Раздел: Фитнес

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ludmila_dream

Вопрос про калланетику.

Привет всем! Начала заниматься калланетикой по касете, до этого иногда занималась по распечаткам из интернета.

Всё хорошо, но единственное, что меня беспокоит, отсутствие упражнений для рук - бицепсов и трицепсов. Руки мои проблемные места.

Кто еще занимается калланетикой и какие упражнения для рук в этом стиле вы посоветуете?
10.11.2006 15:52:28,

2 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Semolina
А у нас в программе куча упражнений на растяжку подколенных сухожилий лежа. И тянемся с широкими резинками. Руки очень-очень подтягиваются. 15.11.2006 23:58:41, Semolina
Нам после каланетики дают такое упр: на фитболе лежа на спине сведение и разведение прямых рук с гантелями 1-2 кг. Это дает одновр расслабление, растяжку позвоночника и позволяет бороться с провисанием кожи рук. 10.11.2006 19:59:06, ТалиКа

Статья дня
Самые быстрые беляши и пирожки на сковороде
Бездрожжевое тесто на кефире для пирожков, рецепт







SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!