Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, может я толстею из- ща отсутствия интима? Мне 32, муж есть, но интима нет и уже давно. Бывает иногда, но это минут 5, мужу хорошо, а мне ничего. Уже практически ничего не ем. А вес только увеличивается.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Набор веса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Толстею из- за отсутствия интима?
18.05.2018 08:07:59, Тыковвка118 комментариев
Почитала ваше меню...ну что сказать. Если это "уже практически ничего не ем", то сколько же вы ели, когда считали, что едите нормально? Как я поняла - спорта при этом нет?
Секс тут вообще не при чем. Хотя, конечно, если из всего спорта был только секс...то да.
Так что вам сейчас дорога к эндокринологу, гармончики проверить, а потом к диетологу, пусть вам более сбалансированный рацион составит.
Если не хотите деньги тратить на всякие анализы-врачей, то тогда остается только Дюкан, но можете распрощаться с почками и загнать свой обмен веществ в окончательное дно. 18.05.2018 15:43:51, vampirochka
Секс тут вообще не при чем. Хотя, конечно, если из всего спорта был только секс...то да.
Так что вам сейчас дорога к эндокринологу, гармончики проверить, а потом к диетологу, пусть вам более сбалансированный рацион составит.
Если не хотите деньги тратить на всякие анализы-врачей, то тогда остается только Дюкан, но можете распрощаться с почками и загнать свой обмен веществ в окончательное дно. 18.05.2018 15:43:51, vampirochka
Не увидела упоминаний автора о жидкости. Ладно вода, но чай, кофе с сахаром дают очень мощный привес. Не возможно из воздуха бока наедать.
18.05.2018 23:04:53, Lisichka___
потому что речь о возрасте замедленного метаболизма, когда и 600 ккал без физнагрузки - за глаза
18.05.2018 14:51:48, ALora
Так я тоже ккал считаю, все на аес делаю. Получается 1200 в день иногда чуть меньше
18.05.2018 16:33:05, Тыковвка
А вообще, у вас же там почти рост минус сто. Для не девочки, а женщины, скажем 45 плюс - это нормальный вес, куда еще.
18.05.2018 16:52:03, Анаис
Ну я не знаю. Мне 55, сиднем сижу, на 1200 худею легко, осталось только эти 1200 есть, это ж голодуха. Проверьте гормоны может.
18.05.2018 16:49:13, Анаис
да в этом возрасте надо смотреть только на правду жизни, а не статьи про ккалории и вес-рост
18.05.2018 16:23:43, ALora
Однозначно, и если правда такова, что Ж есть, а калорий нет, то про калории не правда
18.05.2018 16:51:43, Del_tta
Потому что вес приходит, явно еда не соответствует нагрузке. И потом, а как посчитать, не зная количества?
18.05.2018 14:49:41, Del_tta
Только непонятно, мясо 200 и творог 100 - это в день или за раз. Она мясо/рыбу и творог несколько раз в день ест. Я посчитала, что в день - 400 г мяса и 200 творога. Не написано, сколько гречки, я посчитала 200 г, это много на гарнир. 18.05.2018 15:16:21, Аня-лэ
200 грудки или рыбы в день
18.05.2018 16:51:18, Тыковвка
Овощей у вас имхо маловато. Еще рекомендуют добавлять в рацион ненасыщенные масла, всякие омега-3 или 6 (не помню) - жирную рыбу, орехи, растительные масла, якобы они способствуют похудению. Можно что-то другое соотв. уменьшить, белок немного имхо. 18.05.2018 23:00:39, Аня-лэ
Ай, результат там на лицо, т.е. на боках ) Если в день 1 помидор и пачка творога, ну и апельсин, то вес встанет и пойдет, куда глаза глядят, с любым метаболизмом.
18.05.2018 15:55:52, Del_tta
Только кто на таком долго выдержит? Срывы на разных этапах обеспечены. Мышцы исчезают в ноль (наблюдала в реальности), обмен тормозится и потом каждый съеденный огурец откладывается в жир. Начинаются качели, тоже наблюдала. 18.05.2018 16:01:20, Аня-лэ
Ну не надо намеков, не надо, вы б видели, как этот батон после отпуска выглядит ))
Мышцы не исчезают, если давать нагрузку. Ну вот не бывает чудес - количество сожранного должно соответствовать физической активности, если не выдерживаешь на ограничениях - нужно увеличивать нагрузку, и баланс выдерживать постоянно, да.
Не видела еще ни одного человека, на ком бы не работало ) 18.05.2018 16:47:58, Del_tta
Мышцы не исчезают, если давать нагрузку. Ну вот не бывает чудес - количество сожранного должно соответствовать физической активности, если не выдерживаешь на ограничениях - нужно увеличивать нагрузку, и баланс выдерживать постоянно, да.
Не видела еще ни одного человека, на ком бы не работало ) 18.05.2018 16:47:58, Del_tta
Да шучу я про намеки ))
19.05.2018 00:03:14, Del_tta
Вот это «ничего» попробуйте честно записывать на листочке , хотя бы в штуках и стаканах- через неделю подсчитайте ежедневное количество, думаю что очень удивитесь
18.05.2018 14:35:36, grandma
Навеяло:
— Дорогой, я нашла 2 способа похудеть: первое, это пройти пешком от Москвы до Тулы.
— ДА ты что, это же далеко! А второй какой?
— Второй, каждый день по 2 часа секса…
— Да чего там идти, до Тулы-то! 18.05.2018 11:28:00, av10
— Дорогой, я нашла 2 способа похудеть: первое, это пройти пешком от Москвы до Тулы.
— ДА ты что, это же далеко! А второй какой?
— Второй, каждый день по 2 часа секса…
— Да чего там идти, до Тулы-то! 18.05.2018 11:28:00, av10
Куриная грудка на пару и кефир, где жир??
18.05.2018 11:03:20, Тыковвка
Если есть жир, значит, едите и пьёте много.
В этой куриной грудки гормонов, антибиотиков и прочей радости ого-го сколько. 18.05.2018 11:05:44, Вечная Весна
Странно - 2 месяца (почти) ем на ужин белок и худею. Где мой жЫр?
18.05.2018 11:01:31, Птичка снежная
А "белок в жир" работает только на "90-60-90"?
Ну, так сразу бы и писали. 18.05.2018 11:08:09, Птичка снежная
Ну, так сразу бы и писали. 18.05.2018 11:08:09, Птичка снежная
По своим результатам я вижу, что еда на ночь даёт привес, белок это или не белок. Автор работает до 21 часа, ужинает, соответственно, позже. Когда ей расходовать этот белок-то? 18.05.2018 11:11:02, Вечная Весна
Я ем не просто в ночь, а очень поздно в ночь. Работаю вообще сидя в доме. И таки да - именно те самые условные 90-60-90. Мой организм на время приема пищи никак не реагирует, но рацион в целом - очень умеренный
18.05.2018 12:57:02, мышка на сервере
Верно. Но именно время приема пищи не влияет. Если автор с обеда не перекусывала и к вечеру голодна, то вряд ли ужин у нее лишний.
У меня ужин - это самый плотный прием пищи, обед я могу и пропустить как-то, а ужин - никогда. Тут уж, я подозреваю, дело индивидуальное.
Помимо возможных медицинских проблем. 18.05.2018 13:16:54, мышка на сервере
У меня ужин - это самый плотный прием пищи, обед я могу и пропустить как-то, а ужин - никогда. Тут уж, я подозреваю, дело индивидуальное.
Помимо возможных медицинских проблем. 18.05.2018 13:16:54, мышка на сервере
Но у меня проблема с перееданием. Могу есть, когда не хочу, и через это страдаю. 18.05.2018 13:33:40, Вечная Весна
Организм даже когда спит, расходует калории. Вопрос в количествах.
Позавчера сходила в бассейн, пока доехала домой - 10 часов вечера, поужинала - 150 г 0% творога, молоко и немного сливок, маленький бутерброд с сыром. Утром был отвес 600 г (может, часть за счет отеков, которые уходят с ног от плавания). Но я проплыла километр за 40 минут.
Вчера поужинала копченой горбушей и творогом 5%, физактивности не было - почти все обратно вернулось :) 18.05.2018 11:21:41, Аня-лэ
Где правда, брат?(с) 18.05.2018 11:25:16, Вечная Весна
Насколько мне известно, белок съеденный на ночь не отложился только в том случай, если общий суточный калораж не привышен.
18.05.2018 12:24:36, Lisichka___
Всего 1200-1270 ккал. Мало ;) Ну, для малоактивного образа жизни может и норм. Но я была бы голодная. Имхо, здесь слишком много белка и мало овощей. 18.05.2018 14:14:11, Аня-лэ
Может стоит на гормоны анализы сдать? На какие? Не может же вес просто вверх ползти, при моем питании хотя б на месте бы стоял. Пробовала таблетки для похудения, от них совсем есть не хотела и не ела, совсем каплю в себя засовывала, что б не помереть, а толку ноль!
18.05.2018 10:49:38, Тыковвка
это возраст 30+ ... Можно проконсультироваться с эндокринологом, сдать всякие анализы на гормоны щитовидки, сахар, поджелудочную проверить (теоретически).
18.05.2018 13:01:33, Dnnn
а что за таблетки?
18.05.2018 11:22:33, интересно
Редуксин
18.05.2018 11:35:08, Тыковвка
Сумасшедшая. Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Есть такая вещь, называется метаболизм, так вот, с возрастом он начинает замедляться. И если вы питались раньше так-же как и сейчас, то вес будет набираться естественным образом. Просто нужно понять, что сложно быть в форме после 30 ничего не делая. Нужен активный образ жизни. Фитнес, його, бассейн, хоть пробежки по утрам. И сон наладиться и со стрессом будет легче. 18.05.2018 12:20:26, Lisichka___
Есть такая вещь, называется метаболизм, так вот, с возрастом он начинает замедляться. И если вы питались раньше так-же как и сейчас, то вес будет набираться естественным образом. Просто нужно понять, что сложно быть в форме после 30 ничего не делая. Нужен активный образ жизни. Фитнес, його, бассейн, хоть пробежки по утрам. И сон наладиться и со стрессом будет легче. 18.05.2018 12:20:26, Lisichka___
Идите к терапевту, там все скажут. А вообще похоже что вы загнались, пересмотрите свою жизнь.
18.05.2018 10:51:33, рица
Ой, кто-то нас решил развлечь, пятница же всё таки. Алекс, ты? Или ОлЯ-Йоля?! ;)))))
А Вы перестаньте следить за весом и наступит тот момент, когда он перестанет увеличиваться ;)) 18.05.2018 09:57:58, ПчЁлКа™®
А Вы перестаньте следить за весом и наступит тот момент, когда он перестанет увеличиваться ;)) 18.05.2018 09:57:58, ПчЁлКа™®
Значит слишком много едите. Уменьшите порции и увеличьте физическую активность
18.05.2018 09:06:40, Манаус
Так кто со мной жиробаской заниматься то захочет?
18.05.2018 11:58:12, Тыковвка
Те, кто предпочитает жиробасок.
Подруга под 150 кг. Проблем найти партнера никогда не было. 18.05.2018 12:18:41, Птичка снежная
Подруга под 150 кг. Проблем найти партнера никогда не было. 18.05.2018 12:18:41, Птичка снежная
попробуйте хотя бы пару дней посчитать калории, чтобы убедиться, что не выше нормы.
Плюс надо смотреть на физическую активность, плюс на возможные праздники живота.
Еси везде все будет очень диетично и правильно, то попробуйте сдать анализы. Правда, скорее всего все будет хорошо (и это на самом деле хорошо:), но тогда возьмете себя в руки и расправитесь с весом:) 18.05.2018 09:02:22, Vanilla
Плюс надо смотреть на физическую активность, плюс на возможные праздники живота.
Еси везде все будет очень диетично и правильно, то попробуйте сдать анализы. Правда, скорее всего все будет хорошо (и это на самом деле хорошо:), но тогда возьмете себя в руки и расправитесь с весом:) 18.05.2018 09:02:22, Vanilla
Вопрос. А каков масштаб бедствия? Какой сейчас рост и вес? И какая физическая нагрузка?
18.05.2018 09:01:13, Lisichka___
Рост 172, вес 73, причем растут бока, щеки и живот. Если ж росла, я бы не жаловалась. На рату в 8 утра, дома в 21 + - уборки, готовки, времени больше не на что нет. Работанервная, дел много. Заснуть не могу, утром встать. Все и всё бесит.
18.05.2018 09:36:11, Тыковвка
интереса ради рассчитала Ваш базовый уровень метаболизма, т.е. кол-во калорий, которые нужны организму чтобы вы могли ходить-дышать-работать и пр. (без физ.активности), и он выходит (считала по 2 формулам) средний для Вас где-то на уровне 1600-1800 калорий в день. Если вы хотите похудеть, то попробуйте считать все что съели за день (все печеньки)), перекусы, овощи-фрукты, фаст-фуд и пр.), хотя бы месяц, куча приложений в гаджетах для этого есть, это может и муторно, т.к. нужно все взвешивать, но оно того стоит), я тоже думала что недоедаю))), ага, щщщас, и Вы удивитесь)), тому что вся ваша еда в день может составлять гораздо больше 1600 калорий в день, НО - и 1000 калорий это тоже плохо, т.к. организм в этом случае считает, что наступили плохие времена и начинает запасаться на всякий пожарный; увеличивайте физ.активность в течении дня (ходьба 10-12 тыс.шагов, уборка по дому тоже не плохая активность)); займитесь спортом; спите не меньше 7-8 часов, и сделайте профицит калорий на 5, максимум на 10%; устраните стресс, если он есть, это может самое главное, и проверьте ваши гормоны)))
В общем-то ничего нового)), все это хорошо забытое старое 18.05.2018 16:58:45, OlgaEgor
В общем-то ничего нового)), все это хорошо забытое старое 18.05.2018 16:58:45, OlgaEgor
Тогда отделяйте мух от котлет. Проблемы с сексом решайте отдельно от проблем с весом. Вполне возможно, что вы сами не замечаете, как компенсируете отсутствие одного удовольствия избытком другого.
Про интим обязательно с мужем поговорите, пусть тоже привлекается к решению. Ещё к эндокринологу полещно зайти. И физических упражнений я бы добавила, ну или хотя бы танцы по выходным. Это и стресс снимает, и метаболизм разгонит.
Вы, кстати, оральные контрацептивы не принимаете? 18.05.2018 09:44:53, Lisichka___
Про интим обязательно с мужем поговорите, пусть тоже привлекается к решению. Ещё к эндокринологу полещно зайти. И физических упражнений я бы добавила, ну или хотя бы танцы по выходным. Это и стресс снимает, и метаболизм разгонит.
Вы, кстати, оральные контрацептивы не принимаете? 18.05.2018 09:44:53, Lisichka___
Возраст?
18.05.2018 09:42:45, ***************************
А чем же вы занимаетесь долгими зимними вечерами ? ну и остальными.
18.05.2018 08:53:35, рица
Работаю я, дома не сижу. На работе чаи с конфетками не гоняю.
18.05.2018 08:54:34, Тыковвка
Примерное питание: на завтрак овсянка/ творого/ хлопья фтнесс, перекус творог/фрукт, обед на пару/ запеченное или мясо или рыба, овощи или гречка, ужин мясо или рыба и кефир. Воды пью литра 2-3.
18.05.2018 08:49:11, Тыковвка
Разделите все порции ровно на 2. Через 2 мес посмотрите на результат
18.05.2018 08:59:44, Natalya d'*
зачем вам столько есть, если вы физическим трудом не занимаетесь? зачем такой плотный завтрак зачем перекус? 3 литра воды - это вообще всю еду можно этим заменить - наверное, от воды и набираете вес
18.05.2018 13:44:37, ALora
Мое примерно питание на этой неделе:
кофе
кусок рыбы или кур.филе
йогурт/кефир 1 стакан
на ночь 2 стакана пива
Жрать некогда - работы по горло, вес сваливает, как миленький )) 18.05.2018 13:12:43, Del_tta
кофе
кусок рыбы или кур.филе
йогурт/кефир 1 стакан
на ночь 2 стакана пива
Жрать некогда - работы по горло, вес сваливает, как миленький )) 18.05.2018 13:12:43, Del_tta
Если бы я даже просто 3 литра пила, я бы отекла вся...(( Зачем вам столько пить?
И еды тоже не мало... 18.05.2018 12:25:41, Булочка наст.
И еды тоже не мало... 18.05.2018 12:25:41, Булочка наст.
Мне больше интересно, зачем столько жрать? )))
18.05.2018 13:13:08, Del_tta
Так там перечень через слеш / соответственно или или, не весь же список
18.05.2018 13:31:19, Тыковвка
Да вижу я слеши, только организм не дурак, если идет привес - значит, ему много. У вас питание "правильное" для активного образа жизни, для поддержания нормального веса. Все эти овощи свежие и на пару - полезно, но разжигает аппетит, плюс с маслом, и в грудке и рыбе тож жир содержится. Оставьте минимум, мясо+кисломолочка в 2 приема и маленькими порциями, ну или мясо заменять иногда овощами, ничего с организмом не произойдет от отсутствия витаминов и микроэлементов за 2-3 месяца, а лишнее начнет уходить
18.05.2018 13:59:33, Del_tta
Работа, хобби, дети, фитнесс, друзья, искать интим, в конце концов - ни за что из этого не надо расплачиваться жиром )))
18.05.2018 13:29:51, Del_tta
я страдаю только от жира
18.05.2018 18:38:00, Тыковвка
Если только так ))
18.05.2018 13:59:59, Del_tta
Это все общие слова. Запишите за собой все съеденное, купите кухонные весы и съеденное дома взвешивайте, чтобы примерно представлять вес продуктов. И потом берите калькулятор калорий и считайте. Я эту песню про "ничего не ем" от хозяев собак знаю)) А как начнутся реальные записи, тут все и вылезает, почему собачка толстеет.
18.05.2018 09:10:37, Анаис
Это много. Реально.
18.05.2018 09:09:31, *********************
мясо грамм 200, овощи по огурцу или помидору, творог грамм 100, не могу я его больше съесть. из фруктов или яблоко или апельсин, бананы с виногралом не ем. примерно так, без излишевств
18.05.2018 08:57:52, Тыковвка
Так это за весь день, если уменьшу, то помру
18.05.2018 10:46:39, Тыковвка
Не помрете )
18.05.2018 13:13:45, Del_tta
если не поможет, то еще раз на 2...:)
"В Освенциуме толстых не было" (с) 18.05.2018 09:03:22, Vanilla
"В Освенциуме толстых не было" (с) 18.05.2018 09:03:22, Vanilla
+100
И еще по фронтовым фотографиям тож все какие-то стройные 18.05.2018 13:30:52, Del_tta
И еще по фронтовым фотографиям тож все какие-то стройные 18.05.2018 13:30:52, Del_tta
Подозреваю,что сотни тысяч, если не миллионы людей живут без интима и ничего, не толстеют. И наоборот)))
18.05.2018 08:36:57, Анаис
может оказаться, что вы совсем не "ничего не ем", а едите и не замечаете.
Ну и гормоны можно проверить.
То, про что вы спрашивали, на вес совершенно не влияет - ну, разве что, если этим заниматься подолгу и желательно вместо еды :) Но зарядка так же подействовала бы, или там грядки копать:) 18.05.2018 08:34:45, хухра-мухра
Грядки даже лучше - на них по 5-6 часов проводишь:)
ПА существенно короче, кмк 18.05.2018 08:53:24, Птичка снежная
ПА существенно короче, кмк 18.05.2018 08:53:24, Птичка снежная
У меня огорода нет и не надо
18.05.2018 08:55:02, Тыковвка
Помню, в Индии мы смотрели в Каджураху барельефы (это та самая знаменитая Кама сутра). Если делать, как они, точно похудеешь. :) 18.05.2018 11:38:42, хухра-мухра
<Уже практически ничего не ем.>
Опишите размеры этого "ничего". 18.05.2018 08:34:19, Птичка снежная
эх, прямо хочется взять лопату в руки и дней на 10 куда-нибудь в деревню - копать и копать.
18.05.2018 13:03:18, Dnnn
Опишите размеры этого "ничего". 18.05.2018 08:34:19, Птичка снежная
Не ведрами же, порции грамм по 200- 250
18.05.2018 08:55:48, Тыковвка
Да если у нее сидячая работа, а дома сидячий муж, то 2-3 литра в воды это не толстеть , а по мне куча лишней воды. Вообще не представляю как в себя столько можно затолкать.
18.05.2018 09:00:54, рица
Про воду совершенно верно. Как дома сиднем просижу за работой, сразу кило вдовесок. На следующий день активничаю - кило в минус.
18.05.2018 09:11:42, Анаис
Так и есть. Я на даче посадками занималась- пот рекой лился, стаканов 7 воды выпила- на завтра минус кило. А если дома сижу, да еще и воды полтора литра- всегда плюс.
18.05.2018 09:25:46, муза мужа
Ко мне , ко мне, у меня 40 соток) Хоть закопайся)) Уж как буду благодарна,и кормить не буду,так что *тростинка* будет обеспечена)
18.05.2018 13:13:51, рица
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
