Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

Раздел:

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Витамин А

Подскажите, пожалуйта, в каких продуктах содержится витамин А? Не хотелось бы по незнанию налегать на них :-)

19.06.2000 20:44:11, Ната

4 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Витамин А обнаружен только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов - сердца, мозга). Однако в организме человека (в кишечной стенке и печени) витамин А может образовываться из некоторых пигментов, называемых каротинами, которые широко распространены в растительных продуктах. Наибольшей активностью обладает b-каротин (провитамин А). Считается, что 1 мг b-каротина по эффективности соответствует 0,17 мг витамина А (ретинол). Много содержится каротина в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере. Отмечают, что количество витаминов изменяется в соответствии с окраской продуктов в красновато-желтый цвет: чем интенсивнее эта окраска, тем больше витамина в продукте. Количество витамина в жирах зависит от состава пищи, которой питается животное. Если пища животного богата витаминами или провитаминами, то жир его содержит высокий процент витамина; так, рыбий жир в 100 раз богаче витамином А, чем сливочное масло, потому что растительный и животный планктон, которым питаются рыбы, очень богат витамином А.

Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) - 1 мг, беременных и кормящих женщин - 1,25-1,5 мг

http://www.sunduk.ru/Encycl/EnFrame.asp?List=chem

А почему Вы его боитесь? 20.06.2000 15:17:11, Эхомама

Спасибо за эту информацию, я ее тоже читала. А боюсь я потому, что витмамин А вреден при беременности. Я слышала, что им всегда стращают, а так как я умудряюсь всегда съесть или сделать что-нибудь вредное, вот и решила подстраховаться. Как чувстовала. И правильно - сегодня ела ложками крученную черную смородину. И в йогурт ее добавляла. Только я не пойму, если вит. А так вреден, почему же творог и молоко рекомендуют... Что-то я здес, видимо, недопонимаю... 20.06.2000 21:09:30, Ната

v chernoi smorodine mnogo zheleza. ono i Vam, i malyshu ochen" polezno! 22.06.2000 04:31:25

Он не вреден, а полезен, но в разумных пределах. Кстати, в черной смородине гораздо больше витамина С, чем А.
Вреден только переизбыток витаминов, причем любых. Но это маловероятно, по-моему. 21.06.2000 10:17:13, Эхомама

Вернуться в конференцию

Статья дня

Здоровый образ жизни

Достаточно ли вам ходить пешком – или пора в спортзал?

Как определить оптимальную физическую нагрузку

Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения:

Основы здорового питания во время беременности (начало)

Здоровое питание во время беременности. Полезные для беременной продукты, витамины. Мы часто слышим, что фастфуд вреден, но задаем обычно вопрос: чем же он вреден, и как...
Анестезия для будущей мамы
Можно ли беременным? Что пить, что есть и как жить — мифы и правда

Можно ли беременной ? Секс, спорт, курение, алкоголь во время беременности. Мы уже начали готовиться с супругом к зачатию. Отказались от вредных привычек, сходили на приём к...
Курантил при беременности

Канефрон -чтоб избежать отёков беременных. Малыш растёт, давит на почки, и во второй реакция будет на него, если тоже что то не так пойдет, тоже отменить и пить только витамины.
Здоровое питание во время беременности

Фолиевая кислота ( витамин В9) считается одним из главных витаминов для беременной Употребляйте только натуральные продукты без вредных добавок, консервантов и прочих...
Ранний токсикоз: инструкция по выживанию

Прежде всего, оставьте все вредные привычки (сигареты, алкоголь) Как правило, токсикоз беременных начинается с ранних сроков беременности и продолжается до 14-16 недель.
Можно ли беременным… Вегетарианство: польза и вред

Так вредно или полезно вегетарианство для человека? Если коротко, то можно ответить так: для С другой стороны, большое количество витамина С и органических кислот в овощах и...
Витамины вредны для здоровья?

Витамины вредны для здоровья? Версия для печати. 3,9 5 (52 оценок) Оценить статью. в витамине А (в пересчете на ретинол) - 1 мг, беременных и кормящих женщин - 1,25-1,5 мг.
Витамины и беременность

Витамины, необходимые беременным, дозировка, прием витаминов. исследованиях, выяснили, что витамин А для будущих мам (и даже для кормящих грудью) ВРЕДЕН !!!
Опасные травы

Некоторые лекарства, необходимые для лечения ряда болезней, могут оказаться вредными для беременной женщины и ее ребенка — это знают практически все.

Логин (или e-mail):	Напомнить логин
Пароль:	Напомнить пароль
	запомнить меня

	Зарегистрироваться