Раздел: Образ жизни (Хочется в особую темку выделить, надеюсь пригодится многим мамам)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Комплекс упражнений для беременных

Хочется в особую темку выделить, надеюсь пригодится многим мамам. БОльшое спасибо mirross, за то что подкинула книгу Комплекс упражнений для беременных. Прочла ее, кое что выполнила, очень меня порадовало это. Добавила кое-где свои упражнения. Самое замечательное, что это комплекс упражнений не на выносливость и силу, а на суставы. И понравилось как написана книга, упражнения дополнены элементами медитации и расслабления. Проходила когда-то оздоровительные курсы Норбекова, и очень мне эта книга напомнила норбековскую зарядку.
Так что попробуйте :)
19.04.2010 18:31:18, Ponocha

4 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Спасибо! Я делаю по украинской методике :) Такой есть цикл у них - "Семья от а до я", вот там более-менее щадящая гимнастика, но эффективная. Почитаю - может чем-то дополню! 19.04.2010 19:25:44, Focus
а что у вас за гимнастика? ссылочка есть?
Семью от а до я знаю хоошо, я из Харькова, это их главный центр
19.04.2010 20:36:17, Ponocha
Меня вообще радует то, что на Украине делают! Знаете, это фильм такой, из нескольких частей. Сначала - про беременность (оч длинный, не досмотрела), потом - гимнестика для берем, следующий - "Три периода родов", ну а дальше - про первый год жизни малыша. Все вместе называется "Пособие для молодых мам". Муж в торренте скачал, ссылочку поищу. 19.04.2010 20:58:19, Focus
Спасибо, если найдете ссылочку в торенте то кинте мне на почту пожалуйста! 19.04.2010 21:55:22, Ponocha







Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

17.10.2018 06:07:46

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!