Конференция "Фитнес и спорт"

Вопрос про калланетику.

Привет всем! Начала заниматься калланетикой по касете, до этого иногда занималась по распечаткам из интернета.

Всё хорошо, но единственное, что меня беспокоит, отсутствие упражнений для рук - бицепсов и трицепсов. Руки мои проблемные места.

Кто еще занимается калланетикой и какие упражнения для рук в этом стиле вы посоветуете?
10.11.2006 15:52:28, ludmila_dream
[ответить]
А у нас в программе куча упражнений на растяжку подколенных сухожилий лежа. И тянемся с широкими резинками. Руки очень-очень подтягиваются. 15.11.2006 23:58:41, Semolina
[ответить]
Нам после каланетики дают такое упр: на фитболе лежа на спине сведение и разведение прямых рук с гантелями 1-2 кг. Это дает одновр расслабление, растяжку позвоночника и позволяет бороться с провисанием кожи рук. 10.11.2006 19:59:06, ТалиКа
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.