Конференция "Ребенок от 10 до 13"

Сын комплексует. Как помочь?

У сына небольшой лишний вес. Нужно убрать живот - делаем всякие упражнения и т.п. Но есть и лишнее на лице - второй подбородок и щечки. Сегодня сказал - как я себя ненавижу за толстое лицо.
Я ему говорю - мы же работаем над снижением веса, он отвечает - но лицк же не помогает!
Я расстроилась ужасно из-за этих его настроений.
Девочки, подскажите, может быть, как помочь убрать второй подбородок, и вообще, со снижением веса лицо точно тоже "похудеет"?
22.10.2012 13:44:03, Сегодня анонимно
[ответить]
Девочки, спасибо всем огромное за советы, за участие!
Все внимательно перечитала, все учту!
23.10.2012 13:50:15, Автор
[ответить]
Мой тоже стал пухлявым:(, но я лелею надежду, что все-таки вытянется еще. На диете сидит второй месяц, сбросил 200 грамм:), карманных денег нет, в Мак не ходит. Плюшки, булки убрали, бассейн 2 раза в неделю,физра в школе 3 раза в неделю, зарядка утром, зарядка вечером:) Взвешивает себя ежедневно. При росте 164 весит 52 кг. Лицо круглое и щечки всегда были, даже когда был худеньким совсем - строение лица у него такое. Второй подбородок появляется когда лицо к груди опускает сильно.
Не факт, что лицо похудеет - если строение лица такое, то останутся щеки. Поговорите с ним, покажите фотографии людей с круглыми лицами как ниже советуют, ну и когда пойдет интенсивный рост лицо немного изменится:)
23.10.2012 00:35:18, Золотое Солнышко (в системе 210778)
[ответить]
Во-первых, проконсультироваться с эндокринологом по поводу лишнего веса. Второй подбородок у мальчика - на небольшой лишний вес не похоже.
из классического - диета, спорт - ходьба, плавание...
Может еще и конституция у него такая - круглое широкое лицо. ( ко второму подбородку ,правда, это не относится),покажите сыну фото родственников, поговорите,что это ваш семейный шарм )))
Ну, и укрепляйте самооценку, самоиронию... у меня младший сын с ооочень хорошим аппетитом, причем сдвинутым на вечер.Утром совсем-совсем ничего не ест. В школе,когда успевает, полбутерброда. небольшой перекус после школы в машине. Домой мы добираемся после тренировок часов в 6-7...и начинается жор! После сборов,где нет булочек и печенья, теряет вес. Во время школы - опять набирает...но пока,ТТТ, не комплексует.Но он не реагирует на смешки и подначки.
22.10.2012 22:04:38, Тэра
[ответить]
На самом деле совершенно ничего страшного и необратимого нет. Примерно лет в 13-14 он пойдет в рост, надо не пропустить этот момент и в это время не обжираться, а соблюдать диету. Похудеет 100% и щек не будет. А вот потом, после 16-и, чтобы поддерживать, нужен спорт. Фитнес-центр есть какой-нибудь поблизости, качалка? С 16-лет вполне можно начать заниматься в тренажерном зале, желательно с хорошим тренером. Диету можно начинать уже сейчас, но без фанатизма, просто отказаться от тортиков, пирожков в больших количествах, ну и Макдональдса. Сейчас он на такой диете особо не похудеет, но, главное, привыкнет к здоровому питанию. А как в рост пойдет, похудеет. 22.10.2012 20:44:50, мама-аня
[ответить]
Точно похудеет. Пусть яблоки ест, овощи, а хлеб и сладкое совсем исключите. Все получится. 22.10.2012 19:29:43, ДраКошка
[ответить]
как бороться с комплексами- не знаю. у меня сын купается в майке, чтобы скрыть живот. или идет к воде, согнувшись и сложив руки крест на крест на груди. на диету его посадить у меня не получается, потому что голодный он звереет и себя начинает слабо контролировать. кормить стараюсь здоровой пищей, гулять стараюсь, в спорт секцию отдать не могу, так как проблемы с сердцем и давлением- получается спорт раз- два в неделю, бассейн со мной, пинг-понг с тренером, фитнес. худеть не получается совсем( 22.10.2012 18:27:20, Танжер
[ответить]
Со снижением веса лицо похудеет. Посему правильный ответ - "давай вместе ненавидеть жир ( а не "себя") и его убирать".
Дальше диета/упражнения ( а не только упражнения), и раз в неделю взвешивать, и линеечка, как у некоторых в реге, где написана цель.
Ибо лучший способ тут помочь и подбодрить - это показать, что он медленно, но упорно, движется к намеченной цели, я б на видном месте ( на холодильнике, например) вывесила график ( не линеечку, а график с ползущей вниз кривой).
Но еще раз - это ваша задача, как родителя, посадить его на диету чтоб кривая ползла вниз, а не стояла на месте.
22.10.2012 17:32:06, Natalya d'Etretat
[ответить]
Лишнее на лице - это уже не "небольшой лишний вес", а ожирение.Что делать - ну классическое - меньше есть и больше физической нагрузки. 22.10.2012 17:12:29, Birke
[ответить]
У моей, так же как и у меня, сразу полнеет лицо. Сейчас рост 152, вес 44 кг, не ожирение, но жирок есть :(
Лицо круглое, небольшой второй подбородок тоже есть :( Очень следим за питанием, ходит в бассейн, но лучше не становится. Элементарная болезнь, когда приходится недельку сидеть дома, сразу добавляет немного щечек.
23.10.2012 01:28:16, Filia
[ответить]
"щечек" что вы, что автор, прям тошнит от этого 23.10.2012 15:20:58, Не овен
[ответить]
Ну и где здесь второй подбородок? Просто широкие скулы у девочки, очень симпатичная девочка между прочим :) 23.10.2012 11:17:19, Дикая хозяйка
[ответить]
Ну честно, она когда лицо наклоняет, то второй подбородок слегка вылезает. Он не висит постоянно, но чуть наклон головы и все. У меня просто нет таких фоток, чтобы показать.
Я знаю, что симпатичная. Просто речь шла о том, что лишнее на лице - это ожирение. Я и говорю, не ожирение это, а строение лица такое бывает.
23.10.2012 11:47:58, Filia
[ответить]
издеваетесь?:))
У Вас прекрасная дочь, очень хорошо выглядит, здоровый вид у ребенка. Лучше, чем впалые щеки и тени под глазами.
Все щеки, подбородки в подростковый период уползут. Надо только правильно кушать, без диет:) и двигаться. Но у вашей девочки я ничего "такого" не заметила.
23.10.2012 08:31:33, Мальмё ©
[ответить]
Просто она смотрится всегда на лицо крупнее остальных :)
Я сейчас на время покажу фотографию с подружкой, это год назад :)
убрала
23.10.2012 10:34:48, Filia
[ответить]
ну и что?
Она не должна быть на других похожа:) И скулы у девочек разные, и вообще строение лица.
Пусть она продолжает заниматься спортом и больше двигаться, пусть питается правильно (плотный завтрак, обед и легкий ужин), Пусть иногда это будет сладкое или даже макдак (_иногда_), все постепенно придет в норму.
Главное, чтобы у нее комплекс и зацикленность не появилась по поводу ее внешности и полноты (или кажущейся полноты), от этого проблем будет больше. Пусть себя любит, какая есть:))
23.10.2012 10:47:12, Мальмё ©
[ответить]
Очаровательная девочка!!! ))) 23.10.2012 10:37:49, Тэра
[ответить]
спасибо :) Она действительно на других не похожа :) 23.10.2012 10:43:41, Filia
[ответить]
А мне очень нравится,как она выглядит! Намного симпатичнее,чем худющие девочки,похожие друг на друга...я таких в классе даже различить не могу. А у Вашей дочки есть индивидуальность.))) 23.10.2012 07:21:11, Тэра
[ответить]
А что делать с пузиком? Плавает, крутит обруч, вот только пресс качать не могу заставить, не хочет.
Маленькое пузико все равно висит :(
На самом деле приходится очень сильно одеждой компенсировать. Как только надеваешь на нее футболку или блузку без рюшей, то даже врачи в поликлинике сразу говорят, что девочка полненькая. :(
23.10.2012 10:37:21, Filia
[ответить]
ЛЮБИТЬ !!! вот честно, пузико то потом уйдет - никуда не денется, а комплекс останется... 23.10.2012 13:23:02, Тэра
[ответить]
люблю :) 23.10.2012 13:40:40, Filia
[ответить]
но это все достигается с большими усилиями. Как только хоть немного снижается контроль, сразу все поехало. :(
Здесь она за лето похудела, к весне она слегка поправляется, из одежды в ширину не вылезает, но на лице сразу видно, оно становится еще круглее, виднеется второй подбородок.
Я это написала к теме, что лишнее на лице - это уже ожирение. Не всегда, у нас с ней такой тип лица, что прям сразу все на нем видно, я сама всегда завидовала людям, которые полнеют, а на лицо остаются нормальными.
23.10.2012 10:32:15, Filia
[ответить]
Имхо, щеки и второй подбородок, хоть чуть-чуть, ну уйдут. Возможно, круглолицесть :) останется. Но это уже не беда, лица разные бывают, круглые лица тоже симпатично. А может и совсем уйдет. 22.10.2012 16:56:57, любопытная Анна
[ответить]
лишний детский вес - это наверняка семейные пищевые привычки - посмотрите как много и как быстро Вы едите в семье? Какие порции? 1.2.3 обязательно... или просто суп на обед? у нас друг с такой же проблемой, и это очень заметно в сравнении - сколько еды ребенок в ресторане заказывает, что ест и пр. 22.10.2012 16:34:04, Шаня
[ответить]
Если у ребенка такая типажность, худей или нет, а кости при себе (помните, как по костям черты лица восстанавливают?). Анорексия, разумеется, все преодолевает, но "а-ля Освенцим" или по дороге туда тоже не радует. Поэтому первое, что логично рекомендовать, - учить ребенка любить себя. Его вес и в самом деле практически нормальный, не в нем дело. Посмотрите галерею известных советских артистов, далеко не все "кожа и кости", даже игравшие красавцев. А относиться к своей внешности как взбалмошная девочка - это отдельная проблема, психологическая. А депрессии и при идеальной худобе случаются.
Поэтому щеки "донашивают" и "не жужжат". Касательно "второго подбородка" рекомендуют отдельные упражнения - посмотрите в сети, поговорите с косметологом.
Вот что важно, не уподобляться варианту: "Ничего, что грудь впалая! Зато спина колесом!"
Все же у парня должны быть развернутые плечи, хорошая осанка, нормальный мышечный корсет... Не важно, утром или вечером, но нужно делать подходящий комплекс упражнений, бегать или много ходить, отжиматься и так далее. Поговорите с тренером, подберите, регулярное присутствие последнего не обязательно. А с папой самое то выйти вечером, пробежаться (или покататься на лыжах, велосипеде в зависимости от времени года).
Спортивные секции - это хорошо, но если мальчик "рыхлый", то тренеры, скорее, снизят его самооценку, нежели поднимут. А в футбол и без секций почти в каждом дворе мальчишки гоняют... Иногда родители или школьные учителя организуют. Для начала мяч купите.
Сходите к ХОРОШЕМУ эндокринологу (если Москва, лучше на Дмитрия Ульянова), к хорошему кардиологу. Все же подвижность, склонность к полноте (или сгорание, сколько ни съест) зависит от гормональных уровней и ощущений внутренних сил. Слабое сердце часто сопровождается малоподвижностью. И некоторое снижение гормонов щитовидной железы тоже. Не все нужно пытаться компенсировать медикаментозно, тем более, в таком возрасте, но хороший врач может дать несколько больше советов, чем выражение неудовольствия при взвешивании.
22.10.2012 16:24:52, Конек
[ответить]
Моей старшей, выяснив, что щитовидка в норме, эндокринолог прописала обычную диету - жирное и простые углеводы не есть, молочку в основном до 2% жирности, макароны-картошку убрать ну и так далее - общеизвестные истины диетического питания + спорт или подвижные игры каждый день. Так это и без врача понятно. Так что не знаю, что такого может посоветовать врач, кроме постановки диагноза и медикаментозного лечения/не лечения. Нам прописали еще йодомарин для защиты щитовидки - это считается "несколько больше советов, чем выражение неудовольствия при взвешивании"? 22.10.2012 16:54:02, любопытная Анна
[ответить]
Врач не волшебник. К нему ходят, чтобы не пропустить диабет, например. А так - любой врач даст те же советы, что и Вам. Меньше гм...кушать (хотела написать другое слово) и больше физической нагрузки. 22.10.2012 17:14:58, Birke
[ответить]
Вот я о чем и говорю, врач не волшебник и что кроме лекарств может посоветовать только то, что и так известно (ну, большинству). Правда, совет "меньше есть" ничего не теряет от своей банальности, просто каких-то секретов, известных только врачу, здесь нет, и не нужно на это надеяться. Кроме того, что авторитет врача возымеет действие, разве что. 22.10.2012 17:20:12, любопытная Анна
[ответить]
Да, к врачам действительно не помешает еще обратиться. Вот на каникулах займусь.
А мячей дома достаточно, во дворе играет конечно.
22.10.2012 16:31:58, Автор
[ответить]
1. отдайте в спорт. Например, в регби,там полные мальчики очень ценятся:) Мой, придя в команду, совершенно перестал комплексовать, там таких, как он, через одного было, да еще и это были самые нужные игроки:)
2. к переходному возрасту наверняка все уйдет (если питается нормально: плотный завтрак, нормальный обед, перекус в полдник можно, но не обязательно, легкий ужин; в остальное время доступ к еде и перекусам максимально исключить).
Мой сейчас стал тощий. начал худеть активно после 14-ти.

Ну а сейчас убеждать его в том, что если человек интересен, то людям все равно, какие у него щечки и животик:))
22.10.2012 15:16:07, Мальмё ©
[ответить]
если просто качает пресс - то на лице это вряд ли отразится. если "меньше жрать" (с) - то да. 22.10.2012 14:50:27, Дикая хозяйка
[ответить]
Небольшой лишний вес - это какой? По Вашему описанию, это не килограмм и не два. Кроме самих упражнений нужна диета и много движения в течение дня. У сына была такая проблема до прошедшего лета. Тоже комплексовал, но сделать с собой ничего не мог, так как покупать любит, а спортом почти не занимается. Бассейн у него два раза в неделю. Школьная физкультура не в счет. Так получилось, что летом у бабушки практически перестал есть, точнее ел по минимуму, 2 раза в день. При этом много ездил на велосипеде, играл в футбол и вообще целый день на улице. Бабушка была расстроена, что готовит зря, внук похудел, скорее бы приехали родители. А я сына не узнала. Бодр, весел, очень похудел и вырос, сейчас около 170 см. Как раз сегодня мне признался, что было лень ездить на велике ужинать, потом снова возвращаться к друзьям. Ужин часто пропускал. Теперь вот принимает комплименты и старается держать форму. Я помогаю, конечно. Не покупаю лишнего, напоминаю о вреде некоторых продуктов, готовлю завтрак в школу с собой. Гулять и играть в футбол разрешаю всегда, даже в ущерб учебе :). Вам желаю удачи. Пока ребенок сам не захочет измениться, сделать что-либо трудно. Плюс помощь семьи обязательно. Семья тоже должна вести здоровый образ жизни, а родители увлечь спортом. Еще советую обратиться к эндокринологу. Подростки обычно прислушиваются к советам врача. Подозреваю, что Вашего мальчика обзывают в школе, подсмеиваются на физкультуре. Обычно советуют поднимать самооценку. У моего сына всегда была высокая самооценка, он хорошо учится, имеет много друзей, но и ему было нелегко. Он хотел выглядеть лучше, но не мог справиться с собой, любовь к выпечке, жирной и жареной еде побеждала. Надеюсь, теперь будет гораздо проще поддерживать форму, он уже понял, что может быть другим. 22.10.2012 14:38:48, Самира
[ответить]
Спасибо за отклик. Отвечу:
1. Нет, в школе не обзывают совсем, учится тоже хорошо, в классе имеет авторитет и уважение.

2. У эндокринолога были, они его взвесила, измерила. Сказала, что по соотношению рост-вес избыток небольшой. При росте 155 вес около 55. И он действительно не жирный вот прям. В куртке так вообще не видно, что у него он есть. Но вот животик, попа и лицо - проблема.

3. Вроде вот осознал, что нужно активнее сбрасывать вес, а пока заходы после школы в магазин с друзьями за сухариками перевешивают. Сегодня опять ему напомнила, что все в его руках, одно из условий - не есть гадость. Проследить не могу - мы работаем, добирается самостоятельно домой, до вечера один дома. Так что только его собственная ответственность здесь помогут.

4. Спорт. Ломаю голову, куда отдать. Футбол, который в доступности, начинается рано, не успевает после школы никак. Эти три объекта - школа-дом-секция все в разных местах, на дорогу время уходит. На плавание может только в выходные с папой. У мужа мысль найти тренера, анпример, по единоборству, чтобы дома его гонял и упражнения с ним отрабатывал.

В общем, буду продолжать убеждать, анпоминать про беговую дорожку)
Еще раз спасибо.
22.10.2012 14:59:32, Автор
[ответить]
Вы можете для начала ему деньги на "гадость" перестать давать.
Ну, и , естессно, дома "гадостей" не держать.
22.10.2012 18:22:32, Natalya d'Etretat
[ответить]
А в самой школе секций нет? У есть секции футбола и баскетбола, в этом году сделали площадки с покрытием, по воскресеньям тоже разрешают играть в присутствии учителя. Мой ходит играть в футбол в школьный зал после 6 урока, на площадку у школы или вечером/в выходной на площадку во дворе. Не каждый день, конечно. Возить куда-то возможности нет, да и не хочет особо. Борьба в начальных классах у нас не пошла. Тренер оказался достаточно требовательным и жестким, а мальчик ленив, и давить на него вообще невозможно. Вот ненапряжная оздоровительная группа в бассейне идет прекрасно второй год. В бассейн ходит сам, минут 20 пешком. По поводу сухариков на улице - в прошлом году я перестала давать карманные деньги, вообще, когда поняла, что они полностью идут на пустую еду, на Макдональдс и т.п. На кино и прочие необходимые расходы деньги выдаются каждый раз по запросу. 22.10.2012 15:43:27, Самира
[ответить]
Вам повезло с секциями, у нас подобного нет.
Карманные деньги нужно ограничить, согласна
22.10.2012 15:48:07, Автор
[ответить]
С карманными деньгами - это правильно, Макдональдс - абсолютно негодное место. 22.10.2012 16:27:57, Конек
[ответить]
Бассейн 2-3 раза в неделю, только не фитнес клуб, а абонементная группа с теренером и его возростной группой. Через год не узнаете. 22.10.2012 14:08:07, Петелька
[ответить]
Да никакой пользы не будет от бассейна 2-3 раза в неделю.
Нужно каждый день плавать по 3-4 часа-чтоб сбросить вес плюс диета.
Иначе вес еще больше будет-жир останется и мышцы чуть-чуть нарастут
23.10.2012 12:50:14, mutan
[ответить]
Спасибо. Про плавание думала. Но так, чтобы сам мог ездить, нет поблизости. Хотя вот уже думаю, может, такси ему заказывать. Другого выхода не вижу, со спортом я голову сломала, я выше написала Самире. 22.10.2012 15:01:38, Автор
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.