Как реально научиться экономить?

Уже просто в отчаянии.

И зарабатываю нормально, и трачу грамотно (покупки по списку; ничего лишнего не покупаю (например, предметы роскоши); и беру с собой ограниченное количество денег в кошельке). НО деньги вылетают просто как в трубу: на работе сплошные поборы - ДР (500 руб. минимум), подарки подружкам детей (тут уже от 300 до 1.500 руб). ПЛюс добавляются постоянно траты: квартплата за родителей,помощь родственникам и пр.

ПОзволяю себе только расходы на спорт, маникюр-педикюр-парикмахерская. Раза 2 в месяц кафе с подругами.

Скажите, кто-то реально смог переломить себя/ситуацию и научился экономить/не транжирить деньги? Какие-нибудь действенные методы есть? Буду благодарна за полезные советы)))