Вот прокрастинацию обсудили, давайте обсудим другое умное слово?
Кто вообще пользуется этим, простите, тайм-менеджментом в ежедневной жизни?
У меня вопрос назрел, потому что внезапно как-то перестала все успевать. То ли работы больше, то ли желаний, то ли сил на все это.
С утра встаю, беру завтрак, сажусь за комп. Работать. Очнулась - на дворе глубокий вечер, ужинать пора, а там и спать.
А еще есть дела по дому, и надо добежать туда и сюда по разным делам. И новогодние подарки заготовить. И на рукоделие два не срочных, но все-таки заказа. У меня уже ощущение, что дела взгромоздились рядом угрожающей горкой.
И еще на три недели приедет в гости дочкина подруга. Мне, по идее, суетиться незачем - барышни взрослые, но почему-то заранее пребываю в напряжении
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Планирование дел)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня планирование блоками. Блок «вне дома: забежать туда, забежать сюда». Блок «подготовка к экзамену такому-то», «рабочие имэйлы», «рабочее творческое», «дети» и так далее. Погружаюсь глубоко и так надолго, насколько хватает энергии и внимания, от 3 до 15 часов может быть.
На каждый день планирую возможный минимум блоков, мне так легче сосредотачиваться. А в глубоком сосредоточении на одной теме успеваю сделать в разы больше за тот же отрезок времени, чем если бы дробила на мелкие куски и переключала внимание.
Забросить кости на бульон или белье в стиральную машину делаю в физиологическую паузу. И делегирую все, что не критично делать лично. И делаю все возможное, чтобы высыпаться и вставать без будильника. 20.12.2017 16:10:31, Эмпат
На каждый день планирую возможный минимум блоков, мне так легче сосредотачиваться. А в глубоком сосредоточении на одной теме успеваю сделать в разы больше за тот же отрезок времени, чем если бы дробила на мелкие куски и переключала внимание.
Забросить кости на бульон или белье в стиральную машину делаю в физиологическую паузу. И делегирую все, что не критично делать лично. И делаю все возможное, чтобы высыпаться и вставать без будильника. 20.12.2017 16:10:31, Эмпат
У меня для Вас простой рецепт. Составляется план, сколько делается каждый кусок работы. Ставится таймер. Все. Это про работу наедине с собой, конечно.
20.12.2017 14:00:10, Lancel
Чтобы понять куда уходит время, надо прежде всего каждые 15 минут фиксировать свои занятия, пожить так недельку. И в это время еще меньше будешь успевать, зато будет ясно куда уходит время, что и где выкинуть/сократить. Ну и дальше есть масса методик как свое время распределять, например, можно вести календарь (думаю даже гугл подойдет), куда в начале дня планировать расписание дня с делами , распределенными по времени. Стараться выполнять дела в отведенные промежутки времени, причем считается, что ограничение времени на выполнение задачи стимулирует человека активнее работать и быстрее делать. Ну и есть даже методика, перехода к новой задаче, когда не уложился в отведенное время на предыдущую задачу. Чередовать разную активность в течение дня, чтобы не залипать и мозг имел возможность отдохнуть от одинаковых задач, работать эффективнее.
Вообще больше успевать мне помогает только список дел и расписание. 20.12.2017 10:30:33, Йоко
Вообще больше успевать мне помогает только список дел и расписание. 20.12.2017 10:30:33, Йоко
Успеваю все только при наличии четкого предварительного планирования и соблюдении отведенного на каждое конкретное дело времени.
Но, я умею трезво планировать дела. Поэтому, практически, не бывает форс-мажоров. 20.12.2017 09:28:38, Птичка снежная
Но, я умею трезво планировать дела. Поэтому, практически, не бывает форс-мажоров. 20.12.2017 09:28:38, Птичка снежная
Заныла сунула грудь, спим дальше. Няня в 9 приходит.
20.12.2017 13:28:17, ЛУЧИК НА работе
Не поверите, бывают такие дети, которые спят ночью с рождения- у меня дочь такая была , зайка прям, я высыпалась. А бывают такие, которые пару раз едят во сне не просыпаясь- это мой младшенький, спали мы с ним без проблем до утра.
20.12.2017 00:49:23, муза мужа
Подтверждаю, бывают дети, которых легко растить в плане ночного сна родителей:)
20.12.2017 01:06:23, Hel
В уме составляю план на неделю обязательных дел, которые обязательны к выполнению в конкретный день и в конкретное время. Затем в "окна" между этими делами ежедневно вставляю те дела, которые желательны к выполнению, но могут быть перенесены на другой день (или другую неделю), поскольку неожиданно может возникнуть дело, которое тоже обязательно к выполнению, но не было запланировано. Если и эти дела выполнены, то делаю дела из списка желательных, но не обязательных или те, которые откладывались или переносились.
19.12.2017 23:21:42, Hel
Могут же неожиданно появиться важные дела? У меня могут - новые заказы, например. Тогда планы нужно пересматривать. Потому на неделю у меня разве что наброски в общих чертах
20.12.2017 00:01:47, Солнечный Ветер
Угу, аналогично. Я еще по возможности все последующие врачебно-косметически-парикмахерские встречи планирую непосредственно после очередного посещения, даже если следующее через полгода :)) И в календарь заношу с напоминалкой :)))
21.12.2017 19:38:15, arte
Поняла. Поступаю похожим образом. Но приоритеты расставлены иначе. Меня настолько вдохновляет работа, что визит к врачу могу перенести или вообще отложить
20.12.2017 00:20:52, Солнечный Ветер
Я про них написала. Эти важные дела вставляются в "окна" между запланированными заранее делами, которые сдвинуть нельзя. Т.е. допустим, у меня талоны к врачам на вторник в 12.00, среду 15.00 и пятницу в 13.00. Вот от этих важных дел я строю дальнейшие планы. Посещение налоговой, например, я могу вставить в любой день, исключая время, когда у меня посещение врача. Доставку заказать на вечер вторника, например или на среду утро. В понедельник делать дела, которые были отложены ранее. И т.д.Иногда после посещения врача бывает, что тут же дают талон на посещение другого врача или исследования. Тогда это дело тоже выполняется. Срочная работа (неожиданные заказы) делаются поздно вечером или ночью.
20.12.2017 00:11:32, Hel
"несколько минут позволяю себе не вставать". у меня эти минуты вполне себе до минут 180 прокрастинироваться могут, если нет срочности. я при таком орднунге - "лишние 5 минут" разве что в казенных учреждениях типа круглосуточного садика и пионерлагеря жила
19.12.2017 23:10:09, ALora
жуть, это ж нервы ни к черту в таком режиме:( когда мне надо встать вовремя рано для важного дела, связанного с другими людьми, я тоже как огурец, но это слава богу очень редко бывает
19.12.2017 23:58:40, ALora
я тоже умею как Штирлиц. но я давно, еще с тех пор как в 16 лет стала жить отдельно от родителей, научила себя настраивать на пробуждение с точностью до +-5 минут. я просто не слышала никакие будильники. они были тогда механические, здорово гремели, один раз мой бидильник от верещания и вибрации просто свалился с треском с пианино, но я все равно не услышала. потому и пришлось научиться "методу Штирлица". это было как-то совсем просто - главное, перед засыпанием убедить себя в тотальной необходимости этого просыпания в именно такое время. я и сейчас так могу просыпаться по внутреннему настрою, только он слава богу не каждый день нужен.
если только перед засыпанием дашь внутри себя слабину мысли, что может ну не так уже нужно во столько-то, а может и вообще не очень нужно именно завтра, так капец, конечно 20.12.2017 01:08:14, ALora
если только перед засыпанием дашь внутри себя слабину мысли, что может ну не так уже нужно во столько-то, а может и вообще не очень нужно именно завтра, так капец, конечно 20.12.2017 01:08:14, ALora
Для меня самое страшное - это в момент пробуждения, хоть по будильнику, хоть по внутреннему настрою не сразу вскочить, а разрешить себе еще полежать "пять минуточек". Ага..закрыл глаза на пару минут, проснулся через час-два.
20.12.2017 02:15:20, Hel
Если я села, то тут же и встала. Проблема в первый момент после пробуждения не дать мысли: "Я уже проснулась, просто полежу пять минут", проникнуть в сознание:) Это закончится продолжительным крепким сном.
20.12.2017 10:45:03, Hel
А я физически встать не могу и глаза продрать, поэтому сажусь , чтобы не уснуть, но все же выползти из кровати.
20.12.2017 10:47:42, Йоко
мне внутр. настрой как раз не позволяет час-два, вот когда его внутри ослабляешь "да моожно"(с) и нажимаешь кнопочку на машинке перемещения, тогда запросто
20.12.2017 02:25:40, ALora
качеству сна оччччень помогает магний:) У меня просто новая жизнь началась, до этого пару лет бессонницы с многочисленными просыпаниями за ночь.
19.12.2017 23:23:29, Vanilla
вот +100!
21.12.2017 15:15:24, Арлекина
сама не верила, что можно без сильнодействующих химических снотворных как-то справиться.
Врач выписал Магнелиус, но я допивала имеющийся дома МагнеВ6. Для меня оказалось критичным пить заранее, примерно за 1-1,5ч до сна - как вспомню. Когда пила прямо перед отправкой в кровать - эффекта не было. 20.12.2017 09:39:10, Vanilla
Врач выписал Магнелиус, но я допивала имеющийся дома МагнеВ6. Для меня оказалось критичным пить заранее, примерно за 1-1,5ч до сна - как вспомню. Когда пила прямо перед отправкой в кровать - эффекта не было. 20.12.2017 09:39:10, Vanilla
я дошла до того, что и в отпуске не спала. Последние 1.5 года именно что каждую ночь, вне зависимости от отдыха-эмоций-физической активности. Да, часто дело в загруженной жизни и ответственности. Мне магний как раз в этом помог - расслабляет нервную систему. Хотя никакого выраженного стресса, депрессии или нервов у меня не было, просто суетная жизнь со множеством дел:)
20.12.2017 09:42:45, Vanilla
Угу, я в отпуске начинала спать, только к концу 2-й недели :( А тут уже и отпуск заканчивался.
20.12.2017 10:35:53, Йоко
Плюс к этому - я сплю всегда при открытом настежь окне, проснувшись, я окно закрываю, так что эти 5 минут еще и на то даются, чтобы воздух в комнате нагрелся хоть немного, чтобы из-под одеяла было вылезать более или менее комфортно. 19.12.2017 23:14:30, Musenka
если хочет есть, а еды нет - сама себе добывает
в этом повезло, точно )))) 19.12.2017 22:43:50, Солнечный Ветер
Я как-то где-то здесь, вроде, уже советовала (вот не помню, вам или не вам) книгу Лакейна "Как стать хозяином своей судьбы". Там такой, бытовой, по большей части, тайм-менеджмент - как раз рекомендации оттуда в ежедневной жизни прекрасно работают.
А так, в общем, довольно просто всё: берем список что надо сделать, делим на срочное и важное, срочное и неважное и т.д., сортируем по убыванию срочности и важности и упираемся, чтобы успеть верхнюю часть списка. Для переключения с одного пункта на другой ставим будильник, ну, если это переключение в такой-то момент необходимо. При таких раскладах, как правило, не успевается тоже много, но оно не срочное или не важное :) 19.12.2017 22:08:58, Келайно
У меня так безо всяких списков получается. Срочное - вперед, по приоритету.
А списки меня раздражают.
Книжку ээээххх... чтобы ее прочесть, тоже ведь время нужно 19.12.2017 22:25:06, Солнечный Ветер
Вот так и получается, что-то уходит в категорию "да ну его" :). Я даже не огорчаюсь по этому поводу. Видимо, отдых дома сказался - я воспряла духом, и хочется много всего сразу сделать.
19.12.2017 22:46:13, Солнечный Ветер
А так, в общем, довольно просто всё: берем список что надо сделать, делим на срочное и важное, срочное и неважное и т.д., сортируем по убыванию срочности и важности и упираемся, чтобы успеть верхнюю часть списка. Для переключения с одного пункта на другой ставим будильник, ну, если это переключение в такой-то момент необходимо. При таких раскладах, как правило, не успевается тоже много, но оно не срочное или не важное :) 19.12.2017 22:08:58, Келайно
Очень хорошая методика. Не всегда следую, но когда следую, то успеваю сильно больше :)
20.12.2017 04:56:59, av10
А списки меня раздражают.
Книжку ээээххх... чтобы ее прочесть, тоже ведь время нужно 19.12.2017 22:25:06, Солнечный Ветер
Ну вот да, я тоже подумала, что вроде как человек пришел спросить, как разгрести имеющиеся дела, а ему бац - еще одну задачу :)) На самом деле сама никак не соберусь перечитать, я использую-то не все рекомендации оттуда и не все помню, вдруг найду еще что-то для себя актуальное.
А если без списков получается, то проблемы-то, собственно, нет: раз чего не успелось, значит, оно не важное и не срочное, да и ну его... :) 19.12.2017 22:36:30, Келайно
А если без списков получается, то проблемы-то, собственно, нет: раз чего не успелось, значит, оно не важное и не срочное, да и ну его... :) 19.12.2017 22:36:30, Келайно
Ежедневно- нет. Но вот конкретно конец прошлой недели и всю эту расписываю по минутам. И это работы у меня нет) Просто много дел нужно сделать до отъезда, четко регламентированных по времени. На быт сейчас просто махнула рукой)
19.12.2017 22:07:52, GalaNTka
Если много не очень крупных и необходимых дел, лучше писать. Тут соглашусь. Хотя выше ответила, что раздражают меня списки
19.12.2017 22:26:20, Солнечный Ветер
В детстве время тянется- утро, день вечер. В молодости уже мелькают понедельник, вторник, среда... В зрелом возрасте мелькают уже месяцы, в старости- годы.
19.12.2017 22:13:05, GalaNTka
(Сказала я, которая комнату и ёлку всегда наряжала хорошо если 30 декабря). Но в этом году уже нарядили :) 19.12.2017 22:27:59, Солнечный Ветер
так это же здорово!)
вы работаете, поздравляю!
постепенно все наладится, только не суетитесь и не переживайте. 19.12.2017 21:59:00, Елена Сергеевна
Спасибо. Да, работе я несказанно рада. Но время в компании с любимым адобом летит очень уж незаметно
19.12.2017 22:00:21, Солнечный Ветер
вы работаете, поздравляю!
постепенно все наладится, только не суетитесь и не переживайте. 19.12.2017 21:59:00, Елена Сергеевна
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
