Ну, по будням?
Нам сейчас, чтобы прибыть в школу в 8.30 и собрать детей надо встать за час до выхода.
Это - 6.45 и это меня убивает. Сам факт, что на будильнике есть цифра шесть.
В семь - нормально:)
А сегодня проснулась за пару минут до будильника, хотя детей отводит муж:)
Скажите мне, что вы встаете в шесть и это нормально:)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
По-разному, но не раньше 7-и, как правило.
При этом редко ложусь позже 23-х.
Но я вообще ленивый человек, у меня выспаться - первый приоритет в жизни ;-) 14.04.2014 15:02:47, Иновара
При этом редко ложусь позже 23-х.
Но я вообще ленивый человек, у меня выспаться - первый приоритет в жизни ;-) 14.04.2014 15:02:47, Иновара
В 5.15 встаю.
Час пью кофе в тишине и спокойствии, еще час - на сборы себя и ребенка.
В 7.15 выходим из дома
Если еще учесть то, что почти каждую ночь меня будит младший ребенок - попить/пописать/полежать с ним и почесать пяточку, то я чувствую себя зомби.
И раньше 24.00 лечь не получается. 12.04.2014 13:48:49, зомби
Час пью кофе в тишине и спокойствии, еще час - на сборы себя и ребенка.
В 7.15 выходим из дома
Если еще учесть то, что почти каждую ночь меня будит младший ребенок - попить/пописать/полежать с ним и почесать пяточку, то я чувствую себя зомби.
И раньше 24.00 лечь не получается. 12.04.2014 13:48:49, зомби
будильник звонит в 5:59. Без четверти (самое позднее - без десяти) семь надо уже выxодить из дома. А зимой - вообще в половине 7-го, тогда и будильник раньше звонит, в 5:45. Чтобы машину оттаять (а иногда - и откопать)
Для меня это совершенно ненормально, потому что я по жизни "сова"... и лечь спать "пораньше" могу только когда болею... но вот так всю жизнь и приxодится... супротив натуры. А когда есть возможность встать в соответствии с натурой - то это будет часов 8-9 (по "летнему времени" соответственно 9-10) без будильника. 12.04.2014 13:26:10, Хомяк Абрикосовый
Для меня это совершенно ненормально, потому что я по жизни "сова"... и лечь спать "пораньше" могу только когда болею... но вот так всю жизнь и приxодится... супротив натуры. А когда есть возможность встать в соответствии с натурой - то это будет часов 8-9 (по "летнему времени" соответственно 9-10) без будильника. 12.04.2014 13:26:10, Хомяк Абрикосовый
если мне надо что-то писать/сочинять по работе встаю в 2.45 (ложусь в таких случаях в не позже 21.30)
в остальные дни встаю в 6.00 и раньше - чтобы утром часок побалдеть в тишине или с кофе, или в ванне, или с книжкой или в занятиях йогой и тд. в обычные дни ложусь в 22.30-максимум в 23.
в выходные тоже встаю рано, чтобы побалдеть в тишине, но после завтрака домочадцев ложусь вздремнуть.
часто не ложусь до 2-2.30 просто потому что не спится. 12.04.2014 01:16:35, Merry Tata
в остальные дни встаю в 6.00 и раньше - чтобы утром часок побалдеть в тишине или с кофе, или в ванне, или с книжкой или в занятиях йогой и тд. в обычные дни ложусь в 22.30-максимум в 23.
в выходные тоже встаю рано, чтобы побалдеть в тишине, но после завтрака домочадцев ложусь вздремнуть.
часто не ложусь до 2-2.30 просто потому что не спится. 12.04.2014 01:16:35, Merry Tata
5:45, в отдельные дни в 4:45.
12.04.2014 00:56:19, 1637
Если вставать утром в 4:45, то ложусь в 23 часа.
Иногда по возвращении домой еще час сплю, больше нельзя, тк голова потом чугунная. 12.04.2014 20:14:20, 1637
Иногда по возвращении домой еще час сплю, больше нельзя, тк голова потом чугунная. 12.04.2014 20:14:20, 1637
В 6. Ненормально (я - "сова"), но приходится. Дочь уезжает в школу в 7-00 - 7-10, не позже. Ехать 5 небольших остановок на троллейбусе, но на Ленинградском шоссе не работают камеры над выделенной полосой, а добровольно соблюдать правила дураков нет. Поэтому троллейбус едет 5 остановок минимум час.
11.04.2014 23:26:25, КИТ
5.30-6. Ребенок будит. Но и до нее вставали в 6.10. 6.45 в любой день недели это сказка
11.04.2014 23:17:29, От ЮКгерл
В последние 5 лет встаю в 6.10 по будням. И это счастье, потому что когда дочь занималась фигурным катанием, мы в 6.50 должны были уже быть на катке, значит, вставали в 5.20.
11.04.2014 21:55:00, Musenka
Будильник в 6.40, встаю в 6.45. По субботам в 9. По воскресеньям просыпаюсь в 9 -9.30 , а встаю к 11.
Ложусь всегда между 23.30 и 00.30 11.04.2014 20:56:53, Spunya
Ложусь всегда между 23.30 и 00.30 11.04.2014 20:56:53, Spunya
В 5.30, теперь если можно встать в 7,воспринимается подарком судьбы.
11.04.2014 20:43:54, Звездная Тень
В 7:15.
Со старшим ребенком-жаворонком первые 3 года вставала в 5:15 - вот это была жесть :) 11.04.2014 20:21:15, Манаус
Со старшим ребенком-жаворонком первые 3 года вставала в 5:15 - вот это была жесть :) 11.04.2014 20:21:15, Манаус
Я вставала в шесть больше 20 лет пока не уволилась.
Теперь даже школу поменяли, чтобы сын сам бегал. Раньше вставала в окно посмотреть, теперь целую не просыпаясь...
Встаю около9ти 11.04.2014 18:12:56, Дина (Джума)
Теперь даже школу поменяли, чтобы сын сам бегал. Раньше вставала в окно посмотреть, теперь целую не просыпаясь...
Встаю около9ти 11.04.2014 18:12:56, Дина (Джума)
Школа начинается в 7, школьный автобус проезжает мимо нашего дома в 6.20, поэтому бужу ребенка в 5.50, сама просыпаюсь в 5.30.
Но я рано ложусь-в 10.30-11.00 11.04.2014 17:37:46, nastyk
Но я рано ложусь-в 10.30-11.00 11.04.2014 17:37:46, nastyk
06:00-06:30. В 7:30 в школу выезжаем. Я люблю рано вставать, иногда и до 6 встаю. У нас с 8 утра уже жарко круглый год, поэтому так приятно часов в 6 выйти на террасу и в прохладе кофе попить:))
11.04.2014 16:21:23, Лангуста
Летом в 5.00 (езжу на работу с дачи), в остальное время - в 6.00
Поскольку ложусь почти всегда за полночь, обязательно сплю днем в выходные. 11.04.2014 15:39:22, Забриски Пойнт
Поскольку ложусь почти всегда за полночь, обязательно сплю днем в выходные. 11.04.2014 15:39:22, Забриски Пойнт
Сегодня в 5 встала. Надеюсь, что в 6 уже работать начну. А в другие дни и в 9 могу встать.
11.04.2014 13:52:43, __nevazhno____
Поразительно, сколько людей так рано встают по утрам. Я б повесилась через неделю, не дай бох в 6 или 7 утра вставать да еще не по собственному желанию.
11.04.2014 13:19:25, Оля-Йоля
А у меня голова начинает болеть, если позже 8 просыпаюсь. Но я рано ложусь, я в 11 вечера сплю, как правило, уже.
11.04.2014 16:56:27, Лангуста
Я вот сама как раз просыпаюсь в 8, это для меня идеальное время. Но т.к. приходится себя мучишь и вставать на полчаса раньше, то в выходные я отсыпаюсь до 10. Но я люблю валяться в постели, просто процесс дремы нравится.
11.04.2014 19:19:00, Оля-Йоля
По разительно, сколько народу ответило:)
Вернулась домой, ушла читать:) 11.04.2014 16:44:38, Игра слов
Вернулась домой, ушла читать:) 11.04.2014 16:44:38, Игра слов
в 6 в будни, в 6.15 бужу дочь, в 7 мы выходим. В выходные стараюсь заставить себя встать к 11 примерно.
11.04.2014 13:15:38, Жука
В 8, считаю, что рано. В 9 для меня нормально.
11.04.2014 12:53:40, Местная,,
У меня подъем в 5-50. Не скажу, что в восторге. Но если приучить себя ложиться спать не позже 22-30, вполне нормально.
11.04.2014 12:21:47, Moon
В шесть. И это нормально :) Но раз в неделю должна доспать или утром, или вечером лечь в девять. Иначе организм злится :)
11.04.2014 11:43:52, ДраКошка
еще недавно я ложилась в 6, ну или в 5-5:30 :) Сова была ярко выраженная, с девизом "утро добрым не бывает". Сейчас изменила режим, ложусь в полночь где-то, встаю когда надо в 4-5, когда не надо в 7-7:30. Как правило, не проблема. А если проблема - значит, переутомилась и нужен какой-то глобальный отдых, вроде выходных в постели. Короче, в принципе изменить к этому отношение - можно. Если нужно :)
11.04.2014 11:18:02, Tellador
Обычно в 6-30, в сад надо до 8-00 сдать. И это не я вожу, так бы раньше вставала
11.04.2014 11:15:21, LЁshik
У меня рабочий день с 8-00. До работы 10-30 минут. Детей не собираю.
Другой вопрос, что я на работу хожу обычно к 9-10 :)
Но, чтобы всех накормить завтраком, встаю в 7-10 - 7-15. 11.04.2014 11:11:18, Helen May
Другой вопрос, что я на работу хожу обычно к 9-10 :)
Но, чтобы всех накормить завтраком, встаю в 7-10 - 7-15. 11.04.2014 11:11:18, Helen May
Я тоже в 6.45 встаю и меня это тоже убивает. Но для меня нормально, не 7 а хотя бы 8.
11.04.2014 11:07:54, Кузя и сын
Когда работала - в 6.30-6.45 надо было встать. В 7.40 выходить. Мне ж на работу к 9.00, на другой конец М-вы (как всегда))), а детей еще перед этим надо было по заведениям развести.
11.04.2014 10:55:57, Василиса из сказки
в 5-30 когда муж работает и в 6-30 когда он выходной/в отпуске. Дети встают в 6-50, сами причём:) В выходные всё так же, редко до 7-30 дотягиваем:)))
11.04.2014 10:38:01, Ири$ка
Встаю в 7, если голову мыть надо, то в 6.45.
Самое интересное, что полжизни я так и вставала... в школу, в институт... совершенно нормально вставала... без будильника - просто просыпалась сама в это время...
а потом лет 10 работала в организациях, где не было строгого времени начала рабочего дня... на работу приходила часов в 11-12, соответственно не было необходимости рано вставать. И я совершенно разучилась это делать! Уже больше 10 лет я должна вставать в 7 утра и без будильника я не проснусь! А без чашки кофе и контрастного душа буду сомнамбулой... 11.04.2014 10:37:31, VarNa
Самое интересное, что полжизни я так и вставала... в школу, в институт... совершенно нормально вставала... без будильника - просто просыпалась сама в это время...
а потом лет 10 работала в организациях, где не было строгого времени начала рабочего дня... на работу приходила часов в 11-12, соответственно не было необходимости рано вставать. И я совершенно разучилась это делать! Уже больше 10 лет я должна вставать в 7 утра и без будильника я не проснусь! А без чашки кофе и контрастного душа буду сомнамбулой... 11.04.2014 10:37:31, VarNa
я встаю в 7 или в 7.30(в зависимости от того, мою голову или нет), и это ужасно.
Но мне кажется, я втянулась))) 11.04.2014 10:14:20, Oker
Но мне кажется, я втянулась))) 11.04.2014 10:14:20, Oker
да если б))) тогда и сушить не надо)
а вот три волосинки важно правильно высушить)))) 11.04.2014 11:10:28, Oker
а вот три волосинки важно правильно высушить)))) 11.04.2014 11:10:28, Oker
будильник поставлен на 6.55, но реально встаю минут на 10 позже. Мне необходима раскачка по утрам и постепенный переход от сна к новому дню. Ненавижу сразу вскакивать.
11.04.2014 10:11:51, WildStitch
у меня будильник звонит каждые 5 минут, встаю между вторым и третьим звонком)))
11.04.2014 10:17:29, Oker
В 6:00. Дочку бужу в 6:40. Так как от дома надо отъезжать не позже 7:45,потом начинаются жуткие пробки. Живем в Калининграде.
11.04.2014 10:10:58, Lemur Catta
Утром и вечером в будни - вполне себе пробки,с Москвой-Питером конечно, не сравнимы, но нам хватает:)
11.04.2014 10:50:18, Lemur Catta
Вот как раз где порт, я знаю очень хорош )) Работал в Балтийском морском пароходстве :) заходил к вам регулярно на загрузку-выгрузку
11.04.2014 13:51:53, Robin
Все героини, все! Мы сони, хотя последнее время наметилаьсь тенденция: просыпаюсь в шесть и хоть ты лопни. Встаю с головной болью в это время. Гипотоник.
11.04.2014 10:10:02, Питерская
встаю в 7-20 но так тяжело!!! вспоминаю ,что до рождения детей вставала в 8-10, к 10 на работу. Для меня самым большим потрясением после рождения ребенка было, что приходилось рано вставать в 7,делать ей смесь. я так и не могу смириться с подъемом по будильнику
11.04.2014 10:06:51, alise22
Какое же это потрясение!
Я, когда дочка была грудной, была вынуждена вставать в 3.00 ночи по будильнику, чтобы сцеживать молоко:) 11.04.2014 10:09:36, ВС-препод
Я, когда дочка была грудной, была вынуждена вставать в 3.00 ночи по будильнику, чтобы сцеживать молоко:) 11.04.2014 10:09:36, ВС-препод
а я только и делала, что спала,по-моему)). в том смысле что я ночью спала и днем еще с ребенком несколько раз. и сейчас в выходные я фиг пропущу дневной сон)).
но у меня только один опыт и кормила я всего до 8мес. 11.04.2014 15:22:06, Lancel
но у меня только один опыт и кормила я всего до 8мес. 11.04.2014 15:22:06, Lancel
У меня муж удивлялся, как я могу не слышала ребенка ночью, когда у неё начались резаться зубки (а у неё все рано с зубами началось).
А вот так и не слышала: 7-8 раз в день надо было сцедиться, массажи-всякие примочки, 2 раза в день гуляли стабильно, а летом 3 раза.
По хозяйству я немного делала, так как мне мама помогала. Что возможно старалась при прогулках купить из еды.
Закончились ночные сцеживания, так дочка стала пытаться ходить (она вообще не ползала), в 10 месяцев она уже неплохо ходила, а в год бегала:))) 11.04.2014 11:29:02, ВС-препод
А вот так и не слышала: 7-8 раз в день надо было сцедиться, массажи-всякие примочки, 2 раза в день гуляли стабильно, а летом 3 раза.
По хозяйству я немного делала, так как мне мама помогала. Что возможно старалась при прогулках купить из еды.
Закончились ночные сцеживания, так дочка стала пытаться ходить (она вообще не ползала), в 10 месяцев она уже неплохо ходила, а в год бегала:))) 11.04.2014 11:29:02, ВС-препод
В 6.30 - 6.40, даже когда мне не надо идти на работу или на работу к 10.00.
Если лягу спать в 22.00, то вообще легко сама просыпаюсь в 5.00:))) 11.04.2014 10:04:51, ВС-препод
Если лягу спать в 22.00, то вообще легко сама просыпаюсь в 5.00:))) 11.04.2014 10:04:51, ВС-препод
Подъем в 6:00, по выходным в 7, иногда в 8 утра. С утра бужу детей, помогаю одеться, причесаться, даю завтрак. Сама собираюсь, голову, кстати, мою всегда по утрам. В 7-30 выходим из дома, по пути старшая отправляется в школу, младшая - в сад, а я на работу.
Нам повезло, у нас дома все жаворонки. Проблем с просыпанием обычно не бывает.
Вечером у детей отбой в 9 часов, у взрослых в 10. 11.04.2014 10:04:15, Meita
Нам повезло, у нас дома все жаворонки. Проблем с просыпанием обычно не бывает.
Вечером у детей отбой в 9 часов, у взрослых в 10. 11.04.2014 10:04:15, Meita
Если утром "навести красоту" нужно более тщательно, чем обычно (высушить волосы, накрутить), встаю в 6-15. Если как обычно, то будильник звонит в 6-30, встает на умывание муж, потом уже часам к 7 - я. В 7-35 уходим, дочка только просыпается в это время, потом сама завтракает и идет в школу.
Так рано вставать трудно зимой, когда темно. А сейчас уже легко, я иногда раньше будильника просыпаюсь, особенно если до 11 вечера спать получается лечь :-) 11.04.2014 10:01:40, Polett
Так рано вставать трудно зимой, когда темно. А сейчас уже легко, я иногда раньше будильника просыпаюсь, особенно если до 11 вечера спать получается лечь :-) 11.04.2014 10:01:40, Polett
Когда возили дочку в школу, я вставала в 5-45, у нас времени на сборы больше уходит. Сейчас в 6-15. Ужас, но что делать...
11.04.2014 09:53:25, X-y
Около 7, если надо вовремя на работу , то в 6.30. Это ужасно, чем старше становлюсь, тем сложнее вставать в такую рань :(
11.04.2014 09:51:46, Йоко
Я каждый день в шесть встаю. Рано, конечно, но моя сестра, например, вообще в 5 утра встает, потому что у нее рабочий день в 8 утра начинается, а нужно собраться и доехать туда.
11.04.2014 09:50:58, Ольга*
Я встаю в 7 и мне это не нравится.:) Лучше бы в 9, мне так физиологичнее.:)
11.04.2014 09:50:39, Marynika
В 6 часов разы в жизни вставала. САма в школу вставала в 8, детей поднимаю в 7-45.
11.04.2014 09:48:07, рица
Не скажу, но в принципе, подниматься с восходом солнца - физиологично) Просто надо и ложиться соответственно, чтобы было не меньше 8 часов сна. Это я слышала от ученых людей)
11.04.2014 09:45:28, Анаис
нормально) но встаю я в 7:30 и только из за школы.
ложусь в 3 ночи, работаю) 11.04.2014 09:40:52, е.и.
ложусь в 3 ночи, работаю) 11.04.2014 09:40:52, е.и.
Кому нужна эта школа в 8.30? Почему не в 9? Как у нас было? Хотя, я уж не помню...
11.04.2014 09:51:25, Игра слов
Потому что некоторые работают с 9.
И потому что в 8-30, если на машине - меньше пробок, чем к 9!
Я наоборот злюсь, что модно стало школы с 9 делать:(( 11.04.2014 12:28:37, Чунга-Чанга
И потому что в 8-30, если на машине - меньше пробок, чем к 9!
Я наоборот злюсь, что модно стало школы с 9 делать:(( 11.04.2014 12:28:37, Чунга-Чанга
Будет в 9, захочется с 9-30 :)
А так хоть на занятия после школы нормально успевают. 11.04.2014 11:13:17, Helen May
А так хоть на занятия после школы нормально успевают. 11.04.2014 11:13:17, Helen May
Тем, кто работает с 9, например. Мне так очень удобно такой график, я успеваю и в школу, и на работу.
11.04.2014 09:55:56, Оля-Йоля
А что такого? Нормальное время. Нужно только подстроиться так, чтобы до школы не больше 15 минут пешком было.
11.04.2014 09:52:48, Grumpy Cat
11.04.2014 09:52:48, Grumpy Cat
Моему тоже в 8.30 в школе надо быть. Я встаю в 7.40, ребенок на 10 минут раньше. Он всегда сам собирается. До школы ехать 10 минут на машине.
11.04.2014 09:39:18, Оля-Йоля
В 6:00, в 7:00 выхожу с младшим из дома, веду его в сад, сама на работу к 8.
11.04.2014 09:38:11, Nessie
Подъём в 7.15-7.20. Каша сварена с вечера, а омлет - это быстро) Старшая ходит в школу сама, выходит в 8.05-8.10. Уроки начинаются в 8.30.
Всё максимально оптимизировано ради утреннего сна)) 11.04.2014 09:37:08, Хозяйственная Блондинка
Всё максимально оптимизировано ради утреннего сна)) 11.04.2014 09:37:08, Хозяйственная Блондинка
вставать в такую рань для людей нашего круга - противоестественно (с) Я стала ставить на будильник неровные цифры - психолоически мне почему-то легче. Напр. я встаю не в 7-00, а в 7-03. Попробуйте... 6-45. в общем, не критично, я не понимаю, как люди ежедневно встают в 5. Но я глубокая сова...
11.04.2014 09:36:30, Anatta_Kengga
Будни - 5,15-5,20
Выходные - 6,00 - если у сына занятия, 6,30-7,00 - если "никуда не надо". 11.04.2014 09:24:21, Птичка снежная
Выходные - 6,00 - если у сына занятия, 6,30-7,00 - если "никуда не надо". 11.04.2014 09:24:21, Птичка снежная
я сплю всегда ровно 6 часов.
если лягу в 12 - встану в 6.
если лягу раньше - встану раньше.
но я обожаю вставать рано утром, так спокойно, тихо, все свои дома, сопят в две дырочки :) 11.04.2014 09:22:53, Маграт
если лягу в 12 - встану в 6.
если лягу раньше - встану раньше.
но я обожаю вставать рано утром, так спокойно, тихо, все свои дома, сопят в две дырочки :) 11.04.2014 09:22:53, Маграт
Чтобы прибыть в школу к 8,30 встаем в 6, в 7 уже выходим.
Раньше ходили в другую школу, там занятия начинались в 9 и вставали мы на час позднее в 7. Это было абсолютно также трудно, как и вставать в 6. Никакой разницы не оказалось.
Но в выходные мы отсыпаемся!!!!! :)) 11.04.2014 09:22:38, Europe
Раньше ходили в другую школу, там занятия начинались в 9 и вставали мы на час позднее в 7. Это было абсолютно также трудно, как и вставать в 6. Никакой разницы не оказалось.
Но в выходные мы отсыпаемся!!!!! :)) 11.04.2014 09:22:38, Europe
Когда не веду ребенка в школу, то в 8, а когда веду - в 7:30. Почти всегда сама просыпаюсь, без будильника.
Мне крайне тяжело вставать рано, поэтому я так организовала свою жизнь, чтобы вставать в более-менее человеческое время.
11.04.2014 09:16:09, Grumpy Cat
Мне крайне тяжело вставать рано, поэтому я так организовала свою жизнь, чтобы вставать в более-менее человеческое время.
11.04.2014 09:16:09, Grumpy Cat
в 5.30-5.40 каждый будний день.
в 6.20 выезжаю из дома. 11.04.2014 09:06:35, Золотая середина
в 6.20 выезжаю из дома. 11.04.2014 09:06:35, Золотая середина
кому лучше? )))
Мне ехать далеко, но обычно я в 7.50 уже сижу за завтраком в Шоколаднице (работаю с 8.30). 11.04.2014 12:48:25, Золотая середина
Мне ехать далеко, но обычно я в 7.50 уже сижу за завтраком в Шоколаднице (работаю с 8.30). 11.04.2014 12:48:25, Золотая середина
В 6.30. Абсолютно нормально. Дети в 7. В 7.30 выходим из дома. К 8.15- 8.20 на работе. В выходные встаем в 7.30., опять же по будильнику:(
11.04.2014 08:57:27, ЛУЧИК
Сейчас в 7, потому что надо в поликлинику со старшей перед школой, если перед школой никуда не надо, то в 7.30.
Когда на работу из декрета выйду, буду вставать в 6, если не раньше :( Мы работаем с 8.00 11.04.2014 08:56:28, Хуанита Аморалес
Когда на работу из декрета выйду, буду вставать в 6, если не раньше :( Мы работаем с 8.00 11.04.2014 08:56:28, Хуанита Аморалес
Не скажу. Во столько я вставала в институте ив первые 2 года после. Сейчас такого на представляю. На работу выхожу в 9.15-9.30. Встаю самое раннее в 7.30 - это кода есть желание ребенка в школу проводить (он встает в 7.45, выходит в 8 15). А если дети никуда не идут утром. то я могу и в 8. 30 встать.
11.04.2014 08:52:35, hanhi
У меня будильник на 6.55,встаю в 7.00-7.10 в зависимости от невыспанности.
11.04.2014 08:51:03, Polinarina
По ситуации. Если есть дела в 8 утра на другом конце Москвы, могу и в пять встать.
11.04.2014 08:41:46, как то так
Обычно раз-два в неделю они есть.
11.04.2014 09:05:39, как то так
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?