Как справится с собой и дурными мыслями….чтобы пережить очередной жизненный этап…..

Доброго времени суток!
Дано: семья в браке 10 лет, двое детей (6 и 9 лет), без серьезных мат. проблем (и я и муж работаем, друг от друга не зависим, жилье есть свое у каждого). Год назад муж завел интрижку-роман, когда я об этом узнала, то было морально сложно этот момент пережить, но я вроде как справилась. Занималась личностным ростом, пересмотрела свое поведение, мужа попросила сделать выбор, потому как не признаю полигамии, какое-то время пожили отдельно (по моей инициативе), муж выбрал семью. Я действительно всеми силами пытаюсь его простить, не упрекать, не истерить…..и не вспоминать об этом. Хотя раньше всегда думала, что не прощу измены, но переосмыслив нашу семейную жизнь, поняла, что мой характер тоже неидеален, порой люди делают ошибки и надо принимать их такими какие они есть. Мужа я очень люблю, да и он тоже говорит, что без меня и семьи жить не сможет. Говорит, что сильно переживает, что причинил мне боль. Но, у меня пропало доверие. За год, который прошел с того момента в моей душе нет гармонии, причем он мне повода не дает, он все выходные проводит дома ( я его об этом не прошу и не ограничиваю), телефон лишний раз в руки не берет (раньше в период романа) его прятал в кармане и был все время в переписке, в выходные или вечерами под предлогом друзей уезжал….). Но, периодами то ли из-за гормонов, то ли просто что-то накатывает или я вижу эту женщину (мы вместе работаем в одном здании), я начинаю язвить в отношении мужа, причем занимаюсь садомазохизмом, муж обижается, мне самой потом плохо, но почему иногда просто прет ( где 1 раз в меся ц и в два месяца), ничего не могу поделать, сама все порчу. При этом я стараюсь заниматься тем, что мне интересно, гоню плохие мысли подальше, в душе пытаюсь ни на кого не злится, но это теория, а на практике что-то непонятное)) Может времени мало прошло??? Или что-то почитать по психологии???