По жизни - жуткий пессимист... Как же я от этого устала!!! Много лет (лет 10 точно) работаю над собой - сама пытаюсь смотреть на мир с оптимизмом, по всяким книжкам, по вдохновляющим примерам подруг и знакомых... Многого достигла в этом направлении - во многом изменила свою жизнь, начала себя ценить, развелась с мужем-тираном, нашла работу, стали появляться друзья, начала устраивать свою личную жизнь, несмотря на то, что не люблю общественные мероприятия, начала делать какие-то вылазки с друзьями на природу, на всякие встречи и иногда даже получаю от этого удовольствие, хотя по прежнему предпочитаю сидеть дома... да и не погуляешь особо - дочка маленькая еще... Но иногда ТАК накатывает, что жить не хочется... не в прямом конечно же смысле - рука на себя не поднимится, но тошно до состояния полнейшей апатии и безразличия к миру...тут вот опять накатило недавно... силком достала "оптимистичные" книжки, и даже читать их тошно - ведь рано или поздно весь оптимизм иссякает и все снова возвращается на круги пессимистического существования...
Как быть...? Быть может кто-нибудь поможет научиться быть оптимистом?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как научиться радоваться жизни???
06.11.2008 14:00:16, пессимистка40 комментариев
а как часто накатывает? у меня вот ежемесячно. пмс называется. осознала я это к 30 годам кстати! успела развестись с двумя мужьями, сменить кучу работ. Только друзья целы остались, видимо потому что в пмс мне их видеть не охото, а под руку попадаются ближние.
Лечится это таблетками - валерьянка, успокаивающие. Если не помогает - тенотен, грандаксин и далее (список у врача есть).
Или терпением, т.к. с первого дня месячных депрессия заканчивается. Сразу всех люблю, радуюсь погоде-природе. 07.11.2008 03:40:28, кекс
Лечится это таблетками - валерьянка, успокаивающие. Если не помогает - тенотен, грандаксин и далее (список у врача есть).
Или терпением, т.к. с первого дня месячных депрессия заканчивается. Сразу всех люблю, радуюсь погоде-природе. 07.11.2008 03:40:28, кекс
2. психотерапия - часов 20, хотя бы, воспринимать это как развлечение. 3. Физнагрузки - бассейн и танцы, например, хотя бы три раза в неделю.
не заставлять себя радоваться, не бороться с апатией и пессимизмом, а в принципе не вспоминать про эти штуки. Может помочь.
пункты 1 и 3 помогут по любому. 06.11.2008 15:09:06, zumka
п1. очень дельный... но КАК найти время, я не знаю... у стоматолога уже потратила 20 тыс за последние 3 мес. на остальных врачей просто физически нет ни сил, ни времени ни финансов... но буду постепенно продвигаться дальше...
п3...собственно причина та же что и п.1, но ... надо...знаю, что надо..... 06.11.2008 15:15:29, Автор
п3...собственно причина та же что и п.1, но ... надо...знаю, что надо..... 06.11.2008 15:15:29, Автор
вообще выход один - просто планировать и делать. Чтобы найти время - наладить режим сна и еды (надеюсь, вы не убиваете себя диетами и у вас нет недосыпания).
а еще - чудную историю кто-то рассказывал. Человек на работе, острая боль в животе, отказывается ехать срочно по "скорой", поскольку без него вот прямо сейчас контракт прогорит, и куча денег и его премия пропадет, а важная встреча через час. Просит - дайте мне таблеток от боли, я вечером приеду в больницу. То, что через тот самый час ему уже не понадобятся ни контракт, ни премия, может, только наследникам пригодятся - в голову не приходит.
Вот у вас то же, только в неострой форме.
поищите не то, что "надо", а то, что "хочется (более приятно, менее приятно)" - для этого пробуйте. 06.11.2008 15:36:39, zumka
если вы опустите руки и голову, то и другим очень грустно будет. а это неправильно.
я для себя решила, что когда "накатывает" надо физическим трудом заниматься. тяжелым. я иду мыть сантехнику:) или печь шарлотку:)
вот вы отчего пессимистично думаете обо всем? чего не хватает? чего хочется?
06.11.2008 14:38:55, Dafna
я для себя решила, что когда "накатывает" надо физическим трудом заниматься. тяжелым. я иду мыть сантехнику:) или печь шарлотку:)
вот вы отчего пессимистично думаете обо всем? чего не хватает? чего хочется?
06.11.2008 14:38:55, Dafna
оооооо, я постоянно все драю дома... буквально постоянно (ну по мере свободного времени естественно))... у меня такое внутреннее ощущуение, что когда дома порядок во всем, то и на душе легче...отчасти помогет...но не на долго...
вообще не хватает много чего, как наверное и многим людям, но я больше страдаю не от того, что не хватает матерьялных благ (угол где жить есть, что есть тоже есть, в чем ходить - имеется...в общем - не на много хуже чем у всех))), а вот морально...уверенности в себе наверное не хватает.... 06.11.2008 14:48:29, пессимистка
вообще не хватает много чего, как наверное и многим людям, но я больше страдаю не от того, что не хватает матерьялных благ (угол где жить есть, что есть тоже есть, в чем ходить - имеется...в общем - не на много хуже чем у всех))), а вот морально...уверенности в себе наверное не хватает.... 06.11.2008 14:48:29, пессимистка
дерево посадите во дворе. я серьезно.
о нем заботиться нужно.
моральную уверенность в себе неплохо поднимают публичные выступления. я снова серьезно.
если позволять себе думать о том как все ПЛОХО, то лучше не станет.
у моего папы обнаружили рак:( у моего мужа в италии из гостиницы унесли сейф с большой суммой денег и документами:( у моего ребенка непонятный диагноз:( меня снова кинула баба-какашка:( мне снова лететь в командировку:( мне придется уволить людей, у которых дети:(...
я выть хочу от всего этого, но не буду
06.11.2008 16:48:48, Dafna
о нем заботиться нужно.
моральную уверенность в себе неплохо поднимают публичные выступления. я снова серьезно.
если позволять себе думать о том как все ПЛОХО, то лучше не станет.
у моего папы обнаружили рак:( у моего мужа в италии из гостиницы унесли сейф с большой суммой денег и документами:( у моего ребенка непонятный диагноз:( меня снова кинула баба-какашка:( мне снова лететь в командировку:( мне придется уволить людей, у которых дети:(...
я выть хочу от всего этого, но не буду
06.11.2008 16:48:48, Dafna
Ну у женщин "накатывает" на гормональном фоне, по-моему. Во всяком случае, мною подмечено не раз. Главное, отдавать себе отчет, что это состояние - временное, обусловленное химией:), просто нужно переждать и пережить именно этот момент. И все. И еще, знаете, я думаю, не всегда стоит себя "насиловать": вот хочется посидеть дома с дочкой, значит, это и хорошо! Т.е. не работать над собой, что изначально предполагает собственное несовершенство, а жить, как хочется. Тем более, что объктивно Вы признаете, что самые насущные вещи уже решили: утрясли ситуацию на работе и дома+друзья+личн. жизнь.
06.11.2008 14:22:28, Пару слов
так вот в том то и дело, что я себе отдаю отчет в том, что мое "жизнерадостное" состояние - оно временное..... и кстати после того как я начала принимать гормональные таблетки наоборот стала чаще брать себя в руки и чаще стала радоваться жизни...
про собственно несовершенство...да...Вы правы... возьму на заметку...
спасибо за поддержку!
06.11.2008 14:40:06, пессимистка
про собственно несовершенство...да...Вы правы... возьму на заметку...
спасибо за поддержку!
06.11.2008 14:40:06, пессимистка
Да, гормоны и химия, химия и гормоны. Прозаично все:)) Физиология. Жизнерадостное - временное?! Наоборот:) Каждый раз, когда накатывает. Сядьте и задумайтесь: исключите пмс, "обругали в автобусе", "плохая погода" - т.е. посмотрите, что на САМОМ ДЕЛЕ происходит. Мое норм. состояние - хорошее настроение. И я знаю, кто и когда его испортил. Стоит вспомнить, что в сущности - абсолютно все нормально, так и уже день прошел. А завтра будет следующий. Можно еще очень усиленно делать ВИД электровеника. Потом сам подтягиваешься под свой образ. Потом вроде наигрался, а уже прилипло:))
06.11.2008 14:50:46, Пару слов
Хорошо) Попробую))) Может и в самом деле прилипнет))
06.11.2008 14:52:58, Автор
И мне помогает объективно посмотреть: масса людей имеет настолько больше и более серьезных проблем, что стыдно так уж стонать и жалиться:))
06.11.2008 14:24:13, Пару слов
=)
06.11.2008 14:25:16, пессимистка
да...ничего странного в этом нет - все правильно...это называется - научиться ценить то, что имеем... а как научиться это ценить, не потеряв то, что имеем (например здоровье)...
06.11.2008 14:23:15, пессимистка
не знаю...видимо есть вещи (или в людях дело?) которым трудно научиться на чужом примере... об этом всем (что Вы написали) я тоже частенько думаю - ну все же у меня хорошо!...а вот чего-то не хватает...не материального, не осязаемого...
06.11.2008 14:56:12, Автор
Причем цель может быть и такая - на дать себе думать о плохом, как то помешать не тем мыслям лезть в голову - в такие моменты я читала книжки ( все подряд) и смотрела телевизор по 16 часов в день, просто чтобы убить время, пока пероид пессимизма не прошел и в голове на стали появляться хорошие цели и пути к их осуществлению и т п 06.11.2008 15:34:06, NatalyaLB
так прынц и счет - это материальное)))
а про убивание времени - интересный способ...вот сейчас сижу и думаю, а ведь у меня нет времени читать книжки и смотреть телевизох хотя бы даже час в день............ 06.11.2008 15:39:28, Автор
а про убивание времени - интересный способ...вот сейчас сижу и думаю, а ведь у меня нет времени читать книжки и смотреть телевизох хотя бы даже час в день............ 06.11.2008 15:39:28, Автор
Милая моя, у вас ребенок есть. И нет права на такие мысли. Вы просто не можете себе это позволить:)) И все. Почему вообще вы себя считаете пессемисткой. Меня так пытались назвать,я жутко разобиделась. Сама себя я считаю ну, реалистом:))
06.11.2008 14:32:56, Пару слов
=) может и реалист, но дело в том, что мне тяжело от своего состяния, оно меня угнетает...
06.11.2008 14:58:16, Автор
Должны грызть реальные проблемы, а не "состояние". Состояние вторично. Найдите причину. Не тем-ру надо лечить, а больной зуб.
06.11.2008 15:10:25, Пару слов
так меня не состояние грызет...естественно из-за каких-то реальных пробблем и накатывает...а на их решение не всегда хватает сил...как из-за объективных причин (финансы, отсутсвие опята, и пр), так из-за субъективных, т.е из-за гнетущего состояния...замкнутый круг какой-то....
06.11.2008 15:24:01, Автор
Тогда только глубокое чуЙство юмора:)
06.11.2008 15:31:15, Пару слов
=) можно и так...а чем это поможет, если мне самой тягостно от такого состяния? какой толк в этой информированности, если руки опускаются ...
06.11.2008 14:18:42, пессимист
=)
06.11.2008 15:01:19, Автор
когда апатия накатывает - зачем силком себя что-то заставлять делать? неужели в такие моменты нет чего-то что хочется? поесть вкусного-почитать под одеялом и т.д? почему всегда надо быть электровеником жизнерадостным?
06.11.2008 14:06:37, Шерлок
потому что это состояние не проходит а затягивает все сильнее...и у меня оно не временное, а скорее постоянное...и от этого страдаю уже не только я но и окружающие...и проходит оно, когда появляется какая-нибудь угоза - поругалась с лучшей подругой, обиделся и устал от моего состяния любимый, заболел ребенок... когда все налаживается, думаешь - все, это было для меня уроком, отныне я начинаю новую жизнь... но проходит какое-то время, и все начинается заново... жизнеражостным электровеником я никогда не была... а если чего-то и хочется в таком состоянии, то это что бы все меня оставили в покое...
06.11.2008 14:15:16, пессимистка
Это такая склонность организма на химическом уровне. Скажем так, имеется склонность к депрессии, как у кого-то другого склонность к сердечным заболеваниям или к аллергии, например. Этого не нужно стесняться, а нужно приспосабливаться, что Вы и делаете, честь Вам и хвала. Возможно, стоит еще помочь огранизму "химически". Вот зверобой, например, он считается природным антидепрессантом. Ну или просто шоколадка, если на слишком сильно накрыло.
06.11.2008 14:37:37, ЮлияФ
Да...наверное Вы правы... я вот почему-то травы не приемлю в принципе...точнее отношусь к ним не серьезно...надо менять взгляды еще на один аспеект жизни) да и про склонность к депрессии тоже наверное верно....спасибо за идею)
06.11.2008 14:42:55, Автор
Травы действительно вещь неоднозначная. Просто из зверобоя делают препарат деприм, очень солидно выглядит :). (если вдруг, его нельзя пить летом, когда солнечный свет). Конечно, есть еще такие вещи как настоящие антидепрессанты, но всегда хочется обойтись без них, по возможности. Если есть такая возможность.
06.11.2008 16:04:22, ЮлияФ
вот и хочется научиться ценить жизнь ДО того момента, когда случится что-то непоправимое...
06.11.2008 14:16:39, пессимистка
Так потом поздно будет.
06.11.2008 15:02:53, Пару слов
так и я о том же)
06.11.2008 15:07:04, Автор
Читайте также
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
