Девчат, кто на курсы ходил? Расскажите, плз, моим беременным мозгам, как можно доступнее, какие есть техники дыхания в родах??
В Инете все как-то сложно расписано, я забуду нафик. :(
Ну, типа там "задувание свечи", "дышать паровозиком".
Собачкой я умею - всех врачей насмешила своим высунутым языком, помнится.. ;))))
А кто рожал, расскажите, плз, что реально помогает? Или в родах уже и не думается про дыхание?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Роды
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Меня уже в процессе научили дышать так - Хи-Хи-Хи-ХУ! Помогает:) да еще и смешно:)
20.09.2007 17:19:56, Tulsa
:)))) Круть, надо попробовать. И паровозиком попыхаю, и похихихухаю. Надеюсь, не отправят в другой домик. ;)
Это на выдохе, да?
21.09.2007 09:42:03, Juls_P
20.09.2007 17:19:56, Tulsa
Это на выдохе, да?
21.09.2007 09:42:03, Juls_P
20.09.2007 12:26:22, Зубатый кысь
главное сейчас натренировать изнеженные легкие - которые ленятся работать в полную силу!
20.09.2007 12:43:38, Зубатый кысь
Мне очень помогло! Я даже не ожидала, что настолько легче станет. Что за техника - не помню уже и повторить без повторных курсов фиг смогу. Но на курсы - точно пойду, пользу на собственном животе проверила :0) Я ходила в Стихиаль - сейчас они как-то по-другому стали называться.
20.09.2007 11:02:38, девушка без термометра
Конечно, надо на курсы идти! Но, у меня, например, возможности не было. :(
А конспектов не осталось с прошлых курсов?
20.09.2007 11:43:46, Juls_P
А конспектов не осталось с прошлых курсов?
20.09.2007 11:43:46, Juls_P
Да и не было конспектов у меня - я всего занятия на 4 сходила, уже недель в 34-35, там только "практика" была
20.09.2007 12:40:14, девушка без термометра
реально помогает, но до опред момента. я ходила на курсы жемчужинка - очень хорошие. особенно поиогало джыхание "вдох через нос, сильный выдох через рот". дыхание собачкой (легкое верхнее, чтобы передышать потугу) получалось плохо - мало тренировалась. надо практиковаться перед родами
20.09.2007 11:16:44, mako
согласна, после "определенного момента" мне уже эпидуралка стала помогать :0)))
20.09.2007 11:37:25, девушка без термометра
На первых родах про дыхание забылось- дышала как могла : сопела ,пыхтела. А на вторых каждую схватку глубоко продыхивала ,дышишь животом, вдыхаешь через нос,выдыхаешь через рот.
20.09.2007 10:56:42, IN_KA
20.09.2007 10:41:33, Нэтэли
В родах НАДО думать о дыхании. Во-первых, оно расслабляет. Если во время схваток рао-вторых, правильное дыхание обезболивает. Для меня самое трудное во время схваток было - контролировать дыхание и не сбиваться на "не могу-немогу-немогу", попытку сжаться в комочек и скулить.
Насчет техники дыхания. Во время всего первого периода надо дышать "животиком". То есть при вдохе живот надувается, при выдохе сдувается. Если вы занимались пением, вы знаете как. Если нет, положите руку на живот, другую - на грудь и вдохните так, чтобы верхняя рука осталась неподвижной, а рука на животе последовала вслед за надутым животом. Выдох - то же самое: верхняя рука остается неподвижной. При этом глубокий вдох через нос или рот, очень-очень медленный выдох через рот. Только так. Во время схваток мне это реально помогало не пищать. Опять же - было чем заняться - контролировать дыхание. Есть еще один секретик - при расслаблении мышц челюсти и губ, также расслабляется шейка матки. Рода происходят менее болезненно и быстрее. Это тоже трудно, но надо контролировать.
Когда было совсем тяжко, я на выдохе животом гудела "а-а-а-а-а-а". Именно гудела - как будто тихонько поешь одну ноту длинно-длинно. Нам на курсах говорили, что "а-а-а-а" поется, если пытаются расслабить грудь и верх живота, "о-о-о-о" - живот, "у-у-у-у" - низ живота. У меня пелось "а-а-а-а-а".
У меня длинная и узкая шейка матки. Поэтому под конец мне помогали ее открыть. Сказали вдохнуть, надуть щеки и выдыхать, пока там внутри манипулировали. Не было больнее, чем обычная схватка.
Поверхностное дыхание - по-собачьи - надо когда хочется тужиться, но еще нельзя. Уточните у акушерки момент, когда надо дышать именно так. Во время собачьего дыхания очень сохнет во рту. Так что не забудьте водичку. И не обязательно язык кверху. Мне было удобнее часто дышать надувать щеки и активно работать челюстью.
Во время потуг: глубокий вдох и тужимся на выдохе с буквой "с-с-с-с-с", глаза открыты, смотрим на свой пупок.
Еще раз повторюсь: самое трудное - это все контролировать. 20.09.2007 10:34:50, Капризулька
Насчет техники дыхания. Во время всего первого периода надо дышать "животиком". То есть при вдохе живот надувается, при выдохе сдувается. Если вы занимались пением, вы знаете как. Если нет, положите руку на живот, другую - на грудь и вдохните так, чтобы верхняя рука осталась неподвижной, а рука на животе последовала вслед за надутым животом. Выдох - то же самое: верхняя рука остается неподвижной. При этом глубокий вдох через нос или рот, очень-очень медленный выдох через рот. Только так. Во время схваток мне это реально помогало не пищать. Опять же - было чем заняться - контролировать дыхание. Есть еще один секретик - при расслаблении мышц челюсти и губ, также расслабляется шейка матки. Рода происходят менее болезненно и быстрее. Это тоже трудно, но надо контролировать.
Когда было совсем тяжко, я на выдохе животом гудела "а-а-а-а-а-а". Именно гудела - как будто тихонько поешь одну ноту длинно-длинно. Нам на курсах говорили, что "а-а-а-а" поется, если пытаются расслабить грудь и верх живота, "о-о-о-о" - живот, "у-у-у-у" - низ живота. У меня пелось "а-а-а-а-а".
У меня длинная и узкая шейка матки. Поэтому под конец мне помогали ее открыть. Сказали вдохнуть, надуть щеки и выдыхать, пока там внутри манипулировали. Не было больнее, чем обычная схватка.
Поверхностное дыхание - по-собачьи - надо когда хочется тужиться, но еще нельзя. Уточните у акушерки момент, когда надо дышать именно так. Во время собачьего дыхания очень сохнет во рту. Так что не забудьте водичку. И не обязательно язык кверху. Мне было удобнее часто дышать надувать щеки и активно работать челюстью.
Во время потуг: глубокий вдох и тужимся на выдохе с буквой "с-с-с-с-с", глаза открыты, смотрим на свой пупок.
Еще раз повторюсь: самое трудное - это все контролировать. 20.09.2007 10:34:50, Капризулька
20.09.2007 09:57:00, Малли
20.09.2007 10:03:35, Juls_P
20.09.2007 10:21:45, Малли
20.09.2007 10:32:46, Juls_P
Но если диафрагма давит на матку, она помогает малышу продвинуться к выходу! Поверхностное дыхание и правда утомляет. Вы попробуйте подышать так хотя бы 30 секунд (не забудьте только руками домиком прикрыть нос, чтобы избежать кислородного голодания). Поверхностное нужно именно когда очень хочется тужиться, но еще нельзя, потому что шейка раскрылась не до конца.
20.09.2007 10:39:26, Капризулька
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
