Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что можно и что нельзя?
Я можно сказать, чуть-чуть беременная, всего три недели. Звоню своему врачу спрашиваю, в тренажерный зал можно? на аэробику можно? А мне отвечают ничего нельзя. СИДИ И жди 12 недель. А может что-нибудь можно, поделитесь.
20.02.2002 10:29:16, Гушка
15 комментариев
а простите себе если что?
дурацкий вопрос
сильно не прыгайте
пульс не более 140 уд/минуты
руками махать, головой вертеть можитете сколько угодно (- : 20.02.2002 18:55:04, Мама Тани
дурацкий вопрос
сильно не прыгайте
пульс не более 140 уд/минуты
руками махать, головой вертеть можитете сколько угодно (- : 20.02.2002 18:55:04, Мама Тани
А я до 20 на горных лыжах! :) и то перестала только потому что снег растаял. Вот сейчас выпадет снег - опять начну... :-)
20.02.2002 18:29:44, sneshinka
недель до 12 не стоит делать упражнения на пресс. и аэробику легкую - без прыжков. существуют комплексы для беременных - с упором на растяжку и дыхание - для подготовки к родам.
побольше гулять, ходить. постарайтесь подниматься по лестнице вместо лифта или идти до метро бодрым шагом вместо транспорта 20.02.2002 11:20:26, penelopa
Если нет (и не было) никаких проблем с беременностью - то можно шейпинг в меру, но тренажеры - исключить, так мне мой врач посоветовал. Ну и не скакать, как горная лань - все таки ребенок дороже, я думаю :)
20.02.2002 11:03:29, Аша
А шейпинг обыкновенный или для беременных. Проблемы у меня есть и при первой беремености делали коррекцию матки, так мне, что теперь жирком заплывать:))
20.02.2002 11:16:31, Гушка
по поводу жирка: читала, в первом триместре вес сильно зависит от гормональной перестройки и считается, что тут ни диета, ни упражнения особо не влияют, а вот 2-3 триместры - уже зависит от питания и движения - тут вам флаг в руки!:)
20.02.2002 11:23:11, penelopa
Просто надо из рациона исключать всякие неполезности и пр. А вообще на этом сайте выложены очень дельные рекомендации по питанию во время беременности.
20.02.2002 11:56:43, Иностранка
голоданием не надо!!!! я не голодала, но и не разъедалась, делаю упражнения - в итоге 9 кг (38 недель) и уже месяц не набираю (деть растет нормально)
20.02.2002 11:29:09, penelopa
А мне врачи вообще ничего не сказали. Я и на танцы ходила, првда после серьезной тренировки мне сильно поплохело, сейчас все равно хожу, только ограничиваю себя, больше тянусь и ни в коем случае не прыгаю, не бегаю, а форму держать все равно надо.
20.02.2002 10:56:55, Какая-то
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
