А вот скажите, купить абонемент в фитнес-клуб на три месяца (с посещением утром в будни, мне удобно) за 9 тыс. рублей или на пять месяцев (с посещением три раза в неделю, в будни в любое время) за 15 тыс...
Или вообще не покупать, а ограничится прогулками с собачкой на лыжах и пешком и чисткой снега (когда будет)? А то толстая я! В еде ограничивать меня нереально, люблю поесть сильно...
Деньги не последние, но все равно ЖААААЛКООО.
Фитнесс приятный, рядом с домом, бассейн хороший и программы есть разные, при любом варианте абонемента
что выбрать?
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
снег и собачка - это тоже здорово, но имхо занятия в клубе не заменят. плавание - особенно. к тому ж если ты при собачке, лыжах и снеге все равно считаешь себя толстой - значит, нагрузку по-любому надо увеличивать. зимой еще и жрать больше хочется, наверное... 11.11.2012 20:36:36, LightBug©
А в фитнесе скучно ходить по дорожке. Групповые вообще имхо бесполезны.
Если всеже хотите туда ходить, то я бы взяла пробное занятие или абонемент на месяц. Посмотрите,может, это вообще не ваше.
А вообще это не самая высокая цена на фитнес. У нас 5тыс в месяц примерно (Мытищи), да, не МОсква, зажрались они тут. 10.11.2012 22:44:18, dama Petronila
К тому же, для похудения мало низкоинтенсивных аэробных, которым является ходьба. Нужно обязательно подключать интенсивные силовые занятия, а это групповые Body Sculpt и подобные. И йога и пилатес групповые тоже очень полезны. 11.11.2012 00:55:05, любопытная Анна
они именно поинтереснее. но это отнюдь не означает, что они эффективней. а для сердца они - убийство. вы пульс свой для интереса измерьте на этих тренировках. наверняка под 160 (если не выше) зашкаливает :(. и потом почитайте немного (инфы полно в инете) о принципах тренировки ссс.
и ходить для похудения в общем то бесполезно. надо бегать, и желательно это делать на пульсе 120-130. а для того, чтобы бгать на этом пульсе, надо долго тренироваться. в двух словах - бег-ходьба-бег-ходьба. пульс поднимаете до 140, потом снижаете до 120 и так около 40 минут. для людей с очень большим весом надо начинать с ходьбы.
йогой я занимаюсь с удовольствием. она больше для успокоения нервов и для хорошего самочувствия. а вот пилатес мне совсем непонра.
силовые можно делать, если хотите красивые формы. чтобы только похудеть, они не так важны.
а какой ваш обычный объем плавательной тренировки (сколько проплываете за 90 мин)? 16.11.2012 18:33:41, dama Petronila
На груповой тренировке чувствую себя хорошо, пульс думаю в норме. На силовых устают только мышцы, а не сердце. На степ аэробике вообще нагрузку не почувствовала, не стала ходить. На тайбо - да, там приличные кардионагрузки бывают, но выдерживаю, чувствую себя хорошо, поэтому считаю полезным.
Пилатес бывает разный, от тренера зависит. Иногда - заснуть можно, а иногда приходится поработать, тогда интересно. Йога, как и пилатес, мне для осанки хорошо, и для разработки суставов, и для меня там нагрузки приличные, поэтому люблю.
То, что от силовых не худеют - уже устарело, вроде как. Как раз недавно в похудательной обсуждали, что для похудения обязательно нужны силовые тренировки. Только аэробные нагрузки недостаточны, нужно наращивать мышцы, т.к. они потребляют энергию даже в состоянии покоя, плюс нужно стимулировать накапливание гликогена в мышцах в противовес накапливанию жира в организме. Длительные аэробные нагрузки потребляют жир, поэтому возможно они стимулируют его накопление. 17.11.2012 13:45:42, любопытная Анна
Я бы не сказала, что после фитнеса хочется больше есть, ну может совсем немного. Просто надо быть быть начеку и не вестись на то, что теперь можно больше покушать :) Я вообще тоже люблю покушать, поэтому не держу дома ничего к чаю, покупаю или пеку только по случаю гостей, или просто по случаю :) Сейчас стараюсь дочь правильно кормить (не выходит, однако), поэтому с выпечкой по выходным вообще завязала. 09.11.2012 21:08:00, любопытная Анна
скока-скока? за 8 месяцев?
Ой блин, это же опять думать! Я уж вроде бы отказалась от идеи фитнеса, а тут ТАКИЕ результаты :) 09.11.2012 15:46:53, Лось_Анджелес
Ой блин, это же опять думать! Я уж вроде бы отказалась от идеи фитнеса, а тут ТАКИЕ результаты :) 09.11.2012 15:46:53, Лось_Анджелес
мне вот спорт без диеты вообще никаких результатов в похудении не дает, только тело слегка подтягивается. ты готова "не жрать"? 11.11.2012 20:41:12, LightBug©
Вы простите, но я чуть со стула не упала от таких цен. Меня еще год назад любимый отвез в Славцентр, там довольно демократичные цены, мы купили там ооочень приличный велотренажер за 30 тысяч и с удовольствием оба на нем занимаемся. Подкручивать ничего не нужно, программно задается нагрузка, то есть сел и занимайся в любое время. следи за пульсом во время занятий и правильно питайся - вот вам и похудение!
09.11.2012 13:09:38, Milka123
Пересчитала и обомлела. Хреенассе у вас цены там...
Я плачу 38 евро в месяц. Посещать могу каждый день, 6:30 утра до 11 вечера, групповые занятия (пилатес, йога, зумба и тд), сауна, инд тренер раз в мес, напиктки, прокат видео - инклюзив. Но это у меня ещё дорогой фитнесс - тк рядом с домом, а дом в дорогом районе.
Да, я - основной участник клуба от нашей семьи (я всегда главная:)), муж на правах мужа основного участника платит по-моему 28 евро, сын-студент - 20. Для школьников и того меньше, но они у меня не туда ходят - а на разные фехтования. 08.11.2012 22:13:20, 1637
Я плачу 38 евро в месяц. Посещать могу каждый день, 6:30 утра до 11 вечера, групповые занятия (пилатес, йога, зумба и тд), сауна, инд тренер раз в мес, напиктки, прокат видео - инклюзив. Но это у меня ещё дорогой фитнесс - тк рядом с домом, а дом в дорогом районе.
Да, я - основной участник клуба от нашей семьи (я всегда главная:)), муж на правах мужа основного участника платит по-моему 28 евро, сын-студент - 20. Для школьников и того меньше, но они у меня не туда ходят - а на разные фехтования. 08.11.2012 22:13:20, 1637
Вот и я про то же. Но если цены такие высокие, то почему бы не купить все необходимое домой и заниматься всей семьей не платя при этом больше никому и ничего? Мы с мужем занимаемся с удовольствием по очереди.
27.11.2012 08:53:54, Milka123
Вы себе даже представить не можете, как же хочется есть после этого фитнеса! Так что без ограничений в еде фитнес только вред.
08.11.2012 22:03:38, 1637
Заморозка есть? У меня как-то дешевле намного.
Денег ВСЕГДА жалко:)) Конечно, если не стоит вопрос остро с деньгами, оно того стоит.
И я не худею, я так, развлекаюсь йогой. 08.11.2012 19:27:03, Питерская
на 3 месяца не заморачиваитесь.чтобы получить, а главное сохранить рез-т-надо ходить все время.
08.11.2012 18:45:52, gazelle
Голосую за три месяца.
Сужу по себе. Проходила три месяца и мне хватает даже до сих пор( а прошло более 5 лет) так как успела выгнать всю гадость с потом, которая накопилась за все годы - такое о б л е г ч е н и е. Именно вредных веществ, не кг. Кг наросли так как аппетит появился.но мне это и надо было, тк недостаток веса.
И главное после трех месяцев почувствовала вкус к занятиям и пришла тяга к физупражнениям. А поначалу ох.как не хотелось. Если брать меньше,то высокая вероятность бросить и не прочувствовать кайфа и пользы.
08.11.2012 17:10:22, как вариант
Сужу по себе. Проходила три месяца и мне хватает даже до сих пор( а прошло более 5 лет) так как успела выгнать всю гадость с потом, которая накопилась за все годы - такое о б л е г ч е н и е. Именно вредных веществ, не кг. Кг наросли так как аппетит появился.но мне это и надо было, тк недостаток веса.
И главное после трех месяцев почувствовала вкус к занятиям и пришла тяга к физупражнениям. А поначалу ох.как не хотелось. Если брать меньше,то высокая вероятность бросить и не прочувствовать кайфа и пользы.
08.11.2012 17:10:22, как вариант
так почему вы бросили?
если честно, то я считаю никако результат не сохраняется на года,3-5 недель и все.
я занимаюсь 19 лет) 08.11.2012 18:32:29, gazelle
если честно, то я считаю никако результат не сохраняется на года,3-5 недель и все.
я занимаюсь 19 лет) 08.11.2012 18:32:29, gazelle
Все индивидуально наверное. Бросила, потому что поясницу потянула, когда пресс качала -болела она долго- видимо неправильно что то делала - не проследили за мной. А потом уже и лень одолела и дела навалились.
А долгосрочный эффект он - В том, что я помню ощущение кайфа от нагрузок, как расправилась осанка и голова встала на место и в том, что ушли навсегда те недомогания, которые были годами у меня -проблемы жкт, головокружения, общая слабость-нездоровье, стоматиты неизвестно от чего, грибковые ангины - которые заметно понижали качество жизни. Видимо из-за полного отсутствия движения. Если я сейчас не хожу в зал, то знаю,что дома сидеть -это опять нездоровье придет. Поэтому каждый день ухожу из дома куда-нибудь. 08.11.2012 18:54:15, как вариант
А долгосрочный эффект он - В том, что я помню ощущение кайфа от нагрузок, как расправилась осанка и голова встала на место и в том, что ушли навсегда те недомогания, которые были годами у меня -проблемы жкт, головокружения, общая слабость-нездоровье, стоматиты неизвестно от чего, грибковые ангины - которые заметно понижали качество жизни. Видимо из-за полного отсутствия движения. Если я сейчас не хожу в зал, то знаю,что дома сидеть -это опять нездоровье придет. Поэтому каждый день ухожу из дома куда-нибудь. 08.11.2012 18:54:15, как вариант
Все подряд - первое обязательно, второе - мясо, творог, утром геркулесовая каша на молоке - все обычно.
Раньше вообще не понимала, зачем нужно есть. Почувствовала вкус к еде. Обмен веществ наладился, а то все где то застревало и гнило,извините. 08.11.2012 17:16:16, как вариант
Раньше вообще не понимала, зачем нужно есть. Почувствовала вкус к еде. Обмен веществ наладился, а то все где то застревало и гнило,извините. 08.11.2012 17:16:16, как вариант
о, у меня такой вкус к еде, я понимаю, еще думаю, как приду я с этого фитнеса и как съем вдвое больше обычного
08.11.2012 17:37:52, petrochinina
Вот и у меня такая же проблема, на месяц 3500, за год 15000. в цену входит не ограниченное посещение любого фитнесса( йога, степ, пилатесс). тренажерный зал, сауна....
08.11.2012 16:57:57, Smolka
Вы походите в какойнить фитнесс подешевле,с помесячной оплатой для начала. Чтоб понять. ИМХО слетите через пару тройку месяцев, ничего личного, только опыт ))).
08.11.2012 16:37:22, Moon
Пока у меня был абонемент в бассейн, я ходила, стоило решить, что буду платить за каждое занятие... на этом моё приобщение с спорту закончилось :(
08.11.2012 16:57:12, Земляничный дождик
Ну тогда , я бы даже если дорого и невыгодно взяла месяц. Потом три или полгода. И все равно слетела бы ))) и деньги бы пропали. Может, у них хоть заморозка есть?
08.11.2012 16:40:44, Moon
Ну, чтобы понять, что тебе это нравится.
Потому как, а вдруг тебе не понравится, а деньги уже заплачены.
Если без абонемента никак, то купила бы только на три месяца.
Но лично я в фитнес-клубы не хожу.
Мне: а) жалко денег б) не моё это занятие, так скажем, по энергетике. Не люблю я тренажёры) 08.11.2012 16:30:04, SveM
Зимой без абонемента можно легко впасть в спячку. 08.11.2012 16:24:35, NLU
Я бы купила на 3 месяца, посмотрела надо ли мне это настолько - раз
два - на случай, если там не понравится 08.11.2012 16:23:57, Оля-Йоля
два - на случай, если там не понравится 08.11.2012 16:23:57, Оля-Йоля
спасибо! В том-то и дело, что по цене одно и то же - 3 тыс/мес. Дешевле вариантов нет.
08.11.2012 16:22:29, Лось_Анджелес
да. на шейпинг ходила когда-то, года три. Перестала, потому что перестаралась - спина начала болеть. И не после занятий, а постоянно. Я вообще очень азартна :(
08.11.2012 16:16:43, Лось_Анджелес
кстати у вас по утрам это со скольки до скольки?
три раза в неделю фиксированные дни или просто 3 раза в неделю?
если фиксированные, то я бы за 9 взяла. 08.11.2012 16:13:59, LoraEf
утром - это с 7 до 11, мне удобно.
Три раза в неделю - не фиксированные, просто три захода в будни. 08.11.2012 16:15:04, Лось_Анджелес
Три раза в неделю - не фиксированные, просто три захода в будни. 08.11.2012 16:15:04, Лось_Анджелес
больше трех раз все расно врядли ходть будете. если есть 15 тысяч сразу, берите за 15. 08.11.2012 16:24:08, LoraEf
а сил и на фитнес и на собачку хватит?
а то у меня посешение спортзала после приобретения спаниеля сократилось(( 08.11.2012 16:11:34, gazelle
а то у меня посешение спортзала после приобретения спаниеля сократилось(( 08.11.2012 16:11:34, gazelle
хватит :) Сил не хватит только на диету. После прогулок с собачкой есть хочу просто зверски, и ем :)
08.11.2012 16:15:45, Лось_Анджелес
{упала и лежит}
08.11.2012 16:10:29, Jules
вы по месяцам платите? или тоже сразу за год, например? фитнес с большим бассейном?
08.11.2012 16:33:56, LoraEf
У нас можно ходить примерно за эту цену, но покупая сразу на много месяцев и, конечно, ничего персонального.
08.11.2012 16:31:07, Sloe
Ну не скажи. Я ходила на тренажеры, а после них сауна и бассейн. Аквааэробика.
08.11.2012 16:37:23, Батарея
У меня только гиря в 16 кг есть :)
Да, да мы платим им деньги, чтобы было стыдно перед тренером и другими посетителями :) 08.11.2012 16:45:21, Батарея
Я когда бросила и водила младшего в бассейн, старалась со своим тренером не столкнуться :)
08.11.2012 16:50:13, Батарея
за 15-18 тысяч за год без бассейна у нас тоже можно. с бассейном цена возрастает.
08.11.2012 16:35:13, LoraEf
что вы на корню убиваете такой прекрасный порыв? :)
я например, в жизнь не буду дома заниматься. и для меня бассейн это тоже десерт :) 08.11.2012 16:40:21, LoraEf
вот, всегда говорила,лень- это единственное что мешает здоровому человеку делать свою жизнь такой, какой хочется:)
08.11.2012 16:42:15, LoraEf
9 тысяч это 3 в месяц. это раз в неделю с подругой кофе с тортиком попить. от этого можно отказаться и встречаться в фитнесе.
это я к примеру написала. я не знаю, какие у вас траты, просто представьте, вместо чего неполезного на 700 рэ в неделю вы можете ходить в фитнес.
хотя надо признать, у меня фитнес подешевле вышел, но только потому, что я стразу на год покупала+ 2 месяца в подарок. 08.11.2012 16:52:57, LoraEf
у нас любят продавать годовые абонементы
Друг заплатил за примерно такой же набор 80 тыр за год. 08.11.2012 16:27:46, Вечная Весна
это не значит меньше есть, это есть по- другому.
2- 3 часа не поесть после фитнеса, не особо сила воли нужна :) 08.11.2012 16:44:46, LoraEf
если вы будете за час- минут за сорок что-нибудь съедать, например овсянку ту же, потом час заниматься усиленно, потом полчасика кардио како-нибудь и поплавать, потом до обеда не есть, потом пообедать, поболдничать, немного поужинать. и через 2 месяца точно подтянитесь.
как правило включена первичная консультация с тренером, спросите про питание. с голода не умрете :) 08.11.2012 16:59:22, LoraEf
там много тренеров. Можно ходить на любые занятия, проходящие в клубе в то время, когда оплачен вход
вообще - вот сайт клуба
ну и - да, в России, в особенности в подмосковье - все ОЧЕНЬ дорого. 08.11.2012 16:24:45, Лось_Анджелес
вообще - вот сайт клуба
ну и - да, в России, в особенности в подмосковье - все ОЧЕНЬ дорого. 08.11.2012 16:24:45, Лось_Анджелес
<там много тренеров. Можно ходить на любые занятия, проходящие в клубе в то время, когда оплачен вход>
Ну, вообще это нормально. Они б еще брали плату за разные тренажеры. 08.11.2012 16:27:19, Jules
Ну, вообще это нормально. Они б еще брали плату за разные тренажеры. 08.11.2012 16:27:19, Jules
Ну, я плачу 45 евро в месяц. За неограниченное посещение, с семи утра до одиннадцати вечера, групповуха, сауна, тренер, программа и т.д. - включено. Но у меня дорогой район и дорогой фитнес. Можно найти и за 20 евро в месяц.
08.11.2012 16:24:34, Jules
Только если дети умные и учатся в гимназиях!
А таких, давайте смотреть правде в лицо, меньшинство. 08.11.2012 16:52:15, Jules
А таких, давайте смотреть правде в лицо, меньшинство. 08.11.2012 16:52:15, Jules
А у нас за такие деньжищи (как у вас, а не как у Лось А.) фитнес со спа центром, бассейном. А простые фитнесы вообще копейки. Но я все равно не плачу, а на улице бегаю (мне там потом не пахнет и картинка меняется).
08.11.2012 16:44:03, Эмпат
подмосковье очень дорогое место для жизни, увы.
В москве конкуренция больше, и цены на многие вещи ниже. У нас же просто ужас что :((( 08.11.2012 16:47:50, Лось_Анджелес
В москве конкуренция больше, и цены на многие вещи ниже. У нас же просто ужас что :((( 08.11.2012 16:47:50, Лось_Анджелес
кто не верит? Европейские жители? Москвичи? - так это нормально, откуда им знать.
Или соседи? - вот это странно было бы 08.11.2012 17:05:06, Лось_Анджелес
Или соседи? - вот это странно было бы 08.11.2012 17:05:06, Лось_Анджелес
Господи, кризис на дворе, какой там за год. Конечно, помесячно.
Бассейна в моем фитнесе нет, специально искала без бассейна, в других фитнесах есть. 08.11.2012 16:40:19, Jules
Бассейна в моем фитнесе нет, специально искала без бассейна, в других фитнесах есть. 08.11.2012 16:40:19, Jules
Да, да мы платим им деньги, чтобы было стыдно перед тренером и другими посетителями :) 08.11.2012 16:45:21, Батарея
не.... бассейн для меня - это десерт, конфетка. Ради которой можно и какой-нибудь пилатес или йогу потерпеть :)
08.11.2012 16:33:13, Лось_Анджелес
Если остались силы на бассейн, значит, ты что-то не то делала на фитнесе. Платить такие деньжищи, чтоб заниматься пилатесом? Купи диск и занимайся дома.
08.11.2012 16:34:56, Jules
я например, в жизнь не буду дома заниматься. и для меня бассейн это тоже десерт :) 08.11.2012 16:40:21, LoraEf
это я к примеру написала. я не знаю, какие у вас траты, просто представьте, вместо чего неполезного на 700 рэ в неделю вы можете ходить в фитнес.
хотя надо признать, у меня фитнес подешевле вышел, но только потому, что я стразу на год покупала+ 2 месяца в подарок. 08.11.2012 16:52:57, LoraEf
Друг заплатил за примерно такой же набор 80 тыр за год. 08.11.2012 16:27:46, Вечная Весна
ага. я давно на этот клуб облизываюсь, но цены... а тут поблизости еще один строят, и они в панике от близкой конкуренции цены снизили.
08.11.2012 16:25:38, Лось_Анджелес
Вообще, надо быть готовой пересмотреть систему питания.
Если ты будешь приходить с фитнеса и жрать, то толку не будет. Выброшенные деньги. 08.11.2012 16:31:14, Jules
Если ты будешь приходить с фитнеса и жрать, то толку не будет. Выброшенные деньги. 08.11.2012 16:31:14, Jules
Завести хобби - готовку поинтересней. Я как наготовлюсь, ароматами надышусь, что-то пробуешь понемногу, так есть не могу уже :))
08.11.2012 16:45:52, Эмпат
я наоборот. Думаю - пока свеженькое и горячее, надо побольше съесть, а то потом не такое уже вкусное
08.11.2012 16:49:45, Лось_Анджелес
2- 3 часа не поесть после фитнеса, не особо сила воли нужна :) 08.11.2012 16:44:46, LoraEf
вот на эти два-три часа и расчитываю! С 7 до 11 - занимаюсь, с 11 до 14 не особо есть хочется. Получается - полдня мимо. А за полдня я все же меньше съем, чем за целый день (?)
08.11.2012 16:51:32, Лось_Анджелес
как правило включена первичная консультация с тренером, спросите про питание. с голода не умрете :) 08.11.2012 16:59:22, LoraEf
вообще да... потяжелеть, по крайней мере. У меня было такое, вспомнила. Объемы уменьшаются (жир на мышцы, а они тяжелые), внешний вид улучшается - а вес чуть ли не растет!
08.11.2012 16:43:51, Лось_Анджелес
Потому что мышцы когда работают, нагреваются сами и нагревают окружающие ткани, в частниости - жир. А нагретый жир утекает.
шутка. 08.11.2012 22:35:29, Лось_Анджелес
шутка. 08.11.2012 22:35:29, Лось_Анджелес
это хорошо, приятно и полезно:)
я за 2 месяца хорошо похудела(точнее в форму пришла) питалась нормально,часто, но только не после тренировки.
главно выдержать первый месяц, потому, что результат раньше не появится, а потом, как пойдет, так одно удовольствие ходить будет:) 08.11.2012 16:38:19, LoraEf
Мне нужно быть покрасивей и форму получше, потому что я все-таки планирую показывать свою собачку на выставках лично (внешний вид хэндлера тоже играет некоторую роль), и хочу с ней участовать иногда в спортивных соревнованиях по ездовому спорту.
Поскольку собачка все-таки не атлет и весит 18 кг, то надо мой вес по-любому снижать, а то она надорвется. 08.11.2012 16:37:33, Лось_Анджелес
Поскольку собачка все-таки не атлет и весит 18 кг, то надо мой вес по-любому снижать, а то она надорвется. 08.11.2012 16:37:33, Лось_Анджелес
нет. Только в объемах. Ляжки стали значительно тоньше. а вес не изменился :) Вот я и думаю - надо добавить фитнеса-то
08.11.2012 17:07:56, Лось_Анджелес
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
