остальной жидкости.
05.01.2018 19:40:39, ALora
Ну, я не теоретик, практика - критерий истины. А практика говорит о том, что воды надо пить не менее 30 мг на кг веса, при этом режиме сами собой отпадают лишние напитки типа чая, кофе, газировки и соков. Но если вы хотите пить сок и колу - это ваш свободный выбор))) нефик обогащать производителей воды, московский водопровод в том числе))))
05.01.2018 20:39:56, Иллика
при чем тут сок и кола??? я чай пью и кофе. и суп ем. еще овощи. там везде жидкость.куда мне еще 2 литра воды к этому
05.01.2018 22:07:47, ALora
какая именно практика вам это говорит? что такого хорошего вам дает этот водохлЁбный режим?
05.01.2018 21:02:59, karima
Вам какая нужна практика? Есть медицинские исследования. Но мой личный опыт дал мне нормальное функционирование организма. А надо что-то еще? Вы не хотите - не пейте, только не уверяйте других, что недостаток воды - это здоровье и отсутствие проблем. Свою воду организм доберет тем, что невыносимо захочет есть и вы нажретесь на ночь колбаски, вместо того, чтобы выпить стакан водички. Вот такой расклад.
05.01.2018 21:54:13, Иллика
Для подавления чувства голода при похудении как раз и нужно дробное питание. На нем не наступает моментов "невыносимо захочет есть".
06.01.2018 11:00:37, karima
Но речь - где? Вот у этой дамы, от которой 8 советов тут упоминаются, сказано, что вода отдельно, остальное отдельно, потому что остальное не вода, а еда. Про заменить не сказано. 05.01.2018 19:30:10, пчела Майя
Там смысл вроде не в этом. Вода в чае тоже жидкость конечно, но чай (черный например) обладает еще всяческими действиями - дубильные вещества и что-то там еще .. . Чистая вода же просто промывает, травяной чай, особенно с полезными травами конкретному организму, так только на пользу наверняка и считается за потребляемую жидкость.
У меня как-то так это уложилось. 05.01.2018 17:31:10, ЁЁЁЁЁ
У меня как-то так это уложилось. 05.01.2018 17:31:10, ЁЁЁЁЁ
Не знаю уж как там с двумя литрами, а так логично вроде. Вода с утра запускает кишечник и все процессы организма - это факт. Выпитый стакан воды перед едой приглушает чувство голода, слона можно уже и не есть ).
Давиться вот насильно двумя-тремя литрами может и не полезно. Давиться вообще не полезно, даже сельдереем )). Кроме физического у человека еще и психическое здоровье имеется. 04.01.2018 23:53:40, ЁЁЁЁЁ
Давиться вот насильно двумя-тремя литрами может и не полезно. Давиться вообще не полезно, даже сельдереем )). Кроме физического у человека еще и психическое здоровье имеется. 04.01.2018 23:53:40, ЁЁЁЁЁ
может у вас только просыпается. я спокойно спать могу лечь, выпив стакан воды
05.01.2018 01:15:25, ALora
ты кефирчику выпей с утра натощак. я в принципе понимаю в этом случае. а вот воду не понимаю
05.01.2018 00:46:47, ALora
Кефирчик не все взрослые могут пить, особенно натощак, а воду могут пить все.
06.01.2018 00:18:35, Йоко
как раз нет. вода совсем не вкусная, что бы ее хотелось вдруг пить, чай не перье с лимоном
06.01.2018 01:01:38, ALora
:) ну, мне не дано понять, например, как пиво можно любить или кисель с комками
06.01.2018 17:33:21, ALora
Так там тоже кроме воды еще и не жрать и спорт был нехилый ) - чудес не бывает
05.01.2018 00:00:14, ЁЁЁЁЁ
Если ежедневно ходить пешком по несколько часов, то и без употребления литров воды похудеешь.
05.01.2018 01:10:09, Hel
Если съедать не больше чем без ходьбы, то безусловно.
А ходить, особенно на свежем воздухе, полезно в любом случае. 05.01.2018 14:52:01, ЁЁЁЁЁ
А ходить, особенно на свежем воздухе, полезно в любом случае. 05.01.2018 14:52:01, ЁЁЁЁЁ
У меня -8 кг за последний год, я очень много хожу пешком и вообще двигаюсь.
05.01.2018 10:12:59, Hel
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
