Муж меня боится...

А вот как научиться высказывать свои негативные чувства и недовольства без риска напугать реципиента или вогнать его в чувство вины? Ну и без риска "получить по морде", в т.ч. морально.
Года 4-5 назад мы с мужем часто ссорились, на повышенных тонах. Однажды произошла очень некрасивая ссора, мы кричали друг на друга, проснулся и испугался ребенок... с тех пор я решила, что таких ссор у нас больше не будет. И их не было. Как человек более эмоциональный, я просто запретила себе выражать негативные эмоции слезами или криком, всегда отвечала спокойно, старалась чаще соглашаться, а если собиралась возразить, то тщательно обдумывала форму высказывания. Ссоры у нас сошли на нет, я была рада, но, как выяснилось чуть позже, радоваться было нечему, потому что и отношения тоже сошли на нет. Избегая негативных эмоций, я стала просто бояться лишний раз о чем-то дискутировать, стала равнодушной.
На этом фоне возник семейный кризис, который мы вроде как стали постепенно преодолевать. Отношения потеплели. И я слегка расслабилась, стала позволять себе более эмоционально, чем раньше, выражать недовольства. Нет, я не обвиняю его ни в чем, я по-прежнему стараюсь "следить за базаром", - просто не зажимаюсь, говорю более эмоционально, могу заплакать. Но он любые мои негативные эмоции воспринимает как наезд и обвинение, защищается или закрывается. А сегодня сказал, что я какая-то нервная стала и что он меня боится.
У меня есть какой-то выход, кроме как снова уйти в свою скорлупу?