Какие взять? Для взрослых . С детьми вроде определилась, а взрослым не знаю что. И ребенку кальция не хватает, врач сказал пить, а какой не сказал( .Какой даете (6 лет)? И челюсть советовала таблетки чесночные- потеряла не могу найти. И витаминки для подростков - поддержать перед ЕГЭ, мой уже скис, саботирует все((
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Раздел: Магазины с доставкой в РФ
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не знаю, возможно, ниже уже советовали. я всю инфу беру на страничке Марины Хайфа в ЖЖ. она уже все изучила и советует лучшие препараты по соотношению цена/количество работающего вещества/биодоступность. Есть прям схемы для различных заболеваний. шикарно просто
23.10.2018 15:53:26, flashka
но всё таки надо понимать что она этим деньги зарабатывает, и не увлекаться всеми рекомендациями и читать в других источниках
23.10.2018 16:33:06, Цветик-семицветик
Тут все сложно очень. Уколы помогут. Но нужно будет (с большой вероятностью) регулярно делать. Процедура непростая. Физио и хондроитин ей не противоречат.
И многие вещи, кстати, физио и хондроитин решают. Физио снимает отек и воспаление, хондроксиды всякие и добавки (но это хороший врач должен подбирать) и мази помогают быстрее хрящ восстановить. Это должен быть хороший врач, которому можно довериться. 25.10.2018 09:57:52, Шиповник (экс-Василиса)
это несравнимые вещи, хороший врач вам ничего не продаёт, а тут чем больше вы купите, тем больше она заработает
23.10.2018 17:05:02, Цветик-семицветик
да я просто хочу донести эту информацию до тех кто не знает, вот и всё
24.10.2018 09:09:37, Цветик-семицветик
"но всё таки надо понимать что она этим деньги зарабатывает, и не увлекаться всеми рекомендациями и читать в других источниках"
24.10.2018 13:04:22, Цветик-семицветик
а в данной теме по вашему за что надо платить, за испорченное здоровье или за кучу ненужных бадов?
24.10.2018 16:03:28, Цветик-семицветик
Восстанавливаются у почти взрослых подростков точно, на взрослых не проверяла пока. Но это не на айхербе заказать. Это прийти к врачу, сделать все обследования, и он пропишет нужное.
У мужа приятельницы (за 40 лет возраст) колени хорошо так побиты профспортом. Пришел к знакомому врачу, да, проблемы, нужны уколы. Закачали все это в колено... не то чтобы лучше стало.
И пошел он в какую-то народную китайскую или тибетскую медицину. Шариков ему там каких-то надавали, и полегчало быстро. Моему сыну как-то сделали таким образом на опухшем после травмы колене одно-единственное прижигание полынной сигарой. На несколько дней отек сильно уменьшился. Но так обычно прижигания курсом делают, а не по одному разу, то есть и эффект мог бы быть сильнее. То есть не все так просто, но этим нужно уметь пользоваться, а не в инете себе подбирать, а то еще вырастишь не то, что нужно, как моя знакомая пожилая врач говорила.
Если нужен будет хороший врач-ортопед (вдруг Ваш куда-то денется), то пишите, дам пару имен. 25.10.2018 10:04:26, Шиповник (экс-Василиса)
+1000, все так рекламируют эту Хайфу, а то что она ее цель впарить нам побольше таблеточек, никто не замечает типа...
23.10.2018 17:32:32, Elo4Ka
То есть не надо и к врачам ходить? Они же этим деньги зарабатывают )))
Деньги зарабатывают все. И этого хорошо. А вот если бы человек ТАКОЙ объем делал бесплатно, то в этом случае как раз и стоило бы напрячься. 23.10.2018 16:48:11, flashka
Деньги зарабатывают все. И этого хорошо. А вот если бы человек ТАКОЙ объем делал бесплатно, то в этом случае как раз и стоило бы напрячься. 23.10.2018 16:48:11, flashka
А она врач? Консультирует онлайн ?
Просто чем больше она статей понапишет про болячки и чем больше порекомндует баночек, тем больше их купят, разве не так ? 23.10.2018 17:33:31, lacerta(gkfdey в системе)
Просто чем больше она статей понапишет про болячки и чем больше порекомндует баночек, тем больше их купят, разве не так ? 23.10.2018 17:33:31, lacerta(gkfdey в системе)
В чем тогда ее выгода ?
Вы же подтверждаете, что она пиарит своей промо-код, значит, чем больше она посоветует при какой-то проблеме, тем больше купят и тем больше, она получит 24.10.2018 14:28:03, lacerta(gkfdey в системе)
Вы же подтверждаете, что она пиарит своей промо-код, значит, чем больше она посоветует при какой-то проблеме, тем больше купят и тем больше, она получит 24.10.2018 14:28:03, lacerta(gkfdey в системе)
Ну смотрите. Допустим, вы ищете какой-то препарат. зашли на ее страничку, почитали. Если вы не хотите. чтоб она получила свою копеечку с вашего заказа, то самостоятельно заходите на тот же айхерб, находите этот же препарат и заказываете. Если хотите ее отблагодарить за информацию, то переходите по реферальной ссылке. Все просто.
24.10.2018 14:33:59, flashka
мы тут скорую вызывали. Врач спросил, есть ли дома витамины. Я вытащила все, что у меня есть с этой ай-херба. Он долго изучал, сказал, что составы очень странные, многое там не совместимо и вообще, где и зачем мы это берем. За квалификацию врача не ручаюсь, но напряглась что-то, а и правда, нужно ли это вообще пить. Слышала, что витамины нужно те употреблять, которые произведены для данной местности, т.е. наши типа надо пить, а эти заморские не для нас. Х.з. кому верить
24.10.2018 11:56:07, Марсианка
Да врачи тож оч разные...столкнулась тут. В РБ в респ.центре сказали, что железо в вену нельзя(будет анаф.шок) и тд, причем в Москве может назначить терапевт капать
27.10.2018 17:04:07, энн
Вероятно, но мне вот почему-то не предложили постоянно пить глюкозамин, хоондроитин или еще что-то там при артрозе, не послали на кучу платного физио , которое скорее всего не поможет, а предложили средство, которое помогло сразу
24.10.2018 11:54:22, lacerta(gkfdey в системе)
И многие вещи, кстати, физио и хондроитин решают. Физио снимает отек и воспаление, хондроксиды всякие и добавки (но это хороший врач должен подбирать) и мази помогают быстрее хрящ восстановить. Это должен быть хороший врач, которому можно довериться. 25.10.2018 09:57:52, Шиповник (экс-Василиса)
нет, конечно )))
Вы что, покупаете всё, что вам предлагают?
Или все же включаете мозг?
Она не врач, но что-то связанное с медициной. И во всех этих вопросах реально круто разбирается. на уровне хороших докторов и выше. 23.10.2018 22:47:23, flashka
Вы что, покупаете всё, что вам предлагают?
Или все же включаете мозг?
Она не врач, но что-то связанное с медициной. И во всех этих вопросах реально круто разбирается. на уровне хороших докторов и выше. 23.10.2018 22:47:23, flashka
Что-то связаное ? Химик-технолог, биохимик ? Странно, что у нее не написано об этом где-нибудь на страничке "обо мне" , это же еще больше поднимает доверие в глазах читателей, разве нет ?
24.10.2018 11:52:27, lacerta(gkfdey в системе)
Если я не нахожу на pubmed нескольких статей, что какие-то витамины или БАДы оказали влияние на проблему, я не буду верить блогу непонятного человека, извините
Откуда она берет свои рекомендации ? Либо у нее есть клиническая база , то есть она таки работает врачом, видела улучшения у своих пациентов о проблемах, либо где-то подчерпнула информацию у друзей, из статей и прочего, что можете сделать и вы. 24.10.2018 13:00:53, lacerta(gkfdey в системе)
Откуда она берет свои рекомендации ? Либо у нее есть клиническая база , то есть она таки работает врачом, видела улучшения у своих пациентов о проблемах, либо где-то подчерпнула информацию у друзей, из статей и прочего, что можете сделать и вы. 24.10.2018 13:00:53, lacerta(gkfdey в системе)
а зачем я буду черпать знания из статей и тратить свое личное время на изобретение велосипеда, который уже кто-то изобрел? я лучше отдам деньги тому, кто это уже сделал до меня. Если мне нужно железо, я могу изучать хренову тучу статей, а могу зайти в блог к марине и посмотреть, какое лучше с точки зрения соотношения цена/количество нужных элементов. Но вам никто не запрещает сидеть по полдня и читать научные статьи. Хозяин - барин :)
24.10.2018 13:40:09, flashka
Да, у меня принцип - доверяй, но проверяй, особенно в теме здоровья и особенно человеку, который без профильного образования
По мне так лучше за консультацию онлайн-врачу заплатить, который изучит анализы и анамнез и составит индивидуальную схему витаминов в того же ихерба, чем получить общую схему для среднего человека, которая на вас не сработает , зато Марина заработает на промо-коде 24.10.2018 13:56:43, lacerta(gkfdey в системе)
По мне так лучше за консультацию онлайн-врачу заплатить, который изучит анализы и анамнез и составит индивидуальную схему витаминов в того же ихерба, чем получить общую схему для среднего человека, которая на вас не сработает , зато Марина заработает на промо-коде 24.10.2018 13:56:43, lacerta(gkfdey в системе)
так вы так и так купите. не по ее. так по чьей-то еще реферальной ссылке, и в данном случае логично, что она будет стараться дать как можно лучшую информацию, чтобы люди были довольны и дальше пользовались ее услугами.
23.10.2018 22:46:12, flashka
это не информация, а размышления. Источник каждый для себя выбирает сам. А бесплатно не работает никто. Правда, у вас об этом какое-то однобокое суждение.
24.10.2018 13:42:24, flashka
я считаю, что людям дан мозг для того, чтобы его применять. и еще - что за все нужно платить. если это однобоко, значит. так тому и быть, меня устраивает :)
24.10.2018 15:20:35, flashka
А зачем вы платите за ненужные вам бады? у меня вот лишних денег нет, так что я плачу только за нужные. А вы ненужные покупаете?
24.10.2018 16:16:45, flashka
Знаете, вот я читала блоги таких рекомендаторов и пила и коллаген, и ходропротекторы год, в рекомендуемых дозах конечно же. И мне не помогло, догадываетесь сколько денег я потратила на эти средства ?
Но сходила к хорошему врачу, который сказал, что можно это все попить для самоуспокоения, можно сходить на физиотерапию, но вот то что он мне прописал - помогло.
А Марина, кстати, пишет, что от каких-то БАДов хрящи восстанавливаются у взрослых людей, надо же 24.10.2018 16:48:38, lacerta(gkfdey в системе)
Но сходила к хорошему врачу, который сказал, что можно это все попить для самоуспокоения, можно сходить на физиотерапию, но вот то что он мне прописал - помогло.
А Марина, кстати, пишет, что от каких-то БАДов хрящи восстанавливаются у взрослых людей, надо же 24.10.2018 16:48:38, lacerta(gkfdey в системе)
У мужа приятельницы (за 40 лет возраст) колени хорошо так побиты профспортом. Пришел к знакомому врачу, да, проблемы, нужны уколы. Закачали все это в колено... не то чтобы лучше стало.
И пошел он в какую-то народную китайскую или тибетскую медицину. Шариков ему там каких-то надавали, и полегчало быстро. Моему сыну как-то сделали таким образом на опухшем после травмы колене одно-единственное прижигание полынной сигарой. На несколько дней отек сильно уменьшился. Но так обычно прижигания курсом делают, а не по одному разу, то есть и эффект мог бы быть сильнее. То есть не все так просто, но этим нужно уметь пользоваться, а не в инете себе подбирать, а то еще вырастишь не то, что нужно, как моя знакомая пожилая врач говорила.
Если нужен будет хороший врач-ортопед (вдруг Ваш куда-то денется), то пишите, дам пару имен. 25.10.2018 10:04:26, Шиповник (экс-Василиса)
Вам не помогло. а тысячам других людей (включая меня) помогло. ну и что? какой вывод из этого? ))) каждый выбирает САМ. что ему пить, и кого ему слушать.
24.10.2018 17:57:03, flashka
Конечно выбирает сам, но отчего то вы так усердно пиарите Марину и воспринимаете в штыки , что человек без медицинского образования и рассмотрения конкретной ситуации дает советы
Но лет 10 назад я тоже пыталась купить все возможные бады , которые рекомендовались по разным проблемам , и не могу сказать, что ничего не помогло. Да, что-то помогло, но отчего-то были жуткие побочки, к примеру.
Так же надо понимать, к примеру, что прием хондроитина и коллагена с кремнием хрящи не восстанавливает, как пишет Марина, вы же призываете думать головой , не так ли ? 24.10.2018 19:06:21, lacerta(gkfdey в системе)
Но лет 10 назад я тоже пыталась купить все возможные бады , которые рекомендовались по разным проблемам , и не могу сказать, что ничего не помогло. Да, что-то помогло, но отчего-то были жуткие побочки, к примеру.
Так же надо понимать, к примеру, что прием хондроитина и коллагена с кремнием хрящи не восстанавливает, как пишет Марина, вы же призываете думать головой , не так ли ? 24.10.2018 19:06:21, lacerta(gkfdey в системе)
так вы же можете сдать анализы до и после.... или следить за своими ощущениями или делать узи до и после...
27.10.2018 17:09:09, энн
я пью коллаген, хондроитин и кальций.
и мне гораздо лучше
В вашем случае - возможно, уже была такая стадия, где хондроитином не обойдешься, а нужны стероиды.
марина везде пишет - идите к доктору! БАДы не заменяют лекарств.
Но вы этого. видимо, не видели. Или не захотели видеть. А теперь ее обвиняете. ну круто, чо ))
меня же вы просто не слышите.
Я говорю о том, что человеку надо позволить самому сделать выбор.
Человек спрашивает информацию. ему ее дают. Его дело - пользоваться ей или нет.
Собственно, ваши мотивы понятны - неоправданные ожидания. в этом случае полемизировать, конечно, бесполезно 24.10.2018 19:29:55, flashka
и мне гораздо лучше
В вашем случае - возможно, уже была такая стадия, где хондроитином не обойдешься, а нужны стероиды.
марина везде пишет - идите к доктору! БАДы не заменяют лекарств.
Но вы этого. видимо, не видели. Или не захотели видеть. А теперь ее обвиняете. ну круто, чо ))
меня же вы просто не слышите.
Я говорю о том, что человеку надо позволить самому сделать выбор.
Человек спрашивает информацию. ему ее дают. Его дело - пользоваться ей или нет.
Собственно, ваши мотивы понятны - неоправданные ожидания. в этом случае полемизировать, конечно, бесполезно 24.10.2018 19:29:55, flashka
Нет, стероиды мне не нужны
Я ее не обвиняю, я пишу что она дает недостоверную информацию о восстановлении хрящей, они не восстанавливаются у взрослых людей никаким образом, если только вы не подросток возраста 16-18 лет. Никакие БАДы не восстанавливают хрящевую ткань, сколько бы Марина об этом не писала.
Я вообще скептик и в БАДы не особо верю, поэтому, мне , наверное, большинство и не помогает , какие неоправданные ожидания ?
С чего вы взяли , что я не ходила к врачу ? Ходила, прописал те же БАДы, что и Марина рекомендует, оказался бестолковый.
Вы почему-то пишете, что Марина предлагает всем идти к врачу, а сами говорите, что врачи все ничего дельного предложить из лекарств не могут. 24.10.2018 19:46:39, lacerta(gkfdey в системе)
Я ее не обвиняю, я пишу что она дает недостоверную информацию о восстановлении хрящей, они не восстанавливаются у взрослых людей никаким образом, если только вы не подросток возраста 16-18 лет. Никакие БАДы не восстанавливают хрящевую ткань, сколько бы Марина об этом не писала.
Я вообще скептик и в БАДы не особо верю, поэтому, мне , наверное, большинство и не помогает , какие неоправданные ожидания ?
С чего вы взяли , что я не ходила к врачу ? Ходила, прописал те же БАДы, что и Марина рекомендует, оказался бестолковый.
Вы почему-то пишете, что Марина предлагает всем идти к врачу, а сами говорите, что врачи все ничего дельного предложить из лекарств не могут. 24.10.2018 19:46:39, lacerta(gkfdey в системе)
Вам очень повезло с врачом. Если бы я покупала только то. что рекомендует мой врач. меня бы уже в живых, наверное. не было )))
24.10.2018 17:55:00, flashka
На омеге можно сэкономить. Новые данные показывают, что эффект от жиров Омега-3 совсем или практически не влияет на риски возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, инсульта или смерти. [ссылка-1]
23.10.2018 15:52:02, Танча
В магазине Подружка купила парочку разных без глицерина. Рецепты бабушки Агафьи, например.
23.10.2018 20:54:47, Шиповник (экс-Василиса)
Мастерская Олеси Мустаевой (Мастер ОМ)
кремы мастер ОМ для рук содержат глицерин, но, судя по позиции в перечне ингредиентов, в небольших количествах + глицерин растительный (не знаю лучше/хуже это) я спасаюсь таким, а ноги (голени очень сохнут) масло ши +оливковое+косточек сладкого миндаля+какое-нибудь для аромата, гемор, но работает
подруга из Крыма привезла готовый вариант такой мазилки для тела, буду пробовать 23.10.2018 20:25:56, Kot DaVinci
Попробуйте отказаться от сахара. У меня тоже сохли, пока я сладкое не исключила из рациона вообще. Теперь немного совсем сохнут, раньше реально шелушилось все.
23.10.2018 20:55:42, Шиповник (экс-Василиса)
У меня тоже при отоплении проблема, раньше была и без него. Вот думаю: может, больше пить нужно?
24.10.2018 08:08:23, Шиповник (экс-Василиса)
Ничем. В продуктах (компот, каши, хлеб) сахар ем, иногда мед ем, то есть без фанатизма. Чай пью с фруктами. Кстати, вместо чая стараюсь пить морсы и компоты (там сахар есть). Только сладости и непосредственно белые кубики исключила, хлеб стараюсь есть черный.
23.10.2018 21:11:52, Шиповник (экс-Василиса)
я белые кубики и песок сахарный тоже очень редко, сейчас вот стевию купила жидкую, не горькая она, добавляю, когда готовлю в кашу, сырники, запеканку - отлично выходит, с чаем стараюсь сухофрукты ( по выходным грешу только баунти с кофе:))) компоты вообще исключила, даже на зиму не закручиваю, очень много в них сахара получается
так что на круг вроде и не особо много сахара, но надо еще сокращать, качество кожи на прямую связано с объемами потребления сахара, поддерживаю Вас полностью! 23.10.2018 21:17:13, Kot DaVinci
Я еще жареное исключила, поэтому запеканка вместо сырников. И кофе убрала еще. Но я его и так редко пила, поэтому все же грешу на вред сахара. Но я любые сладости есть перестала: шоколад, булочки, мармелад, пастилу, пряники и пр., всё что угодно, в общем.
23.10.2018 21:34:16, Шиповник (экс-Василиса)
Да, можно. Я себе яичницу даже в духовке на подушке из зелени делаю.
24.10.2018 15:44:36, Шиповник (экс-Василиса)
Возможно, это не ваш случай, но я отказалась зимой от содержащих глицерин кремов, начитавшись, что эффект увлажненности может достигаться благодаря отбиранию воды из кожи. Стало лучше.
23.10.2018 18:52:00, Танча
Они практически все с глицеринами, чем мазать руки? Без крема я скукожусь
23.10.2018 19:37:49, муза мужа
Глицерин очень хорош. Но его действие (как и гиалуронки) в том. чтобы притягивать воду. И, если воды в окружающем воздухе будет мало. то он начнет вытягивать воду из кожи. Выход - увлажнять воздух. Это будет полезно не только для кожи. кстати.
23.10.2018 22:49:17, flashka
никакой. Надо выяснять причину. по какой они сохнут, и устранять ее. А не замазывать
23.10.2018 23:21:08, flashka
Я с пчелиным воском использую от Burt's Bees (Almond & Milk). Еще в качестве защиты зимой Aquaphor Healing Ointment. Но я в США.
23.10.2018 20:49:10, Танча
кремы мастер ОМ для рук содержат глицерин, но, судя по позиции в перечне ингредиентов, в небольших количествах + глицерин растительный (не знаю лучше/хуже это) я спасаюсь таким, а ноги (голени очень сохнут) масло ши +оливковое+косточек сладкого миндаля+какое-нибудь для аромата, гемор, но работает
подруга из Крыма привезла готовый вариант такой мазилки для тела, буду пробовать 23.10.2018 20:25:56, Kot DaVinci
я и так его практически не ем, только во фруктах, ну и в продуктах что там попадает. Летом- то не сохнет ничего, только как отопление включается.
23.10.2018 23:14:09, муза мужа
так что на круг вроде и не особо много сахара, но надо еще сокращать, качество кожи на прямую связано с объемами потребления сахара, поддерживаю Вас полностью! 23.10.2018 21:17:13, Kot DaVinci
сырники, кстати. тоже можно печь в духовке. ну это так, на всякий случай. вдруг не в курсе :)
24.10.2018 14:02:12, flashka
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
про ЕГЭ сделала со своим следующее: витаминки были те, как посоветовала Пила Вино и Хохотала), далее снотворное [ссылка-4]
(реально супер спасло, т.к. начались бессоница и недосып соответственно, а в ночь перед вообще спаслись, т.к. не попали на ночное чтение вброса перед экзаменом.
И перед входом на сам экзамен за щечку вот это (проверено на себе):
[ссылка-5] 23.10.2018 11:53:50, Zhurol
Эмоцию ушибает, идешь и делаешь дела. 23.10.2018 15:01:40, Пила, Вино и Хохотало
А последнее, как действует? Не заснешь на ходу? Или активность поднимается?
ЕГЭ пережили без таблеток, а вот на экзамены и зачеты в институте могут потребоваться ) 23.10.2018 14:19:18, Балбеска
ЕГЭ пережили без таблеток, а вот на экзамены и зачеты в институте могут потребоваться ) 23.10.2018 14:19:18, Балбеска
Спасибо, накидала себе. Мелатонин тоже взяла, но маме, думаете надо ребенку давать?
23.10.2018 12:09:53, муза мужа
ну у пожилых проблемы с мелатонином, у детей то он сам вырабатывается
23.10.2018 12:46:27, муза мужа
[ссылка-1]
т.к. для усвоения кальция его должно быть в 2 р. больше магния, здесь хорошее соотношение.Правда, часто пишут, что кальций и магний нужно пить в разное время,но я решила не заморачиваться)) 23.10.2018 11:10:46, shiauliai
мне сказано было - магний утром, кальций на ночь. 23.10.2018 18:07:41, Гжелка
бизнес. и ничего личного. 23.10.2018 19:20:43, Гжелка
я пью
омега [ссылка-1]
д3 [ссылка-2] или такие [ссылка-3]
магний [ссылка-4] или такой [ссылка-5] 23.10.2018 10:59:01, yyana
вы анализ на Д сдавали? если у вас его там 20-30, то доза 2000 - как мертвому припарка.
его норма минимум 80, а лучше ближе к 100. 80-100 т.е. можно считать, что в норме.
если у вас хотя бы больше 50, то можно и по 2000 дозу. и при приеме проверять, пересдавать каждые 3мес, чтоб либо увеличивать дозу, либо отменять, когда дойдет до нормы. но и "дойдет до нормы" - это не навсегда :))))
остальное зависит от исходного содержания, как быстро он усваивается/накапливается, как быстро покидает организм и т.д.... кому-то хватает 3-6мес, чтобы дозой 5000 поднять до нормы и потом пить курс в год, а кто-то с дозой 10000 годами без перерыва пьет и толку то...
и вообще, лучше сначала сходить в лабораторию, сдать анализы хотя бы на некоторые витамины/микроэлементы, а потом по потребности пить... а не начитаться блога Марины Хайфы и бегом кучку витаминов....
лично мой пример - ВЕЗДЕ пишут про хронический недостаток железа у людей, и везде типа - пейте комплексы с железом, все равно у всех недостаток, хуже не будет..... БУДЕТ! я пила комплексы с железом :)))) для волос:))) хуже же не будет:)))) в итоге передоз железа в организме :)))) и, скажу я вам, хоть симптомы что нехватки, что передозировки в описании сходные, по факту же - при передозе намного фиговее организму. в сравнении с НЕпередозом. 23.10.2018 18:06:18, Гжелка
в районной не знаю, да даже если и можно, имхо, то это надо будет кучу врачей обойти, чтобы дали направление на сдачу конкретных анализов... но они могут не увидеть причин для направления.
в платные лаборатории наверно в любую можно, там делают. витамин Д сдавать на D-25-OH который, второй, который что-то там 1,25 - он не знаю для чего нужен... либо может быть общий на витамин Д, смотря как в лаборатории берется. ну и остальные есть, скорее не комплексом, а каждый отдельно заказывать исследование. комплексы обычно сильно дорого стоят, да и не весь набор из них нужен. и хотя бы раз в год общие анализы - биохимию и клинический. там тоже много чего полезного показывается. 23.10.2018 22:59:46, Гжелка
я 10 тыс пью без остановки уже почти год ( в том числе на море)... каждые 3 мес сдаю анализ. Так он то 76,то 56. А нужно 100.
Почему падает и не держится-загадкО..думаю особенность его усваивания-он же жирорастворимый,а девочки всегда жиров не доедают... 23.10.2018 16:05:19, Горлица
на диетах потому что))
Творог и сыр не жирный, мясо-куриная грудка и тп,... Сливочное масло практически отсутствует в рационе.. 24.10.2018 08:31:07, Горлица
это хорошо, значит вит Д будет усваиваться) Я вот ем жиры,а он не усваивается.. вот где загадкО))
24.10.2018 13:08:34, Горлица
ух как про него хорошо пишут... Конечно, лучше пить разные соединения магния по очереди: хелат, цитрат и малат. Причём желательно в сочетании с витамином В6. Но если сложно держать 3 баночки с магниями или для поездок - используйте отличный продукт ультрамаг.
про магний ваш))) Спасибо. 23.10.2018 11:03:56, Пила, Вино и Хохотало
омега [ссылка-1]
д3 [ссылка-2] или такие [ссылка-3]
магний [ссылка-4] или такой [ссылка-5] 23.10.2018 10:59:01, yyana
его норма минимум 80, а лучше ближе к 100. 80-100 т.е. можно считать, что в норме.
если у вас хотя бы больше 50, то можно и по 2000 дозу. и при приеме проверять, пересдавать каждые 3мес, чтоб либо увеличивать дозу, либо отменять, когда дойдет до нормы. но и "дойдет до нормы" - это не навсегда :))))
остальное зависит от исходного содержания, как быстро он усваивается/накапливается, как быстро покидает организм и т.д.... кому-то хватает 3-6мес, чтобы дозой 5000 поднять до нормы и потом пить курс в год, а кто-то с дозой 10000 годами без перерыва пьет и толку то...
и вообще, лучше сначала сходить в лабораторию, сдать анализы хотя бы на некоторые витамины/микроэлементы, а потом по потребности пить... а не начитаться блога Марины Хайфы и бегом кучку витаминов....
лично мой пример - ВЕЗДЕ пишут про хронический недостаток железа у людей, и везде типа - пейте комплексы с железом, все равно у всех недостаток, хуже не будет..... БУДЕТ! я пила комплексы с железом :)))) для волос:))) хуже же не будет:)))) в итоге передоз железа в организме :)))) и, скажу я вам, хоть симптомы что нехватки, что передозировки в описании сходные, по факту же - при передозе намного фиговее организму. в сравнении с НЕпередозом. 23.10.2018 18:06:18, Гжелка
Мне мой нутрициолог перед составлением программы ещё минеральный состав волос посоветовала сдать.
24.10.2018 02:06:02, Panimonica
в платные лаборатории наверно в любую можно, там делают. витамин Д сдавать на D-25-OH который, второй, который что-то там 1,25 - он не знаю для чего нужен... либо может быть общий на витамин Д, смотря как в лаборатории берется. ну и остальные есть, скорее не комплексом, а каждый отдельно заказывать исследование. комплексы обычно сильно дорого стоят, да и не весь набор из них нужен. и хотя бы раз в год общие анализы - биохимию и клинический. там тоже много чего полезного показывается. 23.10.2018 22:59:46, Гжелка
Почему падает и не держится-загадкО..думаю особенность его усваивания-он же жирорастворимый,а девочки всегда жиров не доедают... 23.10.2018 16:05:19, Горлица
Творог и сыр не жирный, мясо-куриная грудка и тп,... Сливочное масло практически отсутствует в рационе.. 24.10.2018 08:31:07, Горлица
Я думала все давно знают что долго сидеть на диете и без жиров -вред
24.10.2018 11:51:17, lacerta(gkfdey в системе)
про магний ваш))) Спасибо. 23.10.2018 11:03:56, Пила, Вино и Хохотало
а почему "лучше пить разные соединения магния по очереди: хелат, цитрат и малат. " ?
23.10.2018 11:20:44, yyana
Да это из рекламного слогана)). Лучше пить хелаты пишут, у них биодоступность выше
23.10.2018 11:34:11, муза мужа
как я вижу это сообщение))))))))) 23.10.2018 10:45:22, Пила, Вино и Хохотало
сидела сверяла состав.
так что даю 12-13 летке не каждый день, а пару раз в неделю...
но прямо сразу сказывается, и прыщей меньше и сил больше. Может быть взрослому организму можно и каждый день, как и написано - по 1 шт.
Лецитин говорят и пишут, что хорошо действует на нерв и мозг, ибо они из него же и состоят... Но у нас в доме странно - я читаю материалы, где написано, что его передозировка вообще не страшна и не сказывается, старший открыл гуглО - у него там написано, что побочкой могут быть сердечные приступы.... 23.10.2018 10:56:50, Пила, Вино и Хохотало
аа , ну это в общем. Я вот это присмотрела, там лецитин и эхинацея и еще кучка всего полезного)))
[ссылка-1] 23.10.2018 11:05:31, муза мужа
[ссылка-1] 23.10.2018 11:05:31, муза мужа
по вкусу.
да и если мне память не изменяет,таблетки большие,сложно проглотить 23.10.2018 11:37:12, yyana
да и если мне память не изменяет,таблетки большие,сложно проглотить 23.10.2018 11:37:12, yyana
плохая ссылка, такая же картинка, как у вас с моим сообщением вылезает, не видно витаминок
23.10.2018 11:06:18, муза мужа
я беру цитрат, но там столько видов... может кто подскажет, вот эти все малат, барат, фигат... - они чем хоть отличаются???? 23.10.2018 10:47:35, Пила, Вино и Хохотало
Смотрю инстаграм этой девушки. Не могу понять,там,например, схема для подростков содержит очень много витаминов и добавок. Штук 10 за день наверное.
Не пойму для чего так много(( 23.10.2018 22:37:12, yyana
Не пойму для чего так много(( 23.10.2018 22:37:12, yyana
Я тоже так поняла, что нужны хелатные формы -это цитрат магния. В этой статье хорошо очень рассказано, но надо сделать скидку, что она рекламная, данный препарат можно и не покупать, просто объяснение очень доступное, я примерно это же еще на нескольких сторонних сайтах прочитала.
[ссылка-1]
Такое же исследование провела по омеге- там тоже все не сильно просто, надо соотношения смотреть, иначе бесполезно пить. 23.10.2018 11:04:02, муза мужа
[ссылка-1]
Такое же исследование провела по омеге- там тоже все не сильно просто, надо соотношения смотреть, иначе бесполезно пить. 23.10.2018 11:04:02, муза мужа
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
