 Больше солнца: 5 продуктов, без которых не обойтись зимойВ каких продуктах содержится витамин D и зачем он нужен зимой |
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: -- посиделки (Продукты, богатые витамином D)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Больше солнца: 5 продуктов, без которых не обойтись зимой
3 комментария
Или можно проще сказать, просто нет того тепла от солнца, что сейчас. Синтез витамина D в коже зависит от такого показателя, как УФ-индекс. Он показывает влияние УФ-излучения на человеческий организм и варьируется от 0 до 11. Когда эта величина опускается до 2 и ниже, витамин D перестаёт вырабатываться.
01.12.2019 23:13:01, ValeriiiTinkov89
Нужно в первую очередь пить по больше молочной продукции. Так же обязательно кушать апельсины и мандарины, не забываем и про лимон. Так как витамина С зимой не хватает и можно легко заболеть .
01.12.2019 22:35:41, ivan.tergeniev92
Теперь знаю, что обязательно будет в списке к следующей закупке))) Только вот печень трески не буду брать... Как-то, мне она не нравится( Понимаю, что полезно, но не могу себя пересилить.
30.11.2019 05:46:31, Арина Суркова
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
