Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Знакомым с физнагрузками

Дамы, помогите советом. Девицу мою перевели в продвинутую группу по танцам, сегодня их гоняли как сидоровых коз. Уже сейчас стонет, что болят мышцы (почему-то плечевого пояса). Чую я, что завтра в школу будет отползать по-пластунски. Может ее чем намазать пока не началось, а?

11.02.2010 23:05:27, Дикая хозяйка

22 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ну я конечно поздно, но может на будущее пригодится, если физнагрузки не отменяются: в вет.аптеках продается гель охлаждающий или двойного действия (охлаждающе-разогревающий) для лошадей, в канистрочках по поллитра или по литру. лучше всяких фастум гелей и т.п. вот им мазать все больные места. для ушибов тоже подходит.
меня научили мамы юных фигуристок, которые своих детей мажут этим гелем с ног до головы. Дети на лошадей не похожи были, я пока тоже :) 15.02.2010 15:35:16, Nutsik

+1,я этот гель у родителей попробовала,супер! 18.02.2010 18:59:20, blondinka

Я опоздала... Горячая ванна – и холодный душ после. Если душ страшно – обливание. 12.02.2010 00:33:42, Nanik

Моей тренер не разрешает ничем растираться. Только массаж и теплая ванна. А плечи болят потому, что от непривычной нагрузки все тело напрягается , это мне так деточка объяснила ))) А вообще скоро пройдет, привыкнет к нагрузкам. У моей регулярно что то болит, причем почему то не то место, на которое нагрузку давали и не то, которое тянули. 11.02.2010 23:52:00, Cherry jam

Да, то, что скоро пройдет - это я не сомневаюсь нисколечко. В общем встала деточка, ноги не болят, погнала в душ плечи поливать - говорит полегчало :) 12.02.2010 07:45:37, Дикая хозяйка

Попробуйте сделать ей интенсивный массаж, промять как следует.
И завтра прямо с утра - интенсивную, жесткую гимнастику. 11.02.2010 23:32:38, маугленок

Угу, мерси. 11.02.2010 23:38:31, Дикая хозяйка

Да спит ужо дитятко. 11.02.2010 23:36:00, Катерина Матвевна

Намажь, хуже не будет. Можно даже камфорным спиртом, только надеть тогда ч.н. плотное. 11.02.2010 23:32:00, Катерина Матвевна

Ой, спирта у меня нет, есть только либо обычный медицинский, либо камфорное масло. 11.02.2010 23:38:11, Дикая хозяйка

Смешай :) 12.02.2010 00:53:00, Катерина Матвевна

Вот была такая мысль :-)))))) 12.02.2010 07:46:09, Дикая хозяйка

я в таких случаях принимаю ванну горячую и обязательно "размяться" на след. и особенно третий днь. 11.02.2010 23:07:25, foster

Вот насчет размяться - это я в курсе от мужа-велосипедиста, а с ванной - уже поздно :( Дите уж спит. 11.02.2010 23:10:19, Дикая хозяйка

Оставь усталое дитя. Завтра утром предложи горячий душ. И легкую разминку после него. Их тянуть что ли начали? 11.02.2010 23:13:13, тигр-мыгр

Не, нечто типа ОФП. 60 приседаний, 60 прессов, 60 прыжков с сопротивлением и еще чего-то..... Почему при этом болят плечи правда мне не очень понятно. 11.02.2010 23:17:24, Дикая хозяйка

А не могло ее банально продуть? Я бы массаж утром сделала, хоть со "спасателем". 11.02.2010 23:39:26, тигр-мыгр

Не, они сегодня из зала отползали как выжатые лимоны :-)) И как-то практически сразу эффект пошел. 11.02.2010 23:48:33, Дикая хозяйка

Бедолаги:( Мышечные боли такого рода лечатся только напряжением (массажем в т.ч) больных мышц. Зато фигура у нее какая будет, ах!:) 11.02.2010 23:51:04, тигр-мыгр

Надеюсь :)))) Спасибо всем за советы, все намотала на ус, будильник раньше поставила, сама тоже отползаю в сторону кровати. Всем спокойной ночи! 11.02.2010 23:52:06, Дикая хозяйка

:) Чмоке усем в этом чате:))) 11.02.2010 23:53:29, тигр-мыгр

:-))) 12.02.2010 07:46:28, Дикая хозяйка

Вернуться в конференцию

Знакомым с физнагрузками

Загруженные изображения